初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事
初一新生軍訓(xùn)需要注意什么呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
保護(hù)喉嚨
軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說(shuō)到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣(mài)命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣(mài)力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。
避免拉傷
軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大導(dǎo)致拉傷。
注意補(bǔ)水
軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。
注意防曬
軍訓(xùn)時(shí)皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，很容易曬傷皮膚，所以涂抹防曬霜是有必要的。但是在選擇防曬霜是不一定要選擇貴的，但要選擇防曬效果好的，最好防曬值在30+。
小心磨腳
軍訓(xùn)期間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒(méi)有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類(lèi)的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~
按摩肌肉
軍訓(xùn)開(kāi)始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會(huì)很酸痛，影響軍訓(xùn)。
睡眠充足
每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的'睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來(lái)的軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)得吃飽
軍訓(xùn)期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時(shí)挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒(méi)有力氣繼續(xù)軍訓(xùn)，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營(yíng)養(yǎng)缺失，軍訓(xùn)容易暈倒。
盤(pán)起頭發(fā)
軍訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常都是在戶(hù)外烈日下進(jìn)行的，如果是長(zhǎng)發(fā)的童鞋一定要盤(pán)起來(lái)，不然汗流浹背的時(shí)候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒(méi)精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易癢還會(huì)長(zhǎng)痱子。
不逞強(qiáng)
軍訓(xùn)期間比較辛苦，有些同學(xué)身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強(qiáng)，有什么不舒服的地方記得跟教官說(shuō)下，注意休息。
保持積極的心態(tài)
有的孩子軍訓(xùn)一開(kāi)始就不舒服了，因?yàn)樗幌矚g軍訓(xùn)，建議同學(xué)們保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過(guò)程中就不會(huì)覺(jué)得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂(lè)!
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