肚皮舞的紗巾演繹教學

　　與肚皮舞的其他動作分歧，紗巾動作無需長時刻操練，首要若是操作胸部和手臂的肌肉，即使是肚皮舞初學者，也很輕易把握。如不美觀與肚皮舞的其他動作相跟尾，就能演繹出加倍悅耳的舞姿。

　　一，拋紗巾

　　1，手臂以45度角向兩側(cè)敞開，兩手握住紗巾，紗巾放于身體的后背。

　　2，雙臂向上舉起，同時把紗巾拋到身體的前面。

　　體例：由后向前8次，由前向后8次。

　　建議：拋紗巾動作用苡锫來要介紹的接紗巾動作連貫起來，視覺效不美觀會更好。

　　二，接紗巾

　　1，向兩側(cè)敞開雙臂，紗巾放于身體的前方。

　　2，向上拋紗巾、而且用頸部和肩部棲身落下的紗巾。

　　體例：快速做動作，次數(shù)為8次以上。

　　建議：向上拋紗巾時，如不美觀速渡過慢，可能會蓋住臉部，所以要迅速拋起。

　　三，扭轉(zhuǎn)紗巾

　　1，紗巾掛在肩膀上，雙臂向兩側(cè)伸直，撐開紗巾。

　　2，右腳向右側(cè)伸直，左手臂向上，右手臂微微向右下方伸展。

　　3，按照“后—右一前“是挨次移動左手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到前方。右手臂跟著紗巾的走向移動。

　　4，左手臂向下移動，右手臂向上移動。最后，兩手臂彼此交叉、改換紗巾的標的目的。

　　5，按照“前-左-后”的挨次移動右手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到死后。左手臂跟著紗巾的走向移動。

　　體例：逆時針標的目的8次，順時針標的目的8次。

　　建議：一只手臂繞著圈扭轉(zhuǎn)時，另一只手臂不做任何動作，只是跟著紗巾的走向移動。

　　四，蝴蝶狀動作(根基動作)

　　1，紗巾放于死后。在兩手握住紗巾的狀況下，右手伸向斜上方，左手伸向斜下方。

　　2，將握有紗巾的左手臂向胸前彎曲。

　　3，左手臂年夜頭向下伸展。換右手臂置不異的動作。

　　體例：左，右各8次。

　　建議：剛起頭視線朝向正面，當左手彎曲或伸展時，視線朝向左手。

　　五，蝴蝶狀動作(應(yīng)用動作)

　　1，將紗巾掛在頸部和鎖骨線之間，兩手捏住紗巾向上提起。

　　2，兩手舉至頭頂上方，右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。

　　3，左手向上，在頭項與右手合在—記。接著，左手再向下。

　　體例：該動作 要一再8次。與拋紗巾動作連貫起來做8次。

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