散打防守技巧

　　防守是一種可以節(jié)制和削弱對方的攻擊，在散打中保護自己并能處于反擊位置的方法，最終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。今天，小編特意為大家推薦散打防守技巧，希望大家喜歡!

　　拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。

　　掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。

　　里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。

　　外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。

　　提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢不變。

　　截擊防守;當(dāng)對方準(zhǔn)備進攻時，使手截腿阻截對方攻勢。不接觸防守。

　　后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。

　　側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。

　　下潛防守：,屈膝降低重心，同時低頭縮頸向下閃躲兩手護頭。

　　上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。 防守是一種可以節(jié)制和削弱對方的攻擊，保護自己并能處于反擊位置的方法，最終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。

　　拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。

　　掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。

　　里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。

　　外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。

　　提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢不變。

　　截擊防守;當(dāng)對方準(zhǔn)備進攻時，使手截腿阻截對方攻勢。不接觸防守。

　　后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。

　　側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。

　　下潛防守：,屈膝降低重心，同時低頭縮頸向下閃躲兩手護頭。

　　上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。

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