護發(fā)的小妙招

　　隨著生活以及壓力的上漲，越來越多的人出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象。其實脫發(fā)對于我們來說不是一件好事，那么你知道如何護發(fā)嗎?下面我們一起來看看吧。

　　1、洗發(fā)

　　清潔頭發(fā)的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質受損，也宜每天洗頭。

　　2、節(jié)制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少要有兩天停止飲酒，讓肝臟“休息”。

　　3、好好梳頭

　　梳發(fā)應該從頭皮開始，利用梳齒按摩頭皮，不能從頭發(fā)中部或發(fā)梢梳起，梳發(fā)過程要輕柔，遇到梳不通的情況，用手掐住頭發(fā)的上半部分，慢慢梳開，切忌硬拽。

　　4、消除精神壓抑感

　　因為每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。而男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，男性應經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，消除當天的精神疲勞。

　　5、燙發(fā)、吹發(fā)要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度最高可達100℃，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大。

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