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頭發(fā)怎么長(zhǎng)得濃密
頭發(fā)是會(huì)影響我們的整體形象的，如果頭發(fā)又濃又密的話，那么是會(huì)提升我們的氣質(zhì)的，那么頭發(fā)怎么長(zhǎng)得濃密呢?下面一起來(lái)看看！
保證充足的睡眠
睡眠不足的話容易引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，身體的新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，那么就會(huì)頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，頭發(fā)就越來(lái)越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭發(fā)變的最根本方法。
多吃蔬菜
如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果等，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)露
這類洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,，這樣才能使頭發(fā)更健康的生長(zhǎng)，頭發(fā)就越來(lái)越多啦。
生姜水洗頭
生姜水洗頭也是可以使頭發(fā)變濃密的，取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬一小時(shí)左右，待水熬成淡黃色就可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)。建議，在生姜洗頭后最好用護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)，這樣頭發(fā)才不會(huì)太干燥。
按摩護(hù)理
簡(jiǎn)單的頭發(fā)按摩護(hù)理是需要的，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，對(duì)于發(fā)質(zhì)與頭發(fā)變得都是十分有利的。具體的方法就是：用兩手五指微曲然后以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)，這樣反復(fù)的操作20次，則就可以保護(hù)頭皮的健康生長(zhǎng)，頭發(fā)就能變多了。
減少使用吹風(fēng)機(jī)
吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會(huì)破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
啤酒護(hù)發(fā)
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
保護(hù)頭發(fā)還要注意這些
1、想要頭發(fā)長(zhǎng)得濃密，首先要避免輻射和陽(yáng)光暴曬
想要頭發(fā)濃密，出門的時(shí)候就要避免輻射和暴曬。出門時(shí)可以在頭發(fā)擦一些護(hù)發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點(diǎn)。就自己抓出個(gè)造型。打點(diǎn)啫喱水。
2、出門在外可以帶上一把梳子
先梳理發(fā)梢，慢慢向上至發(fā)根，不要圖方便，因?yàn)槭犷^可以刺激頭皮�？梢宰岊^發(fā)加快生長(zhǎng)。
3、平時(shí)飲食方面也一定要注意
可以多吃一些對(duì)頭發(fā)好的事物。讓頭發(fā)加速變的又密又濃。比如芝麻，核桃，黑大豆,海帶，補(bǔ)充夠頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)就可以了。
綠色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉，等等很多綠色蔬菜。主要是綠色蔬菜有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，讓頭發(fā)變黑變密，蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，還可以不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
4、洗頭按摩也很重要，可加速血液循環(huán)
可以在理發(fā)店去洗頭。因?yàn)橄搭^的是專業(yè)的。姜。它具有很好的生發(fā)功能，能激活毛囊的活力從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
5、周末時(shí)間可給秀發(fā)放個(gè)假
不加任何點(diǎn)綴，不使用任何造型產(chǎn)品，不用吹風(fēng)機(jī)，讓其盡情地呼吸。
吃什么食物對(duì)頭發(fā)好
柑橘
柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
葡萄干
葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
豆類
豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時(shí)撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。
貝類
貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
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