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兒童芭蕾的好與壞
兒童通過(guò)芭蕾的訓(xùn)練可以再未來(lái)的身體發(fā)育中曲線變得更美，身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，性格開(kāi)朗，氣質(zhì)高貴。下面小編就給大家講講兒童芭蕾的好與壞。
兒童芭蕾也是正真的有氧運(yùn)動(dòng)，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥塑身的目的。在兒童芭蕾中，連貫的動(dòng)作與豐富的節(jié)奏，對(duì)樂(lè)感、靈巧度的鍛煉很有訓(xùn)練價(jià)值。而它的趣味性容易讓人集中和專注，開(kāi)發(fā)兒童的智力潛能。
一、兒童學(xué)習(xí)芭蕾的時(shí)間
3歲~12歲
兒童學(xué)習(xí)芭蕾要不要穿足尖鞋：
女孩子在10~11歲，并學(xué)習(xí)過(guò)2~3年以上的可以考慮讓學(xué)生穿足尖鞋，男孩子終身不用穿足尖鞋
兒童學(xué)習(xí)芭蕾要不要壓腿，壓腳背：
3歲~10歲之間的孩子都不贊成壓腿、壓腰和壓腳背。腰、腿和腳背在兒童芭蕾訓(xùn)練課中會(huì)通過(guò)組合動(dòng)作循序漸進(jìn)的得到訓(xùn)練。盡量避免對(duì)兒童高強(qiáng)度、單一的壓腿壓腰。大齡孩子學(xué)習(xí)芭蕾時(shí)才會(huì)遇到一定程度的軟開(kāi)度單一訓(xùn)練。
二、兒童學(xué)習(xí)芭蕾的壞處
芭蕾是人類有史以來(lái)最科學(xué)的人體訓(xùn)練方式(瑜伽和太極是偏骨骼和精神輕外型)，芭蕾舞的訓(xùn)練經(jīng)過(guò)三百年來(lái)不斷的修正與完善，迄今為止，芭蕾的每一個(gè)訓(xùn)練階段和動(dòng)作都是與人體自然的發(fā)展規(guī)律相吻合，最終將人體按照黃金分割比例來(lái)訓(xùn)練。如果發(fā)現(xiàn)您的孩子在學(xué)習(xí)芭蕾的過(guò)程中有以下情況的發(fā)生這說(shuō)明您的孩子得到了錯(cuò)誤的訓(xùn)練：
1、孩子的大腿或小腿肚子開(kāi)始變粗
2、孩子的腰明顯比兩個(gè)大腿細(xì)
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時(shí)肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)
這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致兒童骨齡迅速成長(zhǎng)，嚴(yán)重影響孩子未來(lái)的發(fā)育及身體外型。這些問(wèn)題的發(fā)生除了孩子先天因素以外，問(wèn)題百分之百是出在老師的授課上。
如何才能判斷芭蕾老師的教師資格：
必須符合以下條件中的任意二點(diǎn)：
1、中專是芭蕾�？飘厴I(yè)，是在以下學(xué)校畢業(yè)：北京舞蹈學(xué)院附中，上海舞蹈學(xué)校，沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院附中。
2、北京舞蹈學(xué)院本科芭蕾表演或芭蕾教育專業(yè)畢業(yè)。
3、曾經(jīng)在如下專業(yè)團(tuán)體任職：中央芭蕾舞團(tuán)、上海芭蕾舞團(tuán)、廣州芭蕾舞團(tuán)、沈陽(yáng)芭蕾舞團(tuán)或海外專業(yè)團(tuán)體。
4、截止2009年，年齡超過(guò)50歲。
不要相信任何機(jī)構(gòu)頒發(fā)的芭蕾教師資格證書(shū)，就算是舞蹈學(xué)院研究生，如果不符合上訴條件一樣沒(méi)用。
三、兒童學(xué)習(xí)芭蕾要學(xué)多久
芭蕾是典型的內(nèi)外兼修的藝術(shù)門(mén)類，芭蕾也是一門(mén)學(xué)無(wú)止境的藝術(shù)。在人生不同的階段里對(duì)學(xué)習(xí)芭蕾就會(huì)有不同的感受和收益。它是可以伴隨你學(xué)習(xí)終身的。如果可以，芭蕾的學(xué)習(xí)最好一直都能堅(jiān)持下去，學(xué)的越久受益越多。
兒童芭蕾舞考級(jí)：
芭蕾舞考級(jí)體系是通過(guò)曲皓、尹佩芳、許定中、曹錦榮等老一輩芭蕾專家付出艱辛的工作和努力于1994年初創(chuàng)建。針對(duì)的是少兒業(yè)余芭蕾教育，芭蕾考級(jí)體系為芭蕾舞在中國(guó)的普及和發(fā)展奠定了較廣泛的基礎(chǔ)，被文化部確認(rèn)為是一部有質(zhì)量、有系統(tǒng)性、科學(xué)性、權(quán)威性較強(qiáng)的全國(guó)芭蕾舞考級(jí)適用教材。目前為止，芭蕾舞考級(jí)教材也暴露出一些不足和需要完善改進(jìn)的地方，比如在組合的豐富性上、音樂(lè)的選擇上、課堂教學(xué)的氣氛和風(fēng)格上。目前高水平的師資培養(yǎng)也是考級(jí)體系中一個(gè)重要的問(wèn)題。
如果兒童未來(lái)想走專業(yè)的芭蕾舞道路，我建議就不要學(xué)考級(jí)系統(tǒng)。在女孩7歲，男孩8歲的時(shí)候選擇一位芭蕾老師實(shí)行一對(duì)一執(zhí)教。通過(guò)2~3年的芭蕾啟蒙的學(xué)習(xí)，在9~11歲的時(shí)候選擇考專業(yè)芭蕾舞院校。另：身體條件是專業(yè)芭蕾考量的重要指標(biāo)，兒童7~8 歲的時(shí)候請(qǐng)專業(yè)老師看看孩子身體條件是否具備學(xué)習(xí)芭蕾的條件。
兒童芭蕾考級(jí)的年齡：一級(jí) 6 — 11歲;二級(jí)7 — 12歲;三級(jí)8 — 13歲;四級(jí) 9 — 14歲;五級(jí) 10 — 15歲;六級(jí) 11 — 16歲;七級(jí) 12 — 17歲;八級(jí) 13 — 18歲。
兒童芭蕾舞的實(shí)用技巧
01 旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量，主要指的是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
02 速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來(lái)更加容易一些。當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)的總體原則，盡管沒(méi)有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無(wú)法成就為藝術(shù)。
03 方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)，而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照?qǐng)A形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn) ，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn)，則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
04 定點(diǎn)看：所謂定點(diǎn)看指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí)，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn)，而將頭部，尤其是雙眼，留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)，也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那，將頭部和雙眼驀地跟著整個(gè)身體的動(dòng)勢(shì)甩過(guò)去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來(lái)的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是用建軍雷不及掩耳的速度，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來(lái)完成視覺(jué)中的這種方向變化，減少平衡器官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。
05 變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對(duì)舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
06 無(wú)聲而優(yōu)雅的落地：這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
07 跳躍的高度：這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對(duì)高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺(jué)那樣難。在專家的眼睛里，創(chuàng)造出這種幻覺(jué)是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說(shuō)舞者的人性特征，得到了最大的發(fā)揚(yáng)，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
08 繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中絕對(duì)不可或缺的規(guī)范。
09 繃腳尖：這也是對(duì)芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10 高抬腿：從接受美學(xué)的角度來(lái)看，舞者正面對(duì)著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11 支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12 線條：大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。
13 流暢度：按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子，編舞家和觀眾都習(xí)慣于要求舞者動(dòng)作的線條和舞臺(tái)調(diào)度的線條暢若流水。
14 雙人舞：包括了托舉支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動(dòng)作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn)在對(duì)雙人舞的常規(guī)動(dòng)作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外，更表現(xiàn)在絕對(duì)的相互信任之上。
15 大群舞：橫豎必須成行，手腳必須到位，動(dòng)作必須一致，呼吸必須統(tǒng)一，舞句必須流暢，舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中，每位舞者的個(gè)性應(yīng)該加以最大限度的抑制，以便使整個(gè)畫(huà)面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16 動(dòng)作干凈準(zhǔn)確：無(wú)論是群體還是個(gè)體，舞者的動(dòng)作都 應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17 舞者在跳舞時(shí)：應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信，尤其是在完成簡(jiǎn)單和高難動(dòng)作之前和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來(lái)，而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感，以及一氣呵成的整體感和舒適感。
18 快感：舞者作為劇場(chǎng)表演藝術(shù)家，其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感，但要提供快感，舞者本人必須在跳舞過(guò)程中先為自己找到快感。
19 小騙局：當(dāng)芭蕾舞者在舞臺(tái)上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范，準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作時(shí)，會(huì)不由自主地作一些小小的補(bǔ)償或調(diào)整，行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚的是，為了完成某種超出常規(guī)運(yùn)動(dòng)范疇的動(dòng)作，使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感，采用這種小騙局是必要的，而絕對(duì)不等于是欺騙觀眾，就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20 從技術(shù)向藝術(shù)的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈會(huì)不斷改變其視點(diǎn)和強(qiáng)度。解決肢體位置和動(dòng)作規(guī)范的時(shí)空力度關(guān)系，則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問(wèn)題。
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