跆拳道的六種戰(zhàn)術(shù)

時(shí)間：2024-09-04 06:18:22 跆拳道我要投稿

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跆拳道的六種戰(zhàn)術(shù)

　　跆拳道，是現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。下面是小編整理的跆拳道的六種戰(zhàn)術(shù)，歡迎大家分享。

跆拳道的六種戰(zhàn)術(shù)

　　跆拳道的六種戰(zhàn)術(shù)

　　一、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)

　　強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：

　　（一）、對方近戰(zhàn)能力比較差。

　�。ǘ�、對方耐力比較差。

　�。ㄈ�、我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方。

　�。ㄋ模┍荣惤�(jīng)驗(yàn)不如對方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。

　　（五）對方心理素質(zhì)比較差。

　　運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長來攻克對方之短。

　　二、先得分戰(zhàn)術(shù)

　　先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對方立足未穩(wěn)，還沒有適應(yīng)比賽的機(jī)會，主動(dòng)進(jìn)攻對方先得分。得分后根據(jù)實(shí)際情況選擇繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。運(yùn)用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：

　�。ㄒ唬�、對方進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢。

　�。ǘ�、對方比賽經(jīng)驗(yàn)不足。

　�。ㄈ�、對方立足未穩(wěn)。

　　三、直攻戰(zhàn)術(shù)

　　直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有動(dòng)作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對方。運(yùn)用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：

　�。ㄒ唬�、對方的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度弱于自己。

　�。ǘ⿲Ψ郊夹g(shù)水平明顯低于自己。

　�。ㄈ�、對方動(dòng)作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。

　�。ㄋ模⿲Ψ椒朗貏�(dòng)作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進(jìn)攻動(dòng)作。

　　四、佯攻戰(zhàn)術(shù)

　　佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用動(dòng)作造成對方錯(cuò)覺，把對方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中較常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運(yùn)用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：

　�。ㄒ唬�、對付反應(yīng)快、防守能力強(qiáng)的對手。

　�。ǘ�、我直接進(jìn)攻遭到對方防守截?fù)魰r(shí)，利用動(dòng)作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位。

　　五、迂回戰(zhàn)術(shù)

　　迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動(dòng)從側(cè)面進(jìn)攻。迂回戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的條件如下：

　�。ㄒ唬�、對方力量較大，速度快，正面進(jìn)攻較為兇猛。

　　（二）、對方集中注意力進(jìn)行正面防守時(shí)。

　　運(yùn)用迂回戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要注意移動(dòng)的方向、角度、距離和進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還要注意步法的靈活性。

　　六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)

　　防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點(diǎn)，待對方進(jìn)攻時(shí)給予有力的回?fù)簟＿\(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：

　�。ㄒ唬Ψ竭M(jìn)攻動(dòng)作比較單一。

　�。ǘ�、對方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，喜歡猛沖猛打。

　　運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí)，可以以防守反擊為主，主動(dòng)進(jìn)攻為輔，以主動(dòng)進(jìn)攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。

　　跆拳道的戰(zhàn)術(shù)

　　采用戰(zhàn)術(shù)是為了利用自身優(yōu)勢、保護(hù)自身弱點(diǎn)。我們應(yīng)該選擇一套可以在任何情境中都能適合自己的獨(dú)特戰(zhàn)術(shù)。如果你具有極好的柔韌性，那就花一些時(shí)間在鏡子前反復(fù)練習(xí)各種獨(dú)特的腿法；如果你具有快速的腳步動(dòng)作，那就練習(xí)如何接近對手，在對手進(jìn)行格擋或者反擊之前實(shí)施擊打。不管你使用哪一種動(dòng)作都要自然而然，它不是預(yù)期對攻擊的反應(yīng)。此外，在比賽和自衛(wèi)防身中僅靠我們一次又一次的重復(fù)動(dòng)作是不可能取勝的，所以在動(dòng)作組合和戰(zhàn)術(shù)上需要一些精細(xì)的變化和發(fā)展。

　　對付每一位對手都會有一定的難度。有的對手身材較高，而有的較矮；有的對手塊頭兒較大，而有的較瘦。必須根據(jù)對手的動(dòng)作及時(shí)做出反應(yīng)，向有利于自己的方向移動(dòng)，并控制好與對手之間的距離和掌握好移動(dòng)的時(shí)機(jī)，這需要進(jìn)行大量的練習(xí)。演練本章所介紹的動(dòng)作組合和反擊技術(shù)，直至不假思考就能做出反應(yīng)。反應(yīng)的做出最好是本能性的，如果需要思考而后才知如何做出反應(yīng)，那么在此之前，時(shí)機(jī)便已經(jīng)逝去，技術(shù)亦難以奏效。

　　第一節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)

　　無論是為了維護(hù)自己的生命還是奪取錦標(biāo)賽的桂冠，有一些環(huán)節(jié)都是需要仔細(xì)考慮的。訓(xùn)練要勤奮、認(rèn)真，不要開玩笑；精力要集中，要認(rèn)真觀察對手，尋找漏洞；要能根據(jù)每名對手的特點(diǎn)及時(shí)作出調(diào)整。女口果你的對手比你更快、更強(qiáng)壯、更靈活，那你就要謹(jǐn)慎對待；如果對手比你矮小但比你健壯，則要保持距離。當(dāng)對手試圖接近你時(shí)，可以用腿法對付，但是不要盲目行動(dòng)。在比賽中，如果你具有很好的柔韌性，首先可以大力擊打?qū)κ值南侣�；隨后，當(dāng)對手兩手下壓進(jìn)行格擋時(shí)，用你最擅長的腿法攻其頭部。如果對手又高又瘦，應(yīng)該移近對手，使之難以施展腿法，待卡住對手之后，再對其身體進(jìn)行猛力擊打。在比賽中，還可以采用腳步的假動(dòng)作得分。如果腳步動(dòng)作難以奏效，要立刻改變戰(zhàn)術(shù)，向?qū)κ盅鼛У母叨仁┮蕴叽蚣賱?dòng)作，當(dāng)對手兩手下壓進(jìn)行格擋時(shí)，再轉(zhuǎn)而踢打其較高的部位。踢打假動(dòng)作一定要逼真，這樣才能誘使對手格擋。如果對手對你的假動(dòng)作沒有反應(yīng)，則可改用低位踢打得分；如果對手把手臂放下做格擋，你可以先伸腳彈擊其手臂，然后向上踢打其頭部。即使被對手打得發(fā)蒙，也不要表現(xiàn)出難受的樣子，以免鼓舞了對手的士氣，不要向困難低頭，讓挫折來激發(fā)自己奮起反擊戰(zhàn)術(shù)知識方法。有時(shí)只要敢于冒險(xiǎn)就有成功的可能，不要為了下一次格斗而去節(jié)省能量，因?yàn)槟菢雍芸赡芫蜎]有下一次了。

　　距離、時(shí)機(jī)與注視

　　所有偉大的格斗家都具備控制距離的能力。如果能夠控制好自己與對手之間的距離，那么無論是在比賽中還是在自衛(wèi)防身情境中都可以避免失敗。許多高水平的跆拳道選手都可以施展作為范本的拳法和腿法，然而高明之士卻是那些能夠支配距離的跆拳道大師。控制距離意味著用分毫不差的時(shí)機(jī)遠(yuǎn)離或接近對手。高聲呼喊，以氣助力，眼睛盯住對手身體的中部（盡管對眼睛的訓(xùn)練是要求盯住對手的太陽神經(jīng)叢），這樣你就可以感知對手手與腳的動(dòng)作，另外，還要用余光監(jiān)測攻擊，注意力不要過于執(zhí)著于一點(diǎn)。在實(shí)戰(zhàn)中注意先要遠(yuǎn)離對手，避免被對手擊中；然后隨即返回，當(dāng)通過移動(dòng)而躲過了對手的攻擊時(shí)，你就可以更好地實(shí)施反擊。

　　一、擊打戰(zhàn)術(shù)

　　尋找對手的破綻，如果沒有破綻，就努力創(chuàng)造一個(gè)可以擊打的機(jī)會，可以通過假動(dòng)作誘使對手漏出破綻。如果對手并沒有對假動(dòng)作進(jìn)行格擋，則把假動(dòng)作變成真正的擊打；如果對手試圖格擋，你也就有了擊打的空當(dāng)。例如，假裝擊打?qū)κ值念^部，對手抬臂格擋，那么你就有機(jī)會擊打他的體側(cè)；如果對手站立不穩(wěn)，則可以通過側(cè)向推或直接攻擊，迫使其移動(dòng)。在近身格斗中是沒有時(shí)間考慮的，任何動(dòng)作都是瞬間地反應(yīng)，要準(zhǔn)確尋找目標(biāo)，實(shí)際有效的擊打。擊打時(shí)用力不要過猛，否則會失去平衡，因?yàn)橛昧︖^猛、動(dòng)作過大反而會使自己喪失優(yōu)勢。進(jìn)攻時(shí)重心不能太低，應(yīng)該保持在髖部之上，做有控制的進(jìn)攻，一旦技術(shù)出現(xiàn)失誤，就要迅速回復(fù)到直立姿勢。如果對手跳起，則當(dāng)他還處在空中時(shí)實(shí)施攻擊，因?yàn)樵谶@瞬息之間，對手是不可能進(jìn)行還擊的。此外，上步插入對手的進(jìn)攻路線，可以有效阻截對手的攻擊，這尤其適用于對付對手的轉(zhuǎn)體進(jìn)攻，然后緊接著擊打?qū)κ值纳眢w。

　　二、踢打戰(zhàn)術(shù)

　　可以用前腳發(fā)動(dòng)進(jìn)攻迷惑對手。如果腦子里考慮的是低踢，可給對手以實(shí)施高踢的信號，以迷惑對手，反之亦然。因?yàn)楫?dāng)你正在考慮攻擊對手的下路時(shí)，對手就會從你的身體語言中得到一個(gè)信號，并把兩手降低一些，如果兩手放得較低，那就突然踢打他的頭部；若他的兩手的位置較高，則施以下路的攻擊。運(yùn)用腿法時(shí)要保持背部正直，身體向踢打的方向跟進(jìn)并傾斜，要利用初始的攻擊縮小與對手之間的距離，使身體跟進(jìn)尋找攻擊目標(biāo)。當(dāng)對手格擋了你的第一次踢打時(shí)，可以采用連環(huán)踢腿實(shí)施攻擊——先下后上或者先上后下。擊打之后注意力要集中，因?yàn)榇藭r(shí)你已經(jīng)漏出了招致對手反擊的空當(dāng)。要用余光盯住對手的太陽神經(jīng)叢，這樣就可以感知對手的所有動(dòng)作。進(jìn)攻中一定要注意防守，并且進(jìn)攻不可減緩，否則優(yōu)勢將會轉(zhuǎn)移到對手那里。

　　如果與對手僵持，以下的方法可以創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會。向下路進(jìn)行強(qiáng)力踢打能產(chǎn)生空當(dāng)；做一個(gè)轉(zhuǎn)身踢腿的假動(dòng)作，觀察對手有何反應(yīng)；或者采用一些慢速的攻擊，隨后猛然發(fā)動(dòng)快攻，打?qū)κ忠粋€(gè)猝不及防。在實(shí)戰(zhàn)中當(dāng)采用后腿踢打時(shí)，兩手要舉起，以防止對手的反擊；只有當(dāng)對手失去平衡或者后退時(shí)才可以采用冒險(xiǎn)的技術(shù)，比如凌空的前、側(cè)或后踢腿，否則可能在易受攻擊的動(dòng)作中遭到對手的反擊。

　　組合技術(shù)

　　組合技術(shù)指的是兩種以上的技術(shù)與速度和力量優(yōu)美自如地糅合，形成一組有序列的擊打和踢打的動(dòng)作。組合技術(shù)中的動(dòng)作是流暢的，組合技術(shù)在比賽或自衛(wèi)防身中十分有用，這些動(dòng)作不僅看起來賞心悅目，而且可以發(fā)展肌肉耐力�？梢栽跀�(shù)以百計(jì)的不同組合中作出選擇，從中找到能夠?yàn)槲宜玫膸捉M組合，并把這些技術(shù)綜合起來，以適合自己的體型、力量、速度和柔韌的需要。當(dāng)你的起始攻擊遭到阻截時(shí)，一定要努力尋找對手的空當(dāng)，此時(shí)一個(gè)陜速的前手刺拳就能再次發(fā)動(dòng)攻擊，而后腿橫踢也可能是你最有力的武器，但最好與反沖拳同時(shí)使用。在實(shí)戰(zhàn)中，一條基本的法則就是拳法和腿法并用，用拳法發(fā)動(dòng)腿法、用腿法發(fā)動(dòng)拳法，上下并進(jìn)。若是出現(xiàn)了當(dāng)空，則立即跟進(jìn)腿法或者拳法。此外，要認(rèn)真對待自己的優(yōu)勢和劣勢，在下面介紹的一些組合技術(shù)中，你會找到幾組適合自己需要的組合技術(shù)。練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，先練習(xí)前踢腿和刺拳組合，然后再練習(xí)難度較大一些的組合。練習(xí)組合技術(shù)要準(zhǔn)確、規(guī)范、熟練，以便在格斗中有效、自如地使用。

　　不同的組合技術(shù)隨著對手反應(yīng)的不同，效果也不同。如果你試圖向?qū)κ值纳眢w施展前踢腿，那么當(dāng)對手向下移動(dòng)手臂進(jìn)行格擋時(shí)，你可以變前踢為橫踢，擊打?qū)κ值目债?dāng)部位得分�？傊�，無論采用哪一種組合，都要與對手保持一步的距離。

　　技術(shù)提示

　　1、沖拳時(shí)扭轉(zhuǎn)髖部，使用腿法。

　　2、攻擊要有多種角度，而不要總是直接攻擊。

　　3、手部動(dòng)作要跟上腳部動(dòng)作，上下動(dòng)作相隨，反之亦然。

　　4、實(shí)施一到兩個(gè)組合動(dòng)作時(shí)，不要停頓，這樣空當(dāng)自然會出現(xiàn)。

　　5、腿踢出之后要快速收回這樣才可能連續(xù)再踢第二或第三腿。

　　6、如果起始策略未能奏效，則應(yīng)準(zhǔn)備另外一種技術(shù)。

　　7、對組合技術(shù)作出調(diào)整，使之適合自己的身體，度身編排每一個(gè)組合技術(shù)，滿足自己獨(dú)特的體格、個(gè)性以及格斗情境的需要。

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