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開(kāi)啟截?fù)舻慕痂�匙
正手、反手以相同的握拍方法對(duì)應(yīng)
首先是握拍的方法，建議采用大陸式握拍方法，因?yàn)榇箨懯轿张姆瓤梢源蛘纸負(fù)粢部梢源蚍词纸負(fù)�。�?dāng)然，也有人在正、反截?fù)魰r(shí)變化握拍方法，但是最理想的方法應(yīng)該是正反手截?fù)魰r(shí)采用相同的握拍方法。因?yàn)榻負(fù)魰r(shí)不知道球從哪個(gè)方向飛來(lái)，又往往站在離網(wǎng)很近的位置，來(lái)球時(shí)幾乎沒(méi)有臨時(shí)變化握拍的時(shí)間，所以截?fù)舻臏?zhǔn)備必須早做好，變化握拍法往往時(shí)產(chǎn)生失誤的原兇。當(dāng)然，也不是絕對(duì)必須使用大陸式握拍，不過(guò)這是首選。
掌握正確的截?fù)魷?zhǔn)備姿勢(shì)
在準(zhǔn)備截?fù)舻臅r(shí)候，身體的中心需要稍置于前，不允許兩腳的腳后跟死死地貼在地面上，一定要處于稍微提起的狀態(tài)。此外，兩膝微微內(nèi)扣，才能夠?qū)?lái)球做出盡快的反映。經(jīng)常可以看見(jiàn)有的運(yùn)動(dòng)員將背部挺的直直的準(zhǔn)備截?fù)�，這種姿勢(shì)無(wú)路如何也不可能對(duì)球做出快速的反映。兩手的動(dòng)作時(shí)稍稍前伸，球拍拍頭斜向上，感覺(jué)營(yíng)時(shí)十分自然的。拍子距離自己身體過(guò)近、拍頭直直朝上的姿勢(shì)不能算是正確的姿勢(shì)。
不向后引拍，而是橫向引拍
截?fù)糇罨镜囊c(diǎn)是不能揮拍過(guò)大，而過(guò)分想使勁肯定造成過(guò)大的揮拍，其結(jié)果是面對(duì)大好的機(jī)會(huì)非但沒(méi)能解決問(wèn)題，反而招致失誤。實(shí)際上距離網(wǎng)很近，對(duì)方來(lái)球越有速度越不需要加力。向后引拍不可過(guò)大，這是截?fù)艏夹g(shù)中特別要注意的技術(shù)要點(diǎn)。此外，球拍不是后引而是橫向引拍，像是把拍子擺在球飛來(lái)路線的延長(zhǎng)線上，等著球來(lái)之后要一撞即可
控制好球拍與手腕的角度
將球拍與手腕的角度控制在接近直角額狀態(tài)是截?fù)舻幕疽�。以這個(gè)角度將球拍豎起來(lái)，既可以輕松截?fù)粲挚梢苑乐钩霈F(xiàn)不合理的擊球姿勢(shì)。相反，如果球拍與手腕沒(méi)有角度，就很難控制住球，同時(shí)又很難阻擋住對(duì)手有速度的來(lái)球，而且這樣的握拍還容易犯揮拍的毛病。請(qǐng)切記，從最初的準(zhǔn)備姿勢(shì)起，到擊球、隨揮，拍子與手腕的角度始終沒(méi)有改變。如果僅僅使用手腕去控制球或者想大力去擊球的話，手腕的角度就會(huì)變化。想打好截?fù)羟颍欢ㄒ芽刂坪檬滞蠼嵌鹊幕疽c(diǎn)牢記在心。
看準(zhǔn)球，在身體前擊球
截?fù)舫晒ψ铌P(guān)鍵的要點(diǎn)是在體前擊球。實(shí)際上做不到這點(diǎn)的人很多，為什么呢?凡是感到截?fù)艏夹g(shù)棘手的人，大都是由于準(zhǔn)備得遲而使擊球點(diǎn)不能保證在前，準(zhǔn)備越遲擊球點(diǎn)越靠后，這是截?fù)羰д`得主要原因。相反，只要及早做好準(zhǔn)備，擺好拍面，就能夠輕松截?fù)舨⑶铱刂谱∏�，而不可能出現(xiàn)大的失誤，在這一點(diǎn)上，正手和反手是一樣的。
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