幼兒舞蹈的益處和訓(xùn)練方法

　　幼兒舞蹈教育伴隨著時(shí)代的進(jìn)步，已悄然進(jìn)入千萬(wàn)個(gè)家庭。各種形式的幼兒舞蹈教育倍受孩子們的喜歡和青睞，下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于幼兒舞蹈的益處和訓(xùn)練方法，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!

　　一、幼兒舞蹈的益處

　　1.強(qiáng)體增質(zhì)。大家都知道，體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)，讓幼兒提高抗疾病能力的最好方法。舞蹈訓(xùn)練在某種程度上起到鍛煉身體的作用。在舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，頭頸、肩、胸、腰、髖、四肢都要活動(dòng)，身體各個(gè)部位的大小肌肉都得到鍛煉，有一些動(dòng)作是需要孩子們付出努力才能完成的。比如，跳躍、跑、跳、下腰、踢腿動(dòng)作。有時(shí)一節(jié)課下來(lái)，孩子們也會(huì)大汗淋漓，這就起到了鍛煉身體的作用。

　　2.提高平衡能力。幼兒學(xué)舞蹈時(shí)，需要身體各部位動(dòng)作互相協(xié)調(diào)，才能做出優(yōu)美的動(dòng)作。比如，踏步動(dòng)作，需要兩條腿的協(xié)調(diào)，重心在前邊的腿上，上身要抬頭挺胸，如果姿勢(shì)不正確，孩子就站不穩(wěn)。再比如素質(zhì)訓(xùn)練中的側(cè)臥，雖然很簡(jiǎn)單，但是手和身體如果配合不好，身體就會(huì)歪斜，也不會(huì)做出正確的旁抬腿動(dòng)作�？梢娺M(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，久而久之，幼兒的平衡能力會(huì)得到很大的提高。

　　3.讓幼兒感受美和表現(xiàn)美。藝術(shù)的魅力就在于能最大限度地表現(xiàn)美。生活中的許多事物所蘊(yùn)含的美都可以用藝術(shù)來(lái)表現(xiàn)。舞蹈作為一門藝術(shù)也不例外，它是把生活中個(gè)美好事物用動(dòng)作并配以優(yōu)美動(dòng)聽的音樂(lè)來(lái)表現(xiàn)。孩子們?cè)谶M(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，可以感受到什么樣的動(dòng)作是美的，什么樣的動(dòng)作不美，他們會(huì)盡量讓自己的動(dòng)作做得美一些，并且還比其他幼兒善發(fā)現(xiàn)美，找到合適的舞蹈動(dòng)作將其表現(xiàn)出來(lái)，這同時(shí)提高了幼兒的表現(xiàn)欲望。幼兒學(xué)舞蹈，對(duì)提高身體動(dòng)作的靈活性，培養(yǎng)幼兒的意志品質(zhì)和活潑開朗的性格，都有好處，并且會(huì)終身受用。

　　二、幼兒舞蹈的訓(xùn)練方法

　　對(duì)幼兒進(jìn)行舞蹈教學(xué)，要充分考慮幼兒的生理、心理特點(diǎn)，把舞蹈藝術(shù)本身的規(guī)律同幼兒的身心特點(diǎn)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。在長(zhǎng)時(shí)間的幼兒舞蹈教學(xué)過(guò)程中，筆者總結(jié)出了幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

　　1.地面練習(xí)是適合幼兒身心特點(diǎn)的素質(zhì)練習(xí)。幼兒的骨骼較軟，膠質(zhì)較多，容易變形，肌肉纖維細(xì)，平衡能力，控制能力差，肌肉的收縮力差。根據(jù)這些特點(diǎn)，筆者認(rèn)為孩子一開始不適合在把桿上練習(xí)，他們適合在地面上進(jìn)行規(guī)范的、系統(tǒng)的素質(zhì)練習(xí)，以鍛煉幼兒身體各部分肌肉的靈活性和柔韌性。一般來(lái)說(shuō)應(yīng)讓幼兒按照腳趾―腳腕―膝蓋―腿部―中腰―胸腰的順序進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。通過(guò)勾繃腳練習(xí)，可鍛煉幼兒的小腿及踝關(guān)節(jié)部位的靈活性和肌肉力量;通過(guò)直膝練習(xí)鍛煉幼兒的腿肌力量;讓幼兒坐在地上，雙手在身后撐地，進(jìn)行立背練習(xí)，以鍛煉幼兒的背肌力量;為了伸展髖部韌帶肌肉，我會(huì)讓幼兒坐在地上，伸直雙腿，勾腳，然后互握去夠腳，要求上身盡可能貼近腿，讓幼兒進(jìn)行雙旁分腿，橫一字來(lái)練習(xí)，使他們?cè)跊](méi)有負(fù)擔(dān)的情況下，鍛煉髖的開度、軟度等基本力度;在練習(xí)肩的開度時(shí)，筆者讓幼兒坐在地上做直膝繃腳。立背的動(dòng)作，并讓他們抬頭平視，尋找頭頂?shù)奶旎ò�，兩只耳朵被掛起�?lái)的感覺。

　　2.合理安排教學(xué)內(nèi)容。素質(zhì)練習(xí)是幼兒舞蹈的基礎(chǔ)，但在幼兒舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，如果只是進(jìn)行一些枯燥的素質(zhì)練習(xí)，會(huì)讓幼兒感到乏味，漸漸失去學(xué)習(xí)興趣。所以教師合理安排教學(xué)內(nèi)容。也是很關(guān)鍵的。每次教學(xué)，筆者一般都分前后兩部分進(jìn)行，前一部分著重于開度、軟度的訓(xùn)練，后一部分注重于各種舞蹈的教學(xué)。舞蹈的動(dòng)作根據(jù)孩子的年齡由易到難，內(nèi)容要充滿童趣，有教育性。比如，小舞蹈《讓座》形象生動(dòng)，并富有教育意義;《兒童游戲舞》、《玩具進(jìn)行曲》等融合了兒童喜歡的游戲和動(dòng)作，具有極強(qiáng)的娛樂(lè)性。還有選取各種民族舞素材編程時(shí)和幼兒特點(diǎn)的小舞蹈，等等。通過(guò)這些舞蹈的學(xué)習(xí)，可以提高幼兒對(duì)舞蹈的興趣。

　　3.為舞蹈選配有特色的音樂(lè)。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，為舞蹈選配有特色的音樂(lè)，這一點(diǎn)也很重要的。形象生動(dòng)的樂(lè)曲能激發(fā)幼兒的想像力和表現(xiàn)力，歡快有力和節(jié)奏能引發(fā)幼兒的動(dòng)感。筆者在教新舞蹈時(shí)，一般不說(shuō)出舞蹈音樂(lè)的曲名，而是先讓幼兒聽音樂(lè)，說(shuō)出音樂(lè)所表現(xiàn)的主題，或講一個(gè)與音樂(lè)有關(guān)的小故事，啟發(fā)幼兒的想像力，讓他們充分理解舞蹈的內(nèi)容。在此基礎(chǔ)上，讓幼兒自己設(shè)計(jì)與音樂(lè)相吻合的動(dòng)作。最后，再根據(jù)幼兒所設(shè)計(jì)的動(dòng)作，編排出舒展.開放的、適合幼兒學(xué)習(xí)的舞蹈動(dòng)作。

　　在對(duì)幼兒進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練練的過(guò)程中，特別是進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，更應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是要同時(shí)提高兩側(cè)肢體肌肉的力量，以免造成兩側(cè)肌肉發(fā)展不平衡;二是力量和柔韌性相適應(yīng)，較差的力量或過(guò)分的柔韌都會(huì)給平衡控制帶來(lái)困難;三是訓(xùn)練要適中，要循序漸進(jìn);四是對(duì)有些腰髖條件不較差的孩子，千萬(wàn)不能猛壓硬扳，以免給幼兒骨骼造成過(guò)多的壓力，甚至造成創(chuàng)傷。

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