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接發(fā)球時(shí)應(yīng)如何站位、準(zhǔn)備
接發(fā)球是指將對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球還擊到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)的技術(shù)動(dòng)作的統(tǒng)稱。下面就來(lái)和小編一起看看接發(fā)球時(shí)應(yīng)如何站位、準(zhǔn)備吧。
通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對(duì)角球等方法。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員掌握多種實(shí)用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動(dòng)的指導(dǎo)思想。如果說(shuō)發(fā)球發(fā)得好是爭(zhēng)得每一分球勝利的開(kāi)端，那么接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權(quán)的第一步，它可以破壞對(duì)方的發(fā)球搶攻，限制對(duì)方特長(zhǎng)技術(shù)的發(fā)揮，還可以為自己的下一拍球的搶攻和特長(zhǎng)技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造條件，甚至可以直接得分。尤其是在雙打比賽中，接發(fā)球不好，不僅會(huì)造成自己的被動(dòng)或失分，而且還可能影響比賽的信心。
(一） 接發(fā)球站位
1.單打站位：一般站在離前發(fā)球線約1.5米處（可根據(jù)自己的身高和對(duì)手發(fā)球特點(diǎn)加以調(diào)整），在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球時(shí)，站位應(yīng)偏靠中線一些，在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球時(shí)，則應(yīng)站在左發(fā)球區(qū)的中間為好。
2.雙打站位：由于雙打發(fā)球區(qū)較之單打時(shí)要短0.76米，所以比賽中通常都以發(fā)網(wǎng)前球和平快球?yàn)橹�，因此，接發(fā)球時(shí)應(yīng)站在靠近前發(fā)球線附近的地方。
（二） 準(zhǔn)備姿勢(shì)：身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳自然開(kāi)立，單打接發(fā)球時(shí)身體重心落在左腳上，右腳跟自然提起，雙膝微屈，含胸收腹，兩臂自然提起，球拍舉止身體前方，兩眼注視對(duì)方。雙打接發(fā)球時(shí)，身體重心則相對(duì)要比單打下蹲一些，并應(yīng)根據(jù)對(duì)對(duì)方的的發(fā)球意圖的判斷在兩腳間調(diào)整，球拍也應(yīng)比單打時(shí)舉得更高一些。
上網(wǎng)腳尖朝內(nèi)落地為什么不好
上網(wǎng)步法在最后一步落地時(shí)，如果腳尖不是正對(duì)移動(dòng)方向，而采用腳尖朝內(nèi)落地的方法，是羽毛球初學(xué)者學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法時(shí)比較容易產(chǎn)生的一種錯(cuò)誤，尤其在反手上網(wǎng)移動(dòng)中更為多見(jiàn)。其不利因數(shù)首先表現(xiàn)為，由于腳尖朝內(nèi)，必然帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部要處在一個(gè)帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，使得整個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)而影響擊球。其次，這種腳尖朝內(nèi)的落地方法，極易造成右腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷。
羽毛球技術(shù)——接發(fā)球站位和姿勢(shì)
一、單打站位
單打站位一般是在離發(fā)球線1.50米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站主要是防備對(duì)方，直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙膝微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前兩眼體視對(duì)方。
二、雙打站位
由于雙打發(fā)球區(qū)比單打發(fā)球區(qū)短0.76米，發(fā)高遠(yuǎn)球易被對(duì)方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球?yàn)橹�。接發(fā)球時(shí)要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)和單打的接發(fā)球姿勢(shì)基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點(diǎn)時(shí)擊球，爭(zhēng)取主動(dòng)。但要注意對(duì)方在右場(chǎng)區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。
三、接發(fā)各種來(lái)球
對(duì)方發(fā)來(lái)高遠(yuǎn)球或平高球時(shí)，可用平高球。吊球或殺球還擊。一般來(lái)說(shuō)，接發(fā)高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，還擊得好，就掌握了主動(dòng)。一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)沒(méi)掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對(duì)方的攻擊。
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