每個(gè)考生都會(huì)經(jīng)歷一段自我掙扎的煎熬歲月，時(shí)間無(wú)時(shí)無(wú)刻不是他們追趕的寵物，但是時(shí)間不等任何人。有人沖關(guān)陷陣，有人中途放棄，有人失去斗志，有人無(wú)所謂了。這都是因?yàn)樽约簝?nèi)心承受太大的壓力，有些考生沒(méi)能從中挺過(guò)來(lái)。那么考生們應(yīng)該怎樣去客服種種細(xì)膩壓力呢？下面小編就為大家分析不能給解答相關(guān)的心理難題。
 
一、懷疑自己
 
　　越到后期復(fù)習(xí)過(guò)程中，“知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有明白透徹”，“單詞背了又忘”，“政治還沒(méi)有怎么開(kāi)始背”，“我不行，我有那么多書(shū)看不完”，“我單詞背不好”，“為什么政治還有這么多沒(méi)有背”……越這么想越陷入恐慌當(dāng)中，考研復(fù)習(xí)更難以為繼。
　　解決方案：很多時(shí)候，我們擔(dān)心，焦慮，是因?yàn)闆](méi)有認(rèn)識(shí)到自己的能力，總是在那里抱怨自己如何如何不行。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題后，不要緊張和焦慮， 這是好事，我們要正視這些問(wèn)題。抓著問(wèn)題不放，但不想想解決問(wèn)題的根本方法，就如驢拉磨——原地打轉(zhuǎn)。有些問(wèn)題是要通過(guò)反復(fù)看書(shū)理解才能解決的，有的則需 要調(diào)整學(xué)習(xí)方法才能解決，有的你甚至都不以為然，它卻是非常重要的問(wèn)題。我們要隨時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)安排，把自己在哪方面不足都考慮進(jìn)來(lái)，制定切實(shí)可行的解決辦法。
　　既然我們選擇了考研，那么我們就應(yīng)該并且必須相信自己能夠成功，勇敢地去面對(duì)任何思想阻礙和困難。只要我們選擇了正確的方法，踏踏實(shí)實(shí)地去復(fù)習(xí)，到最后你拿到考研試卷的那一刻，你一定能發(fā)現(xiàn)，這份考題遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想象中的難，真正難的是始終保持信念相信自己。
 
二、開(kāi)始厭惡
 
　　日復(fù)一日，不變的作息計(jì)劃，不變的考研自習(xí)室，不變的座位和周?chē)�研友們不變的沉悶面孔。專業(yè)課反反復(fù)復(fù)地讀，如今新鮮感已經(jīng)消失，卻還要逼迫自己繼續(xù)琢磨，枯燥不堪……
　　解決方案：這種情況最佳的解決方法就是保持自己的思維活躍，讓想看的東西、感興趣的東西占據(jù)自己的思想�？磳�業(yè)課的時(shí)候，可以試著舉一反三，注 重知識(shí)點(diǎn)之間橫向與縱深的聯(lián)系;仔細(xì)分析和挖掘概念之間的因果聯(lián)系、相似性或差異性以及對(duì)理論和實(shí)踐的啟示;用一些考研真題上的簡(jiǎn)答、論述題來(lái)啟發(fā)自己去 思索，從而將知識(shí)有序化、系統(tǒng)化。改變一下已經(jīng)思維定式的復(fù)習(xí)動(dòng)作，緩和一下復(fù)習(xí)氣氛，讓自己體會(huì)到考研的樂(lè)趣，而不是感覺(jué)到考研是痛苦的。
　　當(dāng)自己感覺(jué)乏味苦悶的時(shí)候，還可以看看自己學(xué)科中比較經(jīng)典的教材和專著，或是一些與實(shí)際生活聯(lián)系緊密的趣味專業(yè)知識(shí)。這不僅對(duì)知識(shí)的掌握更加扎 實(shí)了，更重要的是，接觸到了對(duì)同一個(gè)問(wèn)題不同的言語(yǔ)邏輯和思維方法。加深了記憶，也深化了認(rèn)識(shí)，這樣才有進(jìn)步，也更有成就感。參加自己喜歡的文體活動(dòng)也是 一個(gè)有效的調(diào)節(jié)情緒的方法。傍晚復(fù)習(xí)，如果老是坐著不活動(dòng)，很容易犯困，學(xué)習(xí)效率不高。這時(shí)你可以大膽地走出自習(xí)室，在操場(chǎng)上跑幾圈或者溜達(dá)一下，回來(lái)后 你會(huì)發(fā)現(xiàn)精力充沛、神清氣爽，學(xué)習(xí)的勁頭兒也就更足了。
 
　　三、易受外界干擾
 
　　有些人容易受到周?chē)�人事物的影響，看到室友、研友的�?fù)習(xí)進(jìn)度比自己快，就努力地在加快看書(shū)速度。隨著考研的日益臨近，看著別的同學(xué)找到工作，還 有一些人人宣揚(yáng)的“考研無(wú)用論”，電話里傳來(lái)家里的瑣碎雜事，還有好朋友邀請(qǐng)出去放松，拒絕后心里總感到過(guò)意不去……多種因素影響學(xué)習(xí)效率很難免提高。
　　解決方案: 在復(fù)習(xí)的路上，不管面對(duì)什么干擾，都要堅(jiān)決，果斷，穩(wěn)住。看到同學(xué)找到好工作，聽(tīng)到讓你恐慌的消息……這個(gè)的時(shí)候要鎮(zhèn)定，作為一個(gè)敢于面對(duì)考研煉獄的人來(lái) 說(shuō)，這些并不可怕，父母的交流，朋友的交流，同學(xué)的交流，都可以讓你的驚慌得到緩解。聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)你復(fù)習(xí)的意見(jiàn)，而不是借用考研作為擋箭牌和外界斷絕聯(lián)系， 導(dǎo)致信息匱乏，孤軍作戰(zhàn)。