如何克服面試緊張的步驟

　　雖說明知道緊張的情緒會(huì)嚴(yán)重影響到自己的前途，但是許多大學(xué)生在面試時(shí)還是不可避免地會(huì)感到緊張，那如何有效地消除緊張的情緒呢?下面給大家分享面試時(shí)緊張的技巧 面試克服緊張的5個(gè)步驟，希望對大家有幫助。

　　(1)求職者在進(jìn)入面試場合時(shí)，先深呼吸一口氣，讓自己看起來氣定神閑，把握十足。

　　(2)在等待的時(shí)間里，可翻閱一些輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時(shí)閱讀書刊可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時(shí)的怯場心理，避免等待時(shí)緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　(3)如果無法看得進(jìn)去雜志，仍然擺脫不了緊張的情緒的話，可以借此去一趟洗手間，以穩(wěn)定情緒。始終帶著微笑面對每一個(gè)人，給人留下自信、有禮貌的印象。

　　(4)如果是面對面試人員感到緊張時(shí)，求職者要時(shí)刻控制談話節(jié)奏。進(jìn)入試場致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應(yīng)集中精力聽完提問，再從容應(yīng)答。一般來說人們精神緊張的時(shí)候講話速度會(huì)不自覺地加快，講話速度過快既不利于對方聽清講話內(nèi)容，又會(huì)給人一種慌張的感覺。

　　講話速度過快往往容易出錯(cuò)，甚至張口結(jié)舌，進(jìn)而強(qiáng)化自己的緊張情緒，導(dǎo)致思維混亂。當(dāng)然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會(huì)使人生厭。為了避免這一點(diǎn)，一般開始談話時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語氣和語速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。

　　(5)另外，回答問題時(shí)，目光可以對準(zhǔn)提問者的額頭。有的人在回答問題時(shí)眼睛不知道往哪兒看。而魂不守舍、目光不定的人，會(huì)使人感到不誠實(shí);眼睛下垂的人，又給人一種缺乏自信的'印象;兩眼直盯著提問者，會(huì)被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。

　　如果面試時(shí)把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣、消除自己的緊張情緒。最后，還應(yīng)正確對待面試中的失誤。面試交談中難免因緊張而出現(xiàn)失誤。此時(shí)，切不可因一時(shí)的失誤而喪氣。

　　以上就是面試時(shí)緊張的技巧，要記住，一時(shí)失誤不等于面試的失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機(jī)會(huì)。即使一次面試沒有成功，也要分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。

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