南京上班族：今天你郁悶了嗎

　　近日，某網(wǎng)站公布了首份職場(chǎng)郁悶調(diào)查，調(diào)查顯示，7成南京“上班族”常因工作而有明顯的郁悶感。而“懷才不遇”成為導(dǎo)致職場(chǎng)郁悶的第一主因。職場(chǎng)專家提醒，上班族及用人單位，應(yīng)注重“上班族”郁悶感的疏導(dǎo)。

　　7成上班族常有“郁悶感”

　　身在職場(chǎng)，來(lái)自工作、生活的壓力，常會(huì)導(dǎo)致“上班族”有郁悶感。近日，該網(wǎng)站對(duì)南京千名職場(chǎng)人調(diào)查后，發(fā)布了首份“職場(chǎng)郁悶調(diào)查”報(bào)告。顯示，除了5%的人能夠完全地開(kāi)心工作外，7成上班族明確表示，常被郁悶心情所困擾。

　　什么原因?qū)е?成南京“上班族”常有郁悶感？調(diào)查結(jié)果顯示，工資低或家庭給的壓力大，并非導(dǎo)致“上班族”郁悶的原因。據(jù)悉，調(diào)查中，有27%的被訪上班族認(rèn)為，不被企業(yè)重視，英雄無(wú)用武之地，是“第一主因”。

　　“錢多活少”成為人們進(jìn)入職場(chǎng)前的美好向往。但如果常年累月如此“幸福”，或許就成為了上班族“郁悶源”。在南京一家地產(chǎn)公司工作的王先生，持有CPA、CTA證書(shū)，被企業(yè)以10萬(wàn)年薪雇傭，但面對(duì)每天2

　　3個(gè)小時(shí)就可以搞定的“小事”，王先生越來(lái)越感到郁悶。他表示，以前確實(shí)向往這種輕松又拿錢多的工作，但現(xiàn)在自己卻不這么想了，因?yàn)楦闪?-3年之后，總覺(jué)得自己沒(méi)有任何進(jìn)步，個(gè)人才能無(wú)處施展，越來(lái)越擔(dān)心自己在無(wú)所事事安逸度日中會(huì)慢慢“廢”掉。

　　除此之外，調(diào)查結(jié)果顯示，16%的上班族是因?yàn)榭蛻籼岢鰺o(wú)理的要求或批評(píng)導(dǎo)致郁悶。14%的人則為家庭責(zé)任重大、需要養(yǎng)家糊口，但工作進(jìn)展不順利而產(chǎn)生“郁悶感”；12%的人則為薪水拿得少而郁悶；11%的人則為工作太忙、加班過(guò)頻繁而郁悶；此外，10%的人則是因?yàn)橥�事能力超過(guò)自己而郁悶，10%的人則認(rèn)為與同事配合不默契產(chǎn)生了郁悶感。

　　“上班族”開(kāi)始學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，21%的人選旅游排解

　　該網(wǎng)站人士稱，從該項(xiàng)調(diào)查中，還可以看到，雖然上班族郁悶比例比較高，但值得慶幸的是，40%的上班族已意識(shí)到職場(chǎng)工作會(huì)帶來(lái)郁悶感，甚至?xí)�影響工作，于是，開(kāi)始嘗試自我調(diào)節(jié)。調(diào)查顯示，在有意識(shí)自我調(diào)節(jié)情緒的上班族中，有21%的人表示會(huì)通過(guò)外出游玩、美食購(gòu)物等方式來(lái)自我調(diào)節(jié)。20%的人則是傾向于約交心的朋友聊天、談心來(lái)解決一些困擾；13%的人則表示會(huì)冷靜分析現(xiàn)狀，自己想出解決的辦法。10%的人則會(huì)選擇看電影和睡覺(jué)來(lái)排解。

　　對(duì)此，有專家建議職場(chǎng)人合理地排解，盡量不要因?yàn)閴牧?xí)慣、低效率來(lái)增加新的工作煩惱，如到酒吧借酒消愁、通宵玩樂(lè)等不當(dāng)方式排解。

　　“上班族”建議企業(yè)為減少郁悶感出點(diǎn)力

　　調(diào)查顯示，多數(shù)“上班族”表示，雖然職場(chǎng)中遇到郁悶是很普遍的。但希望企業(yè)為減少郁悶感出點(diǎn)力。39%的人希望單位能夠經(jīng)常組織集體活動(dòng)，如拓展訓(xùn)練、旅游等。28%的被調(diào)查者渴望單位能有更合理的休假制度，如年假、調(diào)休制度。甚至建議，企業(yè)開(kāi)始嘗試部分知名企業(yè)實(shí)行的“郁悶假”制度。

　　此外，22%的人還希望企業(yè)能為員工提供合理的職業(yè)規(guī)劃，多為員工的未來(lái)發(fā)展著想。另有11%的受訪者希望單位的人情味更濃一些，他們認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)善于體察和關(guān)心員工，也可以幫助員工有效減壓。

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