跳槽了 別說原單位不好

　　學(xué)會反思自己　適當(dāng)調(diào)整心態(tài)——跳槽了，別說原單位不好

　　不少人跳槽的原因是人際關(guān)系不好，有的人甚至是用辭職來作為對原來老板的報復(fù)。在跳槽的時候，他們常常有著復(fù)雜的心情，從留戀、委屈到憤怒。心中的這些情感想找個地方表達(dá)、發(fā)泄是可以理解的，但是對新的同事、老板發(fā)泄對老“東家”的不滿，并不是明智的事情，容易讓別人覺得“這個人怎么這么好抱怨，會不會是個是非很多的人，會不會將來也會在別人面前說我們的壞話？”這樣對將來的工作和升遷都會造成干擾。

　　精神分析學(xué)家認(rèn)為，人的情感有一種“轉(zhuǎn)移”作用，不自覺地經(jīng)常把對A的情感轉(zhuǎn)移到B身上，而追根溯源，很多人都會由于童年經(jīng)歷形成這樣那樣的“情結(jié)”，容易把對童年某個重要養(yǎng)育人的情感無意識地轉(zhuǎn)移到具有類似特點的人身上，這也就是為什么會莫名地愛某個人、恨某個人、怕某個人。筆者在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，很多人對老“東家”的不滿，背后都隱藏著早年心理上被忽視、被否定或被遺棄經(jīng)歷留下的情結(jié)，有的人甚至?xí)�不斷更換工作，不斷充滿希望而來卻帶著悲傷和憤怒離去。不斷重復(fù)同樣的模式，這就不能完全歸之于別人不好，而應(yīng)該反思一下自己了。

　　每當(dāng)對某個人、某種人際環(huán)境難以忍受，想要離開的時候，當(dāng)然你可以選擇離開，但在離開的時候，需要認(rèn)真地捫心自問一下：“為什么別人能忍受那個人、適應(yīng)那個環(huán)境，我卻適應(yīng)不了呢？”反思一下，“那個人的什么特點最難讓我忍受？這個特點像我早年的哪個親人？小的時候我對這個親人有著怎樣的感情呢？”進一步回顧一下自己的成長歷程。這樣的自我反思，會有助于從強烈的情感反應(yīng)中恢復(fù)理性，有時可能突然會悟出來，老“東家”雖然有缺點，但并非一無是處，自己那么說老“東家”還真有點冤枉人家了除了自我反思以外。

　　由于人際關(guān)系不好而跳槽的人應(yīng)如何調(diào)適心態(tài)呢？首先，人都有宣泄情感的需要，對新“東家”說老“東家”的不好是不明智的，但可以向信賴的親人、朋友說說。其次，也可以通過聽音樂、旅游、參與體育運動等方式來宣泄和舒緩自己的情緒。另外，閱讀一些心理學(xué)通俗讀物，也會有助于改變認(rèn)知，更積極地面對過去的挫折和面前的新生活；更可以向?qū)�業(yè)的心理醫(yī)生求助，醫(yī)生會耐心地傾聽、理解你，和你一起去體驗和探索這段經(jīng)歷的意義，重新去發(fā)現(xiàn)自己，走進自己心靈一些重要卻又長期被忽視的角落，一段時間連續(xù)系統(tǒng)的精神分析取向的心理治療，更可以起到處理和修復(fù)早年“情結(jié)”的作用。

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