面試中5種消除緊張情緒的有效方法2016

　　面試免不了會緊張，有什么辦法消除嗎?yjbys小編整理了相關(guān)的內(nèi)容，快來閱讀看看吧。

　　① 禮貌的話大聲地說。一般情況是，當(dāng)人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當(dāng)面試者走進(jìn)考試室，一進(jìn)門，就強(qiáng)迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩(wěn)定自己的情緒，這樣心情會輕松很多。

　�、� 放慢講話速度。不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機(jī)關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)，這是要控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那么緊張了。

　�、� 每句話說得清楚明白。緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，有助于消除緊張。

　�、� 如實說出自己心情緊張，不妨直接對考官說：“對不起，我有點緊張�！笨脊贂�給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失�？脊俨粫�因此而扣你的分，可能會認(rèn)為你有幽默感而給你加分。

　�、� 面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對著對方額頭有利于消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下后，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

　　群面方法

　　“群面”題目一般會分成兩種，一是工作相關(guān)，二是情境相關(guān)。第一種題目目的在于考察面試者的真實情況;第二種題目目的在于考察面試人的綜合素質(zhì)。這些題目通常沒有一個標(biāo)準(zhǔn)答案，但可以很好地看到面試者的思維方式、性格特點，比如是否知識面很寬，是否有合作精神，是否愿意傾聽和溝通，是否有較強(qiáng)的忍耐力等等。在參加群面的時候，一定要用于將你的背景、特長、能力等因素放在題目的答案里，而且允許有一定的夸張。 當(dāng)然，要想獲得“群面”的成功并不容易，不過只要能在下面的幾個要點注意一下，勝出的幾率會大大提高。

　　Tip1.在面試官發(fā)布題目的時候精神一定要集中，如果擔(dān)心有遺忘，那么可以邊聽邊記。

　　沒有按照要求做的人可能會被考官認(rèn)為是理解力太差。而且你做記錄的行為很可能還會讓面試官覺得做事認(rèn)真又條理，從而大加印象分。

　　Tip2.群面比較注重的是對比。

　　所以你應(yīng)該在面試中學(xué)會調(diào)整自己的表現(xiàn)，不可太沉默，也不能太張揚(yáng)。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己說得太多，就要懂得適時閉嘴，把發(fā)言的機(jī)會留給別人，這個時候可以加上一句：“XX，對于這個問題你是怎么看的?能談?wù)勀愕南敕▎?”這可是一個非常好的表現(xiàn)你的團(tuán)隊意識的好機(jī)會。

　　Tip3.注重強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)自己的過人優(yōu)勢。

　　要在一些細(xì)節(jié)上突出自己的一些優(yōu)秀特質(zhì)，比如堅毅、認(rèn)真、勤奮、細(xì)心、寬容等等，這些都是用人公司非常看重的方面。

　　Tip4.標(biāo)新立異不是吸引面試官注意力的捷徑，高情商是成功的必備素質(zhì)。

　　雖然主考官在介紹群面的題目時會說觀點并沒有對錯之分，但你不要為了標(biāo)新立異而提出一些有政治傾向性或者太過心底話的內(nèi)容說出來。記住，生活在這個社會里，你就必須遵守社會主流的價值觀。

　　Tip5.充分展現(xiàn)你的職業(yè)素養(yǎng)。

　　不要做很多不自然的或者潛意識的小動作，說話要注意語氣、音量，尤其是女性，要學(xué)會壓低嗓音說話，否則聲音很容易變得刺耳。另外要注意自己的眼神，不可東張西望，閃閃爍爍。像打呵欠、用手指指人這些毛病一定要杜絕。

　　Tip6.充分把握獨立發(fā)言的表現(xiàn)機(jī)會，在幾分鐘內(nèi)讓主管記住你。

　　群面中，一般每個面試者會有幾分鐘的發(fā)言時間，你一定要把握好這個機(jī)會，爭做發(fā)言人，這是讓面試官印象深刻的關(guān)鍵技巧。雖然只是短短幾分鐘，但把握時機(jī)充分利用，可能會是你通往成功的轉(zhuǎn)折點哦!

　　群面結(jié)束后，面試官并不會給予點評，所以你一定要及時反省自己身上出現(xiàn)的問題，不可把這次犯的錯誤繼續(xù)留給下一場群面。

　　面試妙招

　　1.要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

　　2.對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA，沒信心一定輸�！�

　　3.適當(dāng)提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強(qiáng)自信心。

　　4.面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

　　5.與主考官見面時，要主動與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

　　6.當(dāng)出現(xiàn)緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　7.感到壓力大時，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

　　8.當(dāng)與對方的談話出現(xiàn)間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

　　9.回答問題時一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

　　10.進(jìn)入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

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