惰性隨感勵志日志
我現(xiàn)在是個(gè)大二的學(xué)生，在一個(gè)很尷尬的階段，大一用來適應(yīng)新的環(huán)境，大二開始學(xué)會思索未來，也許到了大三我該準(zhǔn)備行動吧，那按著這樣的行程，到大四就該行動開始新的旅程了。但我并不太滿意這樣的流程，我想打破現(xiàn)狀，創(chuàng)造一個(gè)燦爛的前程。
越級選課，便在我的計(jì)劃中了，可學(xué)校并不允許這種超前行為，于是我只得選擇去旁聽。一開始想到旁聽，心里激動不已，我將可以免費(fèi)學(xué)到一些知識，又可以認(rèn)識一些新的朋友，兩全其美的事，何樂而不為？可看著手表上的指針越來越接近時(shí)間點(diǎn)時(shí)，我又是多么企盼能慢點(diǎn)，或者是永遠(yuǎn)也走不到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就此靜止。沒有時(shí)間，沒有空間，莫大的世界只有我，我到底在害怕什么呢？決定不去了，可想起剛才有告訴過室友待會會去上課，如果待會問起我就該顏面掃地了。于是只好硬著頭皮出了門，可就算如此，一路上我依舊想著如何說服自己不去，而又能讓自己心安理得。想著想著卻已經(jīng)到了教室，全是陌生面孔，開始不安起來，找到最后一排坐下了，放眼望去，卻恨不得自己是隱形的，他們不會看到我，我?guī)缀蹩焱Ｖ沽撕粑�，越來越緊張，會被人轟出去嗎？可誰又會知道我是來旁聽的呢？他們都有書，我沒有，我只得拿出筆記本擺放在桌上。人越來越多，漸漸地教室已經(jīng)坐不下了，看著那些拿著書四處張望尋找作為的學(xué)長學(xué)姐們，我于心不忍，似乎我又終于可以松一口氣似的，我得舍己為人，我得走，我得讓他們坐，我不能那么沒有公德心，去占有本不屬于我的位置。當(dāng)我離開座位的那瞬間，我是滿心歡喜的，我是多么無私啊。當(dāng)我離開教室，我才知道，其實(shí)我想的只是離開而已，其他的什么原因都不重要，讓座只是為我離開，逃避自責(zé)而找的一個(gè)冠冕堂皇的借口罷了，卻又是多么的鄙視自己啊。在去或不去之間，我卻想了如此之多，到最后，一切還只是歸零，如果我都按著這樣方式做事，那么我勢必會一事無成，一生碌碌無為。我不甘心，我有我的雄心壯志，我怎能總在原地打轉(zhuǎn)，虛度生命呢？
于是我想找到問題的根源，然后將之連根拔起，以絕后患。思前索后，終于有點(diǎn)眉目，這幾乎都源于我想太多以及我的惰性。于是我試圖了解這根源，并試圖找到解決它的方法。
一般在學(xué)習(xí)和生活中，我們都可能有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是當(dāng)說想要作某件事情的時(shí)候，但過了好久發(fā)現(xiàn)還是沒有做；或者覺得有力氣使不出來；或者總覺得生活是灰色和抑郁的，等等。
這類情況反映在生活中，就是生活好像總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來改變。
惰性是廣大學(xué)生普遍存在的一種心理現(xiàn)象，是人在某種環(huán)境和某種消極心態(tài)的支配下，產(chǎn)生的一種懈怠、懶惰的思想和行為。惰性心理的產(chǎn)生導(dǎo)致惰性行為。在日常生活和學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出來的放松、懶散、懈怠以及漠視情緒，能發(fā)現(xiàn)問題卻不愿動腦筋想辦法解決問題的消極心理狀態(tài)。久而久之會使人逐漸失去創(chuàng)新的思維能力，而且會導(dǎo)致整個(gè)人對消極情緒的“免疫力”下降。
惰性思想袒護(hù)著惰性行為，惰性行為又滋長著惰性思想。學(xué)生惰性的存在嚴(yán)重影響到他思維的發(fā)展，知識的積累，優(yōu)良品德的形成以及理想的實(shí)現(xiàn)。懶惰是一種好逸惡勞，不思進(jìn)取，缺少責(zé)任心，缺少時(shí)間觀念的心理表現(xiàn)。懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進(jìn)。
有些人為什么那么優(yōu)秀？為什么那么成功？而大部分人都是那么平庸，原因在哪？我覺得關(guān)鍵的原因在于優(yōu)秀的人、成功的人比平常的人多努力一點(diǎn)，早計(jì)劃一點(diǎn)，也就是說善于改變自己的惰性、積極的面對人生、面對現(xiàn)實(shí)，他們不會那么遵循原來的本性，而是不斷的向美好目標(biāo)邁進(jìn)；所以他們會比一般人創(chuàng)造更多財(cái)富，做出令一般人無法想象的成績和效果，讓人羨慕和敬仰。
于是我們必須克服惰性，搬走我們成功路上的絆腳石。這就需要我們自覺，知道惰性心理的表現(xiàn)，才能對癥下藥，一劑見效。
學(xué)生惰性心理的表現(xiàn)基本如下：
1.心理自卑，不自信。學(xué)生表現(xiàn)出自我迷失，懷疑自己的能力，大多由于生理惰性引起，長期的失敗心態(tài)加上缺乏表現(xiàn)機(jī)遇就會讓學(xué)生形成“照貓畫虎、照本宣科”的生活學(xué)習(xí)方式。寧可和別人一起錯(cuò)也不愿出一把風(fēng)頭。
2.思想懶散，甘守平庸。對學(xué)習(xí)生活不肯下苦功，懶得動腦、動手；對學(xué)習(xí)上遇到的難點(diǎn)要么置之不理，要么敷衍塞責(zé)，遇到問題愛找客觀原因，推卸責(zé)任，得過且過，安于現(xiàn)狀。
3.自以為是，盲目自滿，不思進(jìn)取。不愿接受新的事物，以為自己處在“高位”，盲目地樂觀與自信，沉湎于過去的成績上，不思進(jìn)取，不愿接受新的學(xué)習(xí)方法甚至對新事物產(chǎn)生抵觸情緒，采取逃避或排斥。
4.因循守舊，思想僵化。把所有事物都看成是一成不變的，膽小怕事，不敢創(chuàng)新，總走“套路”“老路”，學(xué)習(xí)模式化，人格奴隸化。
從辯證法的角度來講，無論是什么事情、事物都有其兩面性。惰性心理也不例外，它的存在與發(fā)展為學(xué)習(xí)實(shí)踐制造了障礙，滋長了學(xué)生的“懶惰”性格特點(diǎn)，對學(xué)生的成長與發(fā)展不利。另一方面惰性也可能促進(jìn)科技進(jìn)步。因?yàn)槎栊孕睦淼娜嗽趨⒓觿趧訉?shí)踐中往往“投機(jī)取巧”，將本來復(fù)雜的工作變得簡單易行，這樣才有了發(fā)明創(chuàng)造，從而促進(jìn)了科技進(jìn)步。
惰性具體的表現(xiàn)，大體上則有以下幾個(gè)情形：
一。表現(xiàn)在人生計(jì)劃上�，F(xiàn)代成功學(xué)告訴我們；理想制定目標(biāo)，目標(biāo)決定計(jì)劃，計(jì)劃決定行動，行動形成習(xí)慣。我們都知道對自己的人生要有個(gè)理想目標(biāo)，但大部分人都是對這一閃而過。懶！不會認(rèn)真去確立這個(gè)理想目標(biāo)，所以就不會有具體的人生計(jì)劃。沒有具體的人生計(jì)劃，也不會有相應(yīng)的行動方案，沒有相應(yīng)的行動方案，也就談不上人生的收獲，回頭過來看也就是迷迷糊糊、平平庸庸的度過一生。
二。表現(xiàn)在工作上。在工作上有很多的事情，有些事情是很簡單、也不用很多時(shí)間，是輕而易舉的事情。由于惰性，就是拖住不處理，老是盼明日辦，下次辦，就像童年故事說的猴子蓋房子的故事，明日復(fù)明日，明日何其多，老是做不成。要改變惰性，高效便捷的處理繁雜工作事情，該調(diào)查考察的就該調(diào)查考察，該思考的去認(rèn)真的去思考，該決斷的果斷去決斷。
三。表現(xiàn)在日常的生活當(dāng)中。這是惰性普遍存在的方面。自己的家居、書房、寢室、廚房、衛(wèi)生間，整理衛(wèi)生本來是件很小的事情，順便去收拾一下，擦一下、或集中整理一下，清潔一下就很好了，但是就是由于惰性、懶得去動手，積累多了，就變成臟亂差，成垃圾堆了。煩！
家庭日用品壞了、破爛了，短缺了，在上下班路上順路維修或添補(bǔ)很快就完善了，可是因?yàn)槎栊�，不去理他，而至生活起來十分尷尬，不方便，影響工作生活、情趣。不值�?/p>
在與親友的往來上，人們都懂得應(yīng)該要保持正常的禮節(jié)問候或會面。但是就是因?yàn)槎栊�，而往往連自己最親的人、最知心要好的朋友在重要的傳統(tǒng)節(jié)假日、生日的節(jié)日問候都省略了，很近的親友好久都沒串過門了，無意中疏遠(yuǎn)了親友，甚至?xí)鹫`會。不該！
一個(gè)人，總會有很多壞習(xí)慣或不良習(xí)慣，但是很多因?yàn)槎栊圆蝗ジ淖兯�，而是順從它。現(xiàn)代的行為科學(xué)證明：人類的任何習(xí)慣，只要連續(xù)堅(jiān)持四十九天（7周）都會變成自覺的行為。所以去掉惰性，堅(jiān)決的不斷改變自己的各種不良習(xí)慣，都能改變的，都能把自己變得更優(yōu)秀起來的！
要改變需要我們的意志來幫助，沒有多少人不懶惰，而意志則是克服惰性的一種力量。
我們得始終堅(jiān)持以下兩種信仰：
1、改變是可以馬上做到的。不能因?yàn)樽约簯谢虿辉缚煨└淖儯驼f立即改變是不可能的，事實(shí)上只要有決心就能做到。
2、要對改變自我負(fù)責(zé)，若是沒做好可別怪罪別人。
這個(gè)責(zé)任事實(shí)上又分三個(gè)部分：
A、確信有些事必須改變。而不是應(yīng)當(dāng)改變。例如，你一直不快樂，如果用一只槍對著你說，如果你不在十秒內(nèi)改變你的態(tài)度就開槍，你會怎樣。槍激起他的意愿。改變不是能力的問題，而是意愿的問題。
B、確信必須是我改變，而不是其他人。自己才是改變的主角。
C、確信自己有能力來改變。
如果你不具備上述兩個(gè)信念卻想改變，我可保證即使改變了也只是暫時(shí)的。
六大步驟
1、明確你想要的，以及什么原因阻止你達(dá)成你想要的。
A、確定什么是你真正要的，而要的越明確越具體就越能發(fā)揮力量，快速達(dá)成目標(biāo)。
B、必須明確是什么阻礙了我們所要得到的。阻礙我們改變的就是因?yàn)槲覀儼迅淖兒屯纯噙B在一起。
C、是想要還是一定要。
2、找出改變的著力點(diǎn)，即找出改變的意愿，認(rèn)定不變會有很大的痛苦，而現(xiàn)在就變會有很大的快樂。人之所以要行動，只有兩個(gè)原因就是逃離痛苦，追求快樂。逃離痛苦對人的影響力大�！獙⒁庠讣ぐl(fā)到一定要的程度。
A、加大自己的痛苦。“假如你不改變的話你會不會實(shí)現(xiàn)你的夢想？”“假如你一直維持現(xiàn)況你能得到你要的嗎？”“你愿意一輩子就這樣過嗎？”“你生下來就只為過這種生活而已嗎？”“你帶給你喜歡的`人就是這樣子嗎？”
B、增加你的快樂�！叭绻愀淖兞�，你的自信心會不會增強(qiáng)？”“這樣可不可以實(shí)現(xiàn)你的夢想？”“可不可以開你想要的車子？”“可不可以住你想要的房子？”“可不可以做一些對社會有益的事？”“可不可以結(jié)交更多的朋友？”
C、不改變的后果是什么�！澳壳耙�?yàn)槟愕牟桓淖兡愕淖孕判臏p少了多少？”“有多少人在嘲笑 你？”“因?yàn)槟悴桓淖兡闶チ硕嗌俪晒Φ臋C(jī)會？”“如果這樣持續(xù)一輩子的話，你會怎樣？”
3、打斷舊有的慣性，中止你舊有的行為模式。做一些獨(dú)特的事來打斷自己的慣性。如想減肥，就在吃飯吃得很享受時(shí)，站在桌子上大叫“我是一頭豬！”。改變是快樂，不改變是痛苦。
4、輸入新的方法。找出行為的替代品。
5、加強(qiáng)神經(jīng)鏈。潛意識無法分辨事情是真還是假。只要我們不斷的想象、重復(fù)并且相信，它都會變成事實(shí)。通過視覺化想象來加強(qiáng)。想象你成功的情形。建立心錨，在一個(gè)人情緒很興奮的時(shí)候某個(gè)事物不斷重復(fù)出現(xiàn)。建立正面心錨，聽ROCKY音樂精神達(dá)興奮時(shí)，拍手喊“YES！”任何行為只要不斷的重復(fù)的加強(qiáng)，它終究會變成一個(gè)習(xí)慣。任何行為只要不去加強(qiáng)它，這個(gè)行為最后一定會消失。定期加強(qiáng)、不定期加強(qiáng)、超級大獎勵、意外獎勵、時(shí)機(jī)。
知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，那我們該如何來克服惰性呢？
惰性并不可怕，可怕的是惰性纏身卻毫無知覺，可怕的是知道惰性卻不知道這個(gè)殺手的厲害。如果你能洞察它、重視它就不怕找不到克敵制勝的絕招。兩種方法，使惰性無法近身。
1、自我刺激法
這些年流行的《狼圖騰》一書中有這樣一個(gè)場景：蒙古草原春天的蚊災(zāi)遮天蔽日，蒙古戰(zhàn)馬為了抵御蚊子的攻擊，常常會逆風(fēng)狂奔，用速度將惡毒的蚊群遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在身后。惰性像蚊子，纏著我們，吸著我們的血；惰性又不像蚊子，因?yàn)樗宦暡豁�，不痛不癢！所以克服惰性首先必須刺激自己，筆者多年以來一直實(shí)踐著自我刺激法，它包括以下三方面：
�。�1）回頭看：總是在夜深人靜的時(shí)候，獨(dú)自坐在燈下，審視自己走過的路，我會猛然發(fā)現(xiàn)：學(xué)校出來都快十年了，可還是離成功很遙遠(yuǎn)。當(dāng)初“今日商院學(xué)子，明日商界名流”的夢想還是象海市蜃樓般虛無縹緲。人生有幾個(gè)十年？再過十年是否我還只能過著溫飽生活？回頭看，我冷汗直流。
（2）向前看：我的人生理想是什么？當(dāng)初的夢想是否現(xiàn)在已打了一次又一次折扣？距離理想我還差“幾米陽光”？往前看，我憂心重重。
（3）向左向右看（橫向?qū)Ρ龋骸白屢徊糠秩讼雀黄饋怼钡恼咴炀土颂嗍聵I(yè)有成的同齡人，可我呢？還在“金字塔”的中下層四處突圍。到街上走走，看高級轎車來來往往，卻找不到我家的QQ！到繁華都市看看，“安得廣廈千萬間”，卻看不到自己“盡歡顏”！人比人，我痛定思痛。
2、PDCA循環(huán)法
營銷人的職業(yè)生涯，惰性如影相隨，刺激讓我們保持應(yīng)有的警惕。但光有刺激顯然是不夠的，我們必須在刺激之后，運(yùn)用PDCA循環(huán)法，使自己不斷更上新臺階。
�。�1）“P”指Plan——計(jì)劃。作為一個(gè)營銷人如果工作沒有計(jì)劃性，將很難有好的思路，在競爭中必然處于被動。計(jì)劃有日計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃和中長期的職業(yè)生涯的規(guī)劃。對于計(jì)劃的制定，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一，分清事情的輕重緩急，抓大放小，并且盡可能簡單化。第二，目標(biāo)明確。第三，必須考慮到計(jì)劃的可執(zhí)行性。也就是在制定計(jì)劃之前應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會和威脅的分析。另外，為了時(shí)時(shí)提醒自己，最好在你的案頭或提包里有一本專門的筆記本用于計(jì)劃的推進(jìn)或備忘。
（2）“D”指Do——執(zhí)行。我們深有體會的是：往往美好的計(jì)劃制定了一個(gè)又一個(gè)，而真正執(zhí)行到位的卻少得可憐。俗話說“萬事開頭難”，但計(jì)劃的執(zhí)行卻往往是“開頭容易堅(jiān)持難”。那么如何確保工作的有效執(zhí)行呢？以下幾種方法可供選擇：第一、執(zhí)行力修煉。學(xué)習(xí)執(zhí)行理念、執(zhí)行方法，使自己由內(nèi)而外地提高執(zhí)行力，養(yǎng)成“認(rèn)真做好每件事”的工作作風(fēng)。
1、為生命賦予方向性
如果你已經(jīng)身陷惰性包圍之中，要想改變這一狀態(tài)，你就需要足夠的動力。方法就是將你全部能量集中到統(tǒng)一的方向。當(dāng)原本處于發(fā)散狀態(tài)的精神力被賦予方向性、確定性和動機(jī)之后，作為個(gè)人的能量就被整合了。這種力量來自內(nèi)外兩個(gè)方面，獎賞或處罰作為外部動力，你可以自己通過某種方式尋得。內(nèi)部動力包括好奇心和自我滿足感等，如果你的生命被賦予了方向性，你的內(nèi)部自然也就動力充足了。
2、停止自責(zé)
懶惰的人有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是自責(zé)傾向嚴(yán)重，一個(gè)并不嚴(yán)重的錯(cuò)誤在他們眼中都會很嚴(yán)重，他們會對自己說：我是個(gè)白癡！我什么都不行！過度的自責(zé)對于抵抗惰性毫無益處，相反，這種自責(zé)會幫助惰性控制你的情緒，讓你對未來變得懷疑、削弱你前進(jìn)的動力。停止自責(zé)，不斷進(jìn)行自我激勵，這樣才能保持一個(gè)積極的心態(tài)。
3、 從外界獲取幫助
受惰性影響越深，就越難以自拔，再堅(jiān)定的決心也可能會隨著時(shí)間而動搖。要克服惰性的影響，就要借助外界的控制力幫助你養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
這里介紹幾種獲取外界幫助的方法。一是接近能量充沛的人或組織、團(tuán)體，讓你們的價(jià)值和能量相互影響并放大；二是相信始終有人在關(guān)注著你，這會讓你每天都帶著一顆警覺的心，這個(gè)關(guān)注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人；三是向外界傳遞你的想法，找到愿意監(jiān)督你執(zhí)行的人；最后一點(diǎn)，尋找你的榜樣，有榜樣的人的內(nèi)心都渴望完善自己，這是對抗惰性的良藥。
4、主動休息和運(yùn)動
某公司有位很能干的秘書，老板發(fā)現(xiàn)他在一天的時(shí)間中總有一半時(shí)間在休息，但是工作卻完成得很好，于是就給他安排了許多工作，結(jié)果這位秘書雖然變得忙碌了，但工作能力卻變得很一般。結(jié)論是他之所以有能力，是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹ⅰ＿@里提到的休息是指為了創(chuàng)造新事物而進(jìn)行準(zhǔn)備的時(shí)間，只有維持工作與休息的平衡才能保證身心健康，從而避免惰性趁虛而入。
（3）“C”指Check——檢查。在整個(gè)PDCA循環(huán)的過程中，監(jiān)督檢查至關(guān)重要。檢查一般包括“自檢”和“被檢”。一方面我們要“日三省乎己”，通過不斷的“自檢”及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題；但由于營銷工作靈活性大，導(dǎo)致“自檢”往往很難堅(jiān)持，因而我們更重要的是自覺地把自己置身于優(yōu)秀的監(jiān)督檢查機(jī)制中。如果你是在一個(gè)機(jī)制完善、營銷管理到位的企業(yè)，或者你的領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)“盯人高手”，那你是很幸運(yùn)的，你幾乎可以不用擔(dān)心惰性的襲擊，這就是所謂的“優(yōu)秀的企業(yè)可以讓平凡的員工成功”的道理。否則，你應(yīng)該著手建設(shè)或建議企業(yè)建設(shè)優(yōu)秀的監(jiān)督檢查機(jī)制，形成多渠道的監(jiān)督方式，為每個(gè)人建立一個(gè)“防惰墻”。
�。�4）“A”指Action——行動。檢查之后必須采取行動：一是對檢查的結(jié)果進(jìn)行獎勵或懲罰。二是對成功的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化，形成可以推廣的模式。三是對未完成的工作分析未完成的原因然后放到下一個(gè)PDCA循環(huán)中。PDCA是個(gè)循環(huán)的過程，只有做好每一個(gè)環(huán)節(jié)，才能使我們無懈可擊、遠(yuǎn)離惰性，成就不平凡的職業(yè)生涯。
當(dāng)然克服惰性與自我解剖是密不可分的：
對惰性的自覺是克服惰性影響的基礎(chǔ)，如果你還沒有發(fā)現(xiàn)或是不肯承認(rèn)自己已經(jīng)身陷惰性重圍，那克服二字也就無從說起。要做到對惰性的自覺，你可以通過“站在未來看今天”的方式來看清現(xiàn)在的自己。同時(shí)，只有認(rèn)為自己有能力戰(zhàn)勝惰性的人才肯承認(rèn)惰性在自己身上的存在，所以你一定要讓自己相信，自己有能力擊敗惰性。當(dāng)有人問起：現(xiàn)在看到的就是你的全部嗎？你應(yīng)該這樣回答：不，我身體里還有更強(qiáng)大的小宇宙。
學(xué)生克服惰性的方法具體如下：
1.形成良好的習(xí)慣，讓惰性沒有乘虛而入的可能。遇事后馬上動手，行動起來，不要讓大腦產(chǎn)生不置可否的念頭，不給自己留一秒鐘的思考余地。
2.制定一個(gè)良好的作息時(shí)間表，并按照作息時(shí)間嚴(yán)格要求自己執(zhí)行。時(shí)間盡可能細(xì)化到小時(shí)到分，把復(fù)雜的事情變成一些小的、互不相關(guān)的、可以按部就班來完成的事情，這樣就更容易把事情辦成。
3.父母在假期里要給孩子盡可能多的自由，并要求他對自己的自由負(fù)責(zé)。有必要的話，應(yīng)用心設(shè)計(jì)訓(xùn)練孩子自制力的計(jì)劃，幫助他們控制自己的欲望。
4.教師做表率，嚴(yán)格要求，強(qiáng)化危機(jī)意識，投之以情，曉之以理，創(chuàng)造良好的竟?fàn)幏諊?/p>
5.開展豐富多彩的實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生課外興趣，讓每一個(gè)學(xué)生融入其中，營造良好的人際關(guān)系。
6.在“勤”字上多下功夫，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，采取必要的措施，養(yǎng)成學(xué)生勤看書，勤動筆，勤思考的好習(xí)慣。
你如果有興趣堅(jiān)持嘗試一周以下方式，你會發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人會很不同了，如果能繼續(xù)堅(jiān)持，那惰性生活方式就會永遠(yuǎn)不敢再接近你，而你將在人生獲得你愿意的成就。
先可以用一天到兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄，把你通常每天要做的事情記下來，包括記錄你所有的生活活動。這樣，即使粗粗地記，大約也會有幾十件。然后把其中一些吃飯穿衣等必須完成的事情剔除。此后，你把剩余下來的幾十件事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周內(nèi)進(jìn)行行動了。每天一早起來，從你最不喜歡的事情開始做起，并且堅(jiān)持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜歡的事情。
在整個(gè)過程中，你開始會稍覺得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅(jiān)持，你就能順利進(jìn)行下去。千萬在中途不要跳躍那些你不喜歡做的事情。
這種方式是一種強(qiáng)化作用的方式———先處理困難的事情，再處理稍困難的事情，那是一種對于前面行動的強(qiáng)化，然后繼續(xù)，強(qiáng)化的效果會越來越大，一直大到你覺得你有力量來完成任何事情。
對于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對于經(jīng)常有抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現(xiàn)為抑郁的行為，而很容易地使抑郁的情緒結(jié)束，而只要堅(jiān)持，抑郁的生活方式就會永遠(yuǎn)結(jié)束。通過結(jié)束惰性或抑郁的行為，而結(jié)束惰性或抑郁的心理。
如果你試試，并且多一些堅(jiān)持，你將發(fā)現(xiàn)，生活著，工作著，是多么輕松有趣的事情！
在一把古老的鑰匙上刻有一意味深長的銘文——“如果我休息，我就生銹”，對飽受懶惰之苦的人來說，這句警世恒言真是妙極了，甚至最勤奮的人可能也會采納它，以提醒自己，如果一個(gè)人允許其才能沉寂，就像廢棄鑰匙中的鐵一樣，很快，他們就會顯現(xiàn)出生銹的跡象，最終，完不成需要他們完成的工作。
有些人有志于企及偉人的高度，他們就必須不斷磨礪他們的才華，如此他們才可能打開知識的大門，這扇大門守衛(wèi)著通往某一行業(yè)的進(jìn)口，科學(xué)，藝術(shù)，文學(xué)，農(nóng)業(yè)，人類所涉及的每一個(gè)領(lǐng)域。
勤奮讓打開成就大門的鑰匙常用常新。如果Hugh Miller在采石場辛勞一整日，晚上休息放松，縱情愉悅，他就不會成為杰出的地理學(xué)家。聞名于世的數(shù)學(xué)家Edmund Stone，如果將他的休閑時(shí)間懶散虛度，他絕不會有數(shù)學(xué)辭典出版，也絕不會發(fā)現(xiàn)通往數(shù)學(xué)科學(xué)道路的鑰匙。如果年少的蘇格蘭小伙子Ferguson在照看山坡上的羊群時(shí)，允許他自己忙碌的大腦停下來呼呼大睡，而不是通過一串珠子計(jì)算星星的位置，他就絕對不會成為舉世聞名的天文學(xué)家。
勤奮可使人所向披靡，但這種勤奮不是心血來潮的，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的，或者走火入魔頑固不化的；而是矢志不渝的，持之以恒的，日復(fù)一日，正道直行。自由的代價(jià)是警鐘長鳴，而高貴持久的成功的代價(jià)是勤奮常在。
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