小學生是最容易溺水的一群人。因此防溺水十分重要。以下是小編整理的防溺水手抄報，歡迎借鑒參考。

　　小學生預防溺水的措施：

　　1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;

　　2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

　　3.不去非游泳區(qū)游泳;

　　4.不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;

　　5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

　　6.發(fā)現(xiàn)有人溺水小學生千萬不要下水去施救，應該趕快就近呼喊大人。

　　三、溺水時的自救方法：

　　1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

　　2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3.身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調等情況下也會出現(xiàn)抽筋。

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。