拓展項目：畢業(yè)墻

時間：2024-05-14 15:25:58 秀雯拓展項目我要投稿

拓展項目：畢業(yè)墻

　　為了確保事情或工作有效開展，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是小編幫大家整理的拓展項目：畢業(yè)墻，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展項目：畢業(yè)墻

　　拓展項目：畢業(yè)墻 1

　　一、項目名稱：

　　畢業(yè)墻，又稱翻越勝利墻

　　二、項目時間：

　　70—80分鐘

　　三、項目道具：

　　四米高墻、海綿墊若干

　　四、項目場地：

　　戶外操場

　　五、項目操作指導(dǎo)：

　　1、培訓(xùn)師需先帶領(lǐng)全體學(xué)員做好準(zhǔn)備運動，充分熱身；

　　2、培訓(xùn)師將學(xué)員分成兩組，每組給予十分鐘分鐘熟悉隊友和做任務(wù)策劃；

　　3、正確操作：上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕；下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開；下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　六、項目目的`：

　　(1)、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊凝聚力和整體意識；

　　(2)、體會在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。

　　拓展項目：畢業(yè)墻 2

　　一. 設(shè)計思想：

　　在一個團(tuán)隊遇到困難時，不僅需要發(fā)揮團(tuán)隊的個人力量，還要充分顯示團(tuán)隊的智慧和力量

　　二. 時間：

　　25 分鐘 (13——15人)

　　三. 設(shè)備設(shè)施：

　　逃生墻一座，高380cm

　　軟墊2條寬100cm長200cm

　　海綿墊2個寬150cm長200cm 厚20cm

　　四. 組織過程:

　　1. 講解項目完成過程：

　　1) 所有隊員一起做

　　2) 大家一起圍過來作保護(hù)

　　3) 教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)

　　2. 講解注意事項：

　　1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊員根據(jù)情況而定

　　2) 將身上所有硬物全部取下

　　3) 先活動身體

　　2. 組織隊員做活動：

　　1) 教練可適當(dāng)提示人員順序

　　2) 活動中提示隊員動作要領(lǐng)

　　3. 結(jié)束后鼓勵大家歡呼，營造團(tuán)隊氛圍

　　五. 安全規(guī)范：

　　1.項目進(jìn)行中對隊員的要求

　　1) 底座的隊員必須面對墻并且和墻保持一臂的距離，且雙手撐墻抬頭，如果背對墻，上邊的隊員沒有角度站不穩(wěn)，下邊隊員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎

　　2) 人梯在往上送人時，幾個人要同時往起站，如果不同時站起來，上邊的隊員會向一邊摔倒

　　3) 上去的隊員雙手扶墻，重心前傾

　　4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

　　5) 下邊隊員上時不要用腳蹬墻，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊員往上拉的同時，被拉的隊員用力把腳往上送

　　6) 隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩(wěn)

　　7) 提醒上方的隊員不要掉下來，隊員都上去以后要從臺階下來不要往下跳

　　8) 隊員搭三層人梯時，第一層底座應(yīng)有四名隊員，上去兩三個人以后，搭兩層人梯時底座可以改為兩個人

　　9) 不準(zhǔn)兩組同時上，如果兩組同時上教練不容易保護(hù)，容易發(fā)生危險

　　10) 最后一名隊員上時要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊員先上，如果拉中間的隊員容易傷到他的腰部

　　11) 上邊的隊員在拉下邊的隊員時，一定要抓住下邊隊員的手腕往上拉，如果拉不上來時，架住下邊隊員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推

　　12) 在拉最后一名隊員時，上面倒掛下來的隊員不得面朝墻，否則容易傷到面部、膝蓋

　　13) 在拉最后一名隊員時，中間隊員感到不舒服及時說話，下方隊員馬上松手

　　14) 下方隊員上時，雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

　　15) 做逃生項目時，不準(zhǔn)隊員戴手套

　　16) 最后一名隊員上時，不準(zhǔn)加助跑

　　2.項目進(jìn)行中對教練的要求

　　1) 教練不得催促隊員加快速度，防止忙中出錯

　　2) 適時控制隊員的.情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊員體力下降時，可要求隊員適當(dāng)休息

　　3) 項目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動作馬上鳴哨制止和調(diào)整。例如：下方隊員用腳蹬墻、隊員之間沒有扣手腕、下方保護(hù)的隊員沒有貼上

　　4) 教練要和隊員做貼身保護(hù)

　　5) 在項目過程中，只有一名教練在下方做保護(hù)時，到最后一名隊員上時，可叫下四名隊員做保護(hù)

　　6) 有兩名以上教練時，開始一人在上面，第一個隊員上時上面的教練可適當(dāng)協(xié)助，要能控制隊員，當(dāng)上面有六七名隊員以后，上面的教練到下面來做保護(hù)

　　7) 中間的隊員在上時，教練要隨時要求隊員加強(qiáng)保護(hù)意識，當(dāng)隊員有所松懈時，停下來教練做提示

　　8) 當(dāng)最后一名隊員上時，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊員，手輕扶在隊員身上防止他掉下來，同時提示上面的隊員不要拉中間的隊員，必須先把下面的隊員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊員協(xié)助保護(hù)

　　六.課程討論

　　1. 組織隊員談感受寫體會

　　2. 隊員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合

　　3. 課程討論點：

　　1) 個人在活動中的表現(xiàn)讓大家回味

　　2) 在剩最后一個人的時候，大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的

　　七.教練點評：

　　1. 怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力

　　2. 團(tuán)隊的溝通，人力的配置，協(xié)作是否到位

　　拓展項目：畢業(yè)墻 3

　　畢業(yè)墻，有時也叫海難逃生，因為常常將它作為拓展訓(xùn)練活動中的最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目要讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

　　畢業(yè)墻訓(xùn)練目的：

　　1、提高危機(jī)時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

　　2、培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部及團(tuán)隊之間的凝聚力。

　　3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

　　4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

　　5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

　　畢業(yè)墻拓展訓(xùn)練過程：

　　1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

　　2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

　　3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

　　4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

　　5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

　　6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

　　7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

　　8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

　　9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的'任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

　　10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。

　　11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

　　12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

　　拓展項目：畢業(yè)墻 4

　　項目名稱：

　　翻越勝利墻(畢業(yè)墻)

　　項目類別：

　　團(tuán)隊合作項目

　　訓(xùn)練時間：

　　80分鐘左右

　　人數(shù)：

　　不少于10人

　　適宜人群：

　　除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔(dān)當(dāng)觀察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場地要求：

　　空曠的室外場地

　　訓(xùn)練器材：

　　4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒表(1個)

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)成員密切合作，團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊凝聚力和整體意識。

　　2、培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

　　3、體會在巨大的困難面前，只有團(tuán)結(jié)起來才能獲得成功的道理。

　　4、體會領(lǐng)導(dǎo)所起的重要作用以及執(zhí)行力的重大意義。

　　5、認(rèn)識到奉獻(xiàn)的精神往往是一個企業(yè)成功的根基。

　　任務(wù)布置：

　　全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個項目流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強(qiáng)力壯的隊員送上勝利墻，接下來，由其他隊員配合相續(xù)搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上去。

　　訓(xùn)練指導(dǎo)與實施：

　　1、準(zhǔn)備及檢查訓(xùn)練場地是否平坦；勝利墻是否結(jié)實；海綿墊是否需要更換。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。

　　3、召集學(xué)員到訓(xùn)練場地，布置任務(wù)并說明要求。

　　4、申明項目的注意事項，直到參訓(xùn)人員完全熟悉為止。

　　5、給兩個小組各5分鐘的練習(xí)和策劃的時間，5分鐘后開始比賽。

　　6、觀察并記錄學(xué)員活動情況，注意學(xué)員的安全保護(hù)。

　　注意事項：

　　1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)項目的安全注意事項，以避免學(xué)員出現(xiàn)傷害事故。

　　2、時刻注意強(qiáng)調(diào)項目過程中的安全注意事項。

　　3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現(xiàn)有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的`要求。

　　4、強(qiáng)調(diào)正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕；下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開；下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、時刻提醒保護(hù)人員要注意靠攏，隨時進(jìn)行安全保護(hù)。

　　6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓(xùn)師一定要提醒注意安全。

　　7、重點關(guān)注項目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。

　　8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。

　　9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護(hù)工作。

　　拓展項目：畢業(yè)墻 5

　　項目名稱：

　　畢業(yè)墻(求生墻)

　　項目目的：

　　團(tuán)隊合作項目。

　　項目時間：

　　40分鐘。

　　項目學(xué)員：

　　全體學(xué)員。

　　器材場地：

　　專用場地。

　　項目控制：

　　所有學(xué)員在指定項目時間內(nèi)爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生，是源于二戰(zhàn)時期，當(dāng)盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有學(xué)員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，機(jī)智勇敢地全部逃上甲板即為完成。

　　動作要領(lǐng)：

　　(1)腕腕相扣(備份保護(hù))：在項目進(jìn)行項目控制中，如果拉拽隊友的上肢時，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層保護(hù)。

　　(2)抱石保護(hù)法：所有學(xué)員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發(fā)生倒墜時能及時做好保護(hù)。保護(hù)學(xué)員離墻較近時，可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護(hù)學(xué)員離墻較遠(yuǎn)的，可雙掌后挫卸力或側(cè)邊轉(zhuǎn)卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。

　　(3)大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項目進(jìn)行時崴腳。

　　注意事項：

　　(1)所有學(xué)員如有心臟病、習(xí)慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重采取不同的措施；所有學(xué)員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘?shù)仔仨毭摰簦?/p>

　　(2)這條通道是唯一通道，所有學(xué)員不得從兩側(cè)上去幫助，上去的學(xué)員也不可以從兩側(cè)下來幫忙，但允許已上去的學(xué)員從原路退下，平臺上方滯留項目學(xué)員通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點；

　　(3)需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的'地方，比如：肩膀內(nèi)側(cè)、大腿根部等，而且嚴(yán)禁爆發(fā)使力；任何能夠延長身體的器材場地都不允許使用，如衣服、皮帶等；

　　(4)上去的學(xué)員不要坐在墻上拉拽隊友，只能伏在墻上進(jìn)行提拉動作；在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服，要同隊友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離；當(dāng)墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時只能順勢抄提腋下，注意不得反關(guān)節(jié)提拽隊友的身體，以免造成身體傷害；

　　(5)需要隊友下蹲接人時，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有學(xué)員用腿、手頂住他的臀部、腰背；

　　(6)人梯上攀爬的學(xué)員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力；

　　(7)在下面搭人梯的學(xué)員要輪換進(jìn)行，以防項目時間過長支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬學(xué)員在項目進(jìn)行當(dāng)中都要站在后面做好“抱石保護(hù)”動作，以保證攀爬學(xué)員的項目安全；所有學(xué)員在項目進(jìn)行當(dāng)中，如出現(xiàn)身體不適要提前聲明并堅持?jǐn)?shù)秒，體驗式培訓(xùn)師會立即停止項目進(jìn)行調(diào)配；

　　(8)當(dāng)剩下最后一名學(xué)員時，你們采取什么方法一定要向我報告，經(jīng)我允許后再進(jìn)行；倒掛學(xué)員一定要膝蓋呈十緊貼甲板外沿，小腿下面嚴(yán)禁夾雜任何物體；

　　(9)令行禁止：如我發(fā)現(xiàn)大家的動作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動作。如學(xué)員發(fā)現(xiàn)身體不適也要及時示意，我同樣會停止項目進(jìn)行，以保證所有學(xué)員的項目安全。

　　宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項目。

　　分享回顧：

　　(1)潛能；

　　(2)團(tuán)隊信心；

　　(3)犧牲精神，甘為人梯的精神；

　　(4)團(tuán)隊角色的分配；

　　(5)互相尊重——尊重分工；

　　(6)用人所長，容人所短；

　　(7)角色彈性；

　　(8)換位思考；

　　(9)木桶原理；

　　(10)計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制；

　　(11)通過團(tuán)隊努力，才能實現(xiàn)個人及團(tuán)隊的項目目的。

　　拓展項目：畢業(yè)墻 6

　　項目介紹：

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。

　　項目描述：

　　1、假設(shè)墻就是求生墻或者畢業(yè)墻，所有人必須在規(guī)定時間內(nèi)全部翻越。墻向兩側(cè)無限延長，不許從兩側(cè)攀爬。

　　2、禁止使用任何延長身體的物品來鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。

　　3、連接體的隊員當(dāng)感覺不適時要即可提出，下面隊員馬上松手。

　　4、受力的`隊員不要過于堅持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要松手了”給自己留出余量，不要馬上松手，問一下其他人，慢慢松手。在教練的指揮下，安全降落。

　　5、腕腕相結(jié)、不許助跑，墊子作為保護(hù)用品，不許折疊，不許在上面助跑。

　　6、在踩別人時，盡量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的腳要側(cè)過來，保持身體的平衡。

　　7、注意用力，正在保護(hù)和側(cè)向保護(hù)，把人往上按，或側(cè)向引向墊子上。

　　8、后方一人，兩側(cè)各1人，安排隊長協(xié)助保護(hù)，后側(cè)引導(dǎo)。

　　項目目的：

　　提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學(xué)方法；為團(tuán)隊自覺奉獻(xiàn)；個人在團(tuán)隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關(guān)系；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標(biāo)沖刺。

　　注意事項：