拓展訓(xùn)練的心得體會合集15篇
當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，如此就可以提升我們寫作能力了。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓(xùn)練的心得體會1
昨天公司組織車間跟辦公室(一部分人因為很多原因沒能去成)一起去誠智開展拓展訓(xùn)練，除了高中時的軍訓(xùn)，這次是第一次穿上迷彩服，那感覺太棒了，呵呵!
印象最深刻的有三個項目，其中兩個叫球傳千里，挑戰(zhàn)自我(另外一個什么名字我忘記了，嘿嘿)，除了挑戰(zhàn)自我，其他幾項都是考驗整個團(tuán)隊的，我總結(jié)了一下我的感受：
說專業(yè)點就是：領(lǐng)導(dǎo)核心，執(zhí)行力，凝聚力及向心力!用我的解釋就是領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)某一項指標(biāo)，給我們大的方向后，下面的人就得團(tuán)結(jié)一心，用積極健康向上的'態(tài)度去共同完成這項任務(wù)，這樣我們才能打敗我們的對手在行業(yè)中處于不敗之地。
挑戰(zhàn)自我這個項目說實話我嚇暈了，一個人站在那么高的點上還要跳起來抓住大概1.5m遠(yuǎn)的單杠，我站在上面大氣都不敢出，停留了幾分鐘后在大伙的鼓勵聲中我跳出去并且成功的抓住了那根單杠，害怕幸喜什么感覺都有，居然成功了，哈哈~~所以很多事情的不可能其實是我們自己給自己設(shè)定了結(jié)果，只要敢跳，結(jié)果并不一定很糟糕的。
我認(rèn)為是整個訓(xùn)練中最難忘，也是最有意義的一個項目——七巧板。誠智教練將以前的四隊的隊員打亂，重新分成七組前三組每組8人，后四組每組7人每前六組每組選一個交流員，把合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成用五套同色系七巧板拼出五個正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進(jìn)行傳遞。一開始因為教練說了，哪個組愛規(guī)定的時間里得分最少，哪個組全體隊員要做50個俯臥撐。
游戲開始后，每個組都想多得分，因為每個組所擁有的資源都不能獨立完成任務(wù)書里德任何一種圖形，所以當(dāng)時的場面特別混亂，由于存有私心，又沒有統(tǒng)一的指揮，最后得分很不理想。通過協(xié)調(diào)溝通走向成功!
high了一天也累了一天，回去后全身無力發(fā)軟，嗓子也不能講話了，今天起床我都覺得很吃力，但是一個字：值!
拓展訓(xùn)練的心得體會2
公司新員工以飽滿的熱情和精神狀態(tài)參與到新生拓展實踐活動中。通過拓展大家體會到了奉獻(xiàn)、協(xié)作、勇氣帶來的成功喜悅，也領(lǐng)悟到了責(zé)任、協(xié)作、自信的精髓。我們彼此熟悉，拓展活動中充滿了歡聲笑語,通過游戲,大家相互之間又有了更深一步的了解。體驗了團(tuán)隊訓(xùn)練和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練，一直看到大家的笑臉是我們最大的心愿。
素質(zhì)拓展中有個高空斷橋的項目，還記得頂著大太陽暈乎乎地爬到八米高臺，走在踏板上再跨越過去的感受。我們隊的橫跨在兩橋間做了5組俯臥撐和5個引體向上。我表示我在上面顫抖的厲害，可能我是異類吧。當(dāng)你在上面孤立無助的時候其他隊的隊員們在下面起哄啥的叫你趕快跳趕快跳最恐怖了，當(dāng)時我在上面覺得腦子放空了，恨不得馬上回到陸地上。其實人都是被逼出來的，站在八米的斷橋上唯一的出路就是跨過去。最后在同學(xué)們的鼓勵和幫助下，我終于勇敢地跨過去了。
現(xiàn)在進(jìn)行的是信任背摔，很好的一個拓展體驗項目，摔下去的是信任，托住的是責(zé)任。為保證安全，游戲采用安全墊子，這個游戲考驗參與者的勇敢。而成員們積極嘗試，學(xué)生會人敢于面對，不懼挑戰(zhàn)的精神可見一斑。一個人從高處向后仰然后由其他人接住，真的挺考驗信任力和心理素質(zhì)。突然覺得我最近天天看漢尼拔磨出來得心理承受能力派上了用場，在我后面那個男生跳之前腿都在發(fā)抖。
當(dāng)最后一人抱著前一人的小腿，前一人的手腕緊緊地握著大家的'手腕，兩個人在4.5米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當(dāng)最后一人成功登頂，教練在畢業(yè)墻上寫下“新生理工隊”，80多人，12分30秒的好成績時，多少人喜極而泣。我也留下了激動的淚水，喜極而泣的感覺印象中也是第一次，真的感覺很難忘，很難以置信。今天原來真的不是只是隨便玩玩的，所有隊伍都為了勝利團(tuán)結(jié)協(xié)作，盲人幫扶活動也恰巧碰到了熟人，很怕讓她受傷。今天很有意義，感覺已經(jīng)離不開這個大家庭了。
公司新員工經(jīng)過一整天的拓展訓(xùn)練，我們用自己的行動證明了一個大學(xué)生的不畏懼、不埋怨的品格，我們用自己的汗水詮釋了什么是真正的團(tuán)隊精神。通過各種游戲激發(fā)團(tuán)隊合作精神，為豐富團(tuán)隊精神文化建設(shè)做出了具體的舉動。
若干年后當(dāng)我們回憶起這段有血有淚的青春，緬懷的不僅是今日所流的汗水，還有在一旁與我們一同拼搏的人。
拓展訓(xùn)練的心得體會3
眼看著，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我懷著激動的心情，迎接了最后的活動，感覺一切還在昨日，讓人不禁一遍一遍的回味，在這次訓(xùn)練者，我接受了不一樣的訓(xùn)練，和開心，自己經(jīng)過了磨練，有一種脫胎換骨的感覺，我覺得經(jīng)過了這次訓(xùn)練，無論是在身體上，還是身心上，都有了質(zhì)的提高。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。在對長的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難我們高喊隊訓(xùn)激勵和支持隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終我們團(tuán)隊的每一名成員都順利通過了重重考驗。
斷橋——挑戰(zhàn)自我，做我不敢做的
當(dāng)我站在9米高的斷橋上，我心里有莫名的恐懼，我呼吸困難，心跳加速。每動一步都像面臨生死之間的選擇。心中異常的糾結(jié)，跳？又怕跳不過，摔倒下去也許會死人。不跳？作為隊長，作為第一個上斷橋的人，不給自己的隊友一個好的開始？時間就在我徘徊中慢慢的消失。這時，我聽到了教練讓我一輩子都記得的話語：邁出這一小步，你就走出了人生一大步。是啊，多么好的.形容，在工作之中，又有多少這樣的一小步，卻讓我們止步前進(jìn)？一個手術(shù)？一個危重病人？還是一次次的考試？想到了這些，又想到了今天來的目的不正是要挑戰(zhàn)自我嗎？把心一橫，我終于邁出了我人生中最有意義的一步。我相信，在今后的工作中，當(dāng)我遇到困難時，我將會想到我這人生的最有意義的一步。
信任背摔——教我換位思考信任隊友
站在1。8米高的架子上，直挺挺地向后倒下去。盡管相信隊友堅實臂網(wǎng)的迎接，盡管相信不會有任何危險，但在躺下去的一霎那，也許是失重的感覺，也許是一種求生的欲望，不少隊員的頭部依然稍稍抬起。這個項目訓(xùn)練了我們換位思考的意識，考驗了我們對隊友的信任，總體上還是比較成功。對體重比較大的隊友，我們的臂網(wǎng)從未失誤，而對一位體重較輕的隊友卻出現(xiàn)了問題。在他還躺在臂網(wǎng)上的時候，我們放松了警惕，幾乎同時松了手，差點把他摔下去。真是“大意了，大意了”。信任背摔這個項目雖然簡單，卻教會我們不僅要互相信任也不可輕敵大意。
空中抓杠——挑戰(zhàn)自我讓我勇敢
此次參加拓展訓(xùn)練，其中的空中抓杠給我留下了深刻印象：在空地上豎立一根9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起…
我們?yōu)槊恳粋�參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
通過這次拓展我感受到：在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟�，但是，我們真正做到了多少�?/p>
其實，訓(xùn)練不只是享受中間的過程，更重要的是體味收獲，很多事情，只有經(jīng)歷了才知道是個什么樣子，雖然，這次訓(xùn)練很短，但是我很開心，在這段經(jīng)歷中我感受到了團(tuán)結(jié)帶來的溫暖感覺到自己動手的幸福。
拓展訓(xùn)練的心得體會4
上周末，我參加了**拓展訓(xùn)練機構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，一開始時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到三個忘記：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌團(tuán)結(jié)就是力量開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以精英，精英，勇攀高峰！的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的第一個項目高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2——1。8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項目是盲人方陣，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓(xùn)練的第一項是電網(wǎng)逃生，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的`時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。 訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的保護(hù)網(wǎng)平倒。在一聲聲的你們準(zhǔn)備好了嗎？、我來了！來吧，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。
這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧！
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬畢業(yè)墻。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利畢業(yè)了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好崗位主人翁！
拓展訓(xùn)練的心得體會5
金秋十月，我很幸運地參加了人眾人公司的《團(tuán)隊建設(shè)》拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束，心潮起伏、思緒萬千。
也許我們很多人都不一定能夠說出到底什么叫團(tuán)隊精神，對他的內(nèi)涵也缺乏切身的體會。但通過這次活動，使我明確的感受到團(tuán)隊精神也就是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益和目標(biāo)，相互協(xié)作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風(fēng)，是團(tuán)隊管理的靈魂，是成功的內(nèi)在動力。
無數(shù)事例說明，培育團(tuán)隊精神，增強凝聚力、向心力、科學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)策略事關(guān)成敗。美國學(xué)者喬恩?r?卡曾巴赫認(rèn)為，團(tuán)隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標(biāo)而相互協(xié)作的個體所組成的正式群體，團(tuán)隊正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢激勵團(tuán)隊成員之間的合作意識，營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍，從而贏得競爭的主導(dǎo)地位。在某些團(tuán)隊，人們會覺得心情愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同努力下，整個團(tuán)隊成績驕人，蒸蒸日上；但在某些團(tuán)隊，則心情壓抑，內(nèi)憂外患，最終一事無成。因此，現(xiàn)代管理者認(rèn)為：獨行俠難成大事，勝利來自團(tuán)隊，一個將自己的目標(biāo)、利益游離于團(tuán)隊的目標(biāo)和利益之外，他將永遠(yuǎn)不能獲得真正的成功。
一個團(tuán)隊必定有一個明確合理的奮斗目標(biāo)，目標(biāo)就是明燈，是前進(jìn)的動力和方向，如果沒有一個明確合理的奮斗目標(biāo)，團(tuán)隊內(nèi)部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態(tài)，團(tuán)隊的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績的出現(xiàn)。
團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)是團(tuán)隊的核心，事關(guān)全局的成敗。因此，領(lǐng)導(dǎo)者的自身影響力，對建立科學(xué)系統(tǒng)的管理制度，形成良好的協(xié)調(diào)和溝通局面 以及強化主人翁意識、培育團(tuán)隊成員的忠誠度、創(chuàng)造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團(tuán)隊精神、打造卓越學(xué)科，具有決定性的作用。領(lǐng)導(dǎo)者的威望及影響力主要是通過其人格魅力、專業(yè)素質(zhì)、工作作風(fēng)和膽略來實現(xiàn)的。嚴(yán)于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽員工的不同意見。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時刻，領(lǐng)導(dǎo)者或領(lǐng)導(dǎo)集體一定要快速地閱讀并理解時局的發(fā)展，果斷作出及時、正確的判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達(dá)到團(tuán)隊成員的手里。團(tuán)隊成員在保證正確執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)意圖的同時，也要不斷地進(jìn)行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、高尚的人格魅力、精深的專業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導(dǎo)魄力是推動學(xué)科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒，充分說明堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)是多么的重要。
團(tuán)隊成員是貫徹團(tuán)隊精神、實現(xiàn)團(tuán)隊理想的基石，其素質(zhì)的高低是團(tuán)隊目標(biāo)能否預(yù)期達(dá)到的一個重要因素。結(jié)合團(tuán)隊目標(biāo)，空中斷橋要求我們勇于挑戰(zhàn)和超越自我；攀崖提示我們要正確的認(rèn)識自己的能力，準(zhǔn)確地定位自己，只有每個成員都得到最大程度的發(fā)展，團(tuán)隊才有最大的業(yè)績；背摔如果沒有對同事的信任和同事們齊心協(xié)力的保護(hù)和支持，恐怕誰也不可能完成；時空隧道要求我們在正確策略的指導(dǎo)下，只有齊心協(xié)力才能在最短的時間內(nèi)取得最大的效益；驛站傳書告戒我們要懂得識時務(wù)者為俊杰，不要抱怨環(huán)境時代的變化，而要積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)時局的變遷。因此，發(fā)揮團(tuán)隊精神，每個成員加強彼此信任、相互尊重和關(guān)懷、相互理解和支持、相互謙讓和體諒，相互學(xué)習(xí)和進(jìn)步，勇于開拓進(jìn)取，共同發(fā)展友誼，不斷奮斗的同時，密切和高效溝通交流，對工作的執(zhí)著和對事業(yè)的忠誠，都是取得更大業(yè)績的重要因素。
我們的歷次失敗不正是由于缺乏團(tuán)隊精神、缺乏明確的奮斗目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)者的強有力的指揮有關(guān)嗎！
隨著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的'突飛猛進(jìn)，團(tuán)隊建設(shè)、協(xié)作精神、開拓進(jìn)取、溝通交流越來越引起重視和廣泛關(guān)注，重視強有力的領(lǐng)導(dǎo)、高效的協(xié)調(diào)和溝通必定為學(xué)科的發(fā)展、個人的進(jìn)步、單位的繁榮帶來無限的生機和活力！是我們?nèi)〉酶髽I(yè)績的決定性因素。
培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但更多更嚴(yán)峻的培訓(xùn)才剛剛開始，這一段人生的經(jīng)歷雖然短暫，但無疑會是我一生中的一個重要里程碑。開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，在團(tuán)隊利益的前提下，挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識自我、在團(tuán)隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過程，必將是我一生中最精彩的華章，對我今后的生活一定會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，指導(dǎo)我取得更大的人生價值。
最后，我要衷心地感謝醫(yī)院為我提供了這樣一次學(xué)習(xí)的機會，也要感謝科室的領(lǐng)導(dǎo)及老師、同事們對我參加這次活動的熱情支持和幫助！
拓展訓(xùn)練的心得體會6
三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練生活過去了，在訓(xùn)練的過程中充滿了喜悅、緊張、激動、感動等很多不同的情緒。每一天，都流著汗水，但在流汗的同時，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓(xùn)練時間中，我受益良多，讓我長了見識，從根本上提高了自己。
這次拓展的許多項目都很注重團(tuán)隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個團(tuán)隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團(tuán)隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動后，教官都和我們一起做總結(jié)，每個人都要說出自己的真實感覺。
讓我感悟最多的一個項目就是"信任背摔"。團(tuán)隊、自信、勇氣，在這個項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1。6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護(hù)。這項任務(wù)看起來簡單做起來就難，它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊這間的相互信任與責(zé)任。當(dāng)我在摔的時候，我完全信任臺下的'隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認(rèn)知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護(hù)隊友，它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應(yīng)多為同事著想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團(tuán)結(jié)，更加進(jìn)步。
孤島求生：充分體現(xiàn)了統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)，合理調(diào)度等因素。把三個島的人怎么按時的救到一個島上，怎么還能把所有其它的任務(wù)都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進(jìn)行有效溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創(chuàng)造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創(chuàng)新、風(fēng)險意識，運用合理的判斷及時進(jìn)行決策。這個項目我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要善于與不同層面的進(jìn)行溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級匯報，自己下決策時，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學(xué)地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團(tuán)隊的任務(wù)和目標(biāo)。
每當(dāng)完成一個項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
這次拓展訓(xùn)練雖結(jié)束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領(lǐng)悟了做人的道理，處理問題的方法。我認(rèn)為它不僅僅是一種簡單而留于形式的訓(xùn)練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在幾個團(tuán)隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團(tuán)隊之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，這增強了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我有以下幾點感悟：
1、要注意每一個細(xì)節(jié)，要做好每一個細(xì)節(jié)，才會取得成功，細(xì)節(jié)決定成敗。
2、任何一個團(tuán)隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作。
3、學(xué)會傾聽、分析、做好方案后再去實施。并在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍
4、合理分工，相互配合。在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
6、集體的團(tuán)隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。
7、紀(jì)律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙！
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了我對集體的參與意識與責(zé)任心，這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
拓展訓(xùn)練的心得體會7
十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準(zhǔn)時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農(nóng)莊參加拓展訓(xùn)練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農(nóng)莊訓(xùn)練基地----拓展訓(xùn)練中心。
隨后教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，給團(tuán)隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設(shè)計隊薇，創(chuàng)作隊歌和口號，分為三個團(tuán)隊，分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名為"勝利隊"。接下來的訓(xùn)練給我印象至深。
上午的項目是利用圓桶和木板將所有學(xué)員過渡，我還真不能站到圓桶上，當(dāng)時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團(tuán)隊的名譽，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利通過，加油!
下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，從東方把水送到西方，剛開始由于沒掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經(jīng)驗是不行的，白費功夫，卻沒有收獲，后來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，并且送的水也是最多的。
接下來是 "兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開"車"。當(dāng)八個人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時，腳下的"電車"穩(wěn)穩(wěn)開動了。"齊心協(xié)力"讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。
而最后的項目是翻越高墻，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終于在最后得到了解答，當(dāng)大家站在那堵墻下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，大個男人奮勇當(dāng)先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上，隨后各位女士也不甘示落，個個發(fā)揮得特別出色，當(dāng)時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們?nèi)w隊員為他們加油，一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團(tuán)隊的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難!
這就是團(tuán)隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的'自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
經(jīng)過拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
通過這次訓(xùn)練給我感受致深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
1.接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊。
3.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，團(tuán)隊通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。
拓展訓(xùn)練的心得體會8
如果N次挑戰(zhàn)失敗后，留下所要思考的不是要承認(rèn)自己無法自我超越的能力，而是有沒有找到越過困難的方法。
一、茫茫然而自樂
不是第一次參加類似拓展訓(xùn)練，與同事調(diào)侃而過開始一天的拓展訓(xùn)練，而事實上也就當(dāng)一次放松的機會;學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)成許多未開的結(jié)而凝固。
從放松身體做的小游戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當(dāng)“夢之隊”隊長;但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂!
“地雷陣”開始8分鐘后：說話;越境等一系列違規(guī)屢次發(fā)生、當(dāng)然懲罰一直延續(xù);效果同違規(guī)成反比，而沒有一個人利用時間組織意見;是因為每一個人有自己的意見;每個人認(rèn)為自己的意見能成功;也就是工作上常見的不協(xié)助。
設(shè)想：如果在這個團(tuán)體里有一個主觀調(diào)配的人;不是要你集思廣意(因為時間、地點、情況不允許)卻要努力讓每個人的團(tuán)隊意識在潛移默化中鍛煉;如同111……需要的`積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的成為每個1旁邊的;
二、做好不如先愛好
“攀巖”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動;
從開始到結(jié)束沒有太多的曲折“事故”;都用自己的方式去嘗試在緊張過后的樂趣;義無反顧的巖壁上挪動;一挪一個“手、腳”印;后面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩;面對巖壁渴望征服!
一份工作如同一次“攀巖”;應(yīng)該把工作當(dāng)做自己生活的調(diào)味劑;因為它是充當(dāng)了你時間老大;對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善;對于它的把握甚至可用運籌帷幄來形容;假如以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持;加上你對工作的興趣，那你以后的工作中會少許多“事故“。
三、創(chuàng)新還要“保持”
一次教訓(xùn)可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規(guī)劃中進(jìn)行、計劃內(nèi)完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功后的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切;太多的感慨會有點心虛!
啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛;你我需求真心面對……”。只要大家彼此交心誠摯于人;
不管困難有多大;問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創(chuàng)新，不斷建立自己的工作方式特色;成長累積適合自己的思維模式。在點上創(chuàng)新，線上延續(xù)，會捷足先登而后快!
四、不能讓自己太“傷”
“巨人梯”面前只是坦然而定， 開始結(jié)束，3分26秒我和伙伴的成績單交不是太滿意(后來宣布9組成績排后我們做了老九)為自己解釋是因為手上有傷;轉(zhuǎn)頭結(jié)束的時候才知道是自己能力有“傷”，對待突發(fā)事故那份“不變感到深深自責(zé)。
拓展訓(xùn)練的心得體會9
20xx年8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練，我有幸參加了。通過這次活動，我不僅考驗了自己，突破了自己，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感，更從中體會團(tuán)隊力量，每個活動項目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達(dá)萬仙山訓(xùn)練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓(xùn)練，開營儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練，分為兩隊：亮劍隊，烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長。我們建立了自己的隊呼，隊歌，并且每人都起了代號，宣讀了開營誓詞：今天，我們將開始新的征程，站在生命的起點上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團(tuán)隊奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。
隨著開營誓詞的宣讀我們開始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練，我們先后參加了多個項目的訓(xùn)練，有驛站傳書；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節(jié)拍；信任行走；員工自畫像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個項目。
信任背摔這個項目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺，腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度，背對臺下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立，從臺根向外排成一隊，雙手相互握緊對方手腕，交錯于胸前，結(jié)成臂網(wǎng)。臺上的報位：“準(zhǔn)備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！
請相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對著大家說出“準(zhǔn)備好了嗎？”我的隊友高喊：“準(zhǔn)備好了……”的.回應(yīng)時，我毫不由于的向后直直的倒下。
傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時的我只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團(tuán)隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。
背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出援助之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊，只有團(tuán)隊是最重要的。我感謝團(tuán)隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
一次新的自我超越、團(tuán)隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們一定支持你”，簡短的話語給了我無窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，同心協(xié)力完成每一項工作。
三天的訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項目。對面著4。2米高的光滑墻面，沒有任何工具，要靠所有隊員搭人梯一個個的翻越。此刻所有的隊員都鑒定了一個信念，那就是無論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個隊友。在這個項目中，我不想說我體會到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的同事感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動！為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的同事感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個一個隊友從墻頭上伸出手來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起……
這次拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。我總結(jié)起來有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。
六是要以大局為重。我們的集體是個團(tuán)隊，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。
這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻(xiàn)我個人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴。
拓展訓(xùn)練的心得體會10
車窗外的夜色在悄然中已經(jīng)降臨，我支撐著略顯疲憊的身體，伴隨著車窗內(nèi)昏暗的燈光，一個人乘火車行駛在回家的路上。
車上的人很多，但此時已是深夜，許多乘客已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，因此車廂內(nèi)顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車輪摩擦產(chǎn)生的轟鳴聲。我還沒顧得上休息就乘車離京，雖然如此，但我卻無法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了很多，成長了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。
我們來自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結(jié)成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠(yuǎn)銘記于心。幾天的拓展訓(xùn)練中，在我們共同的努力下，克服了一個又一個困難，闖過了一關(guān)又一關(guān)。
背摔是個勇敢者的游戲，它讓我懂得了做事情前要有勇氣和信心;爬天梯鍛煉了我們的堅強的意志和在逆境中要有耐力;過“電網(wǎng)”教會我做事要有計劃和如何運用方法解決問題;三角板游戲讓我明白人與人之間交流和溝通的重要性;“逃生”讓我見識到原本不可能的事情卻成功完成的那種自豪和團(tuán)隊力量是如此的偉大……
一次次的超越自我，一次次的把不可能變成可能讓我成長了許多，對待每一件小事的態(tài)度，是決定我們能否成功的基礎(chǔ)。人生不是游戲，我們無法用游戲中的規(guī)則和制度來要求我們的一生怎樣發(fā)展，也許我們在游戲中是個不折不扣的高手，但在我們的人生大舞臺上卻不是那么容易掌控。每個人的`人生各自不同，平凡的也好，輝煌的也好，人生都要我們用心去經(jīng)營它善待它，用我們平時學(xué)到的經(jīng)驗和方法來完善我們的一生，讓我們平凡的一生有著不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓(xùn)練中收獲的必將成為我們未來工作中不可或缺的一部分，為我們在事業(yè)上的成功添磚加瓦。
曾經(jīng)有人說過，認(rèn)真做事或許能把事情做好，但是懷著一顆感恩的心做事卻能把事情做完美，幾天的拓展訓(xùn)練過程中，回蕩在我腦海中最多的兩個字就是感動：感動于領(lǐng)導(dǎo)對我們悉心的照顧，感動于同事間相互的關(guān)心和團(tuán)結(jié)，感動于我們每個人用自己的實際行動戰(zhàn)勝一個又一個看似不可能的困難……
列車依然在行駛，北京離我們漸漸遠(yuǎn)去，但我的心卻和你們靠的更緊了。
拓展訓(xùn)練的心得體會11
上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設(shè)力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團(tuán)隊建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。七巧板，在這個項目中，團(tuán)隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。
通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：
第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘于奉獻(xiàn)能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
學(xué)會包容：
這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的'工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊。
鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障：
我們的團(tuán)隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團(tuán)隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團(tuán)隊時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
拓展訓(xùn)練的心得體會12
有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；二是任何一個團(tuán)隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；三是在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。
通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的'體會到，集體的重要性，團(tuán)隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
拓展訓(xùn)練的心得體會13
拓展培訓(xùn)兩天一夜的時光留給我不盡的回憶，珍藏在心底。只有透過照片，重溫那美好的經(jīng)歷。在經(jīng)過近兩個小時的跋涉，汽車穿越山中蜿蜒的公路，掠過兩旁蔥郁而原始的植被之后，沙灘便展現(xiàn)在了我們的眼前。
綿長的沙灘、潔凈的海域，各種礁石、巖洞等等，千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹林，林中一間間充滿童話情趣的`簡易小屋，錯落有致地排列著，為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后，急不可耐地沖向大海，藍(lán)天白云下，感受著徐徐海風(fēng)，浪花漫過腳丫，還有那海岸線上行走留下的串串腳印，想象中才會有的景象瞬間變成了現(xiàn)實。
不及細(xì)細(xì)品味海灘的風(fēng)景，我們此次活動的主要內(nèi)容——拓展訓(xùn)練便開始了。動感顛球讓我們體會了團(tuán)結(jié)、堅持。不再只是口號，只有親歷其中才能切實把握;定向越野，不拋棄、不放棄，團(tuán)結(jié)合作，大家冒著酷暑與暴雨的考驗，走完全程。名次對于我們已經(jīng)不再重要，經(jīng)歷了，便會有收獲。所有的人都是勝利者。
天漸漸黑了下來。拉開了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一起吃著燒烤，填飽肚子并不重要，更多的是那種繁忙、火熱的感覺。飯后大家圍著篝火做著游戲、唱著歌跳著舞，一派歡樂的景象。坐在海邊望著滿天繁星，那輪時隱時現(xiàn)的明月，再和著海浪拍擊沙灘的聲音，一切都是那么的神秘和引人遐想。
當(dāng)我沉淪其中時，耳邊傳來夾雜著歡笑的風(fēng)聲，又將我拉回到現(xiàn)實。不過，很快地，重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火，這樣的畫面，是人的思緒能夠飄得最遠(yuǎn)的地方，也是心靈最能夠放松和肆意的所在。
第二天，早早地，老師便將我們從睡夢中喚醒，以免錯過這風(fēng)景絕佳的時刻。伴隨著清晨的海風(fēng)，朝陽將海面染成金色，映襯著蔚藍(lán)的海水。漫步在沙灘上，享受海浪拍擊腳面的觸感，遠(yuǎn)眺那火紅但不炙熱的朝陽，不同于昨晚的悠遠(yuǎn)深沉，讓人感受到希望和奮發(fā)的力量。
藍(lán)天、白云、碧海、朝陽、和風(fēng)，大自然的力量足以帶給人愉悅，而這次拓展訓(xùn)練，更帶給我們心的洗禮，感謝拓展，感謝我們的團(tuán)隊!
拓展訓(xùn)練的心得體會14
沒有了城市的喧囂、機器的轟鳴,沒有了經(jīng)理和部長的上下級差別,沒有了煩人的電話、工作的壓力,有的只是隊友、教練,有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊伍,在為了完成一個又一個艱巨任務(wù)而撒下的汗水...
迎著朦朦細(xì)雨,念叨著一點對天氣的埋怨,同時也懷揣著對即將到來的拓展訓(xùn)練充滿著無限的遐想。
經(jīng)過兩個多小時的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地，很快我們就被分成了兩支隊伍，歡聲笑語早就把路上的不快沖到九霄云外去了，第一項破冰隨之成為我們的第一個任務(wù)：要求我們在十五分鐘內(nèi)起好隊名、隊歌、對號、選出隊長，緊接著世界上兩個最強大的隊伍戰(zhàn)神隊和我們的金剛隊?wèi)?yīng)運而生。
隊伍有了，我們作為新兵，理所當(dāng)然的我們要經(jīng)過以教練為首的.新兵入營儀式，既把每一個人都拋到空中接住，然后慢慢放在地上，要求每個人都要粘到地上的土。我們拋開了單位的上下級，平等、公平的面對每一個人。
我們緊接著挑戰(zhàn)的內(nèi)容叫做平起平坐，讓我們分別以3、5、10個人為單位背靠盤腿而坐，然后互相挽著手臂同時站起來，看似簡單的事情做起來原來那么費勁，尤其是10人一組的，我們兩個隊都沒有完成，大家都垂頭喪氣的。我們平時都知道團(tuán)隊精神，可是當(dāng)隊伍大了，團(tuán)隊所要求的凝聚力更強的時候，往往是我們最薄弱的時候。
第三項給我們的任務(wù)是有軌電車，要求每個隊伍在有限的資源和時間內(nèi)，用報紙和膠帶粘出一個能容下所有隊員的圓環(huán)，并且用自己粘出來的圓環(huán)前行20米。我們兩個隊都完成得很快，可是完成的都不夠好。就象平時領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)以后，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，還不一定完成的好。
最后一個任務(wù)叫做電網(wǎng)，教練在兩個柱子上用繩子拉出了一個網(wǎng)格當(dāng)作電網(wǎng)，要求我們所有隊員在身體的任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下通過電網(wǎng)，我們兩個隊都強烈抗議，認(rèn)為在那么小的網(wǎng)格里面通過根本就是不可能的事情，事實證明我們兩個隊幾乎所有的隊伍都陣亡了，剩下的幾個人在研究對策，我們用盡各種辦法終于通過了一個。結(jié)束后我們還在責(zé)怪教練給我們出不可能實現(xiàn)的訓(xùn)練項目，結(jié)果教練以身施教，麻利的從電網(wǎng)過去了。給我們看了個大睜眼。原來我們分析的還不到位方法沒有掌握，我們在工作的時候總是覺得自己的方法是最好的，自己的方法實現(xiàn)不了的事情別的方法更實現(xiàn)不了，所以導(dǎo)致很多事情因此而擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，就像教練說的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團(tuán)隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團(tuán)隊項目中，我們雖然沒有取得最后的勝利。但是我們鍛煉了團(tuán)隊之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我又以下幾點感悟：
1、要注意每一個細(xì)節(jié)，要做好每一個細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)關(guān)系成敗。
2、學(xué)會傾聽、分析、做好方案后再去實施。
3、任何一個團(tuán)隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；
4、在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
5、集體的團(tuán)隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；
在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團(tuán)隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團(tuán)隊才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
拓展訓(xùn)練的心得體會15
為了慶祝公司銷量業(yè)績的突飛猛進(jìn)，增強團(tuán)隊凝聚力，增進(jìn)交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷商及家人前往黃埔重點旅游風(fēng)景區(qū)xxx樂園進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練活動。當(dāng)天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。
“貢獻(xiàn)的是個人，展現(xiàn)的是整個團(tuán)隊”。在拓展訓(xùn)練中，精英學(xué)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。
通過此次的'拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力，更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式，已沉睡的一些潛能被喚醒了。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓精英學(xué)員們自己去理解，自己去提煉。當(dāng)高強度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時，深刻體驗到了一個團(tuán)隊的成長要經(jīng)過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅！
最后感謝xxx樂園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進(jìn)了交流溝通和友誼，大大增強了團(tuán)隊凝聚力、戰(zhàn)斗力！
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