（推薦）拓展訓練心得體會
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的拓展訓練心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會1
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會重來的。即使有少數(shù)重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結(jié)束后，因為歉意我很久都調(diào)整不好心情，但隊友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環(huán)節(jié)出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執(zhí)行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的`胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實與收獲。
兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見識到團結(jié)的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……
最后，感謝局領(lǐng)導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。
拓展訓練心得體會2
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。
到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞�！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。
本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：
一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識�！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。
二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力�！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決�，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1。35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的'時間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
四、提高學員的思想素質(zhì)、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。
五、增進了友誼，學會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。
拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結(jié)、更堅強。
拓展訓練心得體會3
在這碩果累累的8月，我們經(jīng)歷的拓展訓練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓練過程中，我們只有一個名字——團隊。下面我把在訓練當中個別項目的一些體會和感想與大家一起暢談；
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強化責任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標。
在整個訓練當中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團隊個子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的`人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
拓展訓練心得體會4
為期兩天的拓展訓練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執(zhí)行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感觸良多。
第一，團隊的執(zhí)行力需要以互信為前提。面對4。2米的“逃生墻”，當大家即將完成任務(wù)時，因一名隊員犯規(guī)，導致“逃生”重來。即便如此，大家并沒有責怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續(xù)重來，最后全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會是，團隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信于彼此、心融于部門，才能把工作做好。
第二，團隊的執(zhí)行力需要以溝通為基礎(chǔ)。在“致勝七巧板”的項目時，面對被分割的任務(wù)書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執(zhí)行，隨后開始亂作一團。導致了大量時間被浪費，最后僅以770分結(jié)束了該項活動。整個活動暴露出來的.問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務(wù)，使得信息不能有效傳達。
第三，團隊的執(zhí)行力需要以堅持作保障�！白吭饺Α边@一項目中，給我最大的收獲是，身體得到了鍛煉，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不愿去嘗試，當你融入團隊，抱定目標去執(zhí)行，定能為團隊創(chuàng)造佳績。
“一流的目標，三流的執(zhí)行，必將是三流的結(jié)果；而三流的目標一流的執(zhí)行，必將是一流的結(jié)果”，這次拓展讓我深刻領(lǐng)會到這句話的含義，面對既定的目標，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標、到最后匯總起來又何嘗不是一個一流的執(zhí)行結(jié)果呢！
拓展訓練心得體會5
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。
對于我來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰(zhàn)每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的`富有戰(zhàn)斗力的團隊。
一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會越發(fā)強大和完美。
拓展訓練心得體會6
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團隊中xx，xx，xxx站了出來要做我們大家的人梯
還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后，我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪。
教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下方的'人越來越少，最后只剩下四位，他們是值得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結(jié)束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
拓展訓練心得體會7
拓展訓練對于我來說：是一次實現(xiàn)夢想的機會，是一次挑戰(zhàn)自我的機會，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點出發(fā)，汽車行駛了三個半小時才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說我們每個人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰叫名子就會接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開始做第一個項目《高空斷橋》，聽著就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節(jié)嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動作要領(lǐng)，聽著挺簡單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒經(jīng)過專業(yè)培訓，心里有點抵觸。伙伴們聽著我們的鼓勵，聽著教官講的動作要領(lǐng)，隨著教官一句三二一，過去了，過去了一個一個過去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過不去的呢!
天黑了，晚飯過后教官讓我們做了一個游戲，《紅黑博弈》這是個可以共贏的游戲，就看你講不講信譽，誠不誠實。剛開始我們都按說好的出，兩輪過后，教練公布結(jié)果，B隊的分最高，然后我們誰也不在相信誰，個自按個自的'出牌，結(jié)果B隊贏了，贏取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實，右邊翻守信。晚上山里的風挺涼快的，探路著給我們講了一個故事說如果有一個人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫在沙子上，風一吹就刮沒了。要記的別人的好，要學會感恩。十點多了，要睡覺了明天早上六點集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過我們是邊跑邊欣賞風景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個項目《信任背摔》這是個危險性較大的項目，必須團結(jié)否則會很危險，當我站在一米七高的臺上時，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結(jié)。
拓展訓練心得體會8
今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的'長處，大家也互相學習了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我�！蔽姨鋈チ耍呛苓z憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了�，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當?shù)字写蠹疑�，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！�。�！我們順利畢業(yè)了�。。。。。。。。。�！
這次拓展訓練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火�。�！
拓展訓練心得體會9
20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中教練對我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓練是信任背摔；讓我真正學會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的'，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
拓展訓練心得體會10
短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上各隊的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓練伊始，教練為參訓隊員首先組織了宣誓儀式，讓所有參訓隊員感到嚴肅、認真。并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動�！八膫�凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
隨后在教練的組織下所有參訓人員(共有70多名)分成四組，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌等，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了四個小組。我是在"雄鷹隊"，并給自己取名“鐵鷹”。我們在激昂的斗志中開始了拓展訓練。
首先進行的項目是“穿電網(wǎng)”，教練帶我們來到網(wǎng)前，給我們講清規(guī)則后，我們所有隊員覺得好玩，就開始行動起來，有的隊員就迫不及待的去嘗試，結(jié)果導致被教練封死兩個口子，這時大家才意識到，這是一個嚴肅的任務(wù)，必須認真地去對待，于是大家在一起商量方案，。首先我們把一個女學員順利送過去了，接著我在其他隊員的幫助下，順利過去了。通過送過去的隊員比較順利的把大部分隊員過關(guān)了，可到最后由于最開始的不小心，被教練封死幾個口子，最后一位隊員不能過來。教練最后給我們一個機會，就是全體隊員接受懲罰，為最后一個隊員爭取了一個機會。這樣我們?nèi)w隊員就順利完成了任務(wù)。通過第一個項目，讓我認識到：干任何事情都必須要有組織有領(lǐng)導，不能盲目的去做。
第二個項目是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔臺的高度，而是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住隊友的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
第三個項目是"高空斷橋"�？吹酵聜円粋�個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，剛開始時，自己覺得很輕松，但當爬到6米高左右，眼睛望下一望，這時心里開始打鼓了，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋，很謹慎的一步步往前移動，到達斷橋的位置時，我往下看了一眼，這時心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的，根本沒勇氣跨過斷橋，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，隊友大聲的鼓舞，身后的教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。等下來后，心里思考著，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
最后一個項目是"結(jié)業(yè)墻",當教練帶我們來到四米高的.墻下時，心里首先涌上的想法是，這樣高的墻怎可能翻過去了。但在教練的指導和解釋下，所有隊員匯集在一起，分好工作，這時看到全體隊員的斗志，感覺到困難是可以戰(zhàn)勝的，我是輔助第一個隊員登上去，隨后我第二個登上去，我們上去后就開始順利地把其他隊員也登上來了，最后一個隊員通過上面一個隊員的倒掛，終于全部隊員登上高臺，勝利完成所有任務(wù)。
就像我們的隊歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!
拓展訓練心得體會11
8月22日，我們來到了xxx拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。
我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結(jié)，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�不認識的`男生，同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結(jié)友好！
拓展訓練心得體會12
在xx拓展基地里面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學習和掌握技能的過程。在訓練將團隊合作意識深入學員的思想，通過潛移默化讓學員學會團隊合作，從而讓團隊的合作力量發(fā)揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經(jīng)常會有的訓練項目，同時這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點走到終點。如果在拓展訓練過程中，有一人動作不協(xié)調(diào)就會導致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設(shè)計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發(fā)揮更強大的'能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個團隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生墻高4.2米，按照現(xiàn)代的科學去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇于奉獻的精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發(fā)揮出團隊合作的強大力量。
在xx拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經(jīng)典就要屬于“闖關(guān)酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心。
拓展訓練心得體會13
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴�，F(xiàn)在腦海里滿是回憶！據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領(lǐng)導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們?nèi)W習。但我希望他處在一名領(lǐng)導者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團結(jié)的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個人都有獨特的.個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗！我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。
拓展訓練心得體會14
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個拓展項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的'精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
拓展訓練心得體會15
團結(jié)緊張，嚴肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計劃會議圓滿結(jié)束。金董在會議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時，在一家小企業(yè)工作，閑暇時一聽聞同學或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓練的精彩片段，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓練中，體驗其中。當踏入拓展訓練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立，看似簡單的器械能達到預期的效果么，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊”。教練向我們介紹了訓練的項目以及注意事項，建議我們商量出隊伍的激勵口號以及選出隊長。經(jīng)過短暫而有效的團體協(xié)作熱身活動后，我們踏上了拓展之旅。
一、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機遇。
手擋迎面而對的刺眼陽光，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執(zhí)得不可開交了，“沒事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽穴，暫時讓兩小人消失，教練已在旁講解這項目的內(nèi)容，首先要求我們嚴格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準機會，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊友已在同伴的鼓勵聲中一個個圓滿地完成任務(wù)，旁聽隊友們分析成敗的原因及取勝的要點，自信心慢慢騰升至心中�？烧嬲喌轿疑蠄鰰r，額頭缺開始密密冒汗�！邦~賣疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚躍”抓杠，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時充盈整個大腦，雙腿已不聽使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠；恐懼已將我控制得無法動彈于是只好緊緊抓牢安全保護繩充當“救命稻草”。
短短的幾分鐘如同過了幾個小時，底下的隊友們?nèi)栽趫猿植恍傅毓膭钗摇靶埴�、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動，努力縮短與目標的距離。當心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍�！昂�----”隊友的歡呼聲顯示我成功了，快樂的因子立即從緊張的情緒中釋放出來，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過程中，我快速地總結(jié)了這項目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的'潛力，挑戰(zhàn)自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；勇于把握機遇。
二、信任團體，團結(jié)一致
如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當然下面會有“手臂網(wǎng)”接住你�？赡苤斏鞯哪銜紤]倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團隊成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績效及成果的一個重要關(guān)鍵因素。從心里認同團體，這樣才能心無顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿猜忌的工作氛圍只會讓自己在無聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個人僅僅單靠盲目的信任無法完成該項目。團體的鼓舞與支持源源不斷通過緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個人安全的支撐。背摔前，個人與團體短暫而簡潔的對答，“準備好了么”、“準備好了”、“我相信你們”充分展示了個人對團體的信任以及團體對個人的承諾。通過上一個”跳出真我“項目的考驗，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn)，經(jīng)過1年多與華海成員的坦誠相處，我順利地與團隊圓滿完成了此項目。
三、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合
“跳出真我”、“信任背摔”兩個拓展項目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機會，信任團體。而接下來的“百腳蟲”是考驗團隊領(lǐng)導與執(zhí)行、溝通與配合的最佳項目。咋聽項目名字“百腳蟲”便勾起了我濃厚的興趣，項目要求團體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點。這次也是“金牛隊”與“雄鷹隊”唯一的較量賽。教練介紹項目內(nèi)容話音剛落，“雄鷹隊”開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊長敲定一方案，大家嚴格按照方案執(zhí)行。比賽的口哨吹響后，兩隊從起點爭先恐后奔向終點，“雄鷹隊”采用成員站次強-弱-強策略，體力強及個頭高的隊員在前后，中間為體力稍弱的隊員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們第一個踏上終點。成功的喜悅讓我們霎時忘卻了前行過程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團體獲勝的榮譽感從心底油然而生。
四、通力合作，合理分配資源
二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項目的由來了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊員假想船只即將沉沒的危急狀況，在有限的時間內(nèi)，通過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團結(jié)的力量是無窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無限……深深震撼我心靈，讓我感動的是每個人認真態(tài)度和奉獻精神。無數(shù)語言化為簡單”感謝”二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個的勇士；感謝在下面咬著牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護姿勢的同伴們；當墻下只剩下最后一位同伴時，按照事先隊友討論的逃生方案最后一個步驟，一個隊友從墻頭上倒垂了下來，墻下的隊友要抓出他的手腕，然后通過墻上順利逃生隊員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周圍的隊員緊張地將心提到了嗓子眼�！凹佑停闶亲畎簟钡目谔柣癁闊o窮的力量持續(xù)鼓勵著最后一個逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅定地抓住了墻上同伴的手。當他成功躍上墻頭的時候，場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團結(jié)一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項拓展活動中，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
拓展訓練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結(jié)、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術(shù)有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
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