大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得(優(yōu)秀5篇)
我們心里有一些收獲后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編整理的大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，歡迎大家分享。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得1
我認為這次拓展訓(xùn)練相當成功，特別是熱身運動與主體游戲。比賽部分相當精彩。
首先，每一位隊員都融入了自己的團隊。熱身運動很必要的，它不僅能夠讓我們快速融入團隊，而且也讓自己快速地進入比賽狀態(tài)。雖然大家有時不能達到預(yù)期的效果，但隊員們都受益匪淺。其次，團隊能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題，從游戲中發(fā)現(xiàn)實際問題，從而能夠為將來的學(xué)習與工作打好基礎(chǔ)。通過游戲——體驗——領(lǐng)悟——應(yīng)用。這種良好模式來挖掘自身潛能和意識。通過嘗試，找到勇氣；通過完成任務(wù)，他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習與工作產(chǎn)生影響。作為調(diào)動大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑，心理拓展營以其獨特模式來鍛煉隊員。在活動結(jié)束后，劉云峰老師代表總結(jié)，他談了很多我們課堂不曾學(xué)過的東西，教會了我們知識不僅今來自書本，更多的是實踐。通過活動，我們團隊的'凝聚力更加地堅強。雖然，我是個大一新生，看過以前的拓展訓(xùn)練營的內(nèi)容，發(fā)覺游戲是經(jīng)常變動的，但我認為這是個小進步，因為經(jīng)常變動才會有活力，才會調(diào)動我們的積極性。
但是，通過調(diào)查還是會發(fā)現(xiàn)一些小問題。比如有同學(xué)反應(yīng)指導(dǎo)老師的評判標準不統(tǒng)一，導(dǎo)致時間有誤差；組織和比賽規(guī)則也需改進。昨天天氣還不錯，但是風偏大，讓堆積木出現(xiàn)了小問題。我們自己協(xié)會也應(yīng)重視內(nèi)部問題，比如活動過后有些人就回去了。這表明我們心理協(xié)會還不夠團結(jié)，需要加強建設(shè)。發(fā)現(xiàn)問題，解決問題才會讓我們協(xié)會更加健康發(fā)展，我相信我們會舉辦更好的拓展訓(xùn)練營的。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2
今天一天的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊友，是團結(jié)協(xié)作，同時還有競爭意識。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，合作進取，取得很大的成就。我們一起加油!
有時候不逼自己，永遠戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優(yōu)秀，這次拓展訓(xùn)練忒有意義了。一個牛逼的團隊，它有個惡俗的名字叫英雄聯(lián)盟。嘗試從12米的高處跳躍。向上爬的`時候只聽得到風聲和自己的心跳，以為下一秒就會受不了得尖叫，但還是堅持住了。最享受的便是從12米高處往下跳的一瞬，沒有了恐懼沒有了遺憾。
盲人方陣、感恩的心剛剛結(jié)束，很多伙伴都哭了，脫了鞋子襪子、挽起褲腳、戴上眼罩。不知道前后扶持自己的是誰，一路翻山越嶺，平地、泥漿、石子地、草坪、河流、各種障礙物!看不見也不能出聲，仿佛回到初生!這是第一次，最后一次，唯一一次的體驗。笑翻天教官的總結(jié)讓我受益良多，“一個團隊只能有一個聲音”，不會忘記這句話，這樣的培訓(xùn)很有用!
最后的畢業(yè)墻，值得紀念!4.2米的墻看著就好高，是團隊的男漢子們，用肩膀把我們頂上去的，是教官和男漢子們把我們拽上去的，他們的后背留下了好多的血印，受了好多傷，謝謝團隊男漢子們，謝謝笑翻天教官。我們50人組成人體墻，出乎意料的只用了十分鐘就全部翻越成功。太興奮了!讓我明白了在團隊中，每一個人要取得最好的績效，都需要其他團隊成員最好的配合。
第一次玩拓展訓(xùn)練，體會很多，收獲很多。但很幸福，很快樂。雖然有點遺憾受點傷，但發(fā)現(xiàn)原來自己也可以這么勇敢。這么多伙伴這么多的信任。謝謝你們。更讓我明白了整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力!最大限度的提升個人能力和公司軟實力，更好的服務(wù)客戶!
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得3
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓(xùn)練，通過本次戶外活動，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動中提升自我，學(xué)會關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服，當你轉(zhuǎn)身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團結(jié)就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們！
一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績效團隊打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團隊學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。
在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團隊的協(xié)調(diào)合作能力，更強調(diào)團隊精神，每一次的成功運送，都是團結(jié)一致的結(jié)果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓(xùn)練的第二個內(nèi)容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的.跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得4
7月4日，公司組織全體員工參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練。我們經(jīng)歷了孤島求生，高空斷橋，畢業(yè)墻等拓展項目，讓我們在親身體驗中，使我們的思想得到了進一步的升華，注重培養(yǎng)公司的團隊合作精神、溝通能力和解決問題的能力。
最中意的是笑翻天樂園的經(jīng)典課程項目孤島求生，順利從啞人島把盲人島盲人全部救出。感謝團隊里我那些智慧，團結(jié)，淳樸的隊友，各種項目很開心，很有收獲。高層、中層、基層的互相配合，做為領(lǐng)導(dǎo)者，一定要具有整體全局觀，整合人力資源，協(xié)作配合，同時要了解人力的特征、特點，提供職工獲得成功的機會，營造和諧的'工作環(huán)境，使得工作人員能有更好的溝通和交流。在工作中，明確目標，為達成同一目標而努力。
我人生第一次體驗了“高空斷橋”——出發(fā)時大伙一起拍著我的肩膀說：“...你最棒!你是我們的好榜樣!” 于是帶著團隊的鼓勵爬上高空，站在高空中，縱身跳起時，的確需要很大的勇氣，跨過去的那剎那，心有余悸，飛下來的過程，太快了，就一瞬間，眼前是黑的，看來自由落體的感覺與飛是完全不同的。最后，非常勇敢地完成了任務(wù)!
沒有任何輔助工具，還有一個人在旁灑水施加阻礙!但這些困難并沒有擊退二營的碧業(yè)生們，反而使他們越戰(zhàn)越勇!132人，耗時16分50秒，成功翻越4.3米高的畢業(yè)墻!踏著隊友柔軟的臂膀，心都融化了，多么希望自己能再輕一點，不壓疼你們�？吹较旅孀髦蔚幕锇楹吐牭缴厦胬说幕锇樗盒牧逊蔚慕泻埃以谙旅媾e起雙手作保護。這次我真的哭了，被大家感動了!真心感謝隊友的每一份堅韌，不拋棄不放棄，心懷這一執(zhí)念，與你們同在!
結(jié)束了拓展訓(xùn)練比賽成績不錯。由于比賽密度比較大，從第一個到最后一個項目，在開展的過程中大家逐漸找到節(jié)奏。最終得第幾名不重要，重要的是我們收獲了方法，收獲了信任!
我們歷經(jīng)太陽暴曬，以及游戲中的喊破喉嚨，現(xiàn)在的我已經(jīng)變成了印度人，敷一百張面膜也無法挽回。但我并不后悔。拓展最后的一句話，讓我很有感觸，投入度決定滿意度!人生又何嘗不是如此?團隊拓展不僅是嘗試各種高難度與技能的游戲，更是人與人之間學(xué)會溝通、協(xié)調(diào)、服從、合作與參與，和自信的培養(yǎng)。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得5
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動，在這加起來一天半的素質(zhì)拓展活動中，我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和考驗，我也帶著無盡的感動和收獲滿載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過那兩天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的活動。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的突出特點：投入為先，拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的`勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗；自我教育，培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習方法和訓(xùn)練方式。
這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的獨立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點都包含著耐力，技巧加協(xié)助；1.6米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
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