[精品]大學生素質拓展心得體會

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家收集的大學生素質拓展心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學生素質拓展心得體會1

　　很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟。一天的融洽，使我們親如兄弟!

　　“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!

　　在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的.資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。

　　在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。

　　“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思考。

　　對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

　　最后一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃�，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。

　　一天的素質拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

　　總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

大學生素質拓展心得體會2

　　很榮幸能參加_大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!

　　在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經常的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。

　　在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的.成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內心的觸動。

　　“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：

　　1、信任;

　　2、責任;

　　3、換位思考。

　　下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。

　　最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經歷了很復雜的心理過程，其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。

　　一天的素質拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

　　這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

大學生素質拓展心得體會3

　　今日，我們班進展了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

　　5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

　　古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過適宜的組織形態(tài)將每個人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的治理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

　　到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學教師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現(xiàn)隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，仔細的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，規(guī)劃規(guī)劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

　　其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統(tǒng)的治理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的'使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。

　　除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

　　拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

　　在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

　　每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

大學生素質拓展心得體會4

　　隨著教育的精細化和細致化，簡單的知識傳授不再是我們追求的全部。恰恰相反，個體成長的多元化和全面化發(fā)展越來更受重視。高校將素質拓展引入大學生培養(yǎng)計劃，“以人為本”教育理念也因此而持續(xù)推進。我也因參加素質拓展活動，獲得了非凡的體驗，收獲了許多人生的真諦。

　　素質拓展活動能夠讓我們有機會接觸到社會實踐。學校中的知識學習，無法幫我們形成完整的世界觀。而通過素質拓展活動，我們有了實踐的場域，有機會進一步了解學習之外的世界，并在其中鍛煉。我參加過的志愿者活動、社工實習等，都讓我真實感受到社會的復雜性和多元性。這些體驗以及與社會接軌的機會，讓我在實踐中學習，增長見識，得以拓寬眼界，更加深入地理解了個人在社群中發(fā)展的重要性。

　　素質拓展活動提供了團隊協(xié)作的機會。在參加拓展活動的過程中，個人成長不能忽略團隊協(xié)作的力量。團隊之中的協(xié)作能力、溝通技巧、團隊意識等都是我們在未來社會生活中必備的技能。通過參加不同的團隊活動，我深切體驗到，協(xié)同合作的過程中，團隊的力量遠大于個人。我們彼此間配合，在團隊中扮演好自己的角色，共同完成任務，從而更好地實現(xiàn)個人與團隊的價值。

　　素質拓展活動有利于我們的'品行修養(yǎng)。嚴格說來，素質拓展活動往往需要我們長時間的投入，良好的奉獻精神和自驅力，這對我們的修養(yǎng)有很大的鍛煉價值。在服務他人的同時，我們其實也在錘煉自己的品性和毅力。而在反思和總結活動的過程中，我們能夠更深刻地了解到自己掌握的方法和技巧，更重要的是，認清自己的價值觀和人生態(tài)度。

　　綜上所述，我對大學生素質拓展活動的支持一直堅如磐石。我認為，素質拓展活動是我們成長過程中一筆寶貴的財富。我希望建議每一位大學生都能積極投入這樣的活動，用心去體驗，去感悟。因為，這足以讓我們變得更加自信，更加成熟，更好地接納并適應這個世界。

　　總的來說，素質拓展是一個大學生全面發(fā)展的重要一環(huán)，它的影響非常深遠。我將會始終把這種體驗記住，不斷學習，積極進取，以期通過自己的不斷進步和成長，體驗更多人生的精彩，追尋生命的真諦。

大學生素質拓展心得體會5

　　3月29日，我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學時的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚。

　　其實，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時間。但隨著訓練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。

　　拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情。當那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。

　　拓展訓練共分為六個項目，每一個項目可以說都是為我們大學生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個個看似不可能完成的任務都迎刃而解，這就是團結的.力量。

　　在這六個項目中給我印象最深的是“領袖風采”，這也是訓練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。

　　反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽從教官的安排。

　　為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責任一肩扛起。

　　短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經受了體質與意志的考驗，更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學會了團結和體諒，學會了不拋棄不放棄，學會了感恩，學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學會了大膽的想象和嘗試。

大學生素質拓展心得體會6

　　今天我們全班同學參加了大學生素質拓展訓練，雖然結束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

　　我們今天的素質拓展訓練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

　　攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過程中的要領，則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

　　信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結的力量。

　　空中斷橋這項活動可以鍛煉大學生在很短的時間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

　　通過以上的三項活動，我們深深的`體會到每個人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務，其實，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經跨出了人生的一大步。

　　通過這次素質拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。

　　最后，常感謝教練對給們的指導！

大學生素質拓展心得體會7

　　隨著21世紀的到來，我國大學教育已從應試教育轉變?yōu)樗刭|教育。素質拓展作為一種效果顯著的教育手段，尤其對大學生來說，意義深遠。在大學四年的學習生活中，我深深體會到了素質拓展在培樹四維一體素質(知識能力、思想道德、體質健康、審美創(chuàng)新高于三者)中的重要性。

　　我記得在大一的時候，我們學校組織了一次徒步穿越活動。這是一次以團隊為單位的挑戰(zhàn)活動，要求我們全程走完20公里的路程。開始的時候，每個人都信心滿滿，但隨著距離的增加，每個人的體力都有所下降。此時，團隊精神體現(xiàn)出來了，每個人都在互相鼓勵、互相幫助，遇到難題時共同商量解決方案。經過近五個小時的挑戰(zhàn)，我們團隊終于完成了征程。這次活動讓我深刻體會到團隊精神的力量，而這就是大學素質拓展活動帶給我最寶貴的財富。

　　大學生素質拓展不只是形式上的'挑戰(zhàn)與冒險，它還包含了對自我能力的充分認識和發(fā)展。我曾參加過一次模擬聯(lián)合國大會，開始的時候，我連自己代表的角色都不是很明確，但是在這個過程中，我不斷地向老師和學長學姐請教，查閱資料，最終在會議中完美地完成了我的發(fā)言。這種通過模擬真實環(huán)境來提升自我專業(yè)水平和競爭實力的素質拓展活動，無疑促進了我專業(yè)素質的進步。

　　在大學生活中，我發(fā)現(xiàn)課堂上的學習遠遠不能滿足實際需求，只有將課堂學習與實踐活動結合起來，才能真正提升自身素質。因此，在大學四年期間，我積極參加學術競賽、社會實踐活動，努力將書本知識應用于實際，通過不斷的實踐，不僅增長了我眼界，也提高了解決實際問題的能力。

　　在參加素質拓展活動的過程中，我有時候也會遇到挫折，甚至失去信心。但是，每當我回想起這種挫折背后的艱辛歷程，我就會對自己說，“路再難走，也比站在原地要好”。這種積極的心態(tài)，我想，也是素質拓展所要考驗的。無論是團隊活動，還是專業(yè)知識的培訓，還是實踐活動，通過素質拓展，我都得到了自我提升的機會，也加深了我對自己的了解。我深信，真正的學習并不僅僅是學習知識，更重要的是學習如何做人，如何處理人與人之間的關系，如何處理人與社會的關系。這是大學生素質拓展的真諦，也是我體驗過的最珍貴的教育。

　　在未來的學習生活中，我將繼續(xù)積極參加各種素質拓展活動，不僅提升自己的綜合素質，而且用實際行動積極響應國家對大學生全面素質教育的號召，為社會主義現(xiàn)代化建設貢獻自己的一份力量。

大學生素質拓展心得體會8

　　我們相信學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學習尊重自然與生命。

　　一、學生素質拓展活動內容架構：

　　從活動過程中，讓學生從實踐中學習培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：

　　1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程

　　2.整合：在專業(yè)老師的引導下，學生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。

　　3.反思：在專業(yè)老師的引導，讓學生從活動中分享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受

　　二、學生素質拓展五大教學課程：

　　(1)自我探索課程

　　成長體驗營如果學生學習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現(xiàn)學，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經驗和理論，與自我成長活動及方法，根據(jù)學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓學生在活動中學習、成長與突破。

　　自然體驗課程

　　探索自然活動讓學生有機會接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探索戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外基本技能(越野健行、基礎登山技術)。

　　自然體驗營引導學生進入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓學生在森林中、溪水邊，學習簡單的生活、體驗自然的生命力。讓學生度過快樂的童年。主要項目：沙雕創(chuàng)作、奇妙昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀察、動物觀察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫

　　(2)探險體驗課程

　　獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

　　攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學習。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學生增竟體適能能力，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。

　　攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是相同，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺。

　　定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還散布著無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的.小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的能力，也學習戶外基本技能。

　　(3)親子互動課程

　　親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!

　　當你想要告訴學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式，感受我們平常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何?學習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

　　(4)童子軍訓練課程

　　童子軍教育是一種生活教育

　　童子軍教育是補充學校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。

　　童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

　　童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)學生的興趣，幫助學生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度發(fā)展領導能力、團體技能和個人責任。

　　激勵性的活動方案

　　童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學習環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會，進而引發(fā)學生在學校無法發(fā)現(xiàn)的特質。

　　主要項目有：露營生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網、馬術運動

　　(5)合作思考訓練課程

　　關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。

　　合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：

　　1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

　　2.欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

　　3.生涯規(guī)劃與終身學習

　　4.表達、溝通與分享

　　5尊重、關懷與團隊合作

　　6.文化學習與國際了解

　　7.規(guī)劃、組織與實踐

　　8.運用科技與信息

　　9.主動探索與研究

　　10.獨立思考與解決問題

　　這門課的設計精神是希望學生能透過團體合作(小組)共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

大學生素質拓展心得體會9

　　作為一名大學生，我們的生活除了專業(yè)學習之外，還旨在提升自身的綜合素質。在大學四年的學習生活中，很幸運地，我有過多樣化的大學生素質拓展體驗，幫助我開闊了視野，豐富了人生。以下是我在這個過程中的一些心得體會。

　　在大學期間，我們面臨的第一個挑戰(zhàn)就是如何獨立生活。對于許多人來說，包括我在內，這是我們第一次離開家，開始真正獨立的生活。這個過程中，我們要學會自己打理自己的生活，包括做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生等。在這個過程中，我體驗到了自我照顧的困難，但同時也體驗到了自我照顧的樂趣。我學會了獨立思考，獨立決策，獨立處理問題，這些都是素質拓展的重要方面。

　　對于大學生來說，一個重要的素質拓展環(huán)節(jié)就是參加各種社團活動和比賽。參加社團活動可以提升自己的組織能力、溝通能力和團隊協(xié)作能力。在我大學的.這四年里，我參加了校園新聞社、籃球隊等各類社團和活動。這些活動不僅使我更好地理解了團隊合作的重要性，還提高了我的領導力和判斷力。

　　參加學術研究也是大學生素質拓展的一個重要途徑。大學期間，我有幸接觸到了學術研究的嚴謹與執(zhí)著，致力于專研的研究精神讓我大開眼界，更好地理解和接受了科學知識。

　　大學生活的挑戰(zhàn)不僅來自課堂內部，也來自課堂之外。大學是社會的小型縮影，許多社會問題和沖突都會在校園中反映出來。如何理智地、公正地處理這些問題，對于我們未來成為社會公民具有重大的指導意義。在校期間，我積極參與各種形式的社會實踐活動，從中收獲了很多經驗和實踐威力的體驗。

　　總結我的大學生素質拓展體驗，我覺得它幫助我從多個方面提高了自己的綜合素質，使我在學術、課外活動和社會實踐中均有所成長。大學生活，真正幫助我提升了思維能力，提高了與人溝通、與人合作的能力，還培養(yǎng)了我的領導力和批判精神。真正的挑戰(zhàn)并非大學四年的生活，而是大學四年后的獨立生活。這就需要我們在大學期間不斷提升自身素質，為未來的生活做準備。我想在這樣的四年中，我正在準備接受這個挑戰(zhàn)。盡管我知道這條路會有一些曲折，但我相信，只要我積極面對，積極學習，就一定能成功。

　　無論是個人生活，還是學術探究，從社團活動到社會實踐，這些都是我大學生活中重要的一部分。我深知，光有理論知識是不夠的，只有在實踐中我才能真正理解和掌握它們。因此，在未來的學習和實踐中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的綜合素質。

大學生素質拓展心得體會10

　　在大學時光中，我有幸參與了各類素質拓展活動，包括戶外拓展、社團組織活動、社區(qū)服務等，從這些豐富多彩的活動中我體驗到了付出與收獲的喜悅，更重要的是，我對自我的理解更加深入，學會了面對挑戰(zhàn)和困境，也認識到了真正的團隊力量。

　　在戶外拓展活動中，我和團隊成員共同完成了多項困難重重的任務。在這個過程中，我深深體會到個體力量的微小，以及作為團隊一員的責任感。這些活動為我們營造了一個迥異于校園的環(huán)境，讓我們離開舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我。這其中的挑戰(zhàn)和困苦，使我明白了生活不只有滿足和舒適，更需要有挑戰(zhàn)和突破;團隊不僅需要合作和默契，更需要理解和支持。

　　參與社團組織活動，讓我深入了解了團隊協(xié)作的重要性，也鍛煉了我的組織能力和協(xié)調能力。從打算活動策劃書到具體實施，從宣傳推廣到活動反饋，每一步都離不開團隊每個成員的參與。由此，我認識到正因為有團隊的存在，我們才能完成更大的任務，實現(xiàn)更高的目標。

　　在社區(qū)服務中，我領會到真正的樂于助人和尊重他人的含義。我們?yōu)樯鐓^(qū)的孩子們輔導功課，為老人們解決生活難題，我們以微笑和耐心回應他們的求助，以尊重和理解對待他們的困擾。這些經歷不僅鍛煉到了我的社交能力，更使我在社區(qū)服務中體驗到了奉獻的快樂和成長的喜悅。

　　這些素質拓展活動讓我認識到，高等教育不僅僅是專業(yè)知識的學習，更是人格和品質的塑造，是人生觀和價值觀的建立。正確的人生觀可以引領我們走向正確認同的方向，正確的價值觀可以讓我們真實的感知世界。

　　大學生的素質拓展不只是能力水平的提高，更是心智成長的過程，是明確自我定位，拓寬生活視野，優(yōu)化人際交往等多方面的培養(yǎng)。思辨、溝通、抉擇、團隊協(xié)作、解決問題等能力的鍛煉，都離不開大學生素質拓展活動的熏陶。

　　回首過去，我感慨萬分。通過大學生的素質拓展活動，我收獲的.不僅僅是豐富的經歷，更是人生的無價教訓和貴重體驗。我相信，這些活動和經歷會使我在未來的生活和工作中更靠得住，也更具備解決問題和應對挑戰(zhàn)的能力。

　　在未來的日子里，我將以更積極的心態(tài)，更高的熱情，更執(zhí)著的信念，努力提升自我，弘揚團隊精神，服務社區(qū)，為打造更美好的未來做出我自己的貢獻。我堅信，只有通過不斷拓展自我，我們才能成為更優(yōu)秀、更全面的人。每一個挑戰(zhàn)都是一次成長，每一份付出都會有收獲，只有選擇面對，才能真正實現(xiàn)自我突破和蛻變。

　　未來在我們前方，我們需要的不僅是奮力前行，更需要心中有所堅持與執(zhí)著，是對于每一次挑戰(zhàn)的越挫越勇。大學生素質拓展活動，讓我收獲的不僅是知識與能力，更讓我收獲了人生的勇氣與智慧，付出與收獲的喜悅，并且讓我明白：人生，就是要不斷挑戰(zhàn)自我，走出舒適區(qū)，向著更高更好的自我追求。

　　大學生素質拓展活動，不僅豐富了我大學的生活，更極大地提升了我自身的素質與能力。回顧過去，每一次的疲憊都變得無比甜蜜，每一刻的挑戰(zhàn)都變得分外珍貴。前路漫漫，我將以更堅定的步伐，迎接更多的挑戰(zhàn)，去實現(xiàn)自己的人生價值，去追求更高層次的人生目標。這就是我對大學生素質拓展活動的心得體會，也是我對未來的期許與共勉。

大學生素質拓展心得體會11

　　英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學，一個既熟悉又陌生的詞語。其實，在我還沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經過基礎教育學院斯拉夫語相關專業(yè)的培訓之后，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學，不過，經過這次學習，我對心理學的認識不知不覺中多了很多。 根據(jù)教導，結合培訓原話，我對心理學的總結如下：

　　(一)心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的.需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

　　(二)學習這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注周圍的人。 經過這次學習，我有了許多體會，因此做下以下決定：

　　(一)提高自控能力。

　　可以看到，大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發(fā)時間，雖然我沒那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業(yè)。

　　(二)克服自卑。

　　我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

　　(三)正確走好感情之路。

　　最后一講，講的就是大學生戀愛心理學，讓我感到很震驚，沒想到大學生戀愛有這么多學問。培訓中說過，有同學們在戀愛過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

　　雖然此次培訓已經結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

大學生素質拓展心得體會12

　　與眾多的應屆大學生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學習.原因很簡單,我感覺自己已經儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊.不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)

　　秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.

　　我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的.,結果還是一樣,因為重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.

　　但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.

　　當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.

　　入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比.

大學生素質拓展心得體會13

　　“拓展”，通過兩字的分析，我們不難發(fā)現(xiàn)它的核心內容�！巴卣埂币鉃橥卣归_發(fā)，它是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式，是一個富有挑戰(zhàn)性和刺激性的體驗式培訓，是融合了現(xiàn)代人際關系科學理論，企業(yè)管理營銷的行銷理論，人際關系及溝通的最高技巧，自我管理及管理學知識的綜合訓練過程。而“心得體會”是接觸體會后的回顧思考，是對事物觀察、思考后的記錄，簡單來說，心得就是工作或學習中的'體驗和領悟。因此，本文將從體驗的角度來探討大學生拓展訓練的作用和意義。

　　大學生拓展訓練是通過對青少年進行一定形式的情感和思想的投資，以期對他們產生深遠影響，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的目標。具體來說，它是一種以提高心理素質為主要目的，兼具改善身體素質、提高文化素質、社會交往能力潛藏開發(fā)潛能等綜合性訓練活動，并且在訓練中把安全放在首位，充分尊重和關心學員，以小組團隊形式進行，強調團隊的作用和團隊中成員間的相互協(xié)作。

　　大學生拓展訓練的內容包括認識自我、克服心理惰性、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、認識群體的作用，增進相互理解與信任。具體來說，它包括人際關系、溝通、團隊協(xié)作、領導能力、團隊沖突和團隊建設等方面。其中，人際關系方面包括相互了解、溝通、消除陌生感、團隊成員間的信任和合作等；團隊協(xié)作方面包括團隊任務的分配、團隊成員的角色定位、團隊決策和團隊成員間的相互支持等；領導能力方面包括團隊領導者的角色和職責、團隊領導者的領導風格和能力、團隊領導者的決策和指揮等；團隊沖突方面包括團隊成員間的沖突處理、團隊沖突的處理方式和技巧等；團隊建設方面包括團隊文化的建設、團隊價值觀的塑造、團隊成員的培訓和發(fā)展等。

　　大學生拓展訓練的實施包括訓練的目的和意義、訓練的內容和方式、訓練的實施和評估等方面。在訓練目的方面，主要是提高大學生的心理素質和人際交往能力，培養(yǎng)大學生的團隊合作精神和領導能力，幫助大學生更好地認識自我和克服心理惰性，磨練他們的毅力和勇氣，促進大學生的全面發(fā)展和健康成長。在訓練內容方面，主要是通過各種形式的活動，如拓展訓練的“海難”、“盲人啞巴”、“過電網”等，來達到訓練的目的和效果。在訓練方式方面，主要是通過團隊活動和情景模擬等方式，來提高大學生的人際交往能力和團隊合作精神。

大學生素質拓展心得體會14

　　我們信任學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學習敬重自然與生命。

　　一、學生素養(yǎng)拓展活動內容架構：

　　從活動過程中，讓學生從實踐中學習培育積極的人生觀，從活動中呈現(xiàn)出領導、自我治理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環(huán)境轉變及挑戰(zhàn)，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：

　　1、參加：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學生參加面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程

　　2、整合：在專業(yè)教師的引導下，學生們透過團隊爭論、分散共識、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。

　　3、反思：在專業(yè)教師的引導，讓學生從活動中共享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受

　　二、學生素養(yǎng)拓展五大教學課程：

　�。�1）自我探究課程

　　成長體驗營假如學生學習就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現(xiàn)學，現(xiàn)用—要就立刻轉變課程運用團隊建立的閱歷和理論，與自我成長活動及方法，依據(jù)學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等）讓學生在活動中學習、成長與突破。

　　自然體驗課程

　　探究自然活動讓學生有時機接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探究戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外根本技能（越野健行、根底登山技術）。

　　自然體驗營引導學生進入中國臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林閑逛、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓學生在森林中、溪水邊，學習簡潔的.生活、體驗自然的生命力。讓學生度過歡樂的童年。主要工程：沙雕創(chuàng)作、奇異昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀看、動物觀看、查找黃金蜆、影子嬉戲、自然偽裝、花草作畫

　�。�2）探險體驗課程

　　獨木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

　　攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學習�！芭蕩r感覺是一種危急運動，但確可以讓學生增竟體適能力量，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團隊活動，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達成。

　　攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進展的討論技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是一樣，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新穎、登高望遠的感覺。

　　定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的力量，也學習戶外根本技能。

　�。�3）親子互動課程

　　親子互動成長驗營尋常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！

　　當你想要告知學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎！活動是實行體驗方式，感受我們尋常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經常忽視學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何？學習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

　�。�4）童子軍訓練課程

　　童子軍教育是一種生活教育

　　童子軍教育是補充學校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進展自我的智識，冒險的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。

　　童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

　　童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)學生的興趣，幫忙學生進展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度進展領導力量、團體技能和個人責任。

　　鼓勵性的活動方案

　　童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學習環(huán)境，供應青少年冒險和挑戰(zhàn)的時機，進而引發(fā)學生在學校無法發(fā)覺的特質。

　　主要工程有：露營生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網、馬術運動

　　（5）合作思索訓練課程

　　關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思索+競賽模式」。

　　合作思索訓練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

　　1、了解自我與進展?jié)撃?/p>

　　2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

　　3、生涯規(guī)劃與終身學習

　　4、表達、溝通與共享

　　5、敬重、關心與團隊合作

　　6、文化學習與國際了解

　　7、規(guī)劃、組織與實踐

　　8、運用科技與信息

　　9、主動探究與討論

　　10、獨立思索與解決問題

　　這門課的設計精神是盼望學生能透過團體合作（小組）共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思索如何完成目標，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有勝利或失敗的體驗，親自參加過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

大學生素質拓展心得體會15

　　一、團隊需要民主

　　在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組刻畫很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個極為有限人的睿智畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于不利于調動大家的積極性。只有在民主的氣息下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)團隊需要民主。

　　二、團隊需要核心

　　正式進行拓展活動之前，其要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們上海隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備機會把握方向和機會的潛能，這對團隊的發(fā)展戰(zhàn)略尤為重要。他自謂的'人格魅力和能力對合作者能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要有核心。

　　三、團隊需要信任

　　背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的被譽為自信成為任性，也正是他們用對一個生命負責的，搭建搭建了一個可靠而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊可能需要信任。

　　四、團隊需要合作

　　背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果？基本完成背摔的必備條件——精誠合作。一個杰出的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下所，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要有合作。

　　五、團隊需要競爭

　　“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，價格競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地規(guī)范。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上剖析經驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

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