中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，下面是小編精心整理的中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文1
很高興參加了中小學(xué)教師教育技術(shù)能力中級(jí)遠(yuǎn)程培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，掌握了這些知識(shí)和技能，對(duì)今后的工作大有幫助。通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)、反思，我對(duì)新課程改革的理念有了更深刻的認(rèn)識(shí)，明確了厚實(shí)文化底蘊(yùn)、提高專業(yè)素養(yǎng)的重要性，提高了思想認(rèn)識(shí)，提升了教育理念，豐富了專業(yè)理論。在此，記錄一點(diǎn)自己的收獲。
一、通過(guò)培訓(xùn)，提高了自己的思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)此次培訓(xùn)，我更清楚地知道了新課程改革對(duì)教師所提出的要求。以前往往只局限于一根粉筆、一本書(shū)的教育模式，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不適用于今天的教學(xué)要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認(rèn)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)教育發(fā)展對(duì)我們教師的.要求。網(wǎng)絡(luò)研修，好處多多�？梢哉f(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的即時(shí)性，有利于我自主安排學(xué)習(xí)，減少了工作與學(xué)習(xí)的矛盾�？梢哉f(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的快捷性，有助于我提高學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用的效率。可以說(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的互動(dòng)性，有助于我和眾多教師及時(shí)學(xué)習(xí)和解決一些實(shí)際問(wèn)題。
二、通過(guò)培訓(xùn)，提升了現(xiàn)代教育技能。
原來(lái)，我對(duì)于計(jì)算機(jī)方面的操作只是停留在一些基本的層面上，例如在文檔中完成一些文稿的撰寫(xiě)。通過(guò)這次學(xué)習(xí)我們的頁(yè)，現(xiàn)在，我已經(jīng)能夠熟練的利用計(jì)算機(jī)，進(jìn)行各種方式的操作，編輯出自己較理想的電子稿件，發(fā)送給同事和學(xué)生。能利用自己的博客與同仁互動(dòng)，時(shí)常的發(fā)表自己的一些學(xué)術(shù)上和某些思想上的見(jiàn)解，對(duì)自己的業(yè)務(wù)水平也有了進(jìn)一步的提高。在培訓(xùn)中頁(yè)，填補(bǔ)了我計(jì)算機(jī)操作知識(shí)的空白。
三、通過(guò)培訓(xùn)，夯實(shí)了專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)。
作為一名語(yǔ)文教師，首先應(yīng)該具備的就是全面系統(tǒng)的學(xué)科本位知識(shí)。以往，我只是研讀一些與思想政治有關(guān)的資料，習(xí)慣于積累一點(diǎn)一滴的知識(shí)素材。現(xiàn)在，有培訓(xùn)頁(yè)了，在這里所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容一目了然，科學(xué)系統(tǒng)，有標(biāo)可依，有律可循，學(xué)習(xí)起來(lái)方便至極。這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面的課程設(shè)置，突現(xiàn)了以學(xué)科為基礎(chǔ)，以問(wèn)題為中心的特色。在這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面上，通過(guò)老師引領(lǐng)，幫助我進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)了新課程的教學(xué)理念，讓我對(duì)語(yǔ)文教學(xué)有了深入的理解與思考；通過(guò)參與學(xué)習(xí)、反思體會(huì)，幫助我認(rèn)識(shí)并掌握了語(yǔ)文教學(xué)的新方法、新手段，并且能夠有效地運(yùn)用到自己的實(shí)際教學(xué)中去。
此次培訓(xùn)，使我受益匪淺。在今后的教育教學(xué)工作中我將把學(xué)習(xí)到的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中來(lái)，不斷充實(shí)自己的教學(xué)方法和業(yè)務(wù)能力，使學(xué)生們變“苦學(xué)”為“樂(lè)學(xué)”，給初中打下良好的基礎(chǔ)，將小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)提高到一個(gè)新的高度！
中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文2
新課程標(biāo)準(zhǔn)理念下的教學(xué)對(duì)中小學(xué)教師素質(zhì)提出了新的要求，只有教師素質(zhì)不斷的高，才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生。為了適應(yīng)新課程下的創(chuàng)新教學(xué)需要，我參加了XX市中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)，使我受益匪淺：
一、深入研究，更新教育教學(xué)觀念。
新課標(biāo)的基本出發(fā)點(diǎn)是促進(jìn)學(xué)生全面、持續(xù)、和諧的發(fā)展，其基本理念是突出體現(xiàn)普及性、基礎(chǔ)性和發(fā)展性，關(guān)注學(xué)生的感情、態(tài)度、價(jià)值觀和一般能力的培養(yǎng)，使學(xué)生獲得基礎(chǔ)知識(shí)和技能，為其終身持續(xù)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這就首先要求我們轉(zhuǎn)變教育觀念，不在單純做知識(shí)方面的權(quán)威，將書(shū)本上的知識(shí)原原本本教給學(xué)生，而應(yīng)當(dāng)充當(dāng)指導(dǎo)者、合作者和助手的角色，與學(xué)生共同經(jīng)歷知識(shí)探究的過(guò)程。只要教師的觀念轉(zhuǎn)變了，才能擺脫舊的束縛，走上創(chuàng)新之路。反而，如果教師的觀念沒(méi)發(fā)生轉(zhuǎn)變，即使面對(duì)新課程、新教材，仍舊會(huì)“穿新鞋走老路”。作為教師，要將課程改革的理念要求貫穿與課程教學(xué)之中。
首先，在課堂教學(xué)之中建立新型的師生關(guān)系，及建立一種互動(dòng)、和諧、教學(xué)相長(zhǎng)的師生關(guān)系。在課堂教學(xué)中，教師必須做到讓學(xué)生自由的想、大膽的'想、給予他們以思想的自由、感情的自由、創(chuàng)新的自由，給他們一片自由的藍(lán)天；徹底改變以往的“填鴨式”教學(xué)，以學(xué)生的自我發(fā)展為中心讓學(xué)生在課堂教學(xué)中真正“活”起來(lái)，把以教師為主的“一言堂”變?yōu)閷W(xué)生積極參與的“多言堂”。
其次，要全面把握教材特點(diǎn)。教師的任務(wù)是引導(dǎo)學(xué)生更深入的進(jìn)入到教材中去，去“感悟”和“品味”教材的內(nèi)容，通過(guò)教師的“引”和“導(dǎo)”能力而提高他們的綜合素質(zhì)。因此我們要正確處理好課程標(biāo)準(zhǔn)與教材的關(guān)系：課程標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)要求貫穿于教學(xué)中的“綱”是教學(xué)的具體內(nèi)容，是課堂教學(xué)的具體依據(jù)。
二、改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。
1、認(rèn)識(shí)學(xué)生。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，這已成為我們的共識(shí)。關(guān)鍵是課堂教學(xué)能像過(guò)去那樣，不顧兒童的生活經(jīng)驗(yàn)和思維方式，采用以灌輸為基本特征的接受式學(xué)習(xí)方式，而應(yīng)帶之以學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)探究、主動(dòng)合作等新型的學(xué)習(xí)方式。
2、創(chuàng)造性地使用教材。并不是有了新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材課程改革就能到位了。關(guān)鍵的環(huán)節(jié)還在于教師如何運(yùn)用教材。
3、教師的角色意識(shí)。受傳統(tǒng)觀念的影響，許多教師在教學(xué)中常常以知識(shí)傳授者的面目出現(xiàn)，以管理居高臨下地對(duì)待學(xué)生。教師不僅是教學(xué)過(guò)程的控制者、教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)定者，而且是絕對(duì)的權(quán)威，不容絲毫的冒犯和懷疑。就有這種意識(shí)，教師就不可能公正的對(duì)待學(xué)生、真心傾聽(tīng)學(xué)生的’看法和見(jiàn)解、尊重學(xué)生的質(zhì)疑和創(chuàng)新。在教師這樣的角色意識(shí)下，學(xué)生只能被動(dòng)的做知識(shí)的接受者、儲(chǔ)存者和知識(shí)的反復(fù)訓(xùn)練者。而新的課程改革，要求教學(xué)活動(dòng)師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。交往意味著人人參與，意味著平等對(duì)話，教師將有居高臨下的權(quán)威轉(zhuǎn)向平等中的首席。在新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師教和學(xué)生學(xué)，將讓位與師生互教互學(xué)，彼此間形成一個(gè)真正的學(xué)習(xí)共同體；教學(xué)不將變成一種動(dòng)態(tài)的、生動(dòng)的、發(fā)展的、富有個(gè)性化的創(chuàng)造過(guò)程。
通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到：教師的目標(biāo)意識(shí)要加強(qiáng)，要從整體考慮課堂教學(xué)的育人目標(biāo)；創(chuàng)新意識(shí)要加強(qiáng)，一切從有利于學(xué)生的發(fā)展出發(fā)；合作意識(shí)要加強(qiáng)，教師應(yīng)該走下講壇，走到學(xué)生中間，與學(xué)生一起探討與交流。這就需要我們不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷研究課堂調(diào)控藝術(shù)。在以后的工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，不斷提高教學(xué)水平。
中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文3
我有幸參加了中小學(xué)教師教育技術(shù)能力中級(jí)遠(yuǎn)程培訓(xùn)的學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了網(wǎng)上學(xué)習(xí)的重要和快捷。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我對(duì)新課程改革的理念有了更深刻的認(rèn)識(shí)，明確了厚實(shí)文化底蘊(yùn)、提高專業(yè)素養(yǎng)的重要性，提高了思想認(rèn)識(shí)、提升了學(xué)習(xí)理念、豐富了專業(yè)理論。
一、通過(guò)培訓(xùn)，提高了自己的思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)此次培訓(xùn)，我更清楚地知道了新課程改革對(duì)教師所提出的要求。以前往往只局限于一根粉筆、一本書(shū)的教育模式，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不適用于今天的教學(xué)要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認(rèn)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)教育發(fā)展對(duì)我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修，好處多多�？梢哉f(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的即時(shí)性，有利于我自主安排學(xué)習(xí)，減少了工作與學(xué)習(xí)的矛盾�？梢哉f(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的快捷性，有助于我提高學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用的效率�？梢哉f(shuō)網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的互動(dòng)性，有助于我和眾多教師及時(shí)學(xué)習(xí)和解決一些實(shí)際問(wèn)題。
二、通過(guò)培訓(xùn)，提升了現(xiàn)代教育技能。
原來(lái)，我對(duì)于計(jì)算機(jī)方面的操作只是停留在一些基本的層面上，例如在文檔中完成一些文稿的撰寫(xiě)。通過(guò)這次光顧我們的學(xué)習(xí)，如今，我已經(jīng)能夠熟練的利用計(jì)算機(jī)，進(jìn)行各種方式的操作，編輯出自己較理想的電子稿件，發(fā)送給同事和學(xué)生。能利用自己的博客與同仁互動(dòng)，時(shí)常的發(fā)表自己的`一些學(xué)術(shù)上和某些思想上的見(jiàn)解，對(duì)自己的業(yè)務(wù)水平也有了進(jìn)一步的提高。在培訓(xùn)中學(xué)習(xí)網(wǎng)頁(yè)，填補(bǔ)了我計(jì)算機(jī)操作知識(shí)的空白。
三、通過(guò)培訓(xùn)，夯實(shí)了專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)。
作為一名語(yǔ)文教師，首先應(yīng)該具備的就應(yīng)該是全面系統(tǒng)的學(xué)科本位知識(shí)。以往，我只是研讀一些與思想政治有關(guān)的資料，習(xí)慣于積累一點(diǎn)一滴的知識(shí)素材�，F(xiàn)在，有培訓(xùn)學(xué)習(xí)網(wǎng)頁(yè)了。在這里所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容一目了然，科學(xué)系統(tǒng)，有標(biāo)可依，有律可循，學(xué)習(xí)起來(lái)方便至極。這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面的課程設(shè)置，突現(xiàn)了以學(xué)科為基礎(chǔ)，以問(wèn)題為中心的特色。在這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面上，通過(guò)老師引領(lǐng)，幫助我進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)了新課程的教學(xué)理念，讓我對(duì)語(yǔ)文教學(xué)有了深入的理解與思考；通過(guò)參與學(xué)習(xí)、反思體會(huì)，幫助我認(rèn)識(shí)并掌握了語(yǔ)文教學(xué)的新方法、新手段，并且能夠有效地運(yùn)用到自己的實(shí)際教學(xué)中去。
在今后的教育教學(xué)工作中我將把學(xué)習(xí)到的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中來(lái)，不斷充實(shí)自己的教學(xué)方法和業(yè)務(wù)能力，使學(xué)生們變“苦學(xué)”為“樂(lè)學(xué)”，給初中打下良好的基礎(chǔ)，將小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)提高到一個(gè)新的高度！
中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文4
這次培訓(xùn)中，聆聽(tīng)各位專家獨(dú)具匠心的授課，我受益匪淺，感慨頗多。進(jìn)而也激發(fā)了我的工作熱情，使我在學(xué)習(xí)上，思想上都有了一定的進(jìn)步和提高，堅(jiān)定了自己全心全意為人民服務(wù)的思想信念，同時(shí)也更加明確了今后的工作目標(biāo)和方向。下面我就談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)體會(huì)。
第一、充分認(rèn)識(shí)到要做學(xué)習(xí)型、創(chuàng)新型人才。
社會(huì)在發(fā)展，科技在進(jìn)步，知識(shí)更新日益加快，我們面臨的新情況、新問(wèn)題層出不窮, 如果不學(xué)習(xí)、不愛(ài)讀書(shū)，就有可能落伍掉隊(duì),更談不上什么創(chuàng)新和發(fā)展。
首先最重要的是要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。理論上成熟是政治上成熟的基礎(chǔ)，理論上清醒是政治上清醒的保證。只有不斷地提高自己的政治水平和理論素養(yǎng)，才能使思想永葆青春。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)清了自己肩負(fù)的使命，積極發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓進(jìn)取精神，堅(jiān)持理論創(chuàng)新和實(shí)踐創(chuàng)新，著力推動(dòng)科學(xué)發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。
第二、一個(gè)人要自立，一個(gè)民族要振興，一個(gè)國(guó)家要富強(qiáng)，都離不開(kāi)堅(jiān)定的信念�，F(xiàn)時(shí)期，就是要以科學(xué)發(fā)展觀為重要指導(dǎo)思想，堅(jiān)定全面推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，構(gòu)建和諧社會(huì)的信念。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我堅(jiān)定了信念，矢志不渝地堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主、依法治國(guó)的有機(jī)統(tǒng)一，繼續(xù)建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義事業(yè)，走有中國(guó)特色的社會(huì)主義政治發(fā)展道路，這是黨帶領(lǐng)人民通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐找到的正確道路，有利于發(fā)揮社會(huì)主義制度的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)人民民主，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)。
第三、在學(xué)習(xí)中開(kāi)闊了思路，拓寬了視野，能結(jié)合自身的思想實(shí)際和工作實(shí)際，來(lái)樹(shù)立正確的'世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
在學(xué)習(xí)中，我堅(jiān)持用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)和武裝自己，緊密結(jié)合自己的工作，不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)、政治及相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)鉆研，努力提高業(yè)務(wù)水平能力和思想政治素質(zhì)，以嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風(fēng)做好本職工作，積極參政議政，充分發(fā)揮自身的作用。
總之，我會(huì)把此次培訓(xùn)的收獲和感悟應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，繼續(xù)學(xué)習(xí)，實(shí)實(shí)在在地用心做好每一項(xiàng)工作。
中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得體會(huì)范文5
通過(guò)這次新課改中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到很多東西。這段時(shí)間來(lái)，我每天堅(jiān)持抽時(shí)間聆聽(tīng)教育專家們的精彩講座，感到既有辛苦，又有收獲。既有付出，也有所得。這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)讓我有幸面對(duì)每次的主題，大家暢所欲言，各杼已見(jiàn)，盡管不曾謀面，但遠(yuǎn)程培訓(xùn)拉近了我們的距離。全面提升了自己的基本素質(zhì)，對(duì)于今后的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。真是讓我受益匪淺呀！現(xiàn)將我參加此次遠(yuǎn)程培訓(xùn)的心得總結(jié)如下：
一、培訓(xùn)讓我們學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)。
從知識(shí)的傳播者到知識(shí)的學(xué)習(xí)者，角色的轉(zhuǎn)換讓我們重新審視自己的知識(shí)儲(chǔ)備， 精神食糧是否足夠，我們是否還有“一桶水”。新課程理念下，教師不僅是教學(xué)活動(dòng)的引導(dǎo)著，還應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、組織者、促進(jìn)者、合作者。所以我們應(yīng)加強(qiáng)自身的專業(yè)素養(yǎng)。“要給學(xué)生一杯水，教師首先自己要有一桶水”這句話很好地印證了日趨嚴(yán)格和完善的教育對(duì)教師的要求。教師除了其人格魅力能影響學(xué)生的情感態(tài)度和為人處事外，能給學(xué)生最直接、最有用的東西就是知識(shí)了。我們只有不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身的專業(yè)素養(yǎng)，提高教學(xué)技巧和技能，才能教給學(xué)生全面、系統(tǒng)、有用的'知識(shí)。于是研修使我的教學(xué)觀念得到了很好的改變。
二、培訓(xùn)讓我們學(xué)會(huì)合作。
我們身邊的每個(gè)人都是一本讀不完的書(shū)，一個(gè)極為豐富的世界，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的過(guò)人之處。正所謂“三人行，必有我?guī)煛�，我們身邊的每個(gè)人對(duì)自己來(lái)講，都是寶貴的學(xué)習(xí)資源。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們相互探討、相互學(xué)習(xí)，資源共享。
三、培訓(xùn)讓我們學(xué)會(huì)反思。
通過(guò)看視頻、完成作業(yè)、閱讀簡(jiǎn)報(bào)、閱讀同行之間的文章、同行之間的相互探討以及在線研討，我深刻反思平常教學(xué)如何備課，在備課教學(xué)中存在的問(wèn)題和難點(diǎn)，使我的教學(xué)思路越來(lái)越清晰。
總之，通過(guò)這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)，使我對(duì)教育教學(xué)的理論與方法掌握得更加系統(tǒng)，使我感到比原來(lái)站得高，看得遠(yuǎn)，培訓(xùn)使我補(bǔ)了氧氣，添了靈氣，去了驕氣，使我們的教學(xué)生命煥發(fā)新的生機(jī)，愿這次培訓(xùn)的知識(shí)，幫助我重塑自我，成為本人成長(zhǎng)的新起點(diǎn)。培訓(xùn)是短暫的，終身學(xué)習(xí)是永恒的。在今后的教學(xué)中，我將致力于自己的本職工作，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實(shí)踐新課改，提高自己的專業(yè)知識(shí)水平，做一個(gè)合格的小學(xué)教師。人無(wú)完人，這就要求我們教師在教育教學(xué)的過(guò)程中，不斷進(jìn)行反思，才能提高自己的教育教學(xué)水平。反思是一種思考，一種意識(shí)，一種能力，一種習(xí)慣。通過(guò)反思，教師不斷超越經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造性的解決教學(xué)實(shí)際問(wèn)題，促進(jìn)教師創(chuàng)新能力的提高，促進(jìn)教師師德水平的提高。為我今后的教育事業(yè)開(kāi)辟了新環(huán)境。我要把吸取到的先進(jìn)理念、思想運(yùn)用到工作中行動(dòng)起來(lái)。感謝國(guó)培。
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