失眠影響心理健康

　　生活中，我們常會聽到周圍的人這樣說：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的.調(diào)查顯示，失眠癥已經(jīng)嚴重危害著人們的學習、工作和生活。那么，到期長期失眠是什么引起的呢?YJBYS小編專門為大家收集了一些失眠是什么原因所導(dǎo)致的可能因素。大家可以了解下，從而防止失眠癥狀的發(fā)生。

　　失眠怎么回事的可能原因有：

　　環(huán)境因素　如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　生活習慣　飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡眠。

　　精神因素　失眠是什么引起?精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

　　軀區(qū)體因素：過半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

　　化學因素　睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應(yīng)時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。

　　失眠也會影響心理健康，所以患者需盡快調(diào)理。

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