如何尋找幸福
幸福是一種感覺，它來源于我們每個(gè)人的內(nèi)心體會(huì)，那么你想知道我們應(yīng)該如何尋找幸福嗎?下面小編為大家?guī)砣绾螌ふ倚腋５南嚓P(guān)內(nèi)容，希望大家喜歡！
1、與他人共度時(shí)光，特別是朋友、家人和愛人。
大部分快樂者的一個(gè)共同特點(diǎn)是愛社交，在與他人的交往中獲得滿足感。培養(yǎng)你對(duì)他人的興趣，與朋友和愛人共度時(shí)光，盡量去認(rèn)識(shí)你身邊的人。
2、尋找工作中的挑戰(zhàn)和意義。
如果令人滿意的關(guān)系是第一位的，那么排在第二位的就是找一份你能從中獲得樂趣的工作�？鞓返娜讼矚g他們的工作，并且在工作中很努力。如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的工作(或所學(xué)專業(yè))不能帶給你成就感，那么可以考慮轉(zhuǎn)向能夠給你帶來更多有價(jià)值感的事情。那些富有挑戰(zhàn)性但又在你能力水平之內(nèi)的工作通常是最令人滿意的。
3、尋找對(duì)他人有幫助的途徑。
幫助他人能夠讓你自我感覺良好，還會(huì)讓你覺得自己的生活是有意義的。因此，幫助他人會(huì)提升你的自尊。助人還有另一個(gè)好處，它可以引導(dǎo)你把注意力從自身問題上轉(zhuǎn)移開，或者通過比較讓你覺得自己的問題沒什么大不了�，F(xiàn)在有很多有價(jià)值的事情可做，而且許多組織都很歡迎志愿者。
4、為你自己留出時(shí)間，享受能帶給你快樂的活動(dòng)。
不要消極等待，要去參與你最喜愛的活動(dòng)，要去規(guī)劃時(shí)間。許多人在大學(xué)里就學(xué)會(huì)了用日程表來安排工作和其他職責(zé)。那么我們也用它來規(guī)劃有趣的事情吧。合理安排讀書、看電影、定期鍛煉身體，或者任何其他你喜歡的事情。想一想什么能帶給你快樂，在你繁忙的日程表中，為這些活動(dòng)做些安排。
5、保持體型。
運(yùn)動(dòng)與幸福感存在正相關(guān)。運(yùn)動(dòng)不必太過劇烈和頻繁，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)你的情緒有益。以輕松愉悅的心情來參加集體運(yùn)動(dòng)、跳舞、騎自行車、游泳、種植或者是散步，它們會(huì)為你帶走一切煩惱�；顒�(dòng)的內(nèi)容無關(guān)緊要，只要有足夠的運(yùn)動(dòng)，能使你保持體型即可。
6、制定一份計(jì)劃，但對(duì)新經(jīng)驗(yàn)持開放性態(tài)度。
有計(jì)劃的生活會(huì)使人更成功。然而，有時(shí)候，生活中最有趣的一刻是計(jì)劃之外的。以開放的心態(tài)去嘗試不同的事情，或感受不同的體驗(yàn)——嘗試去一些你從未去過的地方，嘗試用略微不同的方式去做常規(guī)的事情，或者嘗試一下某種刺激性的事情。要保持靈活性，不要刻板，避免陷入同一種模式。
7、保持樂觀。
面帶微笑，快樂地歌唱，從陰云中找到一絲光亮。當(dāng)然，這聽起來太美好而顯得不真實(shí)，但是快樂地行動(dòng)、努力看到事情閃光的一面，會(huì)讓你走向幸福。盡量避免消極思維，不要做悲觀的陳述，即使是對(duì)你自己。讓你自己確信，那只杯子真的只是半滿的。
8、不要夸大事情的嚴(yán)重性。
有時(shí)候當(dāng)發(fā)生某些糟糕的事情時(shí)，就好像到了世界末日。幸福的人具有退一步海闊天空的胸懷和正確看待事物的能力。他們會(huì)考慮自己的選擇和生活中進(jìn)展順利的其他方面。他們思考怎樣做才能解決問題，或者將來如何做才能避免這些問題，他們并不認(rèn)為這是世界末日。經(jīng)常問問自己：“最糟糕的情況會(huì)是什么?”將有助于你正確看待事物。
9、打破超凡脫俗的英雄主義，做個(gè)簡(jiǎn)單快樂的平凡人
理想是生命的動(dòng)力，但一旦人們過分執(zhí)著它就會(huì)變成一種生命的桎梏，你的生命也必將因此而倍感沉重。最后在不斷失望的重負(fù)中萎頓、死亡。切記“平凡的即是偉大的”這樣一句格言。一切偉大的事物都有在“平凡”的積累過程中誕生。
10、世上沒有絕對(duì)幸福的人，只有不肯快樂的心
快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時(shí)調(diào)換手中的搖控器，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道。
11、經(jīng)受逆境對(duì)人通常是一種幸運(yùn)
有人說人生下來是為受罪吃苦的。這是一種極其悲觀的說法，也是一種不正確的說法，《西游記》里唐僧師徒為取得真經(jīng)經(jīng)歷了大大小小八十一難，最后終成正果，你能說他們只是在受苦嘛?非也!人生的逆境是一種難得的礪煉，正如古人所云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，所以動(dòng)心忍性，行夫亂其所為�！庇涀〈煺弁呛玫拈_端。
12、微笑是征服困境的利器，也是改變心境的良種
微笑的后面蘊(yùn)涵的是堅(jiān)實(shí)的，無可比擬的力量，一種對(duì)生活巨大的熱忱和信心，一種高格調(diào)的真誠(chéng)與豁達(dá)，一種直面人生的智慧與勇氣。而且。境由心生，境隨心轉(zhuǎn)。我們內(nèi)心的思想可以改變外在的容貌，同樣也可以改變周遭的環(huán)境。
13、吃不到葡萄就把它想成是酸的，沒準(zhǔn)還會(huì)有好事呢
很多東西在沒有得到之前都是千好萬(wàn)好，如果得到之后經(jīng)過仔細(xì)的玩味琢磨，難免會(huì)因發(fā)現(xiàn)這樣那樣的瑕疵而產(chǎn)生上當(dāng)受騙的感覺。所以如果你還有沒吃到那串葡萄，不妨就把它想象成是酸的，這樣也省得對(duì)此耿耿于懷了。
14、失敗不是可喜的收獲，還有什么不開心呢?
人生是一條每個(gè)人都沒有走過的路，迷失方向或陷入困境在所難免。在這種時(shí)候，我們選擇的一定是折回或繞道;做事也是一樣，每失敗一次，我們就找到一條無法通行的道路。對(duì)于失敗者來說是一種別樣的收獲，既然有所收獲還有什么不開心的呢?
15、吃虧即是占便宜
魯迅筆下的阿Q自誕生那天起一直是被人們鄙視和詆毀的對(duì)象，但是他的那套生存哲學(xué)卻挺值得現(xiàn)代人學(xué)習(xí)。他始終能把悲哀的情緒劃解開，使之變成快樂的理由;把失敗的過種反過來看作是成功的結(jié)果，進(jìn)而獲得勝利的喜悅。這樣的人生能不快樂嗎?
16、亂快樂很簡(jiǎn)單，只要你擁有一顆孩子一樣容易滿足的心
孩子是最天真無邪的，他們會(huì)因一個(gè)微不足道的臉色而痛哭流涕，也會(huì)因一句漫不經(jīng)心的夸獎(jiǎng)而興奮萬(wàn)分，最難能可貴的是他們那種容易滿足的品性，這使得他們總能在人們舉手設(shè)足中尋找到快樂。
17、不能容忍不完美，就只能生活地痛苦中
要求完美是一件好事，但如果做過了頭，反而比不完美更糟糕。完美主義者在做事的時(shí)候總是力求不存缺憾，哪怕是無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)也不肯放過。這種人到頭來只能變成懶惰的人。因?yàn)槿藗兯龅氖卤緛砭褪遣豢赡軐?shí)現(xiàn)的夢(mèng)。
18、不要為缺陷耿耿于懷，還是集中精力拓展自己的優(yōu)點(diǎn)吧
古語(yǔ)云：金無赤足，人無完人。如果一個(gè)人總是與自己的'缺點(diǎn)過不去，那他的不幸福純屬咎由自取。把缺點(diǎn)隱藏在口袋里面，積極拓展自己的優(yōu)點(diǎn)才是快樂之道。
19、把自身的缺憾看成是奮斗的動(dòng)力
自身的缺憾往往是難以更改的事實(shí)，任何企圖掩蓋或回避缺憾的做法都可能引來消極的結(jié)果。嘗試著直視缺憾，并把它當(dāng)作是奮斗的動(dòng)力，即使有缺憾，你也可以獲得成功的快樂。
20、把貧窮看成是植育齡幸福的地壤加以利用
不要以為只有有錢的'人才能獲得開心浪漫，如果采取適當(dāng)?shù)姆绞�，即使是我們身無分文，這一切照樣可以得到。
21、學(xué)會(huì)在自我滿足感中找到快樂
懷疑自我上人性的一大弱點(diǎn)，懷疑自我的人始終無法集中起自己的精力做事，更休想能做好一件事。這樣的人很難擺脫失望情緒的糾纏，終生不得快樂。
22、不要為你所沒有的東西發(fā)愁，先要以你已有的為樂
現(xiàn)在的已在你的手中，只要看護(hù)好就不會(huì)丟失。缺乏的對(duì)于你來說卻始終是一個(gè)模糊不清的謎。能否得到，怎樣獲得或能得到多少都是求知數(shù)。所以與其對(duì)缺乏的艾艾怨怨，不如樂視囊中所有。
23、凡事找出好兆頭，窩心即會(huì)變開心
任何事情都是由“好”與“壞”兩上對(duì)立面構(gòu)成，當(dāng)它反射到我們心靈鏡面上的時(shí)候，由于夾雜了許多我們的主觀臆想，“好”與“壞”多數(shù)情況下取決于我們看待它的角度，背對(duì)陽(yáng)光看到的只能是你的影子。
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