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不要把悲傷留給自己
悲傷（bēi shāng）是一個(gè)漢語詞語，指人的一種情緒反應(yīng)，表示傷心難過之意。以下是小編精心整理的不要把悲傷留給自己，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不要把悲傷留給自己：
失戀了?遇到糟糕的事情?或者聽到傷心的消息了?如何才能把內(nèi)心的悲傷散去，下面的這些辦法你(尤其是女生)可能會(huì)用得到。
找一個(gè)比你年長的、能信賴的，善解人意的人，向他傾訴你的不幸。
找能給你指導(dǎo)性意見的人，讓他給你出謀劃策。
找一個(gè)可以獨(dú)處的地方，比如自己的房間。并告訴其他人不要來打擾你。
把內(nèi)心的不快、壓抑、悲傷等等所有不舒服的情緒全部發(fā)泄出來。大哭一場，你會(huì)感覺心里好受多了。
等到哭完了，躺在床上想想發(fā)生的事情。
如果這時(shí)候還讓你覺得傷心難過，就繼續(xù)大哭一場。不要害怕，別人看不到你，所以不要不好意思，只管準(zhǔn)備好面巾紙就可以了。
寫日記。把發(fā)生的事情和自己的感受盡可能詳細(xì)地寫下來，這將幫助你把悲傷的情緒發(fā)泄出去。
做自己喜歡做的事情。
你可以自己租一部電影看，吃著自己喜歡的零食。按照自己喜歡的姿勢，躺在床上或者沙發(fā)上。不用在意自己散亂的頭發(fā)，也不用在意你的穿著。別人不會(huì)看到你的。
邀請你的一個(gè)親密朋友，向他(她)訴說發(fā)生的事情。你的朋友能夠給你安慰、建議、擁抱，讓你忘記悲傷。
也許睡覺的時(shí)候，你又會(huì)禁不住覺得難過，沒關(guān)系，盡管發(fā)泄出來，你會(huì)發(fā)覺自己的心情平和很多。
忠告：
大聲哭泣會(huì)把你的悲傷發(fā)泄出來，但是，不要遇到任何小的挫折都哭個(gè)沒完。人總是要長大的。
人悲傷的時(shí)候，可能會(huì)控制不住自己做一些愚蠢的事情。所以，發(fā)泄感情的同時(shí)，盡量保持自己的情緒穩(wěn)定。
如果你在悲傷的時(shí)候，喜歡吃東西來忘記不快。請注意不要飲食過量。
如果你的悲傷來自你的父母，試著去好好談?wù)�，而不要�?dú)自躲在自己房間。畢竟你們之間存在代溝。
有些事情總是要面對的，不要和自己過不去，要想開點(diǎn)。
一旦丟掉了悲傷，就要快樂地生活。
不要輕易讓自己悲傷的句子：
1、不要輕易讓自己悲傷，有空的時(shí)候多想想開心的事兒，畢竟這是直接跟你的壽命掛鉤的。
2、不知道什么時(shí)侯，自己變的這么傷感，總是不停的問自己，為什么我活的這么累，有時(shí)候無法面對這樣的自己，每天重復(fù)著同樣的生活，我常常一個(gè)人獨(dú)自待在屋里，不知道什么時(shí)候，才能習(xí)慣一個(gè)人，是否自己已經(jīng)變了，也許是時(shí)間變了，我一直以為自己是個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的人，卻忘了自己原來也是個(gè)怕黑的小孩。
3、凡世的嘩鬧和豁亮，世俗的快樂和幸運(yùn)，好像清澈的溪澗，在風(fēng)里，在我眼前，汨汨而過，暖和好像泉水一樣涌進(jìn)去，我沒有期望，我只需你快樂，不要憂傷。
4、光！如果你真的存在，請照射的我心的角落吧，驅(qū)散那頑留的傷愁，黑人雖然很黑，但是他生活在陽光下。
5、黑色的天空，散發(fā)著詭異的氣息，空氣中彌漫著壓抑的感覺，那感覺讓人窒息。
6、懷著樂觀和積極的心態(tài)，把握好與人交往的分寸，讓自己成為一個(gè)使他人快樂的人，讓自己快樂的心成為陽光般的能源，去輻射他人，溫暖他人，讓家人朋友乃至于更廣闊的社會(huì)，從自己身上獲得一點(diǎn)欣慰的理由。
7、離開永遠(yuǎn)比相遇更容易，因?yàn)橄嘤鍪菐變|人中一次的緣分，而離開只是兩個(gè)人的結(jié)局。相遇難，分手易，但世人看不到有緣無份的熙攘，總以為機(jī)會(huì)無限，所以不珍惜眼前人。我們總是這樣，悲傷時(shí)要一個(gè)肩膀，而開心時(shí)擁抱全世界。時(shí)光偷走的，永遠(yuǎn)是你眼皮底下看不見的珍貴。
8、每人都有屬于自己的路，路左邊是開心，路右邊是不開心。而有的人習(xí)慣走在左邊所以看到的全是開心的事，而的人習(xí)慣走在右邊所以看到的全是不開心的事。當(dāng)一個(gè)人總是不開心時(shí)也許把自己放的位置不對，應(yīng)該扭頭看看路對面，會(huì)明白原來與你伴行的不只是不開心，然后改變習(xí)慣，努力接近開心。
9、每天給自己希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好；試著用希望迎接朝霞，用笑聲送走余輝，用快樂涂滿每個(gè)夜晚。那么，我們的每一天將會(huì)生活得更充實(shí)，我們的每一天也將活得更瀟灑。
10、其實(shí)，我很累了，我習(xí)慣假裝堅(jiān)強(qiáng)，習(xí)慣了一個(gè)人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時(shí)候我可以很開心的和每個(gè)人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的源頭，只是傻笑。
11、親愛的自己，好好愛自己，沒人會(huì)心疼你。如果不開心了就找個(gè)角落或者在被子里哭一下，你不需要?jiǎng)e人同情可憐。親愛的自己，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發(fā)脾氣耍性子。親愛的自己，全世界只有一個(gè)你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己！
12、人生最快樂的，并不是別人給你帶來了快樂，而是你給別人送去了快樂。
13、刪除昨天的煩惱；確定今天的快樂；設(shè)置明天的幸福；存儲(chǔ)永遠(yuǎn)的愛心；取消世間的仇恨；粘貼美麗的心情；復(fù)制醉人的風(fēng)景；打印你迷人的笑容！
14、生活在灰色的世界，雖然單調(diào)但是不會(huì)覺得失望，也不會(huì)傷心。
15、生活中真正的快樂是心靈的快樂，它有時(shí)不見得與外在的物質(zhì)生活有緊密的聯(lián)系。真正快樂的力量，來自心靈的富足，來自于一種教養(yǎng)，來自于對理想的憧憬，也來自于與良朋益友的切磋與交流。
16、世上本無快樂不快樂，快樂是人造出來的，就像煩惱是自己尋來的。只是快樂的人有一顆青春的心，青春是生命之泉。一個(gè)聰明的人，他會(huì)爭取讓自己快樂。快樂是最好的藥，沒有副作用。
17、天空似乎沒有了顏色，本來湛藍(lán)的天空，突然顯得灰暗。事情本不應(yīng)該如此發(fā)展，可偏偏就是發(fā)生了。
18、為你的難過而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的難過而難過的才是你的知己。
19、我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心不開心的，都在心里安家落戶。累與不累，取決于自己的心態(tài)；心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。把灰塵除掉，能夠使黯然的心變得亮堂；把昨天忘掉，才能告別無謂的煩亂；把痛苦扔掉，快樂就有了更大的空間。
20、我難過、因?yàn)槲乙恢奔拍�、我難過、因?yàn)閺膩頉]人關(guān)注過我、我難過、因?yàn)槟悴荒芘阍谖疑磉�。我沒哭、但我不會(huì)忘記、疼痛是一種烙印，刻在我心里、心心難忘。
21、喜歡一個(gè)人，就是在一起很開心；愛一個(gè)人，就是即使不開心，也想在一起。
22、喜歡一個(gè)人在一起時(shí)會(huì)很開心，愛一個(gè)人在一起時(shí)會(huì)莫名失落；喜歡一個(gè)人你不會(huì)想到你們將來，愛一個(gè)人你們常常一起憧憬明天；喜歡一個(gè)人在一起時(shí)永遠(yuǎn)是歡樂，愛一個(gè)人你常常流淚；喜歡一人你會(huì)突然想起她，愛一個(gè)人你會(huì)天天想著她；喜歡一個(gè)人希望大家都開心，愛一個(gè)人希望她會(huì)更開心�！�
23、心情有一種無助加無奈的感覺，像是飄蕩的炊煙。內(nèi)心有一種空落落的憂愁感，像是被風(fēng)吹起的沙塵，令人憂傷�？鄲灣涑庵鴥�(nèi)心，滿滿的，像是烏云布滿了天空一樣。
24、一個(gè)人坐公車，看路邊不停變換的路燈；一個(gè)人看電影，吃爆米花；想對著喜歡過的人笑，卻笑著哭出來；遇見開心的事，無人分享；一個(gè)人拍大頭貼；想起年幼朋友，卻不再聯(lián)系；精心安排了很久的約會(huì)，對方卻說沒時(shí)間；睡覺前，收不到晚安的短信息。
25、有些東西，想起來總是很美好的，于是在你的想當(dāng)然中，荒廢了一場本來可以很開心的現(xiàn)實(shí)。
不要讓悲傷改變了自己作文：
不得不承認(rèn)時(shí)間過得真的很快，兩年的時(shí)光彷如白駒過隙一樣，留下的只有回憶。
這兩年我經(jīng)歷了很多，從天真幼稚的孩子變得成熟變得穩(wěn)重，而且還多了幾分責(zé)任，現(xiàn)在想想兩年前剛踏入初中的我是多么幼稚多么可愛啊，可是時(shí)間在慢慢的走，我們也都在慢慢的長大，都在慢慢的蛻變，慢慢的變得完美，我們無力改變這個(gè)事實(shí)，我們能改變的只有自己的未來。
兩年之前我不懂得什么是努力，一直傻傻的以為老師教什么我就學(xué)什么就能學(xué)好，但是兩年后我發(fā)現(xiàn)，不是因?yàn)槔蠋煹亩酱傥也艑W(xué)習(xí)，我現(xiàn)在才明白我學(xué)習(xí)是為了我自己，為了我家人，為了愛我的所有人。
這兩年我經(jīng)歷了好多，過著酸甜苦辣交織的日子，我也經(jīng)歷了很多次戀愛，從懵懂的孩子變成成熟的少女，我也遇到很多人，好人，壞人，我也看清了什么是現(xiàn)實(shí)，我有過傷心，有過絕望，幸福有時(shí)候悄然而至，有時(shí)候突然就消失了，我沮喪過，我為某個(gè)人日思夜想過，我也為某個(gè)人叛逆過，可是那些說永遠(yuǎn)都不離開我的人，現(xiàn)在去了哪里？呵呵，這就是我經(jīng)歷的，以后的以后，我會(huì)一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的走下去，不需要陪伴不需要思念不需要任何人，人生嘛，總有一段路必須自己一個(gè)人走。
有個(gè)人曾經(jīng)告訴我，要快樂把你的快樂帶給身邊的人，自己的傷心自己的痛苦自己的難過自己承受，做個(gè)向著太陽的孩子。我在努力改變著，改變自己改變自己的未來，我知道這個(gè)改變的過程很艱辛很痛苦很不舍，但是這是我選擇的，我會(huì)無怨無悔永不回頭的走下去。
我也希望看到這篇作文的所有人都能快樂，不要讓悲傷改變了自己，不要為任何人委屈了自己。
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