長(zhǎng)期吸煙其實(shí)是一種心理疾病
中國(guó)是世界吸煙者最多的國(guó)家，吸煙已成為一個(gè)嚴(yán)重社會(huì)問(wèn)題�？茖W(xué)研究證明，吸煙與多種癌癥發(fā)病有關(guān)，是心肌梗死的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，此外，吸煙者還易患慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等疾病。同時(shí)，長(zhǎng)期吸煙也是一種心理疾病。
吸煙可導(dǎo)致一系列神經(jīng)癥狀和精神障礙。在醫(yī)學(xué)界，過(guò)度吸煙早已被列為精神疾病的一種。在我國(guó)精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)中，把過(guò)度吸煙稱(chēng)之為“精神活性物質(zhì)所致精神障礙”。
吸煙是人的一種習(xí)慣行為，都是后天學(xué)習(xí)獲得的，并不是一種自然的行為生活方式。所以建議吸煙者盡早與香煙說(shuō)再見(jiàn)，人可以支配自己的行為，改變習(xí)慣，而不是被習(xí)慣支配。只要主動(dòng)戒煙，有意識(shí)地慢慢減少吸煙的數(shù)量，不要理會(huì)別人的'誘惑，并同時(shí)調(diào)整改變自己的日常生活習(xí)慣，如加強(qiáng)鍛煉、參加公益活動(dòng)和健康娛樂(lè)等，就能有效戒煙。
另外，要注意部分吸煙者開(kāi)始戒煙后，可能出現(xiàn)一些身體上或心理上的不適感，如頭暈、心慌、食欲下降、心情煩躁、注意力下降等，這些不適都可以通過(guò)醫(yī)生處理或心理干預(yù)等措施防止發(fā)生或減少?lài)?yán)重程度，積極主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助是一種有效途徑。所以只要有決心，采取積極有效的方法，每個(gè)吸煙者都可以實(shí)現(xiàn)成功戒煙。
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