輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)

輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)1

　　焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。接下來小編為您帶來了輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，歡迎閱讀！

　　1、軀體癥狀

　　患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。

　　2、情緒癥狀

　　患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢？有些人可能會(huì)明確說出害怕的對(duì)象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕

　　3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安

　　坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)2

　　一、概況

　　通常，輕度焦慮癥的表現(xiàn)首先是視力模糊。焦慮開始發(fā)作時(shí)進(jìn)展很緩慢，幾乎讓人難以察覺。但可能會(huì)意識(shí)到一些微小的變化，如輕微視力模糊，無法專注于自己正在做的事情。同時(shí)可能還伴有不安情緒或坐立不安。

　　如果此時(shí)患者沒有積極治療和環(huán)節(jié)，這時(shí)輕度焦慮癥的表現(xiàn)就會(huì)發(fā)展為感覺胸部緊張：當(dāng)發(fā)作開始變得加劇時(shí)，你會(huì)感受到胸部發(fā)緊。這不會(huì)是很急性的，以至于讓人誤認(rèn)為是心臟病發(fā)作。相反，只是感覺胸部有壓迫感，或者感覺有點(diǎn)呼吸困難。

　　漸漸的，輕度焦慮癥的表現(xiàn)就衍變?yōu)樾奶�比以往加快：發(fā)作后幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心跳比以往更快。這會(huì)令你感覺奇怪，尤其是在沒有做任何練習(xí)，慢跑，或快速步行的情況下。無緣無故的心跳加快往往會(huì)給你一個(gè)很好的理由感覺擔(dān)心和緊張，這會(huì)造成進(jìn)一步的惡性循環(huán)。

　　二、癥狀

　　焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。而精神專家張晶指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現(xiàn)的情緒障礙，往往包含三組癥狀。

　　1、軀體癥狀：患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。

　　2、情緒癥狀：患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢?有些人可能會(huì)明確說出害怕的對(duì)象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕

　　3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

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　　1.睡眠問題

　　難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān).許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來后也難以平靜.

　　2.過度擔(dān)心

　　廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多.若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了.

　　3.肌肉緊張

　　雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的.可通過定期運(yùn)動(dòng)來減壓.

　　4.慢性消化不良

　　胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來.最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉.

　　5.怯場(chǎng)

　　有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié).這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫.

　　6.非理性的恐懼

　　恐懼癥是焦慮癥的一種.有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒有具體的`害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了.

　　7.驚恐發(fā)作

　　表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等.

　　8.重溫傷害

　　一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面.

　　9.自我懷疑

　　有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等.這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累.

　　10.反復(fù)傾訴

　　有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象.

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　　1 癥狀一：軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。

　　2 癥狀二：精神運(yùn)動(dòng)性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。

　　3 癥狀三：病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。

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