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不要因為考試成績對孩子忽冷忽熱
很多家長因為孩子的考試成績不理想，而對孩子的態(tài)度有所不同，其實這對孩子來說是很受打擊的，所以家長們千萬不要因為考試成績對孩子忽冷忽熱。在高考后的三個月內(nèi)，等待發(fā)榜和招生期間，考生期待中伴有焦慮，容易產(chǎn)生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。如何讓孩子減壓，請看看幾名云南知名心理專家的建議。
放縱型：需注意生物鐘
昨天一考完，一些考生出來后跟家人打過招呼，就三五成群地去“活動”了。幾乎每年的這個晚上，注定是考生的狂歡夜。緊接著又是新的“瘋狂”：看電視、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等。
心理專家代萬華點評：有放縱型心理的考生占到相當大的比例，而且此類現(xiàn)象愈演愈烈。每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況，要引起重視。
建議：考生考前的飲食和睡眠一般都很規(guī)律，考完后生物鐘突然改變甚至顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對身心有巨大傷害。因此，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活。世界杯即將開賽了，男生們可以聚一起看看球賽，相互發(fā)表看法;女生則可以看看小說，看看喜歡的電視劇，哪怕是肥皂劇。
抑郁型：需觀察其情緒
每年都有這樣一批考生，考后感覺自己發(fā)揮得不夠理想。估完分后，又覺得不能上理想中的大學。他們的情緒會越發(fā)失落，會變得害怕失去，常常會一個人獨自呆著。
心理專家曾汝弟點評：這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴重的會出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
建議：高考后的這段時間是學生心理問題的高發(fā)期。一定要及時捕捉、梳理孩子的情緒，對不良情緒要及時進行調(diào)節(jié)。
茫然型：需讓其有事干
有一些考生高考后，會大睡幾天，睡膩歪了，就不知道干什么了。
心理專家陳凌娜點評：這是一種茫然型心理。從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。
建議：父母應(yīng)當多和孩子交流，鼓勵孩子運動、引導孩子交往，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。
讓孩子適度地與同學結(jié)伴郊游、閱讀、聽音樂等，或者幫忙做點家務(wù)。
總結(jié)以上，專家對家長要說的是：
1.不要給孩子太多壓力，對于那些考不好或平時學習成績就不好的孩子不要過多指責。要盡力保持正常狀態(tài)。既不要冷淡也不要過分殷切，否則，容易形成一種負面暗示，給孩子增加心理壓力。
2.多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長更重要。
3.平時注意觀察孩子的行為舉止，及時了解他們的心理變化。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、煩躁等異常情況，家長要高度重視，及時疏導，必要時要借用專業(yè)機構(gòu)幫助。
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