產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護(hù)理
產(chǎn)后抑郁癥是女士精神障礙中最為常見的類型，是女士生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。那么產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理?
產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護(hù)理
有專家分析估計大約50%～90%會患有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥。輕者能夠自動恢復(fù)，重者則應(yīng)給與住院治療等幫助。
心理狀態(tài)分析
1、 焦慮
由于產(chǎn)婦的個人角色發(fā)生了變化，初為人母，或者擔(dān)心自己不能勝任母親的角色，甚至不能照顧自己的孩子，或者擔(dān)心自己照顧不好自己的孩子，而變得坐立不安，心理異常緊張、焦慮、情緒不安，以及個人睡眠發(fā)生紊亂，影響身體康復(fù)，使自己的身體復(fù)原變慢。
2、 抑郁
面對社會、家庭、生活、工作以及各方面的壓力以及自己角色的變化，面對新的生命(自己的孩子)常會感到無所適從，對自己缺乏信心對前途缺乏信心，使自己情緒異常低落，抑郁傷心，甚至產(chǎn)生自殺的傾向，給社會家庭帶來重大的損失。
3、 自卑、沮喪
由于社會偏見，人們的'性別歧視及社會、單位、家庭的不關(guān)心，或者新生兒性別不和自己心意，甚至，不是大家所盼的性別，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)自卑心理以致于特別沮喪，擔(dān)心自己以及孩子被人看不起自我評價降低，而產(chǎn)生沮喪自卑心理。
4、 情緒不穩(wěn)、易激惹
由于產(chǎn)后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因，導(dǎo)致心理異常心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為。
產(chǎn)后抑郁的護(hù)理
1、 營養(yǎng)舒適愉快的修養(yǎng)環(huán)境
我們醫(yī)護(hù)人員應(yīng)和其家屬一起為病人創(chuàng)造溫暖舒適愉快的環(huán)境，有利于產(chǎn)婦的修養(yǎng)，使病人感覺到身邊時刻有人在關(guān)心她幫助她，使其減少孤獨(dú)感，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2、 進(jìn)行心理護(hù)理、心理溝通
要視病人為親人，可和藹交談，使用一些鼓勵勸導(dǎo)的言語，不厭其煩的對病人進(jìn)行心理上的開導(dǎo)，使其重新樹立照顧嬰兒和哺育嬰的信心，促進(jìn)母子感情，與產(chǎn)婦進(jìn)行感情交流是消除孤獨(dú)寂寞的最好辦法，在護(hù)理上主動與患者交流思想和家庭深入的談心并告訴家人積極配合我們2對產(chǎn)婦要關(guān)心體貼，使其心情樂觀、忘卻煩惱，清除悲觀抑郁情緒，合理進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
對于抑郁患者，應(yīng)從各個方面尋找原因，不要使其過分內(nèi)疚自責(zé)、豐富生活內(nèi)容，如聽廣播、聽音樂，轉(zhuǎn)移其注意力，使其忘掉不愉快的事情，心情逐漸平靜、開朗起來。在不知不覺中淡忘煩惱，心境變好。使整個人樂觀起來。
3、 加強(qiáng)產(chǎn)婦生活護(hù)理
保持清潔干靜、不能讓產(chǎn)婦整日蓬頭垢面。提醒注意個人衛(wèi)生保持清潔干凈、舒適，注意會陰側(cè)切，腹部刀口護(hù)理，避免感染，注意乳房護(hù)理。對產(chǎn)婦宣傳母乳喂養(yǎng)知識、告知產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的重要性，促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，宣傳如何避免乳腺炎，如何進(jìn)行乳護(hù)理及新生兒護(hù)理知識。
4、 嚴(yán)密觀察病情、耐心細(xì)致護(hù)理
仔細(xì)觀察產(chǎn)婦的語言和行為，多與產(chǎn)婦交談、了解產(chǎn)婦內(nèi)心的想法，啟發(fā)產(chǎn)婦描述自己的心理感受，從產(chǎn)婦的言語、表情、動作、行為中分析可能發(fā)生的問題，做到防范于未然，防止意外發(fā)生。由于患者接觸最多的是護(hù)士，護(hù)士的一個動作，一個談話，一個眼神對病人都有直接影響。
語言大為重要，所以我們對產(chǎn)婦進(jìn)行護(hù)理時應(yīng)避免和產(chǎn)婦發(fā)生沖突，以至于影響護(hù)患關(guān)系，對于情緒不穩(wěn)定的產(chǎn)婦我們要耐心、要沉著、冷靜，根據(jù)患者的不同狀態(tài)進(jìn)行耐心、細(xì)致的宣傳教育，用行動感動她們，全心全意為患者服務(wù)。
5、 與患者家庭進(jìn)行溝通、合作
積極與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通。了解產(chǎn)婦的情況，以便對產(chǎn)婦進(jìn)行更好護(hù)理�？傊嘟涣髑跍贤�，使病人感的溫暖，加強(qiáng)心理護(hù)理，使患者感到護(hù)士對她的關(guān)懷和尊重，既有利護(hù)患關(guān)系，又有利病情的更好地恢復(fù)。從而提高護(hù)理和治療質(zhì)量。
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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理?
1、懷孕即開始進(jìn)入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學(xué)習(xí)育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理準(zhǔn)備。
2、對產(chǎn)后情緒變化多一些了解
在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢，閱讀有關(guān)書刊或去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，對產(chǎn)后抑郁癥多一些了解，做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對產(chǎn)后容易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。
3、孕期堅持運(yùn)動以提高體質(zhì)
常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料小寶貝及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進(jìn)行體能儲備，以便適應(yīng)繁忙的母親角色。
4、營養(yǎng)療法
食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
5、及時釋放不良情緒
李艷主任闡明，情緒沮喪時，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，和好朋友一起吃飯、聊天;與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己，讓自己美麗一 些;去做形體鍛煉，及早復(fù)原曼妙身材;經(jīng)常放松自己，如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜志。
6、產(chǎn)后不要過多人打擾
產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復(fù)及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重等。
7、必要時尋求專業(yè)人員幫助
沮喪情緒持續(xù)存在或加重時，盡快尋求專業(yè)人士幫助，進(jìn)行藥物和心理方面的治療和疏導(dǎo)，控制抑郁情緒發(fā)展。只要接受適當(dāng)幫助，便會重拾育嬰樂趣，抑郁不過是一場惡夢而已。
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