心理學(xué)必讀書籍《超級心理暗示術(shù)》
心理學(xué)必讀書籍《超級心理暗示術(shù)》
內(nèi)容簡介
《超級心理暗示術(shù)》被稱為“自我暗示之父”。他通過《超級心理暗示術(shù)》一書向讀者傳授了如何積極運(yùn)用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，過一種積極健康的生活。希爾在其勵志進(jìn)修書目中特別推薦本書，并一直成為許多西方心靈大師的必讀之作。
作者簡介
埃米爾·庫埃，1857年2月26日出生于法國奧布地區(qū)的特魯瓦。母親是香巴尼人，父親是布里托尼人，在東部的一家公司工作。愛米爾15歲才進(jìn)入鎮(zhèn)上的一所中學(xué)讀書，畢業(yè)前完成了所有理科課程。19歲時，他成為一家藥店學(xué)徒，后到巴黎一所醫(yī)藥大學(xué)攻讀化學(xué)專業(yè)。1882年返回家鄉(xiāng)，開了一家藥店。1884年結(jié)婚后在妻子的建議下跟隨利博爾特博士學(xué)習(xí)催眠術(shù)，后不斷實(shí)踐，開始研究暗示與自我暗示，形成了一套自己的暗示與自我暗示方法。他將這些方法用于病人身上，成功醫(yī)治了很多醫(yī)院無法救治的病人。他還和妻子一道創(chuàng)建了南希催眠學(xué)。
精彩書摘：
意志總是屈服于想象 在詞典上查找“意志”這個詞，我們會看到這樣的定義：“自由地決定某種行為的能力。”我們接受了這個定義，并認(rèn)為它是正確的、無懈可擊的。然而，這種解釋卻是極其錯誤的。這種被我們自豪地稱為意志的能力，卻常屈服于想象，這是一條毫無例外的絕對規(guī)則。 對此，也許你會驚呼“褻瀆”，但我會說：“一點(diǎn)兒也不!相反，這是最純粹的真理!” 為了使你確信這一點(diǎn)，睜開你的雙眼，看看你的周圍，試著去理解你所能看到的一切。你就會得出這樣的結(jié)論：我所告訴你的并不是一個病態(tài)頭腦中毫無價值的推測，而是事實(shí)! 假設(shè)我們在地面上放一塊9米長、0.3米寬的厚木板，顯而易見，每個人都可以從板的'一端走到另一端，同時保證絕不會走到木板以外的地方。但是改變這個實(shí)驗(yàn)的環(huán)境，把這塊木板升到教堂塔樓的高度，那么有誰能夠獨(dú)自在這個狹窄的通道上前進(jìn)幾米?大概在你邁出還不到兩步時，你的腿就開始顫抖，盡管你的全部意志都在努力，但最后你還是會摔到地面上。
為什么當(dāng)木板被放在地面上時你不會掉下來，而它被升到一定高度時，你就會摔下去?僅僅是由于在第一個場景中，在你的想象中，會很容易地走到木板的另一端，而在第二個場景中，你會想象自己做不到。 注意，你的意志沒有能力使你前進(jìn)，如果你想象你做不到，那你絕對不可能做到。如果瓦工和木匠可能完成這項(xiàng)壯舉，那是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他們能夠做到。 在第二個場景中，你之所以會感到頭暈，完全是由想象在你的大腦中繪制了一個即將倒下的畫面。這幅畫面立即將自身轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，盡管你的意志一直在努力。這種努力越強(qiáng)烈，事與愿違的結(jié)果就會出現(xiàn)得越快。 再讓我們來看這樣一個病例：一個人患了失眠癥，如果他不努力去使自己入睡，他就會平靜地躺在床上。相反，如果他試圖通過意志強(qiáng)迫自己入睡，往往越是努力，越是無法平靜。 有時候，你越是試圖想起一個你忘記了的人名，就越想不起來，直到將腦中的“我已經(jīng)忘記了”的念頭替換為“我馬上就能想起來”，那么不需任何努力，這個名字就會自動地回到你的腦海中。 那些騎自行車的人在回顧學(xué)車的日子時，都有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)他們手握著車把向前騎，總害怕會摔倒。突然，瞥見路上有一個極小的障礙物，試著繞開它。然而，越是想努力繞開，就越容易撞上去，最后直到連人帶車都倒下為止。 還有，誰都經(jīng)歷過那種無法控制的大笑，你越是試圖控制它，就笑得越厲害。
在這些不同的場景中，每個人的意識狀態(tài)都是怎樣的呢?他們會想到： “我不想摔倒，但是控住不了”： “我想睡覺，但是睡不著”; “我想記起某某夫人的名字，但是想不起來”; “我想繞開那個障礙物，但是做不到”; “我想停止笑，但是做不到”。 就像你所看到的那樣，在上述的每一組沖突中，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。 與這些例子相同，我們會看到，在打仗的時候，軍隊的領(lǐng)袖如果沖在最前方，他們就總是能領(lǐng)導(dǎo)全軍獲勝。而如果他們叫喊著“每個人只代表自己 ”，則往往最后的結(jié)果是潰敗。為什么會這樣?因?yàn)樵诘谝粋�場景中，人們想象：我們必須前進(jìn);而在第二個場景中，人們想象：我們被打敗了，必須為了自己活命而奔逃。 這就是想象的作用。巴汝奇非常清楚這些實(shí)例的影響力，當(dāng)他打算向乘坐在同一條船上的一個商人復(fù)仇時，他買下這個人最大的一只綿羊，并把它扔進(jìn)海里，他確信整個羊群都會跟隨著。果然，一切都如他所預(yù)料的那樣發(fā)生了。 人類與綿羊有著某種相似性，不知不覺中，我們無法抗拒地被驅(qū)使著去模仿別人的做法，想象著：我們無法通過別的方式來做。 這樣的例子還有好多，這是我們不能漠視的事實(shí)，因?yàn)樗@示了想象— —換句話說，是非自覺地在與意志斗爭過程中的巨大力量。
有一些酒鬼想戒酒，卻戒不掉。問他們時，他們會十分誠懇地回答說，他們希望能夠保持清醒的頭腦，厭惡喝得酩酊大醉，但是盡管十分清楚喝酒給他們帶來的危害，他們還是無法抗拒地被驅(qū)使著去喝酒，這種力量戰(zhàn)勝了他們的意志。 同樣，盡管有一些罪犯所犯的罪是自己有意犯下，但當(dāng)被問及為什么這樣做時，他們回答：“我無法控制自己，某種力量在驅(qū)使著我，它比我自身更為強(qiáng)大。” 醉漢和罪犯的例子都闡述了一個事實(shí)：他們被迫使去做他們所做的那些事，僅僅是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己無法阻止自己這樣做。 所以說，我們相信我們的意志，并相信自己可能自由地去做任何事，其實(shí)我們不過是一個木偶，由想象牽制著身上所有的拉繩。直到我們學(xué)會如何支配我們的想象時，才能終結(jié)這種木偶的生涯。
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