心理學(xué)書籍一切都不是你的錯
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心理學(xué)書籍一切都不是你的錯
一切都不是你的錯:走出心理困局,擺脫憤怒、怨恨和痛苦的自我修復(fù)療法
作者：史蒂芬·史多茲
出版：天津人民出版社有限公司 2016-4
平裝：32開296頁
ISBN：9787201101224
定價：36.00
本書作者是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗。他在本書中提供了有力的策略對于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會學(xué)到技能對于如何成功應(yīng)對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。
作者簡介
史蒂芬·史多茲(Steven Stosny)博士是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他創(chuàng)辦了一個廣受贊譽的情緒管理節(jié)目“同情的力量”，迄今已超過20年，并通過這個節(jié)目治愈了超過六千名情感受創(chuàng)者，培訓(xùn)了超過兩千名治療師。
史蒂芬·史多茲博士目前任教于美國馬里蘭大學(xué)(the University of Maryland)和馬里蘭圣瑪麗學(xué)院(St. Mary's College of Maryland)。
內(nèi)容簡介
如果你遭受過虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無法正常開車，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應(yīng)。那么如何讓你的生活回到正軌?無論你曾經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在，你均可以找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。
本書作者是美國知名的臨床心理學(xué)家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對于因遭受背叛等而導(dǎo)致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗。他在本書中提供了有力的策略對于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導(dǎo)致的結(jié)果。在里面你將會學(xué)到技能對于如何成功應(yīng)對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務(wù)欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。
因為對方的背叛而恢復(fù)生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學(xué)會再次愛，這本書將告訴你。
目錄
第一階段：開始療愈和自我激勵——邁向新生活的開端001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛003
第二章：用痛苦的本能動力療愈自己019
第三章：恢復(fù)健康的自我認(rèn)同032
第四章：用意象修復(fù)法療愈痛苦的記憶053
第二階段：內(nèi)在的重生——如何使心靈不斷康復(fù)065
第五章：療愈和成長的關(guān)鍵：核心價值觀067
第六章：壓力之下，如何根據(jù)核心價值觀行事090
第七章：應(yīng)對情感背叛創(chuàng)傷應(yīng)激障礙108
第八章：把隱性內(nèi)疚和羞愧變成自我同情123
第九章：學(xué)會寬容，直面怨恨136
第三階段：愛之重生——學(xué)會再一次去愛163
第十章：通向理智信任之路165
第十一章：如何識別背叛的信號180
第十二章：愛的饑渴本能，讓你學(xué)會再一次去愛192
第四階段:重建親密關(guān)系213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系215
第十四章：運用同情心的修復(fù)過程234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系254
結(jié)束語：療愈、修復(fù)和寬恕275
出版社推薦語
◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng)者已因此法自愈。
◆美國AMAZON心理類圖書五星推薦。
◆附極具實用性的史多茲式心理練習(xí)。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專注于內(nèi)在的療愈、成長，創(chuàng)造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑。
本書為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強有力的出路，史多茲對外遇傷害的康復(fù)指導(dǎo)，是我在二十五年的臨床實踐中看到過的最有用的。
——二十五年全職私人診所執(zhí)業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無可避免，理解并遵循本書的明智建議就是必須的了。史多茲，當(dāng)今最受人尊重的情感專家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過的人成長且過上更好生活。書中那些看上去很簡單的.方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國州立大學(xué)心理咨詢中心著名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復(fù)指導(dǎo)書，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會給我的客戶推薦這本書，也會把它送給依然行走在愛情療愈途中的人。
——美國明尼蘇達(dá)大學(xué)教授及《贏回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著讀者超越痛苦，甚至超越康復(fù)本身，本書是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過、傷心過的人的必讀書。
——《怎樣不用談話也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著者之一 帕特·拉夫這本書很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會轉(zhuǎn)移到制造傷害的人身上。但其實，我們真正應(yīng)該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過背叛的毀滅性傷害，本書可以幫你重建內(nèi)在恢復(fù)力和自信，克服所有困難，度過那段艱難的時期，讓你變得越來越好。史多茲式的練習(xí)，可以幫你結(jié)合自身實際情況學(xué)以致用。你會感覺到，本書就像是一個私人教練，指導(dǎo)你走向美好未來!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯◆風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛。
◆6000名受創(chuàng)者已因此法自愈。
◆美國AMAZON心理類圖書五星推薦。
◆附極具實用性的史多茲式心理練習(xí)。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專注于內(nèi)在的療愈、成長，創(chuàng)造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑。
本書為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強有力的出路，史多茲對外遇傷害的康復(fù)指導(dǎo)，是我在二十五年的臨床實踐中看到過的最有用的。
——二十五年全職私人診所執(zhí)業(yè)心理學(xué)家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無可避免，理解并遵循本書的明智建議就是必須的了。史多茲，當(dāng)今最受人尊重的情感專家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過的人成長且過上更好生活。書中那些看上去很簡單的方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關(guān)系中所有的傷心和失望。
——美國州立大學(xué)心理咨詢中心著名教授及心理學(xué)博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復(fù)指導(dǎo)書，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會給我的客戶推薦這本書，也會把它送給依然行走在愛情療愈途中的人。
——美國明尼蘇達(dá)大學(xué)教授及《贏回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關(guān)系的處理方面，本書作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領(lǐng)著讀者超越痛苦，甚至超越康復(fù)本身，本書是所有曾經(jīng)在感情關(guān)系里痛過、傷心過的人的必讀書。
——《怎樣不用談話也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著者之一 帕特·拉夫這本書很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個常常被忽視的方面。人們受傷后，注意力往往會轉(zhuǎn)移到制造傷害的人身上。但其實，我們真正應(yīng)該關(guān)注的是自己。
如果你遭遇過背叛的毀滅性傷害，本書可以幫你重建內(nèi)在恢復(fù)力和自信，克服所有困難，度過那段艱難的時期，讓你變得越來越好。史多茲式的練習(xí)，可以幫你結(jié)合自身實際情況學(xué)以致用。你會感覺到，本書就像是一個私人教練，指導(dǎo)你走向美好未來!
——《離婚鬧劇和性饑渴式婚姻》作者 米歇爾·韋勒·戴維斯風(fēng)靡歐美的心理學(xué)杰作，運用神經(jīng)心理學(xué)研究成果帶領(lǐng)讀者自我療愈并走出情感傷痛——6000名受創(chuàng)者已因此法自愈;附史多茲式練習(xí)，專注內(nèi)在療愈，創(chuàng)造你自己真正重視的生活，是走出傷害不再被辜負(fù)的唯一可靠途徑!
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