職場焦慮癥的五大形成原因

　　焦慮隨著時間的推移而越堆越多，最終就會患上焦慮癥。小編從心理健康方面總結了五個職場焦慮癥的原因，了解一下吧!

　　在職場上，白領患上焦慮癥很是常見，因為他們總是會為薪資、升職以及受到批評而焦慮。

　　工作繁忙恐懼應酬：

　　辭舊迎新是表達謝意、聯(lián)絡感情的最好名義，于是各類名義下的宴請紛至沓來，稍有職權的職場人士以及以客戶為衣食父母的銷售人員等都難逃一輪又一輪的應酬侵襲，為權的、為利的各有其主。一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應酬讓人欲逃不能，請客的、被請的還不得不為之焦慮。

　　年終獎有人歡喜有人愁：

　　年終獎是大家努力一年后的最大期盼之一，發(fā)不發(fā)年終獎、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關注的問題。回顧過去的一年，是否有些不盡如人意的表現(xiàn);是否業(yè)績不夠突出，這些因素都有可能影響到最終到手的年終獎，看看工資條上的阿拉伯數(shù)字，想想過年時面臨的大成本支出，年終獎這一資產(chǎn)主力支柱怎能不讓人歡喜讓人憂呢。

　　考核業(yè)績最后一搏：

　　績效考核是各公司用于衡量員工一年工作情況的量化表現(xiàn)，原本是激勵員工的一種機制，不想融入了太多主觀因素的考核工作如今成了職場人的心理負擔。由于考核成績直接關系薪酬多少和職位的升降，考核不合格者甚至可能丟了工作，因此，年關的績效考核成了職場人又一放心不下的'方面，每個接受考核的員工在誠惶誠恐間真恨不能拿一切努力奉獻給一個體面的成績。

　　焦慮會讓人每天生活或者是工作變得很不安，很煩躁，而且做任何事情的時候都可能情緒不受控制，最嚴重的可能會整晚睡不著覺。所以說，職場人士一定要學會緩解焦慮，預防焦慮癥，平時也要保證自己一個良好的心態(tài)才可以。

　　回首一年碌碌無為：

　　也許說到工作現(xiàn)狀，很多人都會用忙一字以概，然而，若是真讓大家整理出手頭的工作，仔細盤算一下這一年所成就的事情，不少人都會感覺有些迷茫。年初時信誓旦旦地定下職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，年末總結時卻突然發(fā)現(xiàn)忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當初的壯 志豪情相去甚遠，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，心里陡生焦慮。

　　新年伊始何去何從：

　　是去還是留，這是年關時困擾著大多數(shù)職場人的關鍵問題，選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本損失的風險，不甘心繼續(xù)平庸又不敢于冒風險構成了他們對前途的焦慮。眼看春節(jié)在即，一切應該有個定局，沒有應對的措施就等于被動地接受，心存憂患中只求 能找到一個出口，一條指明前途方向的出路。

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