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正確心態(tài)之應(yīng)對職場競爭
正確心態(tài)應(yīng)對職場競爭
職場人經(jīng)常處在競爭環(huán)境中，是否具有健康的競爭心理，對事業(yè)發(fā)展有著重要的影響。
首先，在競爭中培養(yǎng)欣賞別人的氣度。當對手勝利時，真誠地祝福他們，真心地為他們喝彩，同時在失敗中反思和奮起�！疤焱庥刑�，人外有人”，只看到自身的優(yōu)點是不夠的，要學(xué)會用欣賞的眼光去看待別人，找出自己的不足，盡可能趕超對手。 ——yjbys.com
其次，在競爭中保持心理穩(wěn)定，避免情緒大起大落。有競爭，就有強弱之分，弱者必須承受得住失敗的打擊。在這次競爭中失敗了，并不表示在將來的競爭中也注定會失��；在這方面的競爭中失敗了，并不說明你事事不如人。要克服自卑心理，選好努力的方向，決不能自暴自棄。 ——
第三，樹立“人人都有成功的機會”這一觀念。人的一生中充滿了競爭，競爭促進了社會的前進，所以每個人都應(yīng)以樂觀向上的態(tài)度投入競爭。競爭之中保持良好的合作，成功之后不忘提攜幼弱，切不可為爭一日之長短而做出有失品德的事情。職場上的競爭與做人是不矛盾的，良好的品格修養(yǎng)只會讓競爭更有利于人的全面發(fā)展。
專家解讀新白領(lǐng)恐慌癥
在就業(yè)競爭日趨激烈的今天，一走出校門便獲得一份高薪白領(lǐng)工作，無疑是讓很多人羨慕的。然而經(jīng)過一段時間，這些白領(lǐng)新貴們并沒有感到工作和生活的快樂，而是干什么都不順心，情緒越來越低落，心理狀態(tài)越來越差。
心理學(xué)家讓新白領(lǐng)進行自我測試，很多新白領(lǐng)都有這樣的心理歷程：經(jīng)常與同事發(fā)生沖突；經(jīng)常在做決定時左右搖擺，沒有自信；受到領(lǐng)導(dǎo)批評時，心里不服氣，工作提不起精神來；心氣很高，認為很容易完成的工作卻做得一團糟，心里產(chǎn)生恐慌情緒；因工作的不舒心而出現(xiàn)失眠、頭痛等身體表現(xiàn)；心里總有莫名其妙的不服氣和悲傷的感覺，情緒低落。如果你有這些情況，要注意自我調(diào)節(jié)，嚴重的需要去看心理醫(yī)生。——yjbys.com
曉毅，小學(xué)、中學(xué)一帆風(fēng)順，考進享有盛名的重點大學(xué)的“熱門專業(yè)”。畢業(yè)后在合資企業(yè)工作，月薪3000多元。開始時對事業(yè)充滿憧憬，但很快發(fā)現(xiàn)自己在工作上“振作不起來”，并不是因為工作環(huán)境和薪水的高低，而是找不到“奮斗”的方向。特別是人際關(guān)系中“屢屢”出現(xiàn)煩惱。不安心本崗位，特別想干的工作領(lǐng)導(dǎo)不允許，現(xiàn)在做的工作沒精神。常為工作中的小事與同事發(fā)生沖突，想辭職又不忍舍棄這份薪水。出現(xiàn)嚴重失眠，在舉棋未定時來醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。侯主任分析曉毅的確患有典型的白領(lǐng)恐慌癥。
心理問題癥狀及自我治療
許多面臨心理問題的白領(lǐng)常常會直接體驗到種種身體不適的癥狀。頭部癥狀：無明顯原因經(jīng)常發(fā)作頭痛，且不易緩解，頭部發(fā)緊，好像總有“緊箍咒”，痛苦不堪。消化系統(tǒng)：經(jīng)常吃不下東西或怎么吃也有饑餓感，與飲食無關(guān)的不規(guī)則腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。情緒方面：情緒低落或控制不住，經(jīng)過休息也振作不起來。胸悶氣短：無明顯原因的胸悶憋氣，體檢心肺均正常，經(jīng)常要大口喘氣才舒服。
如果郁悶了，表現(xiàn)為腹脹、消化不良可用舒肝丸治療；表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶可考慮使用通脈養(yǎng)心丸治療。用中成藥不能解決，“失眠”難耐，不妨使用醫(yī)學(xué)方法診斷，對癥用些西藥，當然針刺配理療也是解決失眠的較好方法。
新白領(lǐng)如何避免恐慌癥
大學(xué)生成為新白領(lǐng)，首先遇到的是“做人”和“做事”的問題。一個人在社會上生存、發(fā)展，你的行為必須符合你所在社會的法律、文化、習(xí)俗等方面的要求，也就是要強化“道德”性行為。在工作中要按照一定的職業(yè)規(guī)則去做。所以在工作中要努力了解與工作相關(guān)的規(guī)章制度和行政法規(guī)的要求，并認真執(zhí)行，避免恐慌。
只有走進社會你才會發(fā)現(xiàn)，對一個人的判定標準由大學(xué)中的“多元標準”轉(zhuǎn)化為“單一標準”。白領(lǐng)們面臨的實際問題是：自己能否適應(yīng)目前所擔(dān)當?shù)穆殬I(yè)角色，并使自我得到發(fā)展。
每個人都應(yīng)該有恰當?shù)淖晕以u價，發(fā)現(xiàn)自己能力突出的方面，承認自己的不足。一個人承認自己在“某些方面”的無能是痛苦的，但“人無完人”卻是事實，很多時候個人理想要服從現(xiàn)實性要求。因此新白領(lǐng)要對成功的期望設(shè)定一個時間和程度。每個人能力不同，面臨的任務(wù)難度不同，預(yù)期以后成功或失敗的比例也不同。
患兒一般都會表現(xiàn)出這樣或那樣的刻板行為或刻板動作，例如轉(zhuǎn)圈、嗅味、玩弄開關(guān)、雙手舞動、來回奔走、排列玩具和積木、特別迷戀某些東西尤其是圓形物體如電風(fēng)扇和汽車輪子、愛看電視廣告或天氣預(yù)報、愛聽某一首或幾首固定的歌等等。往往在某一段時間有某幾種刻板行為，隨著時間發(fā)生變化。在生活方面也表現(xiàn)為頑強的拒絕改變，例如堅決拒絕某些食物，固定坐在某一位置進食，堅持只在家里上廁所等。多數(shù)患兒記憶力較好甚至記憶力驚人，尤其是在機械記憶方面，例如年代、汽車牌照、地圖形狀、英文單詞、很久以前去過的地方等等。美國電影《雨人》中的哥哥就是一個典型。 此外多數(shù)患孤獨癥的孩子還存在感覺異常，包括對某些聲音的特別恐懼或喜好，有些表現(xiàn)為對某些視覺圖像的恐懼，不喜歡被人擁抱，痛覺遲鈍。多動和注意力分散行為在大多數(shù)孤獨癥患兒較為明顯，常常被誤診為兒童多動癥。發(fā)脾氣、攻擊、自傷等行為在孤獨癥患兒中均可以看到，這類行為可能與父母教育中較多使用打罵或懲罰有一定關(guān)系。
發(fā)現(xiàn)孤獨癥患兒
父母親往往最早注意到的問題是孩子不說話，隨著孩子的長大，問題逐步顯露，尤其是語言方面的問題非常突出，要么孩子不會說話，要么對父母的指令“聽而不聞”，而父母親非常清楚地知道孩子的聽力正常。即使孩子說話了，也往往是一些重復(fù)語言、鸚鵡學(xué)舌語言、自言自語，或者根本就無人能懂的“外星人語言”，極少具有交流性質(zhì)的主動語言。在非語言交流方面也存在明顯異常，喜歡一人獨自玩耍，即使和小朋友玩也僅僅是跟在別的孩子后面來回跑動而不能進行任何合作性的游戲;缺乏與他人甚至父母親之間的目光對視，通常不怕陌生人。
不健康心理會導(dǎo)致你犯罪
心理脆弱誤入歧途
獨生子女習(xí)慣于被別人圍著、護著、捧著，從未嘗過逆境的滋味，不知道什么叫困難。在日常生活中，他們不能控制自己的不良行為習(xí)慣，甚至不能應(yīng)付一些較小的挫折，心理承受力非常脆弱。在遇到不順利的事情時，他們往往表現(xiàn)出過分的失望、焦慮和沮喪，甚至自暴自棄。因為不能客觀地分析現(xiàn)實條件和自我狀況，使挫折的不利方面在他們身上表現(xiàn)得非常明顯，以致影響他們的健康成長，甚至走向違法犯罪道路�！獃jbys.com
報復(fù)心理值得警惕——
多數(shù)未成年獨生子女罪犯在人際交往中表現(xiàn)出自私、任性、嫉妒、自卑、感情易沖動等不良特征。這些孩子習(xí)慣于接受別人的關(guān)懷和忍讓，卻很少關(guān)心體諒別人。具有這種心態(tài)的孩子很容易產(chǎn)生報復(fù)心理，故意傷害他人。
貪圖享樂釀出苦果
許多家長對自己的獨生子女過分遷就。一些比較富裕的家庭，無需子女進行體力勞動，使孩子逐漸養(yǎng)成了鄙視和厭惡勞動的不良意識。很多父母的過分嬌慣、溺愛，助長了孩子的物質(zhì)享樂欲望。當他們賴以享樂的經(jīng)濟來源喪失，或者不能滿足需要時，不少孩子就會進行違法犯罪活動，以獲取錢財。
唯我獨尊引發(fā)犯罪
多數(shù)獨生子女罪犯原來在家庭中是“小皇帝”、“小公主”，家長對孩子處于服從地位，結(jié)果使他們逐漸形成了以自我為中心的意識，為所欲為，任性、自私、貪婪和霸道。他們只注重自己的感受，只想自己吃得好、穿得好、用得好、玩得好，卻較少顧及他人的利益。而且，這些人不看重名譽，而崇尚金錢和高消費。以自我為中心的意識，已成為未成年獨生子女犯罪的一個重要原因。
認知心理學(xué)也是心理學(xué)與鄰近學(xué)科交叉滲透的產(chǎn)物
認知心理學(xué)也是心理學(xué)與鄰近學(xué)科交叉滲透的產(chǎn)物。首先，語言學(xué)對認知心理學(xué)的發(fā)展有很大影響。喬姆斯基將語言學(xué)與心理學(xué)相結(jié)合所創(chuàng)立的心理語言學(xué)，可以說是認知心理學(xué)的一個分支。
控制論、信息論、計算機科學(xué)對認知心理學(xué)的發(fā)展具有深遠的影響。計算機科學(xué)與心理學(xué)相結(jié)合，產(chǎn)生了一門邊緣學(xué)科人工智能。人工智能與認知心理學(xué)關(guān)系極為密切，計算機的出現(xiàn)使人們找到了分析人的內(nèi)部心理過程和狀態(tài)的新途徑�！獃jbys.com
早期實驗心理學(xué)的心理主義方向被行為主義切斷了將近半個世紀之久，今天，認知心理學(xué)延續(xù)了這一方向，同時又保持了新行為主義的嚴格的假設(shè)演繹法，增加了機器模擬法。這就在認識過程的分析方面擴大了研究課題�！�
圖靈于30年代發(fā)表后來稱為“圖靈機”的數(shù)學(xué)系統(tǒng)，對心理學(xué)也發(fā)生了影響。數(shù)量邏輯和圖靈機使人們想到，人類的認知系統(tǒng)也可以視為符號運用系統(tǒng)。人類的某些觀念可以用符號來代表，而且這些符號可以通過確定的符號運算過程加以變換。這些思想不僅在理論上而且在具體研究上對認知心理學(xué)都有重要的作用。
認知心理學(xué)的一個基本觀點是可以用計算機來類比人的內(nèi)部心理過程。計算機接受符號輸入，進行編碼，對編碼輸入加以決策、存儲、并給出符號輸出。這可以類比于人如何接受信息，如何編碼和記憶，如何決策，如何變換內(nèi)部認知狀態(tài)，如何把這種狀態(tài)編譯成行為輸出。計算機與認知過程的這種類比，只是一種水平上的類比，即在計算機程序水平上描述內(nèi)部心理過程，它主要涉及的是人和計算機對信息的加工過程，是性能方面的類比，而不是計算機和人腦硬件及操作方法的類比。
認知心理學(xué)的興起是西方心理學(xué)發(fā)展中的一個巨大變化。有些人說它是一個新學(xué)派，有些人說它是一個新方向，更多的人則贊同庫恩的觀點，說它是一個新“范式”。庫恩把科學(xué)中新舊范式的更替稱為科學(xué)革命。一些美國心理學(xué)家正是在這個意義上認為，認知心理學(xué)的出現(xiàn)是美國心理學(xué)發(fā)展中的第二次革命。(第一次革命是行為主義的興起)
認知心理學(xué)的出現(xiàn)表明，美國心理學(xué)家對心理學(xué)的對象和方法這樣的基本問題的看法已經(jīng)發(fā)生了變化。行為主義統(tǒng)治美國心理學(xué)長達四十年之久，其影響是根深蒂固的，而認知心理學(xué)則反對行為主義的基本觀點。
在心理學(xué)研究對象上，行為主義主張研究外顯的、可觀察的行為，而不管內(nèi)部的心理過程；認知心理學(xué)則把研究重點轉(zhuǎn)移到了內(nèi)部心理過程。在研究方法上，行為主義強調(diào)嚴格的實驗室方法，排斥一切主觀經(jīng)驗的報告；認知心理學(xué)則既重視實驗室實驗，也重視主觀經(jīng)驗的報告。對于認知心理學(xué)家來說，改變外部條件并不是目的，它只是揭示知識結(jié)構(gòu)的輔助手段。
認知心理學(xué)企圖把全部認知過程統(tǒng)一起來 ，它認為注意、知覺、記憶、思維等認知現(xiàn)象是交織在一起的 ，對于一組現(xiàn)象的了解有助于說明另一組現(xiàn)象。由于它們之間的相互依賴關(guān)系，很可能會發(fā)現(xiàn)人類認知過程的統(tǒng)一加工模式。
認知心理學(xué)不僅要把認識過程統(tǒng)一起來，而且要把普通心理學(xué)各個領(lǐng)域統(tǒng)一起來，也就是要用認知觀點研究和說明情緒、動機、個性等方面。認知心理學(xué)的觀點還進一步擴展到了社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、生理心理學(xué)、工程心理學(xué)等領(lǐng)域。
認知心理學(xué)重視心理學(xué)研究中的綜合的觀點，強調(diào)各種心理過程之間的相互聯(lián)系、相互制約認知心理學(xué)在具體問題的研究方面，在擴大心理學(xué)研究方法方面都有所貢獻。認知心理學(xué)的研究成果對計算機科學(xué)的發(fā)展也有貢獻。
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