四個小方法提升你的情商水平

　　在生活中總是感覺情商不夠用?那么你的情商水平有什么方法可以提升呢?以下是小編為大家精心整理的四個小方法提升你的情商水平，歡迎大家閱讀。

　　情商最高的十個表現(xiàn)

　　01. 對最熟悉、最親切的人, 依然保持尊重和耐心。

　　02. 與你在乎的人吵架的最高潮, 能讓Ta全盤崩潰的那句話就在你的舌尖上, 你卻忍住了沒有說。

　　03. 在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯，增添衣服，依然愛自己。

　　04. 關(guān)系再好也不能直白的說對方的短處，尤其是在有其他人在場的情況下。

　　05. 能分清場合身份，不亂開玩笑，說得體的話。

　　06. 當(dāng)分手已成定局時，平靜告別，不再聯(lián)系，這是最正確的處理方式。

　　07. 對局面有掌控，對未來留余地，對他人有寬容，對自己有約束。

　　08. 在反駁別人或者要指正別人之前先肯定，再指正;盡量少用"不"等否定詞，這樣才容易被人接受。

　　09. 談話時讓別人感到很愜意，懂得傾聽，不以自我為中心。

　　10. 明白沒有什么是理所當(dāng)然的，所有感情關(guān)系都會用心經(jīng)營維護，友情、愛情、親情，都要經(jīng)營。

　　四個小方法提升你的情商水平

　　1.感知情緒

　　這第一個技能，顧名思義，就是能夠準(zhǔn)確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會認出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的.壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

　　2.使用情緒

　　這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，并把它們結(jié)合起來創(chuàng)建一個有效的方法。以消費心理的例子來說明。如果你面對一個侵略性的銷售人員，你可能會生氣，因為你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會以另一種方式讓銷售人員知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發(fā)送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行為讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然后決定采取何種行動來應(yīng)對這種狀況，有可能產(chǎn)生更好的結(jié)果。這種戰(zhàn)略不只當(dāng)你在一家商店時有用，在你的愛情關(guān)系中也有用。當(dāng)一些事情出錯時，它會阻止你發(fā)火，并促使你努力與伴侶達成共識。

　　3.理解情緒

　　情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。這個術(shù)語指的是預(yù)測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測他們的情緒。就像氣象預(yù)報員提供一定比例的準(zhǔn)備性的天氣預(yù)報一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預(yù)測。你越善于預(yù)測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個"完美"的配偶你就會幸福。這種預(yù)測總是使你失望，因為沒有人會符合這一標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.管理情緒

　　自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當(dāng)你體驗強烈的情緒中的其中一種時。以消費者的情況來說明，情緒調(diào)節(jié)可以保證你不會一時沖動過度消費。此外，調(diào)節(jié)你的情緒是指你要保持冷靜，當(dāng)商品缺貨或你被迫排隊等候時。同樣，在你的個人生活中，當(dāng)你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調(diào)節(jié)情緒可以幫助您處理這些負責(zé)情緒。你的老板不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味著你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什么原因，你都不太可能會得到你渴望的結(jié)果。

【四個小方法提升你的情商水平】相關(guān)文章：

提升日語口語水平的常用方法08-23

提升團隊管理水平的方法09-13

口語水平提升方法論08-17

如何提升自己的職業(yè)情商06-29

如何提升職場情商07-31

注重四個方面才能顯著提升英文簡歷的水平09-16

6個提升靜物攝影水平的簡單小技巧12-08

提升小學(xué)生英語口語水平的方法08-18

社會工作職業(yè)化水平提升方法08-19

提升乒乓球打球水平的27個小技巧09-24