學(xué)習(xí)的一些小方法指導(dǎo)
第一，要注意調(diào)整飲食。
有些同學(xué)天氣一熱就茶不思飯不想，時間一長，體力下降，精神狀態(tài)也就受到影響。在飲食方面，不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥，同時要補充大量的水果，黃瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等不僅能提供必要的營養(yǎng)，還能在一定程度上起到調(diào)節(jié)情緒的作用。如果有喝茶的習(xí)慣，最好能多喝些綠茶、花茶，可以很好地提起精氣神來。最好不要常喝冷飲、吃冰粥等，這些雖然能夠很快地降溫，卻會刺激胃腸粘膜，降低食欲。
第二，避免長時間久坐不動。
一般人都有一個誤區(qū)，認為夏天太熱，不宜活動。但長時間的學(xué)習(xí)，往往會導(dǎo)致大腦供氧不足，易頭痛疲勞，尤其是天熱的時候，更容易疲乏無力。最好能在學(xué)習(xí)了幾個小時之后出去走走，作一點小運動，比如拉伸胳膊、踢踢腿、扭扭腰之類的，這樣既呼吸了新鮮空氣，也讓身體恢復(fù)動力，還是十分必要的。如果能在晚上的時間進行半個小時的慢跑或快走，那是更好不過的了。
第三， 不妨給自己放個小假。
如果自己非常疲勞，很難再有學(xué)習(xí)的效果，不妨給自己放兩天小假，借此機會休整一下�？佳胁⒉皇窃诒绕磿r間，更重要的是學(xué)習(xí)的效果�；蛟S自己的身體和心理已經(jīng)不堪重負，那么就真正地放松修正是十分必要的。去一個能讓自己輕松愉悅的環(huán)境，不管是朋友家里還是旅游勝地，換個環(huán)境，就能換個心情，等回來的時候，帶著新鮮的感覺，帶著十足的動力，繼續(xù)踏上征途。
第四， 學(xué)著快樂學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)任何東西，首要條件就是學(xué)習(xí)的態(tài)度。你必須打心里愿意學(xué)習(xí)，并對自己的'學(xué)習(xí)能力充滿信心，而且要找出學(xué)習(xí)對你的益處，這樣才會產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力�？佳惺且粋�自主選擇性比較大的學(xué)習(xí)活動，既然是自己選擇的就要從內(nèi)心里熱愛自己所學(xué)的內(nèi)容，把這些內(nèi)容當作自己的好朋友，帶著欣賞的態(tài)度去學(xué)。惟有如此，才不會感到枯燥無味。
第五，要找到適合自己的方法。
人對外界的了解有六種途徑，即六覺：視、聽、嗅、味、觸和意。而常用的溝通、學(xué)習(xí)方式有三種：一是透過眼睛的視覺感官來學(xué)習(xí)，經(jīng)由閱讀、看圖畫、表格、示范或影片能得到較好的學(xué)習(xí)效果。二是透過耳朵的聽覺感官來學(xué)習(xí)。喜歡聽演講，跟同學(xué)討論功課，上課能夠?qū)Ｐ穆犂蠋熤v課。三是透過肢體的觸覺感官來學(xué)習(xí)，喜歡動手做實驗，實際參與互動式的學(xué)習(xí)，效果較佳。我們在學(xué)習(xí)的過程中，這三種形式都會出現(xiàn)，只是有些人會比較常用其中某一種形式來學(xué)習(xí)。工欲善其事，必先利其器。經(jīng)過了一段時間的復(fù)習(xí)，我們都對自己有了大概的了解，適當?shù)乜偨Y(jié)經(jīng)驗，尋找適合自己的方式進行學(xué)習(xí)，能夠助你事半功倍。
最后，請大家記住兩句話：Take it easy! You can do it!有了信心和輕松的心情，你就能夠一路輕松上陣，取得自己滿意的成果！
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