提高學(xué)習(xí)效率的方法（通用20篇）
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都意識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，同時(shí)，學(xué)習(xí)方法也引起了大家的重視。有好的學(xué)習(xí)方法才能更好的學(xué)習(xí)。想要找到正確的學(xué)習(xí)方法？下面是小編幫大家整理的提高學(xué)習(xí)效率的方法，僅供參考，歡迎大家閱讀。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 1
有同學(xué)認(rèn)為高三已經(jīng)定型，其實(shí)不然，高三一年認(rèn)真學(xué)習(xí)，還是可以彌補(bǔ)以前的學(xué)習(xí)問題，針對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，效率低的這位同學(xué)，熱心的網(wǎng)友天津大學(xué)學(xué)生于芳提供了如下學(xué)習(xí)方法：
1、保持足夠的睡眠以保證課堂效率。進(jìn)入高三后，熬夜成了很多同學(xué)的家常便飯，尤其是一些基礎(chǔ)沒打好又想認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)，更感覺到學(xué)習(xí)的壓力。但是延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間有時(shí)并不能提高學(xué)習(xí)效率，倒不如趁精力充沛時(shí)學(xué)個(gè)踏實(shí)。
2、合理分配時(shí)間。一些難度比較大的題，沒必要占用太多時(shí)間，否則影響其他知識(shí)的學(xué)習(xí)。
3、減少問老師的次數(shù)。把不同科目的題分門別類地記在筆記本上，等老師晚自習(xí)值班時(shí)一次問清 高中化學(xué)，這樣不僅節(jié)約跑辦公室的時(shí)間，還可以留出比較完整的時(shí)間段來(lái)整理老師的思路。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 2
1、整體與部分學(xué)習(xí)法
整體學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料作為一個(gè)整體來(lái)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，將材料從頭至尾反復(fù)學(xué)習(xí)，以獲得對(duì)材料的總體印象和了解，并進(jìn)而了解一些較為具體的內(nèi)容。部分學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料分成幾個(gè)部分或幾個(gè)具體的概念，每次集中學(xué)習(xí)其中一部分或一個(gè)具體概念。對(duì)每個(gè)具體的部分或概念要根據(jù)其難易程度的不同，具體安排學(xué)習(xí)時(shí)間或次數(shù)。這兩種學(xué)習(xí)方法使用起來(lái)各有利弊。整體法使人較易把握學(xué)習(xí)材料的全貌，但對(duì)具體的材料內(nèi)容就可能掌握不好；而部分法則能使學(xué)習(xí)者較好地掌握每一個(gè)具體部分，但卻難以對(duì)材料形成一個(gè)總體印象，從而使具體學(xué)習(xí)的各部分內(nèi)容不能很好地融會(huì)貫通起來(lái)。要使二者最好地發(fā)揮作用，可以將它們結(jié)合起來(lái)使用。
2、集中與分散學(xué)習(xí)法
集中學(xué)習(xí)法是指較長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)的次數(shù)相對(duì)少一些。一次學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短則取決于所學(xué)習(xí)的材料的性質(zhì)及其他因素。一般來(lái)講，比較復(fù)雜難懂的材料，用集中法較為合適，這樣可以保證學(xué)習(xí)者在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力，有利于理解并掌握那些抽象難懂的材料。但集中學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則容易
引起學(xué)習(xí)者的疲勞，使學(xué)習(xí)效率下降。至于時(shí)間多長(zhǎng)為宜，要視個(gè)人的體力與腦力情況而定。分散學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)時(shí)間分成幾個(gè)階段，每學(xué)習(xí)一段時(shí)間就稍事休息。實(shí)驗(yàn)證明，假如分散學(xué)習(xí)的時(shí)間不是太短，這種方法是較為有效的。至于每次分散學(xué)習(xí)的時(shí)間多少為宜，要視學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)及個(gè)人的具體情況而定。
3、過度學(xué)習(xí)
所謂過度學(xué)習(xí)是指對(duì)知識(shí)達(dá)到勉強(qiáng)可以回憶的地步后，繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)。也就是說，在對(duì)知識(shí)技能全部學(xué)會(huì)以后再繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，以達(dá)到鞏固學(xué)習(xí)成果的目的。
4、遷移學(xué)習(xí)
遷移是指一種知識(shí)技能對(duì)學(xué)習(xí)另一種知識(shí)技能的影響。遷移學(xué)習(xí)則是指先前的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練的內(nèi)容對(duì)后來(lái)的類似學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容的影響。
在遷移學(xué)習(xí)中，有正遷移，也有負(fù)遷移，在學(xué)習(xí)中應(yīng)盡可能地促進(jìn)正遷移，同時(shí)避開負(fù)遷移的消極影響。為了獲得遷移學(xué)習(xí)的成功，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中就要注意掌握最基本的知識(shí)，這樣就可以形成基本知識(shí)對(duì)一些具體知識(shí)與應(yīng)用的正遷移。另外，還要注意將新學(xué)習(xí)材料與原有知識(shí)由“近”到“遠(yuǎn)”地安排，使新學(xué)習(xí)的材料先盡可能接近原有知識(shí)，然后逐漸擴(kuò)展到新知識(shí)的范圍，這樣有助于形成正遷移。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 3
提高二級(jí)建造師考試學(xué)習(xí)效率的方法主要有：圖表法、閱讀法、聯(lián)系法、解題法。
圖表法：學(xué)員可以通過學(xué)習(xí)、分析、概括等將知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)化歸納整理出一張圖表。這種方法往往能夠?qū)⒎彪s的東西變簡(jiǎn)單，便于比較，記憶起來(lái)也比較的容易。
閱讀法：這種復(fù)習(xí)方法主要是閱讀二級(jí)建造師考試教材，當(dāng)考生閱讀教材時(shí)要注意圍繞自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)展開，復(fù)習(xí)時(shí)要有重點(diǎn)，有所側(cè)重點(diǎn)的同時(shí)抓好全面通讀工作，這樣才能保證復(fù)習(xí)的質(zhì)量。在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)的重點(diǎn)復(fù)習(xí)，比較重要的內(nèi)容應(yīng)相應(yīng)的多花一些復(fù)習(xí)時(shí)間，認(rèn)真仔細(xì)，徹底的把它記住、記牢。
聯(lián)系法：主要是找出各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系，將其系統(tǒng)化，以加深理解提高復(fù)習(xí)效率的一種學(xué)習(xí)方法。利用這種方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的記憶往往比較的牢固。
解題法：這種方法主要是通過做各類練習(xí)題來(lái)鞏固加深對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的記憶，提高自己的解題能力。在復(fù)習(xí)的過程中，不要拿到什么題就埋頭做，應(yīng)該做一些和復(fù)習(xí)進(jìn)度相當(dāng)?shù)木毩?xí)題。如果遇到了一道含金量很高的題目，要了解總結(jié)結(jié)解題過程運(yùn)用的哪方面知識(shí)，解題思路的特點(diǎn)、技巧和規(guī)律等。要充分利用每道題的復(fù)習(xí)價(jià)值。如選擇題，選出正確選項(xiàng)后還應(yīng)弄明白其他選項(xiàng)為什么是錯(cuò)誤的。
【相關(guān)內(nèi)容】
問：二級(jí)建造師報(bào)名條件中工作年限如何計(jì)算?
答：二級(jí)建造師報(bào)名條件中工作年限一般截止到考試當(dāng)年年底。
工作年限包括兩點(diǎn)要求：一是工作時(shí)間滿足要求，二是從事建設(shè)工程項(xiàng)目施工管理工作的時(shí)間滿足要求。
注：全日制學(xué)歷只能從畢業(yè)后開始計(jì)算工作年限(實(shí)習(xí)期不能計(jì)算在內(nèi));
非全日制學(xué)歷，如：自考、成考、函授等，工作年限則可以累加計(jì)算。
如果甲是20xx年6月畢業(yè)，大專學(xué)歷，要報(bào)考20xx年二級(jí)建造師，則20xx年報(bào)名時(shí)，考試年限是計(jì)算到20xx年考試年底，這樣甲正好滿兩年，因此是可以考二級(jí)建造師的，如果甲是20xx年6月畢業(yè)，則無(wú)法參加二級(jí)建造師考試。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 4
很多同學(xué)學(xué)習(xí)非常用功，但成績(jī)卻一直上不去。這是為什么��？本來(lái)，有付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這就存在一個(gè)效率的問題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需要練一百次。學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績(jī)的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？
第一、勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹�、娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。玩的時(shí)候就痛快玩，學(xué)的時(shí)候就認(rèn)真學(xué)，學(xué)習(xí)和玩耍一定要分開 初中物理。我從小就愛玩，但是一旦開始上課了就專心致志的聽課，一旦開始寫作業(yè)了就一心一意的寫作業(yè)，一點(diǎn)也不要想著玩的東西。這樣的學(xué)習(xí)才是高效的學(xué)習(xí)。
第二、多問問題。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率？所以，一定要多問。當(dāng)然，問問題也是有學(xué)問的，不能見著不會(huì)的就會(huì)，這不叫勤學(xué)，而叫懶惰。遇到問題，必須有自己思考的過程，實(shí)在不懂，再去問老師和同學(xué)。問問題，也不能問“這個(gè)題怎么做？”，而是要問“為什么這樣做？”。這樣，把不懂的地方要弄懂，學(xué)習(xí)別人的思考方法，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
第三、用“腦”學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無(wú)目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘�，F(xiàn)在很多書上介紹的英語(yǔ)單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用�？梢�，如果能做到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。
第四、高效“聽課”。課前一定要有預(yù)習(xí)，不必太細(xì)，只要課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)數(shù)，聽起課來(lái)就比較有針對(duì)性。另外，記筆記也是有學(xué)問的，不能夠什么都記，這樣有時(shí)候會(huì)因?yàn)槊χ浌P記而沒有聽見老師講的最重要的知識(shí)點(diǎn)。因?yàn)橛蓄A(yù)習(xí)，所以知道老師講的什么是書上有的，什么是書上沒有的。書上有的當(dāng)然不用記，或者可以課后補(bǔ)充筆記，老師講的樹上沒有的，一定要記下來(lái)。記得時(shí)候，也可以發(fā)明一些自己明白的符號(hào)，來(lái)簡(jiǎn)化筆記，課后再進(jìn)行補(bǔ)充。
第五、高效“做題”。作題的效率如何提高呢？最重要的是選好題，千萬(wàn)不能見題就作，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，然后再舉一反三。對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，最后再準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本，把所有做錯(cuò)的題都記在上面，隨時(shí)復(fù)習(xí)，這樣作題效率就會(huì)高得多。
第六、快樂心情。人的情緒是影響學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要因素。每個(gè)人都曾經(jīng)有過這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來(lái)也就感到格外的有精神。
第七、注意整理。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去�？梢哉f，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
最后，學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之“世上無(wú)難事，只怕有心人”。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 5
一、學(xué)習(xí)效率之關(guān)于難題
很多學(xué)生喜歡攻克難題的那種樂趣，于是他們拿出那種不到黃河心不死的精神，有時(shí)候耗費(fèi)一節(jié)課時(shí)間，攻克一道難題，并且很有成就感。
問題就在于，一節(jié)課攻克一道題，效率真的太低了。學(xué)習(xí)高手絕對(duì)不會(huì)這么做。
記�。河肋h(yuǎn)不要花一節(jié)課時(shí)間去攻克一道難題，這是造成學(xué)習(xí)效率低下的重大原因。你用一節(jié)課攻克一道題，其他題目怎么辦，你時(shí)間夠用嗎，更重要的是，你對(duì)這道題目，真的收獲很大嗎。
高手的策略：如果一道題花10分鐘仍然無(wú)法解決，那么就直接看答案，或者等老師講解。因?yàn)�，�?huì)做這道題，且能夠舉一反三，能夠做充分的歸納總結(jié)才是最重要的目的。
看完答案，或者聽完講解之后，你必須要花更多的時(shí)間來(lái)歸納總結(jié)：我為何沒有解答出這道題，突破口在哪里，我為什么沒找到，是哪些關(guān)鍵詞匯觸發(fā)了解題思路，我該如何建立條件反射，以便以后再次看到這些詞匯信息，迅速找到相關(guān)突破口。記住，這才是最最重要的工作。
二、什么是高水平重復(fù)？
一道題，剛開始你不熟悉，那么，你需要做十遍甚至更多遍，把整個(gè)題目做到滾瓜爛熟。這個(gè)時(shí)候，如果你還在不斷地重復(fù)做這道題，那么就是低水平重復(fù)，因?yàn)�，你已�?jīng)在浪費(fèi)時(shí)間，不會(huì)再有進(jìn)步了。
高手們會(huì)這么做：當(dāng)這道題熟悉了，他就開始放棄了，把大把時(shí)間拿來(lái)，去攻克自己不熟悉的題目，不斷地把陌生轉(zhuǎn)化為熟悉。他們也在重復(fù)，但是，是高水平重復(fù)。
三、歸納總結(jié)很重要
數(shù)學(xué)的歸納總結(jié)太重要了。頂尖優(yōu)秀的學(xué)生，他們做一道題花5分鐘，然后會(huì)拿出10-15分鐘來(lái)做歸納總結(jié)，來(lái)寫解題筆記。
歸納總結(jié)，其實(shí)就是解題聯(lián)想，就是書寫解題筆記，就是總結(jié)“條件反射”。要提高對(duì)關(guān)鍵詞匯的敏感度，能夠通過關(guān)鍵詞匯，迅速建立起條件反射，找到解題突破口，這就是所謂的解題聯(lián)想。這是數(shù)學(xué)高手的必修課。
歸納總結(jié)，總結(jié)的都是條件反射，也就是，我看到什么，就要聯(lián)想到什么，然后一舉突破這道題目。比如，看到“整數(shù)”這個(gè)詞，我就要想到數(shù)學(xué)歸納法。
四、不求滿分但求會(huì)做必對(duì)
1.考前要有這樣的心理定位：把我會(huì)做的能做對(duì)，就足夠了，自己會(huì)的能拿到分?jǐn)?shù)就問心無(wú)愧了。千萬(wàn)不要定位，要考滿分，要考多少多少分，一旦你這么定位了，考場(chǎng)上稍微遇到難題，你就緊張了：壞了，我拿不到滿分了。
心里緊張，浮躁，是考場(chǎng)發(fā)揮失常根本原因。由于追求方向有誤，導(dǎo)致自己本來(lái)會(huì)做的題目也做錯(cuò)了，拿不到該拿的分?jǐn)?shù)，實(shí)在是可惜。
2.穩(wěn)重求進(jìn)，穩(wěn)就是快，欲速則不達(dá)。
很多學(xué)生喜歡拼速度，但是，失誤百出。這么說吧，在考場(chǎng)上，幾乎沒有人能夠保證，在很快的速度下保證做題正確率。頂尖高手，都是在穩(wěn)的情況下，保證會(huì)做必對(duì)。并且，穩(wěn)步前進(jìn)的學(xué)生，他們的速度才是真正最快的。
穩(wěn)中求進(jìn)，基本能夠保證一遍做對(duì)。有的學(xué)生，追求速度，題目寫了一遍了，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，那么要從頭再來(lái)。兩者孰高孰低，一目了然。
3.精煉讀題能力，信息提取能力，保證讀題提取信息要準(zhǔn)，要全。善于培養(yǎng)自己讀題能力和解題能力。
4.做題一定不能跨步。要一步一步，才能不出錯(cuò)。
很多學(xué)生靠口算，立即得出等于答案。各位，考場(chǎng)上容不得半點(diǎn)馬虎，你的口算和心算準(zhǔn)確度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如筆算來(lái)得安穩(wěn)，尤其在分秒必爭(zhēng)，心態(tài)不是特別平靜的考場(chǎng)。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 6
新課程要求數(shù)學(xué)教學(xué)在知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度價(jià)值觀等方面促進(jìn)學(xué)生正向、持續(xù)發(fā)展。學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不光是數(shù)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，更應(yīng)該加強(qiáng)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng).同時(shí)還要關(guān)注數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的態(tài)度和情緒等情感因素的激發(fā)。這些三維目標(biāo)的達(dá)成不是一蹴而就的，而是應(yīng)該貫穿在教學(xué)的各個(gè)階段和各個(gè)環(huán)節(jié)。
一、適時(shí)進(jìn)行情感目標(biāo)滲透
思想品德教育是小學(xué)教學(xué)必須完成的一項(xiàng)重要任務(wù)。在數(shù)學(xué)教學(xué)時(shí)要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、接受能力，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有機(jī)地滲透思想品德教育。
教學(xué)時(shí)可從學(xué)生熟悉的生活中選擇積極的素材，編成一些有教育意義的數(shù)學(xué)習(xí)題來(lái)滲透思想教育，如在汶川地震后為激發(fā)學(xué)生的愛心，我們可編這樣的應(yīng)用題:“同學(xué)們開展向?yàn)?zāi)區(qū)小朋友捐錢物活動(dòng)，四①班捐了240元，四②班捐了260元，四③班捐了220元，四④班捐了190元，把這些信息做成一張統(tǒng)計(jì)表，并算出四年級(jí)同學(xué)一共捐了多少錢。根據(jù)這些信息你有什么想法?”讓學(xué)生在熟悉數(shù)量關(guān)系的同時(shí)，增強(qiáng)友愛互助的思想感情。
在教學(xué)中教師應(yīng)注意在數(shù)學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)過程中，滲透著對(duì)學(xué)生認(rèn)真書寫，自覺檢驗(yàn)，獨(dú)立思考，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真傾聽等學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。教師要把握一切機(jī)會(huì)將思想教育有機(jī)地滲透在課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)。要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中積極的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生自覺積極地參與學(xué)習(xí)全過程。
二、有機(jī)進(jìn)行知識(shí)目標(biāo)滲透
數(shù)學(xué)知識(shí)之間存在著嚴(yán)密的邏輯性和系統(tǒng)性，許多知識(shí)之間有著緊密的聯(lián)系，往往前面知識(shí)是后面知識(shí)的基礎(chǔ)，后面知識(shí)又是前面知識(shí)的有機(jī)延伸，根據(jù)數(shù)學(xué)知識(shí)的這一特點(diǎn)，我們?cè)诮虒W(xué)某一新知識(shí)時(shí)要注意做好與其他相聯(lián)系的后繼知識(shí)的滲透，為將來(lái)教學(xué)埋下伏筆。
1.在“數(shù)的組成和相應(yīng)加減法”教學(xué)時(shí)滲透應(yīng)用題的思維訓(xùn)練
一年級(jí)教學(xué)常以數(shù)的組成和相應(yīng)加減法為主，教學(xué)多數(shù)是運(yùn)用直觀手段，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)具操作來(lái)進(jìn)行的。教學(xué)中我們要綜合利用教學(xué)資源，結(jié)合學(xué)生操作和數(shù)學(xué)語(yǔ)言的表達(dá)訓(xùn)練來(lái)滲透應(yīng)用題教學(xué)，提高教學(xué)效率�！�8的組成及加減法”教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生先擺1根小棒，再擺7根小棒，引導(dǎo)學(xué)生知道1和7組成幾根小棒，寫出1+7=8之后，再讓學(xué)生回憶操作過程，說一說“原來(lái)有1根小棒，又?jǐn)[了7根，這時(shí)一共有8根小棒”。這樣既促成本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，又滲透了加法應(yīng)用題結(jié)構(gòu)訓(xùn)練，有助于以后加法應(yīng)用題的學(xué)習(xí)和掌握。
2.在計(jì)算教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)規(guī)律
低年級(jí)的口算教學(xué)要引導(dǎo)學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上掌握基本的口算方法，口算教學(xué)在學(xué)生掌握方法、發(fā)展思維的同時(shí)，也應(yīng)有利于將來(lái)運(yùn)算定律的理解。如口算加法“18+21”的方法，18+21=18+20+1=38+1=39就滲透著加法結(jié)合律的教學(xué)，口算乘法“24×6”的方法，24×6=20×6+4×6=120+24=144滲透著乘法分配律。在口算教學(xué)時(shí)，應(yīng)將重點(diǎn)放在加強(qiáng)口算方法的理解訓(xùn)練上，這樣有助于將來(lái)運(yùn)算定律的理解掌握。
3.在“初步認(rèn)識(shí)”教學(xué)中滲透本質(zhì)特征
小學(xué)數(shù)學(xué)中許多概念是分階段逐步學(xué)習(xí)的，在初步認(rèn)識(shí)時(shí)不要求學(xué)生掌握其本質(zhì)特征。但為了讓學(xué)生建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，可在教學(xué)中有機(jī)地進(jìn)行滲透提前孕伏。
如二年級(jí)初步認(rèn)識(shí)角時(shí)，我們可這樣組織學(xué)生活動(dòng):
①同桌兩個(gè)同學(xué)每人剪兩根紙條(一根20厘米，一根30厘米)
②每人把自己的兩根紙條的一端用針固定做成一個(gè)活動(dòng)角。
③每人把自己剛才做的角變大一點(diǎn)，再變小一點(diǎn)。
�、苷�(qǐng)拿20厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)放在課桌上，請(qǐng)拿30厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)與他一樣大的角。并放到一起比比看。
�、菡�(qǐng)拿20厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)比拿30厘米紙條同學(xué)手中角大一些的角。
�、拚�(qǐng)拿30厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)比拿20厘米紙條同學(xué)手中角小一些的角。這樣組織教學(xué)活動(dòng)，不僅有利于學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)角的頂點(diǎn)和邊，形成角的表象，豐富角的空間觀念，而且還滲透著“角的大小與邊的長(zhǎng)短無(wú)關(guān)，而與兩邊叉開大小有關(guān)”這一本質(zhì)特征，減少學(xué)生后學(xué)內(nèi)容的困難。
三、恰當(dāng)進(jìn)行方法目標(biāo)滲透
“以學(xué)定教”“教是為了學(xué)”，教學(xué)中要以學(xué)為中心，建立以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，在教學(xué)時(shí)教師教法的選用要滲透對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，學(xué)法的掌握又要有利于教法的實(shí)現(xiàn)，使教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”融為一體。
1.突出重點(diǎn)時(shí)滲透學(xué)法
數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)是教學(xué)重點(diǎn)，要讓學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上掌握，教學(xué)時(shí)教師要注意創(chuàng)造條件，激發(fā)學(xué)生積極思考，促使學(xué)生主動(dòng)探求，在獲取知識(shí)的同時(shí)，掌握學(xué)習(xí)方法，從而使學(xué)生不僅學(xué)會(huì)，而且會(huì)學(xué)。
學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)除以整數(shù)時(shí)，我是這樣引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探索新知的:
(1)自學(xué)教材，初步探索算法
出示課本例題“每人分1/4個(gè)桔子，3個(gè)桔子可分多少人?”讓學(xué)生列出除法算式3÷1/4，從課本插圖可以看出，每人1/4個(gè)桔子可以理解為每個(gè)桔子有幾個(gè)人去拿(4人)，所以3個(gè)桔子就有3×4=12人去拿。因此，3÷1/4=3×4=12。讓學(xué)生從中獲得整數(shù)除以分?jǐn)?shù)等于乘分?jǐn)?shù)的倒數(shù)。
(2)自主探究，深度理解意義
探索出算法后，為了讓學(xué)生深入理解整數(shù)除以分?jǐn)?shù)表示“已知一個(gè)數(shù)的幾分之幾是多少，求這個(gè)數(shù)”的分?jǐn)?shù)除法的意義。再出示下題拓展學(xué)生的思維。
汽車3/10小時(shí)行駛36千米，每小時(shí)行多少千米，學(xué)生列出36÷3/10并用剛才學(xué)習(xí)的方法計(jì)算結(jié)果后，引導(dǎo)學(xué)生畫線段圖:
從圖中我們可以這樣想:3/10小時(shí)是1個(gè)小時(shí)的3/10，所以題目可以這樣敘述:1小時(shí)行路的3/10是36千米，1小時(shí)行路多少千米?也就是說，36÷3/10可以表示已知一個(gè)數(shù)的3/10是36，求這個(gè)數(shù)。
這樣教學(xué)，讓學(xué)生體會(huì)了新知的學(xué)習(xí)就是用已有的知識(shí)來(lái)解釋新的問題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新知的同時(shí)掌握探索新知的方法。
2.突破難點(diǎn)時(shí)滲透學(xué)法
教學(xué)難點(diǎn)的突破往往更能體現(xiàn)出教師對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。教師在設(shè)計(jì)教法時(shí)，首先要考慮到對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件，教給學(xué)生思維支撐點(diǎn)，把學(xué)生思維外顯，學(xué)會(huì)運(yùn)用已有的知識(shí)技能來(lái)研究和解決新的問題。
學(xué)習(xí)用假設(shè)策略解決問題“蘋果和梨共運(yùn)來(lái)10筐，共540千克，每筐蘋果50千克，每筐梨60千克，蘋果和梨各運(yùn)來(lái)多少筐”時(shí)，在深度挖掘教材的基礎(chǔ)上，我這樣引導(dǎo)學(xué)生分析:把題中條件簡(jiǎn)明列成下表:
沿著實(shí)線思考:假如10筐都是蘋果，應(yīng)該有多少千克?列式是:50×10，這樣比實(shí)際540千克多還是少?相差多少?為什么相差?(讓學(xué)生在計(jì)算過程中發(fā)現(xiàn)，比實(shí)際少了，因?yàn)榘衙靠鹄?0千克當(dāng)成50千克，每筐少了10千克。)用一共少的千克數(shù)除以每筐少的千克數(shù)就得梨的筐數(shù)。綜合算式是:(540-50×10)÷(60-50)。引導(dǎo)學(xué)生沿著實(shí)線思考后，讓學(xué)生獨(dú)立沿著虛線假設(shè)思考。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 7
一、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到必然程度就得休息、增補(bǔ)能量。學(xué)習(xí)之余，必然要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，必然要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯要有陶淵明的“雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
二、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是“學(xué)習(xí)”的資本。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不行忽視體育鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
三、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)欠好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方必然要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
四、連結(jié)愉快的表情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好表情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)連結(jié)互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
五、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
六、每天包管8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，按時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。評(píng)：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)�？荚囀呛⒆觽冏陨蠈W(xué)以來(lái)人生所面臨的第一次重大考試，要想取得優(yōu)異的成績(jī)，除了知識(shí)的充分儲(chǔ)備以外，備考和考試的心態(tài)也非常的關(guān)鍵。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 8
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂�；蛟S你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記。
4、勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹�，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。
5、課前要有一定的預(yù)習(xí)。這樣做課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。
6、上課時(shí)認(rèn)真聽課、會(huì)聽課。任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西或在預(yù)習(xí)中已經(jīng)解決了的問題，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆?/p>
7、記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見啥記啥，勢(shì)必影響課上聽課的效率，得不償失。
通過閱讀高一語(yǔ)文學(xué)習(xí)：高一語(yǔ)文怎樣提高學(xué)習(xí)效率一這篇文章，小編相信大家對(duì)高中語(yǔ)文的學(xué)習(xí)方法又有了更進(jìn)一步的了解，希望大家學(xué)習(xí)輕松愉快!
提高學(xué)習(xí)效率的方法 9
1.課前預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，并把新問題帶到課堂上，通過這種方式更好地聽老師講解。既培養(yǎng)了孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。
2.課后復(fù)習(xí)
“溫故而知新”是復(fù)習(xí)的目的。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“艾賓浩斯遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的——先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。復(fù)習(xí)其實(shí)就是與遺忘作斗爭(zhēng)，鞏固所學(xué)知識(shí)。
3.獨(dú)立解決問題
孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求幫助時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)熱情地鼓勵(lì)孩子自己試一試。如果孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決也不能包辦，而要一步一步地耐心啟發(fā)，讓孩子在家長(zhǎng)不露痕跡的引導(dǎo)下覺得是靠自己的力量完成的。只要嘗到勝利的喜悅，孩子便會(huì)增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。
4.認(rèn)真書寫
書寫并非只是形式，它的好壞直接影響到人們對(duì)書寫者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師常常自覺不自覺地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)角度看，一個(gè)書寫認(rèn)真的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)。
5.記筆記并事后整理
隨著課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個(gè)很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。
6.主動(dòng)學(xué)習(xí)讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆，隨時(shí)改正練習(xí)本、試卷上的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用錯(cuò)題匯編、錯(cuò)別字舉例的形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)同類錯(cuò)誤。
7.積極閱讀、寫作
閱讀是孩子獲取知識(shí)的主要途徑，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在反復(fù)閱讀課本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，積極閱讀，廣泛吸收課外知識(shí)。家長(zhǎng)可以購(gòu)買有關(guān)書籍和訂報(bào)刊雜志，為孩子的閱讀創(chuàng)造物質(zhì)條件。記得讓孩子在養(yǎng)成觀察、思索、閱讀習(xí)慣的同時(shí)，也要勤于寫作，寫寫讀書筆記、讀后感、觀后感和日記之類。這個(gè)過程不僅是運(yùn)用語(yǔ)言文字技巧的訓(xùn)練，也是一種嚴(yán)格的觀察、思維和想象等認(rèn)識(shí)能力的訓(xùn)練。
8.有條理
做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間，學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，極易影響學(xué)習(xí)情緒。同理，如果做作業(yè)時(shí)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率肯定就高不了。
習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，訂要求訂計(jì)劃，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良好習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 10
科學(xué)用腦提高效率進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)階段，許多同學(xué)一位地把自己置于高度緊張的狀態(tài)之中，殊不知，這樣反而或影響復(fù)習(xí)的效率。要提高復(fù)習(xí)效率，牢固掌握知識(shí)，就要講究科學(xué)用腦。
一、遵循科學(xué)規(guī)律科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，大腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力按照一定的時(shí)間節(jié)奏變化，一般是在開始工作一段時(shí)間以后，各器官才能動(dòng)作和諧，工作和學(xué)習(xí)能力開始上升，速度也隨之加快，工作到一定時(shí)間，工作能力又逐漸下降。
心理學(xué)研究表明：一天之中，大腦有四個(gè)記憶高潮，一是清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息以后特別清醒，沒有任何記憶干擾，此時(shí)用來(lái)學(xué)習(xí)和記憶一些難以記憶的又必須記住的只是最適合;二是上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，這段時(shí)間人的精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而又周密的思考能力，所以這段時(shí)間都是安排語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等記憶和理解要求較高的課程;三是晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)間，應(yīng)該用來(lái)復(fù)習(xí)反饋全天的功課;四是入睡以前20分鐘，可適當(dāng)回顧當(dāng)天的復(fù)習(xí)內(nèi)容。
二、交替用腦效率高人們的各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)都是由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點(diǎn)，如果興奮點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間在這一區(qū)域出現(xiàn)，就會(huì)使該區(qū)域產(chǎn)生疲勞，因此大腦皮層興奮和抑制過程應(yīng)該有節(jié)奏地進(jìn)行交替。
首先，使文理科不同內(nèi)容相互搭配，減少抑制作用的影響;其次要注意休息，適當(dāng)休息就會(huì)使大腦皮層原來(lái)興奮、勞碌工作的相應(yīng)部分得以平靜，消除疲勞，心里學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明，在記憶新的事物時(shí)候，每記憶30分鐘后中間休息5分鐘，其效果要超過長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)記憶。
三、保證腦健康在緊張的學(xué)習(xí)過程中，腦力勞動(dòng)要消耗大量的能量，這就需要充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素等。雞、魚、瘦肉、蔬菜、水果等都是提供大腦營(yíng)養(yǎng)的良好食品，特別是蛋黃和大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，要有計(jì)劃地合理食用。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 11
1、要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
2、每天保證8小時(shí)睡眠 。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
3、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
4、堅(jiān)持體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
5、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
6、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
7、注意整理。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
8、分類并適時(shí)的做好復(fù)習(xí)。知識(shí)越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會(huì)很快，應(yīng)該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識(shí)，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復(fù)習(xí);二是完全靠自己的的記憶而掌握的。
9、定期檢查反省。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 12
人類對(duì)時(shí)間的意識(shí)和控制，隨著社會(huì)的進(jìn)步而逐漸加強(qiáng)�，F(xiàn)代人計(jì)量時(shí)間的單位由時(shí)、刻、分、秒逐步精確到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。
著名的海軍上將納爾遜，曾發(fā)表過一項(xiàng)令全世界懶漢瞠目結(jié)舌的聲明：“我的成就歸功于一點(diǎn)：我一生中從未浪費(fèi)過一分鐘�！�
家蘇沃格夫也曾說：“一分鐘戰(zhàn)局。我不是用小時(shí)來(lái)行動(dòng)，而是用分鐘來(lái)行動(dòng)的�！�
雷巴柯夫曾說：“用分來(lái)計(jì)算時(shí)間的人，比用時(shí)計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多59倍�！�
富蘭克林有一句名言：“時(shí)間是構(gòu)成生命的材料�！闭l(shuí)了解生命的重要，誰(shuí)就能真正懂得時(shí)間的價(jià)值。我們最寶貴的不過是幾十年的生命，而生命是由一分一秒的時(shí)間所累積起來(lái)的。沒有善加利用每一分鐘，時(shí)間是永遠(yuǎn)無(wú)法返回的。
“事情就怕加起來(lái)�！边@一古老的也是說的這個(gè)道理。一切在事業(yè)上有成就的人，在他們的傳記里，常�？梢宰x到這樣一些：“利用每一分鐘來(lái)讀書�！�
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，以十分之一秒或百分之一的時(shí)間差，決定誰(shuí)是紀(jì)錄的創(chuàng)造者。在中，使用6分儀的海員，1秒鐘的差錯(cuò)，將使他的觀測(cè)相差1/4英里。人造衛(wèi)星每秒鐘飛行11.2公里，電子每秒鐘可以運(yùn)行百萬(wàn)次、千萬(wàn)次、上億次、幾十億次。高能實(shí)驗(yàn)，要求高能探測(cè)器在千分之一毫秒內(nèi)精確地記錄下高能帶電粒子的徑跡�？傊瑢�(duì)現(xiàn)代科學(xué)來(lái)說，“爭(zhēng)分奪秒”已經(jīng)不夠了。
對(duì)時(shí)間計(jì)算的越精細(xì)，事情就做得越完美，如果在學(xué)習(xí)上你能以分為單位，對(duì)哪些看起來(lái)微不足道的零碎時(shí)間也能充分加以利用，你才能在學(xué)習(xí)中會(huì)有所收獲。
古往今來(lái)，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時(shí)間的。東漢學(xué)者董遇，幼時(shí)雙親去世，但他好學(xué)不倦初中，利用一切可以利用的時(shí)間。他曾經(jīng)說：“我是利用‘三余’來(lái)學(xué)習(xí)的�！薄叭唷�，即“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余�！币簿褪钦f在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時(shí)候，他都用來(lái)學(xué)習(xí)，這樣日積月累，終有所成。
許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時(shí)間沒什么用處，其實(shí)這些時(shí)間看似很少，但集腋能成裘，幾分將幾秒的時(shí)間，看起來(lái)微不足道，但匯合在一起就大有可為。我們來(lái)看20xx年以高分考入北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院的張文靜同學(xué)的：
“用零散的時(shí)間記憶零散的知識(shí)”，這句話不是我說的，是學(xué)來(lái)的，拿來(lái)與大家共享。
零散的知識(shí)主要是單詞和語(yǔ)法，的語(yǔ)音、詞語(yǔ)、標(biāo)點(diǎn)、熟語(yǔ)等基礎(chǔ)知識(shí)。大塊的讀書時(shí)間可以用來(lái)讀文章，記憶政史地等系統(tǒng)性很強(qiáng)的知識(shí)，而把那些零碎的知識(shí)寫在小紙片上，隨身攜帶，在零散的時(shí)間記憶是最好不過的了。
其實(shí)，在你的日常生活中，有許多零星、片斷的時(shí)間，如：車站候車的三五分鐘，醫(yī)院候診的半個(gè)小時(shí)等等。如果珍惜這些零碎的時(shí)間，把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中，積少成多，就會(huì)成為一個(gè)驚人的數(shù)字。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 13
1.當(dāng)場(chǎng)了解
聽課，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說是非常重要的。聽課時(shí)要了解所學(xué)內(nèi)容，特別是重點(diǎn)內(nèi)容，上課之前就必須做好預(yù)習(xí)。因?yàn)轭A(yù)習(xí)是達(dá)到以上目的的保證。聽課時(shí)必須做到所學(xué)內(nèi)容全部當(dāng)時(shí)了解，不懂的地方一定要在課堂上問，直到全部弄懂為止。
2.反復(fù)復(fù)習(xí)
或許大家都清楚，即使聽課時(shí)就了解了所學(xué)內(nèi)容，但時(shí)間長(zhǎng)了，也難免遺忘。想一次就記住所學(xué)的所有內(nèi)容并且永不遺忘，是不太現(xiàn)實(shí)的。
要想真正記住所學(xué)內(nèi)容，并且長(zhǎng)久不忘，最好的辦法就是趁你沒有完全忘記之前，反復(fù)復(fù)習(xí)，并不斷地重復(fù)這種記憶，這樣就能使其在大腦中留下深刻的痕跡。復(fù)習(xí)的方法有以下四種。
第一，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容，當(dāng)天做第一次復(fù)習(xí)。
第二，一周之內(nèi)，第二次復(fù)習(xí)。
第三，一個(gè)月之內(nèi)，第三次復(fù)習(xí)。
第四，考試前，做最后的復(fù)習(xí)。
對(duì)于有些特別難的問題，應(yīng)該視情況增加復(fù)習(xí)的次數(shù)。
3.不該投機(jī)取巧
在學(xué)習(xí)過程中，你會(huì)不會(huì)出現(xiàn)以下情況：做練習(xí)時(shí)，不好好思考，而是直接看答案或借同學(xué)的練習(xí)本抄抄就完了；考試前也不認(rèn)真復(fù)習(xí)，只想碰運(yùn)氣。
很多人都會(huì)有這些毛病，這只不過是圖一時(shí)的輕松和逍遙的方法。如果時(shí)間長(zhǎng)了，你的能力就會(huì)在不知不覺中下降，再想迎頭趕上就較困難了。
讀書與學(xué)習(xí)其他任何技能一樣，如果不從最基礎(chǔ)的地方做起，不奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)的話，是很難達(dá)到最高境界的，有可能只到某個(gè)階段，就寸步難行了。就像蓋房子一樣，如果基礎(chǔ)不牢的話，那么即使是輕微的地震也很可能將其震垮。
4.掌握學(xué)科的學(xué)習(xí)要領(lǐng)
每門課都有不同的特點(diǎn)，都會(huì)有學(xué)習(xí)要領(lǐng)。比如數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)要領(lǐng)就不適用于語(yǔ)文；英語(yǔ)的學(xué)習(xí)要領(lǐng)運(yùn)用于化學(xué)，就會(huì)格格不入。很多人都不太了解這個(gè)道理，而是將學(xué)習(xí)一門課的要領(lǐng)運(yùn)用于所有的課程，這樣，就難免會(huì)感到吃力、效率不高了。
那些在我們頭腦中根深蒂固的學(xué)習(xí)習(xí)慣，除非我們能下很大決心，要不然是很難一下子完全改變過來(lái)的。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)其他人的學(xué)習(xí)方法和老師的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，趕緊糾正以前錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
5.培養(yǎng)讀書興趣
對(duì)于學(xué)習(xí)知識(shí)，任何人都會(huì)或多或少地存在一些自卑感，我們必須設(shè)法克服它。因?yàn)樗鼘?duì)一個(gè)人能力的發(fā)揮是個(gè)很大的障礙。同時(shí)，我們還必須培養(yǎng)讀書的興趣，這對(duì)于學(xué)習(xí)知識(shí)也是至關(guān)重要的。
比如，在上某門課程之前，如果你本來(lái)就對(duì)這門課特別感興趣，那么，你肯定會(huì)特別下功夫?qū)⑵溷@研一番，在上課的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)得特別認(rèn)真。這樣，你以前從未發(fā)現(xiàn)的潛在才能就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)諠u上升
提高學(xué)習(xí)效率的方法 14
�。�1） 積極培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)
要發(fā)揮潛能、提高效率，必須培養(yǎng)注意力的集中和穩(wěn)定，將全部精力投放到聽課和學(xué)習(xí)之中。為此，要善于控制自己，排除干擾，保證聽課不走神，一旦走神應(yīng)馬上調(diào)整過來(lái)。長(zhǎng)此以往，一定能養(yǎng)成良好的注意品質(zhì)。
�。�2） 必須緊跟老師的思路聽課
聽課時(shí)，眼睛要盯著老師的板書；老師講解時(shí)，眼睛要注視老師的動(dòng)作與表情；思想上與老師保持一致，緊跟著老師的感覺走，然后全神貫注地邊聽、邊思、邊記。
不少學(xué)生聽課時(shí)不是埋頭自思，就是埋頭做筆記，思想不能與老師保持一致，這是很不好的聽課方式。聽講時(shí)，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對(duì)事物怎樣分析，推理；聽老師解決問題用什么方法，技巧；聽老師對(duì)問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點(diǎn)。千萬(wàn)不可脫離老師講課的軌道，一旦脫軌，就會(huì)造成學(xué)習(xí)上的“翻車”。
�。�3） 抓住課堂聽課的關(guān)鍵
一位西方哲人說過，選擇是聽的藝術(shù)的金鑰匙。這非常適合用于課堂聽講。一般說來(lái)，老師講的都要聽，但有時(shí)老師為了照顧不同層次的學(xué)生，會(huì)采取不同的方式講不同層次的內(nèi)容，這時(shí)學(xué)生就得根據(jù)自己的實(shí)際情況有選擇地聽，即抓住對(duì)自己來(lái)說有重要意義的關(guān)鍵內(nèi)容。在這個(gè)問題上武漢三中饒翠同學(xué)的一席話對(duì)廣大中學(xué)生朋友有一定的借鑒作用 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。
她說;“課堂教學(xué)進(jìn)度一般以中等學(xué)生的理解能了為主，顧及差生的能力所及。這樣一來(lái)，基礎(chǔ)比較好的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生吃不飽之感。那么，聽課方式大可不必專心致志。主要聽課內(nèi)容為：規(guī)律性的知識(shí)以及老師講授的教學(xué)方法、解題思路等。而對(duì)于那些常規(guī)性的、純屬老師炒剩飯的部分，則無(wú)須一板一眼地聽，這時(shí)，可以看一些與課堂有關(guān)的書籍，擴(kuò)大知識(shí)面，增長(zhǎng)見識(shí)。當(dāng)然，這需要對(duì)自己的實(shí)力有正確的估計(jì)，切不可眼高手低，顧此失彼�！�
一般而言，聽講的關(guān)鍵內(nèi)容主要有：
基本概念、基本原理、基本關(guān)系式等基本內(nèi)容。
教師補(bǔ)充的重要內(nèi)容。
教師點(diǎn)出的學(xué)生最容易混淆和出錯(cuò)的地方。
預(yù)習(xí)時(shí)未能完全弄明白的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
上課時(shí)要緊跟老師的思路，老師講到關(guān)鍵之處時(shí)，要特別留心，緊抓不放。
�。�4） 珍惜課上的“空隙”時(shí)間
課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，因此，要珍惜每節(jié)課的分分秒秒，切實(shí)提高課堂時(shí)間的利用效率。
第一， 充分利用老師安排的機(jī)會(huì)和時(shí)間，閱讀分析課本知識(shí)，討論解決疑難問題，快速識(shí)記、強(qiáng)化理解課堂內(nèi)容、
第二， 利用老師講解的間隙（如板書、停頓），迅速回憶一遍所學(xué)知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，以便及時(shí)消化、吸收。
充分利用完成老師布置的任務(wù)后的“閑時(shí)”，或預(yù)習(xí)，或復(fù)習(xí)，或做有思維價(jià)值的練習(xí)，那么，“閑時(shí)”也就不閑了。
�。�5） 積極思維，學(xué)思結(jié)合
古人云：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆�！笨梢姡e極思維，學(xué)思結(jié)合是多名重要。那么，在課堂上該如何進(jìn)行思維呢?
�、� 對(duì)比聽課。將自己預(yù)習(xí)時(shí)的理解與老師的講解進(jìn)行比較，糾正自己先前主觀理解的錯(cuò)誤，加深對(duì)新內(nèi)容的理解和記憶。
② 大膽懷疑現(xiàn)有結(jié)論。注意對(duì)所學(xué)課題多問幾個(gè)“為什么”或“怎么樣”，然后獨(dú)立思考尋求答案，如果自己找不到滿意的答案，就向老師和同學(xué)請(qǐng)教。
�、� 超前思考。上課不僅要跟著老師的思路走，還要力爭(zhēng)走在老師思路的前頭。譬如，老師剛提出一個(gè)問題，就應(yīng)主動(dòng)去尋找答案，然后和老師的答案核對(duì)。自己想對(duì)了，老師再一講，就記得更扎實(shí)；想不出來(lái)，或和老師的答案不一樣，再聽老師的講解，自己的理解也會(huì)更深刻。
④ 學(xué)會(huì)選擇歸納。從老師的講解中舍棄那些非本質(zhì)的表面材料，去粗取精，歸納出老師所講內(nèi)容的梗概，領(lǐng)會(huì)老師講解的要點(diǎn)，并使這些內(nèi)容與自己原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)融為一體。
⑤ 揣摩老師講解的意圖。弄清老師是在陳述一件事，還是在說明一種物；是在抒發(fā)某種感情，還是在發(fā)表某種議論；是在探討某個(gè)問題，還是在提出某種疑問。
⑥ 積極參加課堂討論。蘇格拉底說過，討論是達(dá)成真理的“助產(chǎn)術(shù)”。在討論問題時(shí)，既要認(rèn)真傾聽其他同學(xué)的發(fā)言，又要積極思考，理清自己的基本思路和觀點(diǎn)，使智力從“常態(tài)”躍遷到“激發(fā)態(tài)”。
�、� 學(xué)習(xí)方法。體會(huì)老師在講課過程中提出的有益的學(xué)習(xí)方法，并尋找合適的機(jī)會(huì)靈活運(yùn)用它，以提高自己的學(xué)習(xí)效率。
�。�6） 要善于儲(chǔ)存精力
分秒必爭(zhēng)需要充沛的精力做后盾，這就需要提高休息質(zhì)量，而這一點(diǎn)往往被忽視。許多人都認(rèn)為，誰(shuí)不會(huì)休息呢？是的，誰(shuí)都會(huì)休息，但不是所有的人都會(huì)高效率地休息---在較少的時(shí)間里獲得很好的休息效果。有的同學(xué)課后不休息，想抓緊時(shí)間做作業(yè)，這種做法可以說是得不償失的，長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重影響聽課質(zhì)量。
那么，怎樣才能做到高效率地休息呢？課間、飯后要充分放松休息，眼保健操、課間操認(rèn)真做，課外要參加體育活動(dòng)，要有一定的運(yùn)動(dòng)量。這些活動(dòng)是對(duì)大腦最好的保養(yǎng)，同時(shí)也可為大腦儲(chǔ)存精力。不會(huì)高校休息的人，難以持久地提高效率。
分秒必爭(zhēng)這一觀點(diǎn)，不僅僅技巧相關(guān)，也與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和毅力甚至與學(xué)習(xí)觀和人生觀都密切相關(guān)。可以設(shè)想，一堂課2700秒鐘，分秒必爭(zhēng)地追求效率，一堂課收獲會(huì)如何？推而廣之，一天、一月、一年、一生都去追求效率，結(jié)果會(huì)怎樣呢
提高學(xué)習(xí)效率的方法 15
有同學(xué)認(rèn)為高三已經(jīng)定型，其實(shí)不然，高三一年認(rèn)真學(xué)習(xí)，還是可以彌補(bǔ)以前的學(xué)習(xí)問題，針對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，效率低的這位同學(xué)，熱心的網(wǎng)友天津大學(xué)學(xué)生于芳提供了如下學(xué)習(xí)方法：
1、保持足夠的睡眠以保證課堂效率。進(jìn)入高三后，熬夜成了很多同學(xué)的家常便飯，尤其是一些基礎(chǔ)沒打好又想認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)，更感覺到學(xué)習(xí)的壓力。但是延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間有時(shí)并不能提高學(xué)習(xí)效率，倒不如趁精力充沛時(shí)學(xué)個(gè)踏實(shí)。
2、合理分配時(shí)間。一些難度比較大的題，沒必要占用太多時(shí)間，否則影響其他知識(shí)的學(xué)習(xí)。
3、減少問老師的次數(shù)。把不同科目的題分門別類地記在筆記本上，等老師晚自習(xí)值班時(shí)一次問清 高中化學(xué)，這樣不僅節(jié)約跑辦公室的時(shí)間，還可以留出比較完整的時(shí)間段來(lái)整理老師的思路。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 16
我們經(jīng)�？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績(jī)卻總上不去其實(shí)面對(duì)這樣的情況，我也是十分著急的，本來(lái)，有付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問題。效率指什么呢?好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問題。
如何提高學(xué)習(xí)效率呢?我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹�，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。
那么上課時(shí)的聽課效率如何提高呢?以我的經(jīng)歷來(lái)看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過我的預(yù)習(xí)比較粗略，無(wú)非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì) 中考，如果過細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。上課時(shí)認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆?/p>
另外，記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見啥記啥，勢(shì)必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢?最重要的是選“好題”，千萬(wàn)不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會(huì)高得多。
實(shí)際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要方法――“把勁兒使在刀刃上”，即合理分配時(shí)間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點(diǎn)，做習(xí)題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的“事半功倍”。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 17
高中學(xué)生僅僅想學(xué)是不夠的，還必須“會(huì)學(xué)”，要講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，才能變被動(dòng)為主動(dòng)。針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，筆者采取了相應(yīng)的對(duì)策，并收到了一定的效果。
一、加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
反復(fù)使用的方法將變成人們的習(xí)慣行為。什么是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？筆者向?qū)W生做了如下具體解釋：它包括制定計(jì)劃、課前自學(xué)、專心上課、及時(shí)復(fù)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)幾個(gè)方面：
1.制定計(jì)劃
制定計(jì)劃使學(xué)習(xí)目的明確，時(shí)間安排合理，不慌不忙，穩(wěn)扎穩(wěn)打，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和客服困難的內(nèi)在動(dòng)力。但計(jì)劃一定要切實(shí)可行，既有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，又有短期安排，執(zhí)行過程中嚴(yán)格要求自己，磨練學(xué)習(xí)意志。
2.課前自學(xué)
課前自學(xué)是學(xué)生上好新課、取得較好學(xué)習(xí)效果的基礎(chǔ)。課前自學(xué)不僅能培養(yǎng)自學(xué)能力，而且能提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。自學(xué)不能搞“走過場(chǎng)”，要講究質(zhì)量，力爭(zhēng)在課前把教材弄懂，上課著重聽教師講課的思路，把握重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，盡可能把問題解決在課堂上。
3.專心上課
專心上課是理解和掌握基本知識(shí)、基本技能和基本方法的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。“學(xué)然后知不足”，課前自學(xué)過的同學(xué)上課更能專心聽課，他們知道什么地方該詳，什么地方可略；什么地方該精雕細(xì)刻，什么地方可以一帶而過，該記的地方才記下來(lái)，而不是全抄全錄，顧此失彼。
4.及時(shí)復(fù)習(xí)
及時(shí)復(fù)習(xí)是高效率學(xué)習(xí)的重要一環(huán)，通過反復(fù)閱讀教材，多方查閱有關(guān)資料，強(qiáng)化對(duì)基本概念知識(shí)體系的理解與記憶，將所學(xué)的新知識(shí)與有關(guān)舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，進(jìn)行分析比較，一邊復(fù)習(xí)一邊將復(fù)習(xí)成果整理在筆記上，使對(duì)所學(xué)的新知識(shí)由“懂”到“會(huì)”。
5.獨(dú)立作業(yè)
獨(dú)立作業(yè)是學(xué)生通過自己的獨(dú)立思考，靈活地分析問題、解決問題，進(jìn)一步加深對(duì)所學(xué)新知識(shí)的理解和對(duì)新技能的掌握過程。這一過程是對(duì)學(xué)生意識(shí)毅力的考驗(yàn)，通過運(yùn)用使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)由“會(huì)”到“熟”。
6.解決疑難
解決疑難是指對(duì)獨(dú)立完成作業(yè)過程中暴露出來(lái)的對(duì)知識(shí)理解的錯(cuò)誤，或由于思維受阻遺漏解答，通過點(diǎn)撥使思路暢通，補(bǔ)疑解答的過程。解決疑難一定要有鍥而不舍的精神，做錯(cuò)的作業(yè)再做一遍。對(duì)錯(cuò)誤的地方?jīng)]弄清楚要反復(fù)思考，實(shí)在解決不了的要問教師和同學(xué)，并要經(jīng)常把易錯(cuò)的地方拿出來(lái)復(fù)習(xí)強(qiáng)化，作適當(dāng)?shù)闹貜?fù)性練習(xí)，把從教師和同學(xué)處獲得的東西消化變成自己的知識(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持使對(duì)所學(xué)知識(shí)由“熟”到“活”。
7.系統(tǒng)小結(jié)
系統(tǒng)小結(jié)是學(xué)生通過積極思考，達(dá)到全面系統(tǒng)深刻地掌握和發(fā)展認(rèn)識(shí)能力的重要環(huán)節(jié)。小結(jié)要在系統(tǒng)復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上以教材為依據(jù)，參照筆記與有關(guān)資料，通過分析、綜合、類比、概括，揭示知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系，以達(dá)到對(duì)所學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通的目的。經(jīng)常進(jìn)行多層次小結(jié)，能對(duì)所學(xué)知識(shí)由“活”到“悟”。
8.課外學(xué)習(xí)
課外學(xué)習(xí)包括閱讀課外書籍與報(bào)刊，參加學(xué)科競(jìng)賽與講座，走訪高年級(jí)同學(xué)或教師交流學(xué)習(xí)心得等。課外學(xué)習(xí)是課內(nèi)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充和繼續(xù)，它不僅能豐富學(xué)生的文化科學(xué)知識(shí)，加深和鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識(shí)，而且能滿足和發(fā)展他們的興趣愛好，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)和工作能力，激發(fā)求知欲與學(xué)習(xí)熱情。
二、循序漸進(jìn)，防止急躁
由于年齡較小，閱歷有限，為數(shù)不上的高中學(xué)生容易急躁，有的同學(xué)貪多求快，囫圇吞棗，有的同學(xué)想靠幾天“沖刺”一蹴而就，有的取得一點(diǎn)成績(jī)便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。針對(duì)這些情況，教師要讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的鞏固舊知、發(fā)現(xiàn)新知的積累過程，決非一朝一夕可以完成，為什么高中要上三年而不是三天！許多優(yōu)秀的同學(xué)能取得好成績(jī)，其中一個(gè)重要原因是他們的基本功扎實(shí)，他們的閱讀、書寫、運(yùn)算技能達(dá)到了自動(dòng)化或半自動(dòng)化的熟練程度。
課堂小結(jié)是對(duì)教學(xué)內(nèi)容的去粗取精、高度概括，因此要抓住重點(diǎn)，突出精華。好的課堂小結(jié)不僅能加深鞏固本節(jié)課的內(nèi)容，還能消除學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞、激發(fā)求知欲、啟迪靈感，達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。
例如：高一數(shù)學(xué)人教版第一冊(cè)(上)等差數(shù)列第二課時(shí)，在課堂小結(jié)時(shí)，可順便提問：結(jié)論中需要補(bǔ)條件嗎？其逆命題還成立嗎？它與一次函數(shù)形式等價(jià)嗎？通過這些變式提問，會(huì)充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，不僅使本例題的結(jié)論加深印象，而且還對(duì)鞏固和提升知識(shí)大有裨益。
三、研究學(xué)科特點(diǎn)，尋找最佳學(xué)習(xí)方法
例題是數(shù)學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，為了培養(yǎng)技能，鞏固知識(shí)，需要做題。這里，教師的示范作用顯得尤為重要，因?yàn)槊肯驅(qū)W生介紹一種新的解題方法，一般都是通過題來(lái)說明的，所以，例題選擇得好，可收到事半功倍的效果。并且有些題型蘊(yùn)藏著一定的規(guī)律和解題技巧，有的例題則可一題多解或一題多變。利用這些例題讓學(xué)生互相研究，積極思考，各抒己見，互相啟發(fā)，拓寬思路，從中找出規(guī)律和竅門，這樣既可以提高學(xué)生的解題能力，加快解題速度，又可增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
數(shù)學(xué)學(xué)科擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)算能力、邏輯思維能力、空間想象能力，以及運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析問題、解決問題能力的重任。它的特點(diǎn)是具有高度的抽象性、邏輯性和廣泛的適用性，對(duì)能力要求較高。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)一定要講究“活”，只看書不做題不行，埋頭做題不總結(jié)積累不行，對(duì)課本知識(shí)既要能鉆進(jìn)去，又要能跳出來(lái)，尋找最佳適合自己的方法才能學(xué)好數(shù)學(xué)。
四、把握心理，熱愛學(xué)生，巧妙激勵(lì)
任何一種教學(xué)方法都離不開教師對(duì)學(xué)生熾熱的愛和對(duì)教育事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神。教師對(duì)教學(xué)高度的責(zé)任敢和強(qiáng)烈的事業(yè)心，教師的淵博知識(shí)，教師的教學(xué)藝術(shù)修養(yǎng)等，都是喚起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素，不少中小學(xué)生喜歡數(shù)學(xué)往往和數(shù)學(xué)教師有關(guān)，教師教學(xué)的好壞對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的影響很大。因此，作為教師應(yīng)把教學(xué)過程看作是師生平等相待、互相協(xié)作、共同探索未知的過程，充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用。對(duì)于優(yōu)生，教師應(yīng)創(chuàng)造條件，積極啟發(fā)他們提出和發(fā)現(xiàn)問題，并放手讓他們獨(dú)立處理一些難度較大的題目，讓他們從中經(jīng)受鍛煉，體驗(yàn)成功的歡樂，增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣。對(duì)于中差生，教師則應(yīng)以慈母之心，教師之嚴(yán)，循循善誘，因勢(shì)利導(dǎo)，讓他們從處理簡(jiǎn)單的問題中增強(qiáng)自信，從陸續(xù)出現(xiàn)的成功中培養(yǎng)興趣。
心理學(xué)研究表明，優(yōu)良成績(jī)的獲得及教師的表?yè)P(yáng)、贊許是學(xué)生克服困難的動(dòng)力和產(chǎn)生求知興趣的源泉。在實(shí)際教學(xué)過程中，不妨多給學(xué)生一些表?yè)P(yáng)，特別是對(duì)那些學(xué)習(xí)成績(jī)落后的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)興趣本來(lái)就不高，如果總是一味地批評(píng)會(huì)挫傷他們學(xué)習(xí)的積極性，把學(xué)數(shù)學(xué)當(dāng)成一份苦差事。因此，教師應(yīng)給予他們特別的關(guān)照和激勵(lì)，當(dāng)他們每有一個(gè)小進(jìn)步時(shí)及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生覺得自己能行。課堂上還要引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)、解決問題，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中自得其樂，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的幸福、運(yùn)用知識(shí)解決問題的快慰，意識(shí)到自己智慧的力量。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 18
要提高學(xué)習(xí)效率，變被動(dòng)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，把握以下幾個(gè)步驟：
第一步就是抓好課前預(yù)習(xí)。在預(yù)習(xí)過程中邊看邊想邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點(diǎn)批注�？赐陼笞詈煤涎郦�(dú)立思考一遍，使自己對(duì)新課有初步理解和掌握的過程。
第二步是掌握聽講的正確方法。處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論。在課堂上要專心聽講，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，始終集中注意力。科學(xué)地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要大膽設(shè)疑，有選擇地做好筆記。
聽課應(yīng)做到以下四點(diǎn)：
1.帶著問題聽課。
2.把握住老師講課的思路、條理 課前預(yù)習(xí)。
3.養(yǎng)成邊聽、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭(zhēng)當(dāng)堂消化、鞏固知識(shí)。
4.踴躍回答老師提問。
第三步是課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時(shí)。針對(duì)不同學(xué)科的特點(diǎn)，采取多種方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，真正達(dá)到排疑解難鞏固提高的目的。
第四步是認(rèn)真對(duì)待作業(yè)，獨(dú)立思考、認(rèn)真作業(yè)、理解提高是學(xué)生對(duì)待作業(yè)的正確態(tài)度。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 19
一、如何提高孩子的學(xué)習(xí)效率
無(wú)論是在工作上還是在學(xué)習(xí)上，一味著使用疲勞戰(zhàn)術(shù)是很難取得良好的成效的。在敦促孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨采用“截止時(shí)間效應(yīng)”會(huì)使孩子取得良好的效果。
有這樣一個(gè)實(shí)例，足以說明“截止時(shí)間效應(yīng)”的作用。有一家工廠他們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)經(jīng)常加班，結(jié)果工人的士氣和效率都很低，不合格產(chǎn)品增多，管理人員討論了很多次，都找不到什么好的解決方法。于是廠長(zhǎng)提出來(lái)，“下一個(gè)月每天加班的時(shí)間不能超過一個(gè)小時(shí)”。一個(gè)月之后，不但完成了生產(chǎn)任務(wù)，而且不合格的產(chǎn)品也減少了。通過這件事情我們不難發(fā)現(xiàn)，哪怕工作時(shí)間相對(duì)來(lái)講短一些，但對(duì)工作時(shí)間做出一定的規(guī)定就能夠大大提供工作效率。這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“截止時(shí)間的心理效應(yīng)”，一般來(lái)說，人們?cè)谝庾R(shí)到任務(wù)就要完成的時(shí)候，越接近結(jié)束的時(shí)間，精力會(huì)越集中。
其實(shí)家長(zhǎng)在敦促孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，也可以采用這種方法，即與其勉強(qiáng)孩子長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子厭學(xué)情緒嚴(yán)重，還不如讓他們?cè)诙螘r(shí)間內(nèi)集中精力學(xué)習(xí)，這樣孩子對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒也會(huì)得到改善。具體做法如下：
1、要求孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好規(guī)定結(jié)束的時(shí)間而不是開始的時(shí)間。人們經(jīng)�？梢钥吹揭恍┘议L(zhǎng)敦促孩子，“看電視也可以，但是從什么時(shí)候開始必須去學(xué)習(xí)�！逼鋵�(shí)同樣的句型，如果說“到幾點(diǎn)為止必須學(xué)習(xí)完，效果會(huì)是怎樣的呢？如果規(guī)定從幾點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，孩子也只會(huì)磨磨蹭蹭的，但如果規(guī)定了結(jié)束的時(shí)間，那么，孩子自然能在這段時(shí)間內(nèi)集中精力學(xué)習(xí)。從孩子的角度看，規(guī)定孩子學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)，之后就可以做自己喜歡的事情了，孩子會(huì)帶著這種愉快的心情去學(xué)習(xí)。因此，與其強(qiáng)迫孩子去學(xué)習(xí)，不如使用這種方法更有效。
2、用鬧鐘提示學(xué)習(xí)結(jié)束的時(shí)間：有一個(gè)電視節(jié)目，讓參加者在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做題，回答正確的題目最多的人獲勝，時(shí)間到的時(shí)候會(huì)響鈴。但是參加者并不知道為什么會(huì)響鈴，所以只有抓緊時(shí)間答題，那種緊張投入的樣子，連坐在電視前面的觀眾都會(huì)受到感染。截止時(shí)間可以通過聽覺來(lái)感知，這就更加集中了精力。這種游戲的方式也可以用到孩子的學(xué)習(xí)中，一開始孩子會(huì)覺得很有趣，但隨著時(shí)間一分鐘一分鐘地過去，他們就會(huì)認(rèn)真起來(lái)。
3、給孩子制定家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)間應(yīng)控制在一小時(shí)之內(nèi)。孩子們都有一種通病，不知道是因?yàn)樘澬倪�是估計(jì)不足，他們總是很有把握的承諾一些自己做不到的事情。明明有些孩子討厭學(xué)習(xí)，但是家長(zhǎng)在要求他們制定一天學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，他們會(huì)想當(dāng)然地寫上“語(yǔ)文幾個(gè)小時(shí)、數(shù)學(xué)幾個(gè)小時(shí)等”不切實(shí)際的話。這些孩子可能平時(shí)連半個(gè)小時(shí)的時(shí)間都不能坐到，一下子就說幾個(gè)小時(shí)；這明擺著是不可能的事情，因?yàn)榧议L(zhǎng)在給孩子制定家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，可以把時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。當(dāng)然如果孩子可以堅(jiān)持下去，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間。
總結(jié)：讓孩子認(rèn)真的學(xué)習(xí)，或許是每個(gè)父母都比較頭疼的事情，因此很多父母都規(guī)定孩子放學(xué)后學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，等家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃。但一個(gè)月后從孩子的考試成績(jī)來(lái)看，孩子學(xué)習(xí)的情況并不樂觀；可見這種做法是不可取的，因?yàn)檫@樣規(guī)定孩子學(xué)習(xí)過長(zhǎng)時(shí)間，容易讓孩子心理產(chǎn)生壓力，抵觸學(xué)習(xí)。因此家長(zhǎng)不妨采用另一種方法敦促孩子學(xué)習(xí)，不但感覺不到學(xué)習(xí)的壓力，還能很快即集中精力去學(xué)習(xí)。
二、孩子在家學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)
1、不當(dāng)監(jiān)工，引導(dǎo)孩子自覺學(xué)習(xí)
中小學(xué)生特別是低年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，缺乏自制力，學(xué)習(xí)注意力不能長(zhǎng)時(shí)間的集中，一些家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，便常常坐陣監(jiān)督，孩子稍一走神、玩耍，家長(zhǎng)便呵斥、批評(píng)、甚至打罵。其實(shí)，孩子走神、玩耍是因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)習(xí)慣尚未形成。自覺、主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是靠“盯”出來(lái)的，而是在嚴(yán)格有序的訓(xùn)練中形成的。家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子時(shí)，首先要提出學(xué)習(xí)要求，讓孩子心中有數(shù)。在孩子學(xué)習(xí)過程中，要經(jīng)常提醒孩子按規(guī)范要求去做。特別是孩子學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)排除對(duì)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣可能帶來(lái)的干擾，堅(jiān)定孩子的意志，讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最終達(dá)到自覺、主動(dòng)地學(xué)習(xí)。
2、不罰苦工，促使孩子愉快學(xué)習(xí)
家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值都是非常高的，為了孩子能考上重點(diǎn)中學(xué)、名牌大學(xué)，在學(xué)校、社會(huì)大力提倡“減負(fù)”的情況下，一些家庭怕“減負(fù)”影響孩子的成績(jī)，紛紛“加負(fù)”，各類教輔圖書市場(chǎng)火爆便是證明。在書山題海面前，孩子成了做題機(jī)器，整日生活在枯燥乏味、苦不堪言的題海中，其結(jié)果是漸漸使孩子喪失了學(xué)習(xí)興趣，甚至厭學(xué)，其實(shí)，孩子學(xué)習(xí)是有選擇性的。他有興趣的，就接受；沒有興趣的，他接受不了。西方國(guó)家的小學(xué)生之所以能寫出洋洋萬(wàn)言的“我怎樣看人類文化”、“談第二次世界大戰(zhàn)”、“到太空去旅行”等個(gè)人研究報(bào)告，是因?yàn)檫@些創(chuàng)造性的作業(yè)激發(fā)了他們的興趣，使他們?cè)谕瓿芍笥幸环N成就感。興趣是孩子探求新知識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力。只有使孩子感到學(xué)習(xí)的樂趣，才能保持孩子旺盛的求知欲。孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)了，學(xué)習(xí)效果便能提高；反之，學(xué)習(xí)就被動(dòng)，而且學(xué)習(xí)效果也不理想。
提高學(xué)習(xí)效率的方法 20
1、獲取充足的睡眠
很多時(shí)候，你或你的學(xué)習(xí)方法并沒有錯(cuò)，只不過沒有滿足身體需求，所以大腦無(wú)法記住信息。通常身體需要的是睡眠。只有睡眠充足，大腦才能清醒地吸收信息。喝咖啡無(wú)濟(jì)于事。你必須停止熬夜，早點(diǎn)睡覺，睡足幾個(gè)小時(shí)后早點(diǎn)起床學(xué)習(xí)。
經(jīng)過充分休息的大腦讓你學(xué)得更快、更多。研究顯示當(dāng)我們睡覺時(shí)，腦脊髓液流入大腦，幫助大腦清理毒素。如果睡眠不足，大腦里的毒素過多，就難以正常運(yùn)作。至于要睡多久才算睡眠充足，則取決于你和身體的運(yùn)作方式。建議大部分成人睡7到8個(gè)小時(shí)，有的人需要少一些，有的人需要多一些。睡眠充足的話，你無(wú)需借助咖啡，也能在大部分時(shí)候保持警醒。要是你在下午四五點(diǎn)前就累了，很可能是睡眠不足（或是睡太多）。
2、吃足夠的食物
感到饑餓時(shí)，大腦很難吸收任何信息。當(dāng)全身上下都發(fā)出肚子餓的信號(hào)，大腦很難集中精神。記得在正餐攝取足夠的食物。在學(xué)習(xí)、上課或測(cè)驗(yàn)時(shí)，你也可以吃一些健康小吃。最好吃健康的食物。垃圾食物不能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓它在最佳狀態(tài)下運(yùn)作。你可以吃少許杏仁或2條胡蘿卜當(dāng)零食，讓自己保持警醒及專注，而不是腹脹、疲勞。
3、多喝水
身體有充足的水分，才能處于最佳狀態(tài)。沒有足夠的水，就無(wú)法集中精神。人們很容易因?yàn)榭诳识中模ú还苣闶欠褚庾R(shí)到這一點(diǎn)）。身體缺水甚至?xí)䦟?dǎo)致頭痛，使你更難專心學(xué)習(xí)。到底多少水才算足夠？每個(gè)人的需求都不一樣。你常常聽到的“每天8杯水”只是一個(gè)粗略的估算。想要知道自己是否攝取足夠的水分，最好的方法是檢查尿液顏色。淺色或透明尿液表示你已攝取充足的水分。如果尿液顏色比較深，你需要喝更多水。
4、運(yùn)動(dòng)
你當(dāng)然知道運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)許多好處，但你是否知道它也能提高學(xué)習(xí)效率？一些研究發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)做輕松的運(yùn)動(dòng)，可以幫助你學(xué)得更快。對(duì)活躍好動(dòng)的人而言，被迫長(zhǎng)時(shí)間靜靜坐著學(xué)習(xí)，反而讓他們難以集中精神。所以，邊運(yùn)動(dòng)邊學(xué)習(xí)對(duì)他們很有幫助。舉個(gè)例子，嘗試一邊讀課本，一邊在大房間里四處走動(dòng)。錄下課堂內(nèi)容，在健身房使用橢圓機(jī)時(shí)可以聆聽錄音。你有許多選擇。只需記得一邊學(xué)習(xí)，一邊做些輕松的運(yùn)動(dòng)（不要過于劇烈）。
5、訓(xùn)練大腦學(xué)習(xí)
快速學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣，你可能需要重新鍛煉大腦，讓它養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，摒除壞習(xí)慣。持續(xù)不斷地做復(fù)雜的任務(wù)（即便這些任務(wù)毫無(wú)關(guān)聯(lián)），提高自己的注意力。將特定時(shí)間和地點(diǎn)留作學(xué)習(xí)用途，確保那是專門用來(lái)念書學(xué)習(xí)的地方�；蛟S最重要的是設(shè)法讓學(xué)習(xí)變得有趣。這樣大腦才會(huì)想要學(xué)得更多，你也不會(huì)面對(duì)太多困難。比如說，認(rèn)真學(xué)習(xí)你喜歡的科目。大腦最終會(huì)掌握學(xué)習(xí)技巧，隨后把這些技巧應(yīng)用在學(xué)習(xí)不喜歡的科目上。
6、掌握學(xué)習(xí)訣竅
第一次學(xué)新的東西時(shí)，必須特別留心。想要學(xué)得更快，最好的方法就是在老師初次講解時(shí)用心聆聽。只要稍微一走神，大腦就無(wú)法正確消化信息。雖然有一些方法可以幫助你，但最重要的還是學(xué)會(huì)如何維持意志力。抱著“聽完之后必須立刻回答問題”的想法（比如說老師可能會(huì)提問），盡量用心聆聽課程內(nèi)容，并對(duì)自己復(fù)述一遍。事實(shí)上，如果是一個(gè)人學(xué)習(xí)，對(duì)自己復(fù)述內(nèi)容（用自己的話轉(zhuǎn)述一遍），有助于鞏固腦海里的記憶。
7、做筆記
如果是初次學(xué)習(xí)某個(gè)課程內(nèi)容，做筆記不失為保持專注的好方法。做筆記時(shí)，你必須思考所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，之后也能根據(jù)筆記上的提綱做復(fù)習(xí)。做筆記并不是將老師說的話全寫下來(lái)。你只需寫下大體框架及重要的細(xì)節(jié)。寫下那些非常復(fù)雜、很難理解或記住的主要論據(jù)及解釋。
8、參與同學(xué)討論
積極參與學(xué)習(xí)體驗(yàn)不但能幫助你保持專注，大腦也能更好地吸收信息，因?yàn)閷W(xué)習(xí)變成了多重感官體驗(yàn)，而非單方面的聆聽。你可以通過許多方式積極參與學(xué)習(xí)體驗(yàn)，像是積極參與小組活動(dòng)，或是在課堂上發(fā)問。
盡量在老師發(fā)問時(shí)主動(dòng)回答問題。不要擔(dān)心答錯(cuò)。這是寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，犯錯(cuò)也是學(xué)習(xí)過程的一部分。在和研友們討論時(shí)，積極把握學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。不要只是靜靜坐在一邊，力求做得越少越好。和研友們一起討論，向他們發(fā)問，提出自己的意見，好好享受這個(gè)過程。
當(dāng)你不懂或想要了解更多時(shí)，就積極發(fā)問。這也是讓自己在學(xué)習(xí)過程中保持專注的好方法之一，而且也能確保你真正理解所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。當(dāng)你不明白老師說的話，或是認(rèn)為內(nèi)容很有趣，想要了解更多時(shí)，不要害怕發(fā)問。
9、營(yíng)造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境
實(shí)驗(yàn)搭檔很討人厭？家里的書桌就在電視機(jī)前？難怪你的學(xué)習(xí)效率不高。你需要一個(gè)安靜、專門作為學(xué)習(xí)用途的環(huán)境，才能讓大腦在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)各類信息。安靜、免受干擾的環(huán)境意味著你不會(huì)分心。你也可以將某一處保留作讀書、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，讓大腦養(yǎng)成習(xí)慣，一看到這個(gè)地方就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果課堂環(huán)境有問題，你可以向老師求助。你也許能換位子，或換搭檔。如果家庭環(huán)境是個(gè)問題，那就另尋其它學(xué)習(xí)場(chǎng)所。要是屋子附近有圖書館，不妨好好利用它。如果室友很吵鬧，你也可以躲在浴室讀書，或是一大清早起來(lái)學(xué)習(xí)。
10、找出你的學(xué)習(xí)風(fēng)格，也即是能讓大腦充分吸收信息的最佳學(xué)習(xí)方式
每個(gè)人的學(xué)習(xí)風(fēng)格都不一樣，我們當(dāng)然可以學(xué)會(huì)運(yùn)用所有風(fēng)格，但通常只有一兩種方法最適合我們。你可以通過在線測(cè)試找出自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。如果老師擁有這一方面的知識(shí)，應(yīng)該也能幫助你找到合適的學(xué)習(xí)風(fēng)格。你甚至可以和他們商量是否能將這種學(xué)習(xí)風(fēng)格融入他們的教學(xué)方法中。舉個(gè)例子，如果你看著圖表的時(shí)候，學(xué)習(xí)效果最好，你可能是個(gè)視覺型學(xué)習(xí)者。
嘗試?yán)L制自己的信息圖表，加深大腦對(duì)信息的記憶�？偸悄芎芎玫赜涀∷牭降氖拢窟�清楚記得自己聽到某一首歌曲時(shí)正在閱讀的內(nèi)容？如果是，那么你可能是聽覺型學(xué)習(xí)者。嘗試錄下課堂內(nèi)容，在學(xué)習(xí)前后甚至是學(xué)習(xí)期間反復(fù)聆聽，確認(rèn)信息是否明顯相同。上課時(shí)坐立不安，很想去跑步？聽課時(shí)總是心不在焉地用腳拍打地板？你可能是個(gè)動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者。在上課時(shí)擺弄小玩意，或是邊散步邊讀書，或許能提高你的學(xué)習(xí)效率。
11、使用適當(dāng)?shù)姆椒▽W(xué)習(xí)不同的內(nèi)容
不同類型的科目用不同方式學(xué)習(xí)會(huì)更好。你可能用了效率低的方式學(xué)習(xí)某個(gè)科目。調(diào)整學(xué)習(xí)方法，用適合大腦的方法學(xué)習(xí)正確的技能。比如說，我們的大腦必須通過交流、聆聽及運(yùn)用，才能學(xué)會(huì)一門語(yǔ)言。置身于英語(yǔ)環(huán)境及多說英語(yǔ)，肯定比看抽認(rèn)卡讓你更快掌握英語(yǔ)。如果你需要更多幫助，不妨閱讀如何更快速學(xué)英語(yǔ)一文。另一個(gè)例子是學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。與其反復(fù)解同一道題及看相同的示例，不如多看其它習(xí)題，學(xué)習(xí)用相同的技巧解各種不同的習(xí)題。用有關(guān)聯(lián)但不完全相同的技巧答題，也有助于鞏固你對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解。
12、進(jìn)行學(xué)習(xí)障礙評(píng)估
如果你用了不同的技巧和幫助，還是無(wú)法專心學(xué)習(xí)，大腦不能吸收任何信息，那么你可能需要考慮進(jìn)行學(xué)習(xí)障礙評(píng)估。學(xué)習(xí)障礙有許多類型，大部分都很常見。根據(jù)歐美的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，我們每六人之中就有一人受到不同程度的學(xué)習(xí)障礙影響。這不意味著你很笨或有問題，只不過你的學(xué)習(xí)方式和別人不一樣。
常見的學(xué)習(xí)障礙有：失讀癥或閱讀障礙。眼睛在閱讀時(shí)無(wú)法正常追蹤文字？大腦在處理文字訊息上有困難？你可能患有閱讀障礙。和閱讀障礙相關(guān)的疾病包括書寫障礙和計(jì)算障礙，患者在寫字及數(shù)學(xué)方面有著類似的問題。如果你發(fā)現(xiàn)自己很難把看到的詞寫下來(lái)，但可以輕松地說出來(lái)，那么你可能患有書寫障礙。不能辨認(rèn)數(shù)字或計(jì)算困難？你可能患有計(jì)算障礙。中樞聽覺處理障礙也是常見的學(xué)習(xí)障礙，患者難以處理聲音訊息。他們有正常的聽力，但表現(xiàn)出和聽力損失相似的癥狀，在背景噪音的影響下難以跟上談話及集中注意力。
13、盡快及盡量多復(fù)習(xí)
你學(xué)得越多，就懂得越多，所以最好經(jīng)常復(fù)習(xí)。越快開始復(fù)習(xí)，就越容易記住所有內(nèi)容。不要在考試前兩三天才臨時(shí)抱佛腳。至少在考試前1周就開始復(fù)習(xí)，如有必要，不妨考慮整個(gè)學(xué)季都好好學(xué)習(xí)。當(dāng)你復(fù)習(xí)這周學(xué)到的東西時(shí)，最好同時(shí)重溫之前學(xué)過的知識(shí)，確保你對(duì)過去學(xué)到的概念和技巧記憶猶新，并以此為基礎(chǔ)慢慢累積更多知識(shí)。
14、向?qū)熁蚶蠋熐笾?/p>
根據(jù)自身狀況向?qū)＜覍ぶ罢髟円庖姴]有錯(cuò)。這么做真的可以幫助你提高學(xué)習(xí)效率。拋開害羞和自尊心，勇敢地向老師求助。即便他們沒時(shí)間幫助你，至少也能幫你尋找一個(gè)導(dǎo)師。如果你沒錢補(bǔ)習(xí)，老師或許能幫你安排一名成績(jī)好的同學(xué)指導(dǎo)你。許多學(xué)校均有免費(fèi)的補(bǔ)習(xí)班，不妨查看你的學(xué)校是否有這樣的服務(wù)。
15、利用思維導(dǎo)圖提高學(xué)習(xí)效率
思維導(dǎo)圖能有效地將你想學(xué)的的信息銘刻在大腦。這是所學(xué)信息的一種可視化表現(xiàn)形式。你可以在便條卡、圖片或紙上寫下論據(jù)、解釋和整理好的概念。將它們釘在墻上或攤在地上，把類似的信息放在一起，用繩子或其它物品將有關(guān)聯(lián)的概念和課題聯(lián)系在一起。與其閱讀筆記，不如直接研究思維導(dǎo)圖�？荚嚮�?qū)懻撐臅r(shí)，你可以回想一下思維導(dǎo)圖，按信息所在位置和有關(guān)聯(lián)的資料回憶它們，就像記住地圖上各地方的位置一樣。
16、用有效的方式迅速將信息背熟
背誦并不總是最萬(wàn)無(wú)一失的方法，但如果你需要快速學(xué)習(xí)某些信息，它肯定能幫到你。這個(gè)方法最適合用來(lái)記一系列事物，比如動(dòng)作順序或單詞。但系統(tǒng)性記憶法不太適合用來(lái)記憶更復(fù)雜的內(nèi)容。
嘗試用記憶術(shù)提高學(xué)習(xí)效率，像是用一些短語(yǔ)、單詞作為口訣，幫助記住比較復(fù)雜的內(nèi)容。讀書學(xué)習(xí)時(shí)，最好先背熟一小段內(nèi)容，才繼續(xù)記新的內(nèi)容。你可能認(rèn)為這會(huì)拖慢學(xué)習(xí)速度，然而事實(shí)上因?yàn)槟悴恍枰恢敝販嘏f的內(nèi)容，反而學(xué)得更快。這個(gè)方法對(duì)記單詞、列表及其它類似信息尤其重要。每次記不超過5到8個(gè)單詞，背熟后才繼續(xù)記下一組單詞。
17、做有趣的情景聯(lián)想
大腦更容易處理帶有情景的信息。如果有關(guān)情景對(duì)你來(lái)說很有意思，大腦也會(huì)更容易記住它們。自己做一番研究，并從經(jīng)驗(yàn)中尋找可以將學(xué)習(xí)內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)的情景。假設(shè)你正在學(xué)英語(yǔ)。如果你想學(xué)習(xí)某一領(lǐng)域的詞匯，不妨觀看有類似主題而你也感興趣的電影。比如說，如果你想學(xué)習(xí)和旅游相關(guān)的詞匯，可以觀看《迷失東京》。另一個(gè)例子是歷史課。你可以觀看有關(guān)課題或國(guó)家的紀(jì)錄片。即便只是用圖像說故事，你也會(huì)因?yàn)楦菀紫胂筮^去的歷史，而記住了課文內(nèi)容。
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