有關(guān)幸福的演講稿范文集合八篇
演講稿的格式由稱謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在當(dāng)今社會(huì)生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？以下是小編為大家整理的幸福的演講稿8篇，歡迎閱讀與收藏。
幸福的演講稿 篇1
我曾經(jīng)有過(guò)許多美麗的夢(mèng)想：小時(shí)侯，想當(dāng)糖果店的老板，就有吃不完的零食了；再大一些，又想當(dāng)書(shū)店的老板，每天可以置身書(shū)海之中。后來(lái)，我卻帶著一個(gè)當(dāng)“孩子王”的夢(mèng)想，走進(jìn)了幼教這片天地！
工作七年了，我深深感到這看似游戲一樣的工作，其實(shí)并不簡(jiǎn)單，它需要我們付出時(shí)間、精力和永遠(yuǎn)不變的愛(ài)心。愛(ài)不是光靠嘴說(shuō)出來(lái)的，愛(ài)是要用真誠(chéng)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)的。在工作中，我時(shí)常想：如果我是孩子，如果是我的孩子。帶著這樣一份情感，使我對(duì)孩子少了一份埋怨多了一份寬容；少了一份苛責(zé)，多了一份理解。記憶中閃過(guò)這樣一個(gè)片段：一次早餐時(shí)間，苗苗沒(méi)拿好杯子，不小心將牛奶潑灑了出來(lái)，桌上地上到處都是�！罢媸遣恍⌒难�！”我一邊幫她收拾一邊說(shuō)。結(jié)果自己踩到地上的牛奶滑倒了，摔下去的時(shí)候還碰翻了天天的牛奶。一下子全班的孩子都瞪大了雙眼看著我，有的孩子還嚷嚷著：“老師也犯錯(cuò)拉！”當(dāng)時(shí)怒火一下子涌了上來(lái)，可當(dāng)我抬頭看到那一雙雙無(wú)邪的眼睛時(shí)，內(nèi)心又平靜了下來(lái)：“孩子們并沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)呀！”于是，我忍住了傷痛，放下了老師的面子對(duì)天天說(shuō)：“真對(duì)不起，老師幫你重新盛一杯�！碧焯爝B忙說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系�！焙⒆觽凅@訝的發(fā)現(xiàn)原來(lái)老師也會(huì)說(shuō)對(duì)不起，氣氛一下子緩和了下來(lái)。
我深深體會(huì)到對(duì)一個(gè)幼兒教師來(lái)說(shuō)“愛(ài)”是多么不容易��！直到有一天，孩子拉著我的衣襟，不經(jīng)意的把我叫成媽媽時(shí)；直到有一天孩子們悄悄走到背后為我捶背時(shí)；直到有那么一天，當(dāng)畢業(yè)典禮上響起《老師，再見(jiàn)了》，我和孩子們的臉上掛滿了淚水時(shí)，那一刻，我深切的感受到了一種幸福，一種被認(rèn)同的幸福，一種付出的幸福，一種當(dāng)孩子王的幸福！
我慶幸自己選擇了幼兒教師這份幸福的職業(yè)，更慶幸自己有機(jī)會(huì)走進(jìn)這無(wú)邪的童心世界�！耙磺袨榱撕⒆�，為了孩子的一切，為了一切的孩子”，朝著這個(gè)目標(biāo)，我將繼續(xù)努力！
幸福的演講稿 篇2
尊敬的XX：
幸福是什么?
詞典的解釋為，生活境遇稱心如意;
詩(shī)人的答案很浪漫，幸福像花兒一樣;
社會(huì)學(xué)家的答案很現(xiàn)實(shí)，幸福就是吃穿住行無(wú)憂，身心健康;
哲學(xué)家的答案很抽象：幸福就是物質(zhì)與精神相結(jié)合的產(chǎn)物。
請(qǐng)你告訴我，你對(duì)幸福的定義是什么?
泰戈?duì)栒f(shuō)，追求得不到的，而得到不追求的。過(guò)分執(zhí)著的追求，或許恰是我們不幸福的根源。也有人說(shuō)幸福在比較中，就像電影《求求你，表?yè)P(yáng)我》中范偉所說(shuō)的，“幸福就是我餓了，你手里攥著大餅。”物質(zhì)的享受、權(quán)的力量、名的榮譽(yù)只能使人產(chǎn)生一定的滿足感，即使這就叫做“幸�！保且仓皇且环N短暫的感受，因?yàn)樨澯菬o(wú)法滿足的。沒(méi)錢(qián)的時(shí)候期待有錢(qián)，得到之后或有一陣喜悅，接著便是不滿足，又期待更多的錢(qián)，沒(méi)權(quán)的時(shí)候期待有權(quán)，升職之后或有一個(gè)階段的滿足，漸漸地又產(chǎn)生對(duì)更大權(quán)力的期待;沒(méi)名的時(shí)候想成名，有了一點(diǎn)小名，又期待著增加更大的知名度。所以說(shuō)金錢(qián)、權(quán)力、榮耀都無(wú)法衡量幸福，幸福是心的感受!
還是講一講這個(gè)不新鮮的，似乎是騙小孩子的故事：
小豬問(wèn)媽媽：“媽媽，幸福在哪里啊?”
媽媽說(shuō)：“幸福就在你的尾巴上!”
于是，小豬試著咬自己的尾巴。
過(guò)了幾天，小豬又問(wèn)：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”
媽媽笑著說(shuō)““孩子，只要你往前走，幸福就會(huì)一直跟著你的……”
幸福，就是你從珍惜現(xiàn)在開(kāi)始。
“汝非魚(yú)，安知魚(yú)知樂(lè)?”
幸福是一個(gè)謎，讓一千個(gè)人來(lái)回答，就會(huì)有一千種答案。同樣的人在不同時(shí)候，給的答案也不是一樣的。
所以，幸福是什么?這個(gè)問(wèn)題不是用來(lái)回答的，是用來(lái)警醒的。
尋找幸福首先要對(duì)自己真誠(chéng)，熱愛(ài)并珍惜生活，不要好高騖遠(yuǎn)，以一種平和的心態(tài)去面對(duì)。這樣，幸福自然不尋自來(lái)。幸福是什么?當(dāng)你的愿望達(dá)到的時(shí)候，即便這個(gè)愿望多么小，你都會(huì)有幸福的感覺(jué)�；钤诋�(dāng)下的人很容易快樂(lè)，幸福感就是滿足于現(xiàn)在，并能享受現(xiàn)在的成就，而又有著理想，自信樂(lè)觀的人才會(huì)擁有的。不幸福往往是比出來(lái)的，名利永遠(yuǎn)沒(méi)有頂峰。但一個(gè)知道自己能得到多少，并為之努力了，成功了，懂得珍惜眼前，幸福感就油然而生。然而，懂得珍惜的人又何其少。最容易忽略的就是親人和愛(ài)人的感情，因?yàn)樗麄兊母冻鰪膩?lái)就是不求回報(bào)，所以也就沒(méi)有太多的危機(jī)感，因此，總有心安理得的享受。人就是如此，穿在身上的永遠(yuǎn)不如櫥窗里掛的那件誘人。于是，不知道滿足的人，其幸福感就如泡沫一樣，終究要幻滅。幸福是什么?幸福是心靈的坦然和恬淡的享受，幸福是給予愛(ài)并樂(lè)于接受愛(ài)，幸福是享受當(dāng)下。
幸福是一張玻璃紙，不要等到捅破的時(shí)候才看到它的存在。
謝謝大家!
幸福的演講稿 篇3
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：大家好！
我是一名普通電力工人的家屬，很榮幸能有這樣的機(jī)會(huì)參加今天的演講。今天我演講的題目是《與安全同行，讓幸福永駐》。
假如有人問(wèn)幸福是什么，可能會(huì)得到一百種、一千種甚至更多的答案：有人認(rèn)為是端著鐵飯碗，吃穿不愁；有人認(rèn)為是金榜題名，花前月下……。心境不同，經(jīng)歷不同則幸福觀也不同。在我看來(lái)，每天看著自己的丈夫平平安安地回家，享受著一家人和和美美團(tuán)聚的溫馨，那就是最大的幸福。
生命是無(wú)價(jià)的，它屬于我們每個(gè)人只有一次；生命是美好的，它令我們感悟著人生，體驗(yàn)著得失。每一個(gè)清晨、每一個(gè)夜晚，您的親人都期盼著您能高高興興工作，平平安安歸來(lái)。一曲《祝你平安》，一句“好人一生平安”，喚起多少人對(duì)平安的向往！健康、平安是生活賜于每一個(gè)懂得它意義的人的最好禮物，這就是幸福！也許你曾感受過(guò)母親對(duì)兒子的那種牽掛；也許，你曾感受過(guò)妻子對(duì)丈夫的那種依戀；也許，你曾感受過(guò)孩子對(duì)父親的那種期盼！那么，當(dāng)你憑借強(qiáng)健的體魄登桿爬塔時(shí)；當(dāng)你施展嫻熟的技巧接表掛線時(shí)；當(dāng)你奮戰(zhàn)在電業(yè)的前沿而驕傲地宣稱是光明的使者時(shí)，你的頭腦是否繃緊了安全這根弦？
這是發(fā)生在一個(gè)普普通通的供電職工身上的事例，工作一直很出色的他在一次登桿撤線的作業(yè)中，忽略了一個(gè)不該忽略的細(xì)小環(huán)節(jié)——打臨時(shí)拉線�？伤f(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，就是這次小小的忽略卻造成了他終身的遺憾。就在他剪斷最后一根導(dǎo)線準(zhǔn)備下桿的時(shí)候，他感受到電桿在劇烈的搖晃。接著，電桿倒下了，他也倒下了……當(dāng)他再次看到這個(gè)世界的時(shí)候，已是三天之后，而醒來(lái)后接受的第一個(gè)現(xiàn)實(shí)就是遍體鱗傷的軀體。
出事的當(dāng)天，他年邁的老母親聽(tīng)到兒子不幸的消息，當(dāng)即暈倒在地上；正在上班的妻子接到電話以后發(fā)瘋似的向醫(yī)院奔去；才滿兩歲的孩子，晚上見(jiàn)不到父親，哭喊著找爸爸……就這樣，一個(gè)充滿幸福和歡樂(lè)的家庭，因?yàn)樾⌒〉呐R時(shí)拉線而遭受了一場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難！
在護(hù)理他的那些日子里，那白發(fā)蒼蒼的老母親給兒子喂飯時(shí)那顫抖的雙手，年輕的妻子給丈夫擦背時(shí)那浸滿淚水的眼睛；天真爛漫的孩子注視父親時(shí)驚恐得不知所措的神情……猶如串起著的一個(gè)個(gè)大大的驚嘆號(hào)，敲打著每一個(gè)人的心！
如果，他打了臨時(shí)拉線，那么此刻也許正在飯桌前和家人談?wù)撝媛勢(shì)W事，如果不是麻痹大意，那么此刻也許正陪著兒子嬉戲在兒童樂(lè)園，如果不是自以為是，那么此刻也許正和妻子攜手在陽(yáng)光燦爛的公園……但，沒(méi)有如果，也沒(méi)有也許，只因，這世上沒(méi)有后悔藥！
“安全”這兩個(gè)普通的字眼，沉甸甸的，重重地壓在我們每一個(gè)電力職工的肩上。我們不會(huì)忘記，不敢忘記，不能忘記那些用鮮血和生命換來(lái)的教訓(xùn)。
聽(tīng)聞一場(chǎng)場(chǎng)悲劇，我的內(nèi)心同樣受到巨大的震撼。也常引起我深深的思索：是什么導(dǎo)致這些悲劇的事情發(fā)生？是盲目，是疏忽，是對(duì)安全觀念的淡漠，是對(duì)自己生命的不負(fù)責(zé)！生命是寶貴的，自釀的苦酒自己可以喝下，自己的痛苦自己可以承擔(dān)，然而留給家人的悲痛、陰影，卻是任何人也無(wú)法抹掉的。
所以，遵章操作是最基本的準(zhǔn)則，忘記安全，違章操作，危險(xiǎn)就潛藏在身邊。經(jīng)驗(yàn)豐富不該是有章不循的理由，工作多年各項(xiàng)操作輕車(chē)熟路更不是把《規(guī)程》放在一邊的借口！前車(chē)之轍，后車(chē)之鑒。一個(gè)個(gè)慘痛的教訓(xùn)，為我們一次次地敲響了警鐘！一幕幕血的事實(shí)告訴我們：生命，是那么脆弱，一念之差將會(huì)造成多少不堪設(shè)想的后果！
親愛(ài)的女性朋友們，我們是家庭的靈魂，是男人們的半邊天，我們擁有一雙巧手，創(chuàng)建了家的寧?kù)o和溫馨，溫柔的把鋼鐵般的男兒化成繞指柔。我們的一句輕聲細(xì)語(yǔ)，雖不如安全制度那么嚴(yán)肅，但足以在歡聲笑語(yǔ)中筑起一道牢固的思想防線，我們每天體貼入微的叮囑，雖不如領(lǐng)導(dǎo)干部的三令五申那么有力，但足以在溫柔陷阱中建起一個(gè)堅(jiān)實(shí)的安全城堡。
親愛(ài)的朋友們，為了千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭的幸福，為了創(chuàng)造電力企業(yè)輝煌燦爛的明天，為了小家更為了大家，讓我們謹(jǐn)記教訓(xùn)，共同努力，讓我們珍惜生命，遠(yuǎn)離違章，與安全同行，讓幸福永駐！
我的演講完了！謝謝大家。
幸福的演講稿 篇4
“Success→Happiness”對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過(guò)去把你們叫醒，因?yàn)樗X(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì)開(kāi)設(shè)這門(mén)心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因?yàn)閺奈抑車(chē)沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導(dǎo)師，跟他說(shuō)我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問(wèn)我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�(gè)問(wèn)題：第一，為什么我感覺(jué)不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸福或者特別幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很?chē)?yán)重的抑郁，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑�(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門(mén)課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現(xiàn)在開(kāi)始教這門(mén)課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。
世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫(xiě)下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙�、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫(xiě)下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫(xiě)下來(lái)，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來(lái)表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候，寫(xiě)下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫(xiě)下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。
不過(guò)很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的'幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來(lái)。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫(xiě)字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢(qián)，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
什么是幸福?你以為你自己幸福嗎?反正我認(rèn)為我是幸福的。因?yàn)槲覀兩谝粋�(gè)高科技的年代，還頓頓可以吃米和肉。想當(dāng)年奶奶們連米都沒(méi)得吃，所以，我認(rèn)為我是幸福的。
昨天是平安夜。雖然我們不過(guò)圣誕，但是我每年都可以收到一份圣誕禮物。我從來(lái)不信圣誕老人，因?yàn)槲抑�，那都是爸爸媽媽扮的。�?yīng)這幾份圣誕禮物，所以，我認(rèn)為我是幸福的。
今年的平安夜，我一如既往收到一份圣誕禮物，而這次，禮物既不是放在柜子上，又不是掛在門(mén)把手上，該在哪里呢?我東張西望，沒(méi)見(jiàn)著一點(diǎn)禮物的影子。翻開(kāi)被子，一個(gè)紙袋赫然在目。我喜出望外，誰(shuí)知一拿起來(lái)，哎呀，里面什么也沒(méi)有。我賭氣地把紙袋扔在地板上。這時(shí)候老媽進(jìn)來(lái)了，一臉壞笑地看著我。我泄氣了，不找了，開(kāi)始穿校服。開(kāi)穿褲子了，我把手深深地插進(jìn)被窩，咦，褲子呢?我把整個(gè)身體鉆進(jìn)去，找那條褲子。“哇——呀，”我大叫一聲，因?yàn)槲腋械揭粋�(gè)四四方方的盒子在我的身體底下，硌得我那個(gè)疼啊——緊接著，那條褲子被我撈了出來(lái)。來(lái)不及穿褲子，開(kāi)始看那個(gè)盒子：一個(gè)特大號(hào)蘋(píng)果，一盒巧克力。雖然禮物不是很貴重，但那里有，我的幸福。所以，我認(rèn)為我是幸福的。
像我們，吃得飽，穿的暖，生活設(shè)施還這么先進(jìn)，有何不幸福?不要身在福中不知福了，比起老一輩的艱苦，這難道不是幸福嗎?
所以，我認(rèn)為我是幸福的。
幸福的演講稿 篇6
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好，我今天演講的主題是————幸福是什么，現(xiàn)代人的幸福感普遍不強(qiáng)，都覺(jué)得自己不幸福，那你認(rèn)為幸福是什么呢？有人說(shuō)幸福是同學(xué)們都在用IPHONE5，而父母給我買(mǎi)了最新款I(lǐng)PHONE6；有人說(shuō)幸福是能找個(gè)好工作，有房有車(chē)，娶一個(gè)賢惠美麗的妻子；有人說(shuō)幸福是孩子能考上一所好大學(xué)；有人說(shuō)幸福是子女孝順，能經(jīng)常來(lái)陪陪自己。
我們常說(shuō)有一千個(gè)觀眾，就有一千個(gè)哈姆雷特，那么這個(gè)世界上有多少人，就會(huì)有更多種對(duì)幸福的定義和感悟。今天就與大家分享我的三個(gè)小故事，以及我對(duì)幸福的定義和感悟。當(dāng)然重要的不是我的定義和感悟，而是這三個(gè)小故事能讓你有所思考，對(duì)你有所啟迪。
第一個(gè)故事：去年和朋友聚會(huì)，大家都喝出了興致，喝出了風(fēng)采，除了我，其他人全斷片了。結(jié)果呢？第二天起來(lái)，發(fā)現(xiàn)反而就我一個(gè)人的手機(jī)丟了，你要知道，我長(zhǎng)這么大，從來(lái)沒(méi)丟過(guò)東西。這是怎么回事呢？因?yàn)榫臀覜](méi)女朋友，所以我一個(gè)人就先走了；他們都有女朋友或者老婆去接他們。后面聊起來(lái)，我就說(shuō)：“真羨慕你們，有一個(gè)女孩子深更半夜過(guò)來(lái)接你們，回家還端茶倒水照顧你們。有人管真的很幸福�！彼麄兡�，一方面會(huì)說(shuō)“是啊，你也該找個(gè)女朋友管管你了”；另一方面又會(huì)說(shuō)“你不知道，我們是幸福了一個(gè)晚上，不幸了一個(gè)月，第二天起來(lái)就叨叨我，把人煩的呀！還是你單身爽！幸福死了！”不過(guò)我還是覺(jué)得他們幸福！
其實(shí)吧，我就要說(shuō)第一點(diǎn)體會(huì)了：人們都在羨慕別人擁有的，你羨慕我年輕，我羨慕你有家有業(yè)，都覺(jué)得別人比自己幸福。其實(shí)珍惜你現(xiàn)在所擁有的一切，這就是幸福�；钤诋�(dāng)下，幸福在當(dāng)下！
第二個(gè)故事：在大三的時(shí)候，我是廈門(mén)大學(xué)法律援助中心的辦公室主任，08初，有一批農(nóng)民工因?yàn)槔习迩沸剑瑳](méi)錢(qián)回家過(guò)年，又請(qǐng)不起律師，就抱著試試看的態(tài)度找到了我們。當(dāng)時(shí)正好又趕上期末考試，我們幾個(gè)找了不知道多少人：老師、法官、司法局的、勞動(dòng)與社會(huì)保障局的；想了不知道多少辦法，跑了不知道多少趟，絞盡腦汁，終于成功地幫他們要回了薪水。為此，廈門(mén)電視臺(tái)有個(gè)叫《對(duì)話》的訪談節(jié)目還對(duì)我們做了一期專訪，其他媒體那就更不用說(shuō)了。當(dāng)然我開(kāi)心的并不是這些虛名，而是當(dāng)這些農(nóng)民工拿著錦旗過(guò)來(lái)謝我們的時(shí)候，我覺(jué)得那是我大學(xué)最幸福的時(shí)刻！
第二點(diǎn)體會(huì)就是：幸福就是在自己力所能及的情況下，幫助別人，讓別人也覺(jué)得生活是幸福的。
第三個(gè)故事：在上大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)槲业膶W(xué)校就在海邊，天熱的時(shí)候，我們下午就會(huì)去海邊游泳或散步。經(jīng)常看見(jiàn)幾個(gè)穿著很普通的大媽，牽著那種特別名貴的狗，從價(jià)值上千萬(wàn)的別墅中出來(lái)，悠閑地漫步在夕陽(yáng)斜照下的海灘上。我就那感概“人家那才叫生活，我們只是在活著。我什么時(shí)候才能過(guò)上這樣的日子”當(dāng)時(shí)特別的羨慕她們，覺(jué)得她們的人生特別幸福。旁邊當(dāng)?shù)氐母欢瑢W(xué)就說(shuō)“你不知道，她們根本不是別墅的主人，她們是保姆，住在這，每天打掃打掃衛(wèi)生，給小孩做做飯，溜溜狗�！薄斑@些房子的主人哪個(gè)不是身家過(guò)億，日理萬(wàn)機(jī)，全球各種飛的人。他一年能不能在在這住一個(gè)禮拜都是問(wèn)題。就算是住這，也是電話不斷，哪有閑情雅致在這遛狗，兩個(gè)小時(shí)不用接一個(gè)電話�！贝蠹蚁胍幌拢沁@個(gè)身家過(guò)億，每天操碎了心，無(wú)暇享受生活的富豪幸福，還是他家的保姆幸福？我們每個(gè)人都希望掙大錢(qián)、當(dāng)大官，這無(wú)可厚非，其實(shí)大家這么賣(mài)命的打拼，無(wú)非是希望自己、家人、朋友、身邊的人過(guò)的幸福。但很多人忙于工作，忽略了家庭，最后家庭破裂，和子女的關(guān)系緊張。有的人為了事業(yè)，把自己的身體搞壞了，英年早逝；是！他掙了很多錢(qián)，但都是別人的了，老婆也跟別人了。
我的第三個(gè)體會(huì)就是提醒大家：不要在追求幸福的路上，迷失了自己，忘記了自己的初衷。經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己，我想要的幸福是什么？
我的三個(gè)小故事講完了，但我對(duì)幸福是什么這個(gè)主題的感悟和體會(huì)卻講不完。如果大家在后面的選手演講的時(shí)候，還在想“你說(shuō)那個(gè)富翁和保姆誰(shuí)更幸福”，那我的演講就成功了一半；如果大家在晚上回家睡覺(jué)的時(shí)候，躺在床上，能問(wèn)問(wèn)自己，我想要的幸福是什么？我幸福嗎？怎么樣才能讓自己和身邊的人幸福？那么我今天的演講就成功了。
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
幸福的演講稿 篇7
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《感恩與幸�！�。
昨天是父親節(jié)，給父親打了個(gè)電話，父親是真的老了，說(shuō)話也不清楚了，思維也有些混亂，再也不是兒時(shí)記憶中的那個(gè)偉岸的父親，但我要感謝上蒼，他還活著，讓我有爸爸可叫，讓我還有機(jī)會(huì)跟他一起在爐火旁打盹，哪怕燒破臉皮也在所不惜。
生活就是這樣，總有陽(yáng)面和陰面，只有站在陽(yáng)光下，我們才能看見(jiàn)太陽(yáng)。只有學(xué)會(huì)了感恩，生活才會(huì)幸福，所以今天我想感謝一些人。
首先，我要感謝你們，我的學(xué)生，因?yàn)橛心銈儯也拍艹蔀槔蠋�，每�?dāng)聽(tīng)到你們一聲聲的老師，我的自豪感就油然而生，每當(dāng)看到你們一雙雙的明眸，我就想到自己肩上責(zé)任的重大，是你們讓我的生活更加有了意義。
其次，我要感謝八中這片熱土，因?yàn)橛邪酥�，我們才能從四面八方咸集于此，因�(yàn)橛邪酥�，你們才�?huì)有這么美好的青春，我才會(huì)有如此美麗的人生。
說(shuō)到八中，我還要感謝一個(gè)人，那就是我們的趙校長(zhǎng)，感謝你把八中裝扮的如此美麗，感謝你讓八中成為師生的殿堂，感謝你對(duì)我們的包容與寬容，甚至是忍讓，感謝你對(duì)我們的信任與殷切期望。
我還要感謝我的同仁們。感謝張永彬老師的長(zhǎng)者風(fēng)范，感謝宋國(guó)勛老師儒雅之風(fēng)，感謝顏杰老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)，感謝范景偉老師的寬嚴(yán)有度，感謝姜龍生老師的扣你一分，感謝八中所有的老師，因?yàn)橛心銈儼酥胁庞辛思沽�，因�(yàn)橛心銈兘逃庞辛讼Ｍ?/p>
歲月帶走了我們青春的臉龐，卻在我我們心中留下永不磨滅的念想。只有學(xué)會(huì)感恩，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活是如此的美好，只有學(xué)會(huì)感恩，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命是如此的神奇。愿我們每一個(gè)人都有一個(gè)美麗的人生。
幸福的演講稿 篇8
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
我很幸福，因?yàn)槲矣幸粋�(gè)幸福的家庭，到處充滿歡樂(lè)氣氛的家庭。
我的父母他們每時(shí)每刻都流露著對(duì)我的愛(ài)，并且他們對(duì)我關(guān)心地更是無(wú)微不至，但有時(shí)，我們還是會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露[矛盾，每當(dāng)這時(shí)，父母之前對(duì)我的愛(ài)就會(huì)被我“踢”到九霄云外去，但當(dāng)矛盾消失后，我便會(huì)把被我“踢”到九霄云外的愛(ài)給“找”回來(lái)，“拉”回來(lái)。
有一次，因?yàn)槲也缓煤贸燥�，被媽媽給打了，心里很不是滋味，于是打算不理她，不和她說(shuō)話，不給她好臉色看，但才剛過(guò)去幾分鐘，媽媽見(jiàn)我還沒(méi)有消氣，便想方設(shè)法地逗我，我最終還是經(jīng)不住笑話的誘惑，開(kāi)心地笑了，這時(shí)媽媽對(duì)我兇的樣貌又被我“扔”到九霄云外去了并且再也“拉”不回來(lái)了。這也許就是人性格的特性吧：開(kāi)心時(shí)忘記痛苦，痛苦時(shí)忘記開(kāi)心。
還有一次，我在和一個(gè)朋友拿著竹竿互相玩時(shí)，一個(gè)意外發(fā)生了，由于竹竿的一端很尖，所以，我的朋友的竹竿一下子扎到了我的眼角邊，血頓時(shí)流了出來(lái)，因?yàn)樘弁�，我放大嗓子喊奶奶和媽媽。不一�?huì)兒，奶奶和媽媽便來(lái)了，奶奶見(jiàn)此情形，立即將我背起送到附近的小診所，給我擦干了流出的血，并給我服下了止血藥和止痛藥，這才使我慢慢地安靜下來(lái)，停止了哭泣。之后，奶奶和媽媽又把我送到了醫(yī)院，做了進(jìn)一步的治療，此后幾個(gè)星期，爸爸每隔幾天便背我去醫(yī)院換藥。
從這兩件事中，爸媽對(duì)我的愛(ài)和關(guān)心無(wú)處不在，我更能感受到父愛(ài)的強(qiáng)大和母愛(ài)的偉大。
所以，我要大喊一聲：“我真幸福!”
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