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高中生心理健康教育演講稿范文（通用12篇）
演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚，重點突出。在現(xiàn)實社會中，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編整理的高中生心理健康教育演講稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高中生心理健康教育演講稿 1
尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好！我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的`，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此，我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 2
各位老師、各位同學：
大家上午好！今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的.心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 3
老師們，同學們：
大家上午好！今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛我學生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學們，我們現(xiàn)在的年紀，正享受著屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時候，我們愉悅輕松的心靈會被無端擾亂，焦灼煩惱困惑有時會左右著我們的人生，孤獨空虛無聊迷茫有時會伴隨著我們的生活，在這個充滿起伏的挑戰(zhàn)時期，我們的成長中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽高照，使得我們的`人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂，這些將構(gòu)成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡直糟糕透了�！崩先私又f：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟�！庇謥砹肆硪粋�年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好�！迸杂^者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致？老人說：“你要想什么，你就會找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界。你用欣賞的眼光去看，就會發(fā)現(xiàn)很多美麗的風景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。同學們，在真實的生活中，我們更像哪個年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂生活，快樂學習”。我們衷心的希望通過本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會絢麗多彩！
今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 4
同學們、老師們：
上午好！半個學期已經(jīng)過去，在過去的半個學期中，同學們的衛(wèi)生習慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿�、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長”！
同學們，生命對每一人只有一次，生命是寶貴的，父母給予我們生命，我們要珍愛，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的傷害。當你遇到一些小問題時，要及時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能因為個性、意氣去做一些不計后果的事。同學們之間的矛盾，不能擴大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會人員、更不與社會青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學們，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道安全的長城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為學生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。在日常生活、學習中，尊敬師長、團結(jié)同學;幫助有困難的同學、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的.過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行，保持學生的純樸。
同學們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學校希望你們“珍愛生命、健康成長”！
高中生心理健康教育演講稿 5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好，我是來自高20xx級11班的xxxx，今天我國旗下演講的題目是：關注心理健康，提升心理素質(zhì)。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，而心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。
當代社會，競爭激烈，學習負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，從而人際關系復雜，越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大的威脅和損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師里也有，在我們的周圍，有的同學情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；亦是感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重；自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折和失�。贿�有的人比較自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學、父母對立情緒嚴重。
那么我們應該如何預防心理問題，提升心理素質(zhì)呢？
第一，要正確認識自己。就是不要自卑、自負，要自信。相信：天生我材必有用。每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折和失敗，相信在漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望；相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人一定比一帆風順的人更能忍受挫折，有所作為。美國作家海倫·凱勒，她雙目失明、兩耳失聰，卻努力的從一個讓人同情默默無聞的小女孩變成讓全世界尊敬的'女強人。高爾基早年喪父，十一歲開始獨立謀生，而他早年不平凡的經(jīng)歷，讓他感受到人間苦難、生活的心酸，磨練了他的斗志。他在繁重勞動之余，勤奮自學，對社會底層人民痛苦生活的體驗和深切了解，成為他創(chuàng)作中永不枯竭的源泉，最后成為了偉大的作家。而這些也恰好說明了“天生我材必有用”這個道理。
第二，要正確與人交往。就是要善于建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，對別人的尊重。把愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告。與人分享快樂，快樂就會加倍，與人分擔痛苦，痛苦就會減半。多幫助別人，尊重別人，體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，畢竟良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。真誠待人，表現(xiàn)了自己的修養(yǎng)也表現(xiàn)了對別人的尊重。
同學們，身體是知識的載體，而只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能保證更好的學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
高中生心理健康教育演講稿 6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
今天，我國旗下講話的題目是《做自己心理健康的守護神》。
我們?nèi)绾巫鲎约盒睦斫】档氖刈o神呢？
我把它歸納為123心理自愈法。
所謂“1”，就是我們應樹立一種理念。有道是，青山本不老，為雪白頭；綠水本無憂，因風皺面。人有七情六欲，還要經(jīng)歷風霜雨雪，難免精神上會有憂慮，心理上會有傷痛。也就是說，有問題、不快樂，乃人生常態(tài)，不必大驚小怪。與心理問題和平共處，是我們應樹立的一種理念。
所謂“2”，就是我們應明確兩個主題。網(wǎng)絡上曾有一句流行語：“大家都在關心我飛得高不高，卻很少有人關心我飛得累不累。”無疑，做自己心理健康的守護神，既要關注發(fā)展——飛得高不高，又要關注適應——飛得累不累。因為，適應和發(fā)展是我們?nèi)松膬纱笾黝}。適應是前提，是基礎，發(fā)展是目標，是根本，二者相輔相成，不可偏頗。
所謂“3”，就是我們應掌握三種策略。從結(jié)構(gòu)上看，人腦是三位一體的，或者說，我們的腦有三重：第一重——本能腦，源于爬行動物時代，主管本能；第二重——情緒腦，源于哺乳動物時代，主管情緒；第三重——理智腦，源于靈長類動物時代，主管認知。
因此，在應對心理問題上，我們應三腦并用，或者說，策略有三：
一是轉(zhuǎn)變認知。古時候，有個老婆婆總是哭個不停，晴天哭，雨天也哭。人們都叫她“哭婆婆”。
有一天，一位禪師問她：“老人家，你為什么哭得這么傷心��？”
老婆婆說：“我有兩個女兒，大女兒嫁給了賣布鞋的，小女兒嫁給了賣雨傘的。天晴的時候，我就會想到小女兒的雨傘一定賣不出去，所以忍不住要傷心；下雨的時候，我就會想到大女兒，雨天會沒有顧客上門買布鞋，所以會流淚�！�
禪師開導她說：“為女兒擔心是沒有錯，可是你為什么不為女兒們開心呢？你想想，天晴的時候，你大女兒的布鞋店一定生意興��；下雨的時候，你小女兒的雨傘肯定十分暢銷，你應該天天為她們開心才對呀，怎么會難過呢？”
老婆婆聽完禪師的話，豁然開朗。從此，每當想到兩個女兒時，無論晴天還是雨天，她都是笑嘻嘻的，“哭婆婆”變成了“笑婆婆”。
這個故事告訴我們，同樣一件事，反應迥異的原因是人的想法不同。毫無疑問，事件是客觀存在的，反應是不能控制的，我們能做、該做的是轉(zhuǎn)變認知。正所謂“觀念一變天地寬”。
二是情緒抒發(fā)。心理學揭示了許多的定律。大家知道第一定律是什么嗎？是情緒定律！情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的動物，即使一個自譽為理性的人，其“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。
既然情緒如影如隨，那么，我們?nèi)绾蝺?yōu)雅地處理情緒，從而做個智慧的人呢？
首先，我們應該從觀念入手，識別、修正對情緒及情緒管理的誤解。
誤解之一，認為情緒有良好情緒和不良情緒之分。建議同學們觀看電影“頭腦特工隊”。從中可見，人皆有喜怒哀懼等多種情緒。我們唯有接納悲傷，才能更加快樂。
其實，情緒無對錯之別，結(jié)果卻有好壞之分。
誤解之二，認為管理情緒就是壓抑和控制不良情緒。錯！精神分析大師弗洛伊德曾經(jīng)說過，“凡是被壓抑的情緒，總有一天會以更丑陋的面目出現(xiàn)”。
其次，我們應學會做自己情緒的主人。如前所述，我們不能抗拒情緒的出現(xiàn)，而是要接納和擁抱自己的情緒。因此，我們要學會做自己情緒的主人。做自己情緒的主人的步驟主要有：識別-接納-感受-表達。具體而言，就是：
1、識別情緒。“我委屈了……”，“我憂傷了……”，“我憤怒了……”。
2、接納情緒。“這很正常，我允許這種情緒的存在，……”。
3、感受情緒。“現(xiàn)在。我來靜靜體會這種情緒，看看我哪里難受，我去感受它，讓它流動起來”。
4、表達情緒。方式主要有：傾訴說出感受），繪畫畫出感受），歌唱，寫作，手工用玩偶來表達憤怒），動作包括砸膠泥，砸木樁），等等。
總之，我們要用上述各種方法讓情緒流動起來。
最后，我們應學會保持正念管理情緒。步驟如下：1面對它；2處理它；3接納它；4放下它。
三是行為調(diào)節(jié)。人究竟是開心了才微笑，還是微笑了才開心呢？現(xiàn)代研究表明，不僅內(nèi)在心理會影響外在行為，而且外部表現(xiàn)也會對內(nèi)部狀態(tài)產(chǎn)生影響。
1、表情。當你用牙咬著鉛筆然后不得不微笑的時候，你會感覺更高興，因為面部表情會向大腦傳送對于感覺和情感的反饋。而我們的神經(jīng)元回路并不總能清楚地分辨什么是真的，什么是假的，所以假如你在困境中假裝大笑，你的情緒也會變得更輕盈。
當然，如果你在憤怒的時候做出暴力的姿態(tài)，也會變得更加憤怒。
2、姿勢。簡單地呈現(xiàn)某種姿勢，我們也能改變自己的所思所想。比如，刻意保持開闊的`姿勢，讓身體占據(jù)更多空間，能增強我們關于力量和控制的感覺。習慣舒展身體的人，更能夠放遠眼光，看得長遠；而緊縮身體會讓人眼光局限，只看當前。
如果你平時是一個膽小害羞、遇事慌張的人，不妨主動改變自己的身姿，假以時日，你會發(fā)現(xiàn)自己變得自信和勇敢起來。
3、語言。語言對心理（尤其是思維）的影響更加直接和可見，我們也最容易察覺和掌控。
人們常說：思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。同學們可能要問，那思想是由什么決定的呢？
我想，除了好好學習，好好說話必然占據(jù)了一席之地。
所以，請時刻覺知并審視自己的語言：
無論遇到什么事情，說積極的話，不說消極的話；
無論遇到什么人物，說和善的話，不說刻薄的話；
無論遇到什么問題，說開放的話，不說絕對的話……
這并不難做到，只要我們經(jīng)常提醒，刻意練習，它就能把我們帶向美好的人生。畢竟從自己嘴里說出來的話，第一個聽到的人是自己。聽得多了，我們自己也就信了。
最后，祝愿大家永遠平安、健康、喜樂！
我的講話完畢。謝謝大家。
高中生心理健康教育演講稿 7
親愛的同學們：
大家好，我是20xx班的xxxx，今天我國旗下講話的主題是《陽光心理健康人生》。
現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的心理負擔不斷加重，近年來已經(jīng)引起了社會各界的普遍重視。不健康的心理，會導致各類精神疾病發(fā)生，上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于取得優(yōu)秀的學習成績，實現(xiàn)人生的價值。
那么，我們應該如何控制自己的情緒，來保證心理健康呢？
第一，要正確認識自己。不自卑，不自負。天生我材必有用，正視缺點，取長補短，才能得到滿意的成績。
第二，要建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的尊重，我們要懂得寬容和謙讓，與人分享快樂。
第三，要正確面對挫折和失敗。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱；只有經(jīng)歷過地獄般的'磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個人成長必經(jīng)的過程，一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。我們不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣。
還有不到一個月，我們就要經(jīng)歷期末考試了，九年級的學長學姐也要經(jīng)歷中考。在這里，我衷心祝愿所有同學可以掌好情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創(chuàng)造奇跡。
高中生心理健康教育演講稿 8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《關注心理健康，爭做陽光青年》。
世界衛(wèi)生組織修改了健康的定義：“健康不僅僅是身體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好、道德健康，只有具備了上述四個方面的良好狀態(tài)才是一個完全健康的人�！坝纱丝梢�，心理健康正逐步引起人們的廣泛關注。那什么是心理健康呢？心理健康，指的是心理的各個方面以及在生活中處于一個良好或正常的狀態(tài)，可以表現(xiàn)為性格完好、認知正確、態(tài)度積極、行為恰當?shù)取?/p>
這時不由得提出問題：“那心理健康會受到什么因素的影響呢？“在我看來，影響心理健康的因素大體可分為四類，分別是個體因素，家庭因素，學校因素，社會文化因素。而對于現(xiàn)在的初、高中生來說，影響心理健康最大的無疑是學校這一因素。比如：學校的管理方式、學校的人際關系、學業(yè)成績以及各種大小考試，這些或多或少都會讓我們產(chǎn)生負面情緒，進而打破原有健康心理的平衡。
在這里，我想分享一下我關于對抗負面情緒的一些經(jīng)歷。在進入高中學習生活的第一個月里，我并不積極，面對學習上的困難，常畏手畏腳，不敢做絲毫嘗試。久而久之，這種負面心理已經(jīng)影響到我正常的學習生活。在意識到后，我決定改變自己的心理。我開始嘗試在碰到困難時先鼓起信心，做到我能做到的一切。盡管剛開始依舊毫無起色，但隨著時間的積累，我開始一步步向困難發(fā)起挑戰(zhàn)，慢慢增強信心。現(xiàn)在，開學已有兩月半，每當我再遇到這些困難時，我都會懷有激昂的斗志，樂觀的心態(tài)，突破自己，超越自己。
其實，在生活中，形成健康的心理的方法并不只有我這一種。我覺得我們可以從小事入手：首先，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起。這樣做可以保證我們學習生活時精力充沛，而不會讓我們因疲憊導致無精打采，進而危害心理健康。其次，學會積極面對困難，在困難中成長。當我們在學習或生活上有困難時，不要輕易跳過，可以多思考，嘗試使用不同方法，即使最后依然沒有成功，但這使我們心理不斷樂觀化、陽光化，更利于健康心理的養(yǎng)成。第三，多與他人溝通交流，分享自己的情緒。當我們感覺到心中有負面情緒時，記得向同學、朋友傾訴或者向老師尋求解決方法，或許別人有更好的建議能夠幫助我們緩解壓抑的情緒，進而保持健康的心理。
擁有健康的.心理，便能增強我們的學習動力，讓我們更樂于思考；提高我們的學習質(zhì)量，使我們不斷收獲；發(fā)展我們的性格愛好，促進我們的多元發(fā)展。這里提醒大家的是，形成健康的心理需要時間來沉淀，“冰凍三尺，非一日之寒”，我們要努力堅持下去，熬過最初的不適應期后，便是“山重水復無疑路，柳暗花明又一村”的光明之路。所以，讓我們一起行動起來，在關注身體健康的同時，也多留意心理健康，爭做陽光向上的青少年。
高中生心理健康教育演講稿 9
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！我今天國旗下演講的題目是《關愛心理健康》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說“我當然健康，瞧，我還好得很呢�！钡玫煤芸赡苷f明你只是身體健康而已，一個真正健康的人不僅是身體上的健康，同時心里也要健康，而一個心理扭曲的人無論他的體格多么強壯，也不會是一個健康的人。
例如身邊的同學，如果他們常常想著玩手機電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情，不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個合格的高中生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢？
首先，心理健康的同學有著正確的`人生態(tài)度，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，心中既有遠大的理想，又擁有積極向上的精神。
其次，心里健康的同學他們熱愛生活，對未來充滿信心。他們能正確的認識自己，對自己有客觀的評價，他們在別人的議論中既不會被贊揚歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西，他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人，對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系，他們既能尊重老師、體諒父母、也能關愛同學。我們的人際關系和諧了，心情自然也會舒暢，心里就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學有良好的個性。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志、誠實、正直的作風，謙虛開朗的性格。
同學們，無論你在何時都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關愛心理健康，關注自己的心靈成長。只有心理健康了，我們才能積極樂觀，我們才能真正健康成長。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 10
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是高一（8）班xxxx。今天，我演講的題目是《保持陽光心理，享受健康人生》。
在生命的調(diào)色板上，人人都希望自己是一個卓越的畫家，期冀調(diào)出陸離斑駁的色彩。人生絢爛如歌，如果內(nèi)心黯淡無光，又怎么去描繪生命的'色彩呢？心理學家告訴我們，人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。心理健康是一個人學業(yè)事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。因此，高度重視學生心理健康問題，不僅具有理論意義，而且具有重要的現(xiàn)實意義。
現(xiàn)階段中學生學業(yè)競爭日益激烈，學生心理健康問題日益嚴峻，在令人嘆息的同時，也使人們陷入了深深的思考——怎樣才能擁有健康的心理呢？我認為我們高中生應該做到以下幾點：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。善于悅納自我，揚長避短，不斷完善自己。我們既要對挫折有正確的認識，又要提高對挫折的承受能力，化消極因素為積極因素。我們應樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學的生活習慣。生活習慣對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活習慣指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。高中生學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，造成思維遲鈍、記憶力減退。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。我們情緒低落時，可以聽一些讓人向往美好生活的音樂，亦或去空曠無人的地方大聲吶喊！
第四，保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是高中生的主要任務，有了學習興趣就能躍入浩瀚的知識海洋里，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
第五，積極參加業(yè)余活動。高中生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。參與社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
煙火人間，各有遺憾。求不得是常態(tài)，不圓滿是生活。楊絳先生曾說過：“時光煮雨，歲月縫花，這煙火人間，事事遺憾，事事也值得！”生活難免會有遺憾，盡心盡力了就不必懊惱。面對無法改變的結(jié)局，你要坦然接受缺憾，與自己和解。只需記�。好鎸λ⒔邮芩�、處理它、放下它。過去的終將過去，該來的總會到來，保持一顆平常心，安住當下，物來順應，相信你若精彩歲月自有安排。
同學們！保持陽光心理，才能享受健康人生！讓我們一起遇見光，追隨光，沐浴光，成為光，散發(fā)光！
我的演講完畢，謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 11
老師們、同學們：
大家早上好！今天我的國旗下講話主題是《做一個心理健康的中學生》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康�，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。
在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀手機，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著我們的學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理？
1、首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的`不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些同學對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些同學，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些同學總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的同學。
2、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上的成就感。每個人都希望成功。有些同學，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意，而有些同學卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的同學都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的同學都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。
3、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些同學考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。
4、是能正確處理人際關系。心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的同學。
5、是有良好的社會適應力。人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的同學都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，能在現(xiàn)實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些同學沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的同學。
多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠的微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
高中生心理健康教育演講稿 12
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自高二（4）班xxxx，今天我要演講的主題是“重視心理健康，守護心靈之窗”。
心理健康在我們的生活中扮演著至關重要的角色，它關乎我們的身心健康。但是，很多人對于心理健康的重要性認識不足，缺乏必要的心理健康知識和技能，導致出現(xiàn)各種各樣的心理健康問題。
心理健康問題并不僅僅是精神疾病的問題，而是每個人都會面臨的問題。在我們的日常生活中，我們會面臨各種各樣的壓力，這些壓力可能會對我們的心理健康產(chǎn)生負面影響。因此，我們需要學會如何應對這些壓力，以保持良好的心理健康狀態(tài)。
擁有良好的心理健康狀態(tài)，一些實用的心理健康技巧是必要的。首先，健康的心理需要正常的心理狀態(tài)，在面對壓力和緊張的時候，我們需要學會放松自己，例如通過深呼吸、適當?shù)倪\動等方式來緩解壓力，以保持積極樂觀的心態(tài)。其次，健康的心理需要協(xié)調(diào)的人際關系，當我們經(jīng)營好了一個和諧健康的人際關系，不僅避免了許多人際關系帶來的`壓力，而且可以在我們需要的時候，向信賴的人求助，以舒解自己的心理障礙。最后，心理健康，需要完善的社會適應能力，這有助于我們擁有更好的心理狀態(tài)，協(xié)調(diào)人際關系的能力，以及面對煩惱挫折時自我疏導的能力這些能力，對于我們保持心理健康都是至關重要的。
總之，心理健康是我們每個人都需要關注和關心的問題，我們需要認識到其重要性，并采取必要的措施來維護自己的心理健康。同時，我們也需要共同努力，建立健康的心理環(huán)境，提高心理健康水平，讓我們的校園更加和諧、健康、美好。
我的演講完畢，謝謝大家！
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