青少年學(xué)自由搏擊年齡段是什么時(shí)候

　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，成功者往往是具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運(yùn)動(dòng)是競(jìng)爭(zhēng)性貫徹始終的運(yùn)動(dòng)，孩子在接受自由搏擊訓(xùn)練的同時(shí)也在接受著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的熏陶。那么，下面是由小編為大家分享青少年學(xué)自由搏擊最佳年齡以及益處，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　十歲以上適合練自由搏擊。

　　根據(jù)《武術(shù)散手競(jìng)賽規(guī)則及裁判法》資格審查

　　一.成年運(yùn)動(dòng)員的參賽年齡限在18-35周歲。

　　二.運(yùn)動(dòng)員必須有參加比賽的人身保險(xiǎn)證明。

　　三.運(yùn)動(dòng)員必須出示自報(bào)導(dǎo)之日起20天之內(nèi)縣級(jí)以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏在內(nèi)的體檢證明。

　　年齡分組：

　　一. 男女成年組：18周歲以上。

　　二.男女青年組：15周歲～17周歲。

　　三.男子少年組：12周歲～14周歲。

　　青少年練習(xí)自由搏擊最重要是做好防護(hù)措施，控制好運(yùn)動(dòng)量，心量使用自身體重練習(xí)力量。

　　學(xué)習(xí)自由搏擊的益處：

　　1 滿足少年兒童的運(yùn)動(dòng)需要

　　愛動(dòng)是每個(gè)孩子的天性，孩子需要通過體育運(yùn)動(dòng)來表達(dá)內(nèi)在本能的需求。自由搏擊運(yùn)動(dòng)既能滿足孩子自身的運(yùn)動(dòng)需求，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)和終身體育的意識(shí)有著十分重要的作用。自由搏擊運(yùn)動(dòng)以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，并且自由搏擊運(yùn)動(dòng)的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。

　　2 培養(yǎng)少年兒童的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，成功者往往是具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運(yùn)動(dòng)是競(jìng)爭(zhēng)性貫徹始終的運(yùn)動(dòng)，孩子在接受自由搏擊訓(xùn)練的同時(shí)也在接受著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的熏陶。單人練習(xí)時(shí)的極限性訓(xùn)練，雙人對(duì)練時(shí)相互鼓勵(lì)，比賽過程中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗，都為培養(yǎng)人的堅(jiān)強(qiáng)意志和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)打下基礎(chǔ)。日積月累的訓(xùn)練和比賽，孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)造精神會(huì)得到極大的提高。

　　3 開發(fā)少年兒童的智力

　　這是一項(xiàng)對(duì)智力要求較高的運(yùn)動(dòng)，自由搏擊動(dòng)作的復(fù)雜性和對(duì)抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)，更要求孩子在訓(xùn)練中不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，以順利地完成各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)就需要通過不停地觀察、想象、模擬等思維來完成，能有效地培養(yǎng)孩子的判斷能力、思維能力、反應(yīng)能力等，有效地促進(jìn)孩子智力的發(fā)展。

　　4 培養(yǎng)少年兒童的身心素質(zhì)

　　自由搏擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身心綜合能力要求較高的運(yùn)動(dòng)，必須進(jìn)行專門的訓(xùn)練。這就需要克服平時(shí)難以克服的困難，充分滿足了培養(yǎng)意志品質(zhì)的基本條件，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)。能更好地促進(jìn)如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)的更全面均衡地發(fā)展。

　　5 提高少年兒童的自律能力

　　這簡(jiǎn)單的動(dòng)作里卻蘊(yùn)藏著自古以來最大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭(zhēng)強(qiáng)求勝的精神。它有自身嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)格和技術(shù)要求，孩子在訓(xùn)練過程中必須依此來約束自己的動(dòng)作、行為，所以訓(xùn)練的過程實(shí)質(zhì)上是不斷約束自己、戰(zhàn)勝自己的過程。因此，通過自由搏擊訓(xùn)練能顯著提高自身的自律能力。自由搏擊運(yùn)動(dòng)需要參與者全身心地投入訓(xùn)練，所以能全面提高身心素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質(zhì)，更能激活少年兒童的競(jìng)爭(zhēng)、進(jìn)取意識(shí)。

　　自由搏擊的簡(jiǎn)介

　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟(jì)等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強(qiáng)調(diào)個(gè)性風(fēng)格，以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。

　　自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自日本的空手道、日本的柔道、韓國的跆拳道、泰國的泰拳，以及西方拳擊等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。

　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、膝等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)�，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的�！案嬖V我基本原理，我將得出適合我自身的獨(dú)特的技法�！边@就是自由搏擊拳學(xué)理念的最佳概括表達(dá)。

　　在此思想指導(dǎo)下，經(jīng)過數(shù)十年的實(shí)踐和取長(zhǎng)補(bǔ)短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競(jìng)賽規(guī)則辦法。在國際武壇百舸爭(zhēng)流的情況下，以其鮮明的特色和實(shí)戰(zhàn)功能，在國際武壇上占據(jù)了重要的一席。自由搏擊技術(shù)是簡(jiǎn)捷的但也是實(shí)效的，它的技術(shù)體系在不斷地充實(shí)和完善。

　　由于自由搏擊競(jìng)賽的商業(yè)化，職業(yè)化程度高，開放性好，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格進(jìn)行全接觸搏擊比賽。因此，自由搏擊賽事往往異常緊張和激烈，非常吸引拳迷和觀眾，對(duì)自由搏擊選手的技戰(zhàn)術(shù)水平、戰(zhàn)斗意志、體能、抗擊力等整體搏擊能力提出了更高更全面的要求。而且，自由搏擊打破宗派界限，凡承認(rèn)其競(jìng)賽規(guī)則的團(tuán)體或個(gè)人，均可參加自由搏擊比賽，這在客觀上為世界各種流派武術(shù)的交流以及自由搏擊技術(shù)體系的檢驗(yàn)和完善提供了條件。

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