2017古典舞基本功頭的動作、肩的動作

　　舞蹈基本功訓練是學習舞蹈的重要環(huán)節(jié)，通過系統(tǒng)、科學的學習和嚴格、規(guī)范的訓練，使學生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面，達到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有助于培養(yǎng)學生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，為今后的舞蹈學習奠定良好的基礎(chǔ)。所以，練好基本功是非常重要的，這可是難得的教材哦~下面一起來看看古典舞關(guān)于頭部跟肩部的基本動作!

　　頭的動作：

　　仰頭：向后做曲的動作。

　　轉(zhuǎn)頭：以額頭帶動，向左、右轉(zhuǎn)動90度。

　　涮頭：頭經(jīng)過前屈、側(cè)曲、后揚的過程，做圓周運動。

　　低頭：以額頭帶動，向前做曲的動作

　　擺頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右傾倒至最大幅度。

　　甩頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右快速轉(zhuǎn)動90度。

　　肩的動作：

　　提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。

　　沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。

　　裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動作。

　　展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動作。

　　轉(zhuǎn)肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向后或后向前運動。

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