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高爾夫的規(guī)范和禮節(jié)
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有它的規(guī)范和禮節(jié)，高爾夫作為一項(xiàng)從蘇格蘭發(fā)源的運(yùn)動(dòng)就會(huì)被更加多的賦予了紳士社交的元素。以下是小編為大家整理的高爾夫的規(guī)范和禮節(jié)，僅供參考，希望能夠幫助大家。
高爾夫的規(guī)范和禮節(jié)
基本篇
1、球場(chǎng)上的著裝
高爾夫球服裝以舒適整潔為原則，不論男女，都應(yīng)著有領(lǐng)的上衣和長褲。禁止球員穿圓領(lǐng)汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙。過短短褲等服裝上場(chǎng)，如穿短褲則應(yīng)著黑色長襪(至膝)。高爾夫球鞋，目前大部分俱樂部出于保護(hù)草坪的需要，規(guī)定在球場(chǎng)上只能穿著特制的膠釘球鞋。
2、預(yù)定發(fā)球時(shí)間并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)
3、球場(chǎng)上請(qǐng)關(guān)閉手機(jī)
4、觀看比賽要穿專業(yè)的服裝
5、觀看比賽不要按動(dòng)快門并關(guān)掉閃光燈
6、請(qǐng)勿隨地吐痰、小便、亂丟煙蒂。
打球速度篇
1.“延時(shí)”。一組球員(職業(yè)比賽一組通常由3名球手組成)被計(jì)時(shí)后，首先打球的運(yùn)動(dòng)員有50秒時(shí)間用來準(zhǔn)備并完成擊球，而第2個(gè)球手和第3個(gè)球手則只有40秒，超過規(guī)定的50秒和40秒，球手就被計(jì)一次“延時(shí)”。
2.打球之前應(yīng)先做準(zhǔn)備
3.讓準(zhǔn)備好的球員先打
4.合適的打球速度
5.禮讓先行，快走慢打
6.請(qǐng)共同遵守“415”運(yùn)動(dòng)
國內(nèi)很多的高爾夫球場(chǎng)都在大力推行“415”運(yùn)動(dòng)，所謂“415”也就是4小時(shí)15分打完一場(chǎng)18洞高爾夫球，目的是為所有打球的球員設(shè)想，因?yàn)檫^慢的打球速度會(huì)影響其他球員的打球興致，也是不文明不禮貌的行為。
球童篇
1、尊重：盡量減少球童的負(fù)擔(dān)，你的尊重會(huì)換來美妙的享受。
2、信任：與球童建立良好的默契，如將自己特殊的用桿習(xí)慣告知，以提高擊球效率及樂趣。
3、平等：球童是你的助手和伙伴甚至是指導(dǎo)員、心理顧問而不是球員的仆人。
4、分享：球員與球童在球場(chǎng)上是搭檔，要互相協(xié)作，共同去完成挑戰(zhàn)，分享勝利。
5、協(xié)力：協(xié)助平整沙坑、修理球痕之類的事情，努力做一個(gè)善解人意的高爾夫球員。
6、遷怒：勿把球童當(dāng)成出氣筒，動(dòng)輒發(fā)脾氣、耍態(tài)度、恣意欺辱、頤指氣使，更有甚者大打出手，這種行為不僅是高爾夫球運(yùn)動(dòng)的恥辱，而且折射出個(gè)人品格上的低下和丑陋，更是為球場(chǎng)上不受歡迎的人。
球車篇
1、球車行駛規(guī)則
由于所處季節(jié)和球場(chǎng)狀況的不同，各球會(huì)將實(shí)行不同的球車行駛規(guī)則，常見的有兩種：
1)在任何情況下，球車都不允許開上果嶺和發(fā)球區(qū)。
2)限在車道上行駛，該規(guī)則適用于地面較濕軟的球場(chǎng)，目的是避免由于球車輪胎的傾軋使球道草皮受到破壞。
2、愛護(hù)球道草皮
3、讓球車遠(yuǎn)離發(fā)球區(qū)及球洞區(qū)
球道區(qū)篇
1、修復(fù)打跡、球痕和釘鞋造成的損壞
2、禁止在球場(chǎng)上吸煙
球洞區(qū)篇
1、球洞區(qū)應(yīng)悉心呵護(hù)
2、放置球由本人進(jìn)行
3、注意站立位置，不要踩踏別人的推擊線
4、確保推球的同伴不受干擾
5、如何修補(bǔ)果嶺：
1)把草皮修補(bǔ)器插在將要修補(bǔ)的痕跡ballmark外圍1/4英寸附近。
2)先轉(zhuǎn)動(dòng)草皮修補(bǔ)器1/4圈，轉(zhuǎn)動(dòng)方向?yàn)檠刂枷萏幱赏鈬级粗醒刖徛D(zhuǎn)動(dòng)。
3)依序把步驟一和步驟二沿著凹陷處四周重復(fù)3到4次，直到凹陷處內(nèi)部被填平為止。
4)用推桿的底部把些些許挖松的嫩草根或草皮輕輕的壓平。
5)盡可能在不阻礙比賽流暢性的基礎(chǔ)上隨手修補(bǔ)所有自己造成大球痕。
6、擊球入洞為止
7、正確放置球桿
8、迅速離開球洞區(qū)
9、球進(jìn)洞后不要再練習(xí)推桿
練習(xí)場(chǎng)篇
1、安全是頭等大事
2、請(qǐng)勿在打擊墊外練習(xí)揮桿
3、戴上防滑手套
4、使用練習(xí)果嶺、練習(xí)沙坑
5、練習(xí)球不可當(dāng)作紀(jì)念品帶走
6、不要帶寵物進(jìn)入
高爾夫的規(guī)范和禮節(jié)
1)多下場(chǎng)練球
下場(chǎng)的時(shí)候，你才會(huì)遇到各種各樣的困難球位，比如面對(duì)球高腳低的球位還需要打出小右飛等。不要讓自己成為練習(xí)場(chǎng)的超級(jí)明星，多下場(chǎng)練球。
2)忠于喜愛的球桿
如果你有一套自己喜歡的球桿，在更換之前請(qǐng)你一定三思后行。好的球桿非常多，也許你喜歡奔波于各種試打，嘗試不同球桿，感覺都不錯(cuò)。但是，當(dāng)你走下場(chǎng)，面對(duì)各種狀況下的球位，需要不同的打法時(shí)，才發(fā)現(xiàn)新球桿更笨不是那么回事。
3)聽聲識(shí)球
好的球手擊球的時(shí)候從不抬頭看球的飛行路線，他們僅憑兩種信息的反饋：擊球的感覺和觸球的聲音。僅憑聲音他們就可以判斷出球擊薄了還是厚了，以及這次擊球是否距離不夠，還是倒旋不夠無法停球。所以不妨擊球后聽聽球的告白。
4)距離比方向更重要
其實(shí)，在觸球一定扎實(shí)的前提下(必要條件)，距離的控制是通過改變揮桿幅度以及速度來達(dá)到的(充分條件)。如果你都做到了，你的距離控制一定會(huì)非常精準(zhǔn)，自然方向控制也不在話下了。
5)觸球時(shí)向下
我們可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)所有的鐵桿好手幾乎都有一個(gè)共同之處：觸球時(shí)的頭部位置要比定位時(shí)的低一些。并不是觸球時(shí)他們身體前傾或者低頭，而是增加了膝關(guān)節(jié)的彎曲。在觸球時(shí)，他們的膝關(guān)節(jié)會(huì)向下并向前在一條斜線上運(yùn)動(dòng)。如果桿身朝目標(biāo)方向前傾，桿身的傾角就會(huì)大于左臂，觸球就會(huì)非常扎實(shí)。
6)保持右手腕角度
在通過觸球區(qū)時(shí)，雙手一定要在桿頭之前。這樣會(huì)形成向下的觸球角度去擠壓球。這就是為什么鐵桿高手會(huì)打出那種穿透力很強(qiáng)的球的秘密所在。鐵桿高手都會(huì)在通過觸球區(qū)時(shí)保持住右手腕半上翹的姿勢(shì)，右手掌朝下。
7)切忌過于關(guān)注細(xì)節(jié)
由于鐵桿的關(guān)鍵是精準(zhǔn)度，所以很多球手都過于關(guān)注一些無關(guān)緊要甚至無法控制的細(xì)節(jié)。比如，桿面有點(diǎn)水、球上有些泥、微風(fēng)等等。其實(shí)，如果觸球扎實(shí)，這些都可以忽略的。要關(guān)注那些真正重要的環(huán)節(jié)：合理的瞄準(zhǔn)、良好的節(jié)奏、扎實(shí)的觸球。
8)為觸球“定格照相”
不少球員都經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練可以用眼睛為觸球“照相”。他們都描述說：為觸球“照相”是可以看到桿面方正，桿面傾斜角減少。當(dāng)然這個(gè)需要一定的功力的，大家可以慢慢去探索“照相”。
9)找準(zhǔn)鐵桿甜點(diǎn)
其實(shí)，所有鐵桿的設(shè)計(jì)特點(diǎn)都是靠近底部的部分較大，所以桿面的甜蜜點(diǎn)一定會(huì)在低于桿面中心線的，這樣才容易起球。
10)控制揮桿速度
對(duì)于鐵桿追求的不是更遠(yuǎn)的距離，而是節(jié)奏�？刂茡]桿的速度是控制精準(zhǔn)距離以及保證穩(wěn)定性的關(guān)鍵。如果可以將揮桿力量控制在75%以內(nèi)，節(jié)奏和平衡性自然就變好了，技術(shù)動(dòng)作也會(huì)提高，也就會(huì)更多地打中甜蜜點(diǎn)。
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