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兩個(gè)穴位即可打開(kāi)臉色紅潤(rùn)開(kāi)關(guān)
血和氣一樣，是中醫(yī)理論中的重要內(nèi)容之一。血是循行于脈中而富有營(yíng)養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。在中醫(yī)理論中，氣與血并稱(chēng)為氣血，是人體生命的兩大基礎(chǔ)物質(zhì)。下面小編為您帶來(lái)兩個(gè)穴位即可打開(kāi)臉色紅潤(rùn)開(kāi)關(guān)！
兩個(gè)穴位即可打開(kāi)臉色紅潤(rùn)開(kāi)關(guān)
紅潤(rùn)臉色，首先需要健康的脾胃
曾經(jīng)接觸過(guò)很多姑娘，身體并沒(méi)有生病，臉色卻總是暗沉沉的，是那種厚厚的粉底也遮不住的菜色，不僅表現(xiàn)在皮膚上，也體現(xiàn)在眼神里，整個(gè)人看上去懨懨的，很沒(méi)精神。這樣的姑娘多半都有脾胃虛弱的毛病。
在我們的身體正面，有一條多氣血的經(jīng)絡(luò)：足陽(yáng)明胃經(jīng)。胃經(jīng)分布在我們的臉頰正面，起著為面部輸送氣血的作用�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)�。”如果平時(shí)飲食習(xí)慣不好，或因?yàn)樗ダ显斐善⑽腹δ芴撊�，氣血不能順利地上行滋養(yǎng)頭面，臉色就會(huì)暗淡無(wú)光，甚至掉發(fā)。
如何判斷脾胃虛弱引起的臉色暗淡？
對(duì)著鏡子看看自己的臉，如果臉色枯黃，肌膚沒(méi)有光澤，尤其是鼻頭周?chē)忻黠@的暗淡，嘴唇也是干干的、缺乏血色的話，多半就是脾胃不好。吃下去的食物，不論有多滋養(yǎng)，但不能被脾胃轉(zhuǎn)化為氣血為身體所用，自然會(huì)體現(xiàn)在我們的臉色上。
這時(shí)候臉上的暗黃是很顯眼的，不光臉色顯得差，整個(gè)人的精神氣都要差一截，很難用化妝品來(lái)掩蓋。想要讓臉色紅潤(rùn)，我們需要根據(jù)自己的體質(zhì)，先將脾胃調(diào)養(yǎng)好，脾胃好了，臉色自然能得到氣血滋養(yǎng)。
兩個(gè)穴位，打開(kāi)臉色紅潤(rùn)的開(kāi)關(guān)
調(diào)養(yǎng)脾胃是一個(gè)比較系統(tǒng)化的大命題，每個(gè)人體質(zhì)不同，調(diào)養(yǎng)方式也不同，因此不能給出一概而論的方法。但有一個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧，是任何體質(zhì)、隨時(shí)隨地都可以用上的：
按摩足三里、人迎穴
足三里和人迎，是胃經(jīng)上的兩個(gè)大穴，一下一上，分別有著提振胃氣、充足氣血和引氣血上行、滋養(yǎng)面部的作用。這兩個(gè)穴位并不難找，隨時(shí)隨地都可以按摩，堅(jiān)持下去，能調(diào)理改善脾胃功能，也有助面部氣血流暢、臉色紅潤(rùn)。
足三里
足三里穴位于我們的小腿正面，距離膝蓋下方凹陷處約四指的距離，經(jīng)常按摩或艾灸刺激足三里穴，有助于生發(fā)胃氣，增強(qiáng)脾胃的消化功能，能更好地將我們吃進(jìn)去的食物運(yùn)化為氣血，給我們的五臟六腑，乃至四肢面部足夠的滋養(yǎng)。
足三里的取穴方法
端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作點(diǎn)按活動(dòng)，以穴位處有酸麻脹感為宜。一按一松為一次，連做36次，兩側(cè)交換進(jìn)行。
人迎
人迎穴位于我們的頸部，喉結(jié)兩側(cè)約兩指距離，頸總動(dòng)脈的位置處。摸到人迎穴的時(shí)候，可以感到頸動(dòng)脈的跳動(dòng)。堅(jiān)持按摩人迎穴，能將脾胃運(yùn)化的氣血引導(dǎo)上行，榮養(yǎng)面部，增進(jìn)血液循環(huán)，從而提亮膚色、減輕皺紋。
按摩人迎穴的時(shí)候，力度不能太重，將手的虎口處環(huán)繞頸部，輕輕自上而下揉捏，同時(shí)上下點(diǎn)頭移動(dòng)下巴，按摩一分鐘。需要注意的是，人迎穴是一個(gè)禁灸穴位，平時(shí)沒(méi)事按揉一下即可，不能用艾灸、針灸等方式來(lái)刺激。
臉色是女人的一張名片，不僅是我們心情的晴雨表，也是身體狀態(tài)的放大鏡。面色紅潤(rùn)、精神飽滿，代表著身體內(nèi)外的健康、和從心底里生長(zhǎng)出來(lái)的自信，是對(duì)世界美好的堅(jiān)信與對(duì)自己的欣賞。
人體兩個(gè)穴位“開(kāi)關(guān)”幫您調(diào)氣養(yǎng)血
血的生理功能包括：濡養(yǎng)滋潤(rùn)全身臟腑組織，維持臟腑的生理功能，維持感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)；神志活動(dòng)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)；運(yùn)載全身之氣。因此，當(dāng)血的生理功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，常出現(xiàn)血瘀、血虛、血熱等，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、乏力、皮膚疾病等臨床癥狀和疾病。
調(diào)血也是中醫(yī)治療和養(yǎng)生的重要原則之一，人體具有調(diào)血作用的腧穴很多，其中最重要的兩個(gè)穴位，具有開(kāi)關(guān)功能的是血海和三陰交。
定位
取穴：血海、三陰交。
定位
血海：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；屈膝取穴。
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
簡(jiǎn)便取穴
血海：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端即是該穴。
三陰交：內(nèi)踝向上量四指，脛骨（小腿內(nèi)側(cè)骨）后緣凹陷處。
功效
健脾疏肝，活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)和氣血。
操作方法1
按揉：用拇指分別貼在血海穴、三陰交穴上，進(jìn)行按壓揉動(dòng)，力度要控制好，讓此處穴位有酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)，時(shí)間以5～10分鐘為宜。
操作方法2
艾條懸灸或灸盒灸：用艾條在距離血海穴、三陰交穴上方2～3厘米處灸或者直接用艾盒放在穴位上灸，每次10～20分鐘。
療 程
按揉每日1次或多次；艾灸每日1次或隔日1次。
注意事項(xiàng)
在開(kāi)始按揉時(shí)，穴位的反應(yīng)可能會(huì)比較強(qiáng)烈，建議按揉力度適當(dāng)，以個(gè)人耐受為度。
艾灸以局部溫?zé)嵛⑽l(fā)紅為宜，可以適當(dāng)上下移動(dòng)，注意不要燙傷。
三陰交是脾、肝、腎三經(jīng)交會(huì)之穴。肝腎為沖任之源，脾又能統(tǒng)血生血。血海，血匯之海，地處脾經(jīng)要道，集脾經(jīng)所生之血而聚之，淵闊似海，是活血化瘀的要穴，具有調(diào)和氣血之功，善治一切血疾。適量刺激血海、三陰交，可以同時(shí)調(diào)整肝、脾、腎及沖任二脈。
二穴除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。同時(shí)，三陰交還是女人身上的美麗穴，可以幫助人體維持年輕，延緩衰老。
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