單人和雙人鋼管舞分享

時(shí)間：2024-08-23 01:24:30 鋼管舞我要投稿

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關(guān)于單人和雙人鋼管舞分享

　　說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會(huì)或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。下面分享單人和雙人鋼管舞。

　　1. 單人鋼管舞

　　單人鋼管舞表演時(shí)，舞者舞蹈動(dòng)作發(fā)揮得比較自然、自我，動(dòng)作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的風(fēng)格由自己決定無人干涉，相當(dāng)自由。

　　2. 雙人鋼管舞

　　舞者表演雙人鋼管舞比表演單人鋼管舞難度要高得多，因?yàn)殡p人鋼管舞不僅僅是指兩個(gè)人一起跳鋼管舞，兩人還要注重舞蹈動(dòng)作與管上技巧動(dòng)作的配合，如果兩人沒有配合地進(jìn)行舞蹈動(dòng)作及管上技巧動(dòng)作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的雙人鋼管舞，像雙人單管舞。如果兩人配合的舞蹈動(dòng)作和管上技巧動(dòng)作不夠好看或不夠自然，會(huì)破壞整個(gè)舞蹈的效果，讓觀眾覺得這個(gè)舞蹈亂而不美，還不如看單人鋼管舞呢。但舞者的雙人鋼管舞表演得好的話，比單人鋼管舞更具實(shí)力，更有美感和藝術(shù)感。鋼管舞是種娛樂性比較強(qiáng)的舞蹈，一般適合在酒吧、迪吧、艷舞吧等一些娛樂性比較強(qiáng)的舞臺(tái)不要太大的場(chǎng)子里表演，因?yàn)槟菢痈茏層^眾看清楚鋼管舞蹈技巧動(dòng)作的美，更能讓觀眾感受到鋼管舞蹈的魅力。

　　基本跳法

　　綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運(yùn)動(dòng)，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動(dòng)作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，準(zhǔn)備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動(dòng)作，讓自己慢慢繞著鋼管走動(dòng)，再練習(xí)能夠優(yōu)雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現(xiàn)，然后輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個(gè)動(dòng)作，都要能熟練的結(jié)合不同姿勢(shì)，才會(huì)看起來更有架式。

　　標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

　　〖名稱：波浪貼桿〗

　　難度：入門

　　解析：顧名思義就是

　　像波浪一樣用身體貼近鋼管。

　　要求：翹臀。

　　難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。

　　體驗(yàn)：在保持翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳�，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動(dòng)作充滿美感。

　　〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗

　　難度：中級(jí)

　　解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　要求：一定要充分活動(dòng)開，身體盡量放松。