跆拳道戰(zhàn)術訓練的要點

　　跆拳道進攻戰(zhàn)術有很多，不同的時機和對手采用的進攻技術各不一樣，總的說來，就是必須認真學會基本技術，體會其中的含義，不段地在實戰(zhàn)中摸索，提高自己的技術水平。下面小編為您收集整理了跆拳道戰(zhàn)術訓練的要點，希望對您有幫助！

　　跆拳道戰(zhàn)術訓練的要點 1

　　一、是強調(diào)培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識。

　　培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)。比賽中的戰(zhàn)術運用要靠了解情況，制定戰(zhàn)術方案、靠教練員的臨場決策指揮，但重要的是在瞬息萬變的情況下，運動員的獨立作戰(zhàn)能力、戰(zhàn)術思維能力和戰(zhàn)術應變能力等，去具體決策和運用不同戰(zhàn)術.因此，在訓練過程中，一定要強調(diào)利用各種方法，促使運動員學會比較、分析、綜合和判斷，促使運動員戰(zhàn)術意識水平的提高。

　　二、基本戰(zhàn)術訓練要同多種戰(zhàn)術訓練相結(jié)合。

　　在戰(zhàn)術訓練中，首先要讓運動員精煉幾套基本戰(zhàn)術，這樣，運動員才能在臨場比賽中，根據(jù)已掌握的技戰(zhàn)術，隨著比賽的發(fā)展靈活運用，除了掌握基本戰(zhàn)術以外，還應掌握自己的特點，學習掌握幾種成套的對待不同對手、不同狀況的戰(zhàn)術方法，以適應各種不同的對手和不同的場上情況，在戰(zhàn)術訓練中，即不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰(zhàn)術訓練過于簡單化，要根據(jù)運動員的能力進行訓練。

　　三、要重視戰(zhàn)術訓練的質(zhì)量。

　　在戰(zhàn)術訓練中，不僅要求運動員全面地掌握戰(zhàn)術形式的具體使用方法，同時要求具有較高的質(zhì)量，要收到切實的效果。訓練時要嚴格按照實戰(zhàn)的要求去訓練，根據(jù)實戰(zhàn)時必須戰(zhàn)術動作的各項具體要求保質(zhì)、保量地完成訓練任務。

　　四、戰(zhàn)術訓練要和其它訓練協(xié)調(diào)進行。

　　戰(zhàn)術訓練質(zhì)量如何，與身體素質(zhì)、技術、心理、訓練有著密切的關系。在很大程度上，戰(zhàn)術訓練是依靠身體訓練、技術訓練和心理訓練完成的。因此，戰(zhàn)術訓練要同身體訓練、技術訓練和心理訓練協(xié)調(diào)進行，以提高戰(zhàn)術訓練的效果和實際運用能力。

　　五、戰(zhàn)術訓練要有超前意識。

　　跆拳道比賽的技術、戰(zhàn)術發(fā)展變化很快。新的'、有效的戰(zhàn)術層出不窮。因此，戰(zhàn)術訓練時就要重視訓練內(nèi)容和訓練方法的創(chuàng)新，甚至超前設計多種戰(zhàn)術進行訓練，這樣就會使運動員在比賽中占據(jù)主動。教練員和運動員的創(chuàng)新超前意識是非常重要的。

　　六、戰(zhàn)術與心理。

　　戰(zhàn)術與心理在準備參加實戰(zhàn)或比賽前，運動員如能感覺到自己心跳加快，呼吸頻率增高，血液循環(huán)加速，身體皮膚慢慢熱起來，全身感到有勁，此時上場比賽，有經(jīng)驗的跆拳道運動員將能發(fā)揮最高的比賽能力。但對于沒有實際戰(zhàn)術經(jīng)驗的運動員來說，這種狀態(tài)可能摻有精神過度緊張等心理因素，這種類型的運動員通常會在賽前、賽中思想壓力很大，不能保證正常的飲食和睡眠，從而在實戰(zhàn)中明顯感到力不從心，嚴重影響運動員的技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。所以，戰(zhàn)術的制定要考慮到運動員的心理因素，如果運動員害怕對手，則首先應該從思想上分析怕對方是身體素質(zhì)好，或者怕對方的技術全面，或者怕對方的意識品質(zhì)頑強等，針對不同的原因逐一解決，幫助運動員樹立信心。另外在比賽前，不要輕信別人夸大對手的實力，這樣無形中造成自己心理緊張，對自己不利；同樣，如低估對手實力，過分地夸大自己的實力，帶著麻痹思想投入實戰(zhàn)，一旦發(fā)生不測也會驚慌失措產(chǎn)生被動。所以，無論對手強弱，都應該做好充分的心理準備，制訂好切實可行的戰(zhàn)術。當遇到困難或處于劣勢時，不要氣餒、害怕，要堅持到底；當自己占優(yōu)勢時，應謹慎對手的反攻，同樣要堅持拼到底。

　　七、戰(zhàn)術與意志。

　　在跆拳道實戰(zhàn)或比賽中，要實現(xiàn)制定的戰(zhàn)術戰(zhàn)勝對手，必須要有勇敢頑強，不怕困難的戰(zhàn)斗意志才能充分發(fā)揮自己的戰(zhàn)術�，F(xiàn)在跆拳道的技術水平有較高的發(fā)展，各運動隊的訓練水平也逐漸提高，這無形中增加了比賽的艱苦性和激烈性。運動員在心理和生理都處在強大負荷的情況下，只有依靠自己的頑強戰(zhàn)術意志，才能保持全身的工作能力，才能堅持到最后一個回合比賽。

　　跆拳道戰(zhàn)術訓練的要點 2

　　1、用跆拳道技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用各種技術，發(fā)揮自己的得意技術，掌握比賽的.主動權，抑制對手，達到以取勝對手的目的。

　　2、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術一利用假動作或假象戰(zhàn)術用通真的路拳道假動作或倍。欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻法得分。

　　3、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術一心理戰(zhàn)術跆拳道比賽開始前，利用情緒、動作和表體等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規(guī)則允許和基本允許的各種手段干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰(zhàn)術發(fā)揮失常，挫傷對方的鈉氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰(zhàn)勝對方。

　　4、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術一破壞戰(zhàn)術跆拳道比賽時使用黑招重招使對手先受傷。失去正常比賽能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作發(fā)揮，使對方進攻無效并且消耗體力，喪失信心，導致比賽的失敗。

　　5、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術。先得分戰(zhàn)術跆拳道比賽時利用對方立足未穩(wěn)或未適應比賽的機會，主動先得分，然后，立刻轉(zhuǎn)入防守，以靜制動，利用防守反擊戰(zhàn)術與對方對抗，既節(jié)省體力，更保住得分，更保住得分。

　　6、跆拳道實戰(zhàn)戰(zhàn)術一跆拳道防守反擊戰(zhàn)術跆拳道比賽時利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反擊技術打擊對方。

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