- 相關(guān)推薦
打網(wǎng)球腳步移動的原則
腳步移動對于學(xué)習(xí)網(wǎng)球來說至關(guān)重要，下面就為大家介紹一下打網(wǎng)球腳步移動的原則，一起來看看吧!
進(jìn)攻并不總是最好的防守
現(xiàn)代網(wǎng)球有一句格言: You can't fight the ball.(你不能打敗網(wǎng)球)。這意味我們要打敗對手并不需要總是跟網(wǎng)球較勁兒，當(dāng)你預(yù)判到對手的來球落到底線附近，不要試圖去搶一個大角度。
這時正確的腳步是沿著對角線后退，同時確保你的身體平衡，努力把球回深。當(dāng)今網(wǎng)壇的頂尖高手沒有一位是只擅長進(jìn)攻而不擅長防守的，即便是攻勢網(wǎng)球的極致——費(fèi)德勒也會適時作出防守步伐等待進(jìn)攻機(jī)會。記�。悍朗夭淮硐麡O。
注重身體平衡，而非重心轉(zhuǎn)移
如果你能向在喂球練習(xí)時那樣早早地等在擊球點(diǎn)，你當(dāng)然可以選擇把重心壓上去擊球(step into your shot)，但在實際的比賽中，你可能沒機(jī)會提早到位，可能要用更加開放的站位去擊球，可能需要兩腳分開式的救球(甚至劈叉救球)。
在移動后甚至移動中的擊球最關(guān)鍵的是要保持身體平衡，不要傾斜肩膀!避免彎腰!
節(jié)奏很重要，腳步不是越碎越好
你初學(xué)時教練可能總是要你盡量多的采用小碎步來向擊球點(diǎn)移動。如果你留心頂尖高手們的移動，你會發(fā)現(xiàn)他們也經(jīng)常大步移動，只是在接近擊球點(diǎn)時才用小步做調(diào)整——如果時間允許的話。
如果你采用過多的小碎步，其后果就跟你完全不用碎步一樣糟糕——帶來節(jié)奏混亂，羸弱脆弱的擊球。
Scramble腳步練習(xí)法
你站在底線后一米做好準(zhǔn)備擊球的姿勢，你的同伴站在面向你3~4米的距離處，用不同的深度向你的正手和反手隨機(jī)地拋球，你跑過去完成擊球。
這個練習(xí)的精髓在于拋球者離你很近，這樣你不得不在極短的時間內(nèi)做出腳步移動的判斷和行動，當(dāng)你熟悉這項練習(xí)，就讓同伴逐漸提高拋球的頻率。
【打網(wǎng)球腳步移動的原則】相關(guān)文章：
打網(wǎng)球如何提高移動速度10-19
乒乓球腳步移動的方法07-06
羽毛球網(wǎng)前腳步移動技巧09-21
打網(wǎng)球的技巧09-19
怎么打網(wǎng)球07-19
打網(wǎng)球的好處08-06
打網(wǎng)球的方法07-05
打網(wǎng)球的規(guī)則09-27