排球比賽中什么叫持球

時(shí)間：2024-08-01 00:01:31 永恒休閑體育我要投稿

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排球比賽中什么叫持球

　　排球運(yùn)動是我們比較熟悉的球類運(yùn)動之一，雖然這項(xiàng)運(yùn)動源自于美國，但是在我國也有很多人喜歡打排球，另外打排球還是一種非常不錯的鍛煉方式，大家對排球有了解過嗎?知道什么叫持球嗎?下面小編為大家普及一下吧!歡迎大家閱讀!

排球比賽中什么叫持球

　　1、排球比賽中什么叫持球

　　排球比賽中的持球是指比賽中運(yùn)動員身體的任何部分均可觸球,但球必須被擊出,不得接住或拋出,否則為持球犯規(guī)。專業(yè)二傳對球緩沖過程可以練到非常短。這就是所謂的傳球“出手快”。持球不可怕,可以通過訓(xùn)練腕力指力和小臂的爆發(fā)力來加快出手速度就行。很多人傳球都是靠手指硬戳,雖然也能小有所成,但永遠(yuǎn)成不了真正的好二傳。

　　2、有關(guān)排球的知識

　　排球是運(yùn)用發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù),組成進(jìn)攻與防守的競賽活動。1895年由美國人威廉·摩根創(chuàng)造,稱為“Volley Ball”,意為空中飛球。傳入歐洲后始為競賽性項(xiàng)目,當(dāng)時(shí)每隊(duì) 16人,4人一排,故名“排球”。后經(jīng)演變,先后改為十二人制及九人制,1918 年國際上出現(xiàn)六人制排球。1947年成立國際排球聯(lián)合會,并采用六人制規(guī)則。

　　3、排球有關(guān)術(shù)語的解釋

　　3.1、自由防守隊(duì)員:專職負(fù)責(zé)接發(fā)球和后排防守的隊(duì)員,因其上下場之間只需經(jīng)過一次發(fā)球比賽過程, 換人不記為正規(guī)換人,且次數(shù)不限,也稱“自由人”�！白杂扇恕辈坏冒l(fā)球、攔網(wǎng)和試圖攔網(wǎng),不得將高于球網(wǎng)上沿的球直接擊入對區(qū)�！白杂扇恕痹谇皥鰠^(qū)及前場區(qū)外無障礙區(qū)進(jìn)行上手傳球,當(dāng)傳出的球的整體高于球網(wǎng)上沿時(shí),其他隊(duì)員不得進(jìn)行進(jìn)攻性擊球。當(dāng) 他在后場區(qū)上手傳出的球高于球網(wǎng)上沿時(shí),其他隊(duì)員可以進(jìn)行進(jìn)攻性擊球。

　　3.2、飄球:指擊球作用力通過球體重心,使發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)而且是不規(guī)則的飄晃飛行的一種發(fā)球方法。

　　3.3、扣球:是排球基本技術(shù)之一,指運(yùn)動員跳起在空中,將高于球網(wǎng)上沿的球有力的擊入對方場區(qū)的一種擊球方法。是得分的主要手段。

　　3.4、探頭球:指當(dāng)一傳或防守等擊球直接飛到網(wǎng)口時(shí),對方隊(duì)員直接在網(wǎng)上沿完成進(jìn)攻性擊球的技術(shù)動作。

　　排球技術(shù)的練習(xí)方法

　　1、原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地,兩臂劃弧擺動配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動作,落地要雙腳前腳掌著地,屈膝緩沖。

　　2、一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。

　　3、網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

　　4、待手揮臂甩腕練習(xí)。體會鞭甩動作。

　　5、兩人一組,一人持球舉至擊球點(diǎn)位置,另一人揮臂擊固定球。體會擊球點(diǎn)和手形。

　　6、網(wǎng)上扣固定球。體會網(wǎng)上扣球擊球點(diǎn)和手形。

　　7、對墻連續(xù)扣球。體會揮臂動作和擊球手法。

　　排球比賽的有關(guān)規(guī)則

　　1、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊(duì)員5人,前排3名,后排2名。

　　2、發(fā)球隊(duì)員發(fā)球時(shí),雙方隊(duì)員須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排,當(dāng)發(fā)球隊(duì)勝一球時(shí),則由下一輪次的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。不準(zhǔn)連續(xù)發(fā)球。比賽采取每球得分制。

　　3、發(fā)球隊(duì)員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出,球被拋起發(fā)球隊(duì)員未擊球,球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地,裁判應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球隊(duì)員在裁判未鳴哨而發(fā)球的,發(fā)球無效,重發(fā),不判對方得分,第二次則判犯規(guī)。發(fā)球方將球擊入對方場區(qū)內(nèi)任何位置均有效。

　　4、隊(duì)員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī),但觸及對方或影響對方的則判犯規(guī)。

　　5、某隊(duì)贏得25分并超出對方2分時(shí),或雙方得分成25:25時(shí),誰先得兩分成27:25時(shí),則該隊(duì)勝一局。決勝局必須超出對方2分時(shí),才能結(jié)束全場比賽。

　　6、任何隊(duì)員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對高于網(wǎng)的球做進(jìn)攻性扣球動作。

　　打排球?qū)ι眢w的好處

　　1、打排球可以鍛煉人們?nèi)淼募∪�，因�(yàn)樵诖蚺徘虻臅r(shí)候人們需要跑、跳、還需要揮臂擊球，這對人們的肌肉耐力有很好的鍛煉。

　　2、打排球還有益于人們的大腦健康，可以增強(qiáng)大腦的反應(yīng)能力、以及鍛煉人們的大腦思維。

　　3、搭配求還可以幫助人們消耗身體脂肪、拉伸骨骼，所以也具有一定的減肥塑性、和幫助長高的作用。

　　打排球?qū)ι眢w的壞處

　　打排球是一項(xiàng)可以鍛煉身體的體育運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動有益于人們的健康，但是過度的排球運(yùn)動，也會對人們的肌肉和骨骼造成損傷，還會加重身體的負(fù)擔(dān)，反而不利于人們的健康，所以過度打排球?qū)θ藗兊纳眢w健康也是有一定危害的。

　　打排球的時(shí)候要注意什么

　　1、首先大家在打排球的時(shí)候要注意適當(dāng)，千萬不能過度的進(jìn)行排球運(yùn)動，因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動比較激烈，過度運(yùn)動會加重身體負(fù)擔(dān)，危害人們的健康。

　　2、另外大家在打排球之前還需要做好熱身運(yùn)動，以免扣球的時(shí)候手腕受傷、或者是在跑跳的時(shí)候腳踝受傷。