情緒是發(fā)動機(jī)，它給我們各種活動提供動機(jī)，下面是小編搜集整理的一篇探究銷售人員低落情緒成因的論文范文，歡迎閱讀查看。

　　1情緒與情緒管理

　　情緒是個體與環(huán)境意義事件之間關(guān)系的反映，這種反映是個體對客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的主觀體驗。如果需要得到滿足個體會產(chǎn)生愉悅，不滿足則痛苦、焦慮或其它情緒。情緒的產(chǎn)生就是當(dāng)個體受到客觀外界各種刺激引起的一種身心激動狀態(tài)，同時伴有面部表情和生理變化。

　　情緒管理是一個人對自己情緒的自我認(rèn)知、控制、驅(qū)策的能力以及對他人情緒的識別與適度反應(yīng)的能力。也可以說，情緒管理是我們學(xué)會將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒的能力。情緒管理的目的是為了促進(jìn)個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境和實現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展。

　　2正確對待情緒

　　不良情緒對我們的身心造成如此危害和殺傷力，在我們學(xué)會管理情緒首先我們該如何對待自己的情緒呢?

　　(1)情緒沒有好壞之分，每一種情緒都是一種信號。情緒是適應(yīng)生存的需要。情緒是發(fā)動機(jī)，它給我們各種活動提供動機(jī)。當(dāng)人處于積極樂觀狀態(tài)，更加傾向于注意事物美好的一面。

　　(2)我們要明白關(guān)愛自己的情緒比控制更重要，我們不能一味的壓抑控制自己的情緒，必須懂得關(guān)愛和接納它。

　　(3)對情緒的調(diào)節(jié)和管理能力我們也可以簡稱為情商。決定人生成功的因素，并非只有傳統(tǒng)智商理論所認(rèn)定的那些東西，非智力因素情商對個人的成功有著極為重要的影響。

　　(4)情緒管理可緩解心理壓力，我們的壓力源主要有生理、社會、心理等方面。我們要心理減壓，更多的關(guān)注情緒管理情緒開始。情緒管理好，身心癥狀隨之得到改善。