嫉妒心理的分類和擺脫方式
不是有那樣一句話嗎?人比人氣死人，在如今這個浮躁的社會當中，很多人每天都在盲目攀比，看到別人曬美食，就要吃的比別人更好，看到別人曬豪車，寧可傾家蕩產(chǎn)也要買一輛比豪車還豪的汽車。這樣的人在心理健康方面來說，嫉妒心理極強，總是嫉妒他人，真的會要命!
嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態(tài)，每人都有猴王心理與報復(fù)心理，故一旦放任即可能產(chǎn)生嫉妒心，它讓人感受到難過的滋味，嚴重時，人會產(chǎn)生恨的情感，切記一旦嫉妒心產(chǎn)生一定要將其克服才行。
嫉妒原因分析
分析一：嫉妒源于同一領(lǐng)域的競爭
通過觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)，嫉妒心理是具有等級性的。只有處于同一競爭領(lǐng)域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。一個男子的多個配偶之間，一個女子的多個追求者之間，一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間，同一競爭領(lǐng)域的且經(jīng)常接觸的兩個人之間往往爆發(fā)激烈的嫉妒心理。人只會嫉妒與自己處于同一競爭領(lǐng)域的表現(xiàn)比自己強的人，而不會嫉妒處于與自己不在一個領(lǐng)域的人，也不會嫉妒同一競爭領(lǐng)域里表現(xiàn)比自己弱的人。周瑜嫉妒諸葛亮是由于諸葛亮和他同處一個領(lǐng)域并且能力比他強;周瑜不嫉妒劉備、曹操、孫權(quán)，由于他們不在同一競爭領(lǐng)域。白雪公主被后母皇后嫉妒，由于在競爭誰的容貌更美這一領(lǐng)域里白雪公主比后母皇后更漂亮。
分析二：嫉妒源于某種被破壞的優(yōu)越感
死心眼的愛情邏輯博客中說：“嫉妒乃是一種被破壞的優(yōu)越感。也可以稱之為優(yōu)越感被破壞后的心理反應(yīng)。”人只有在自己具有優(yōu)越感時，并被別人超越才會產(chǎn)生嫉妒，如果不具有優(yōu)越感其只會表現(xiàn)為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。如，我們經(jīng)常見這樣一種情形，小孩看到別人的父母抱他們自己的孩子時會產(chǎn)生羨慕心理，可不會嫉妒�？墒钱斊淇吹阶约旱母改副е氖莿e人的孩子而不是自己時就不樂意了。為什么呢?由于其在別人的父母面前不具有任何優(yōu)越感，可在自己的父母面前卻具有絕對的優(yōu)越感，這是小孩身上最明顯的嫉妒心理。同樣，一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權(quán)利、地位、財富，以及獲取皇位的機遇，與皇帝相比，其從未在這些方面產(chǎn)生個人優(yōu)越感，沒有個人優(yōu)越感也就不可能產(chǎn)生嫉妒。只有那些可以對皇帝產(chǎn)生優(yōu)越感的人才會嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重權(quán)權(quán)臣等。
分析三：嫉妒源于猴王心理與報復(fù)心理結(jié)合
我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是'猴王'，其是最重要的，也是最強的，更是不容置疑的第一號人物，這就是人人都有的猴王心理。
當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現(xiàn)出很喜悅，很安慰，很高興的情緒。而相反，當有人不把自己當成是最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現(xiàn)出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。這就是說，猴王心理是與人的焦慮反應(yīng)緊密聯(lián)系，其是能夠讓人有痛感，有負面情緒的。當與自己處于同一領(lǐng)域的競爭者在自己面前表現(xiàn)的十分卓越，并且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越，比自己強，比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時，從這位確實很卓越的競爭者及其擁護者傳送過來的信息，以及自己心底反饋過來的信息會告訴他自己：那位確實很卓越的競爭者才是真正的'猴王'，而自己則不是。從自己心底反饋過來的自己確實不是'猴王'的信息，就會馬上挫傷自己的'強烈的“惟我獨尊”的猴王心理。發(fā)現(xiàn)自己不如別人，發(fā)現(xiàn)自己不是最強的人，而是最弱的，最可憐的人，這一信息會嚴重挫傷每個人的猴王心理。而根據(jù)猴王心理的特點我們能夠知道，被挫傷的猴王心理往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，而這些情緒又會讓其很痛苦。一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦，人的報復(fù)心理機制決定了人一定會采取措施給該人以報復(fù)，對卓越者進行人身傷害，財物破壞，以及言辭傷害是事情發(fā)展到這一地步的很正常的現(xiàn)象，除非一個人克制住了自己。
嫉妒心理是人的一種很普遍的心理。人都有猴王心理和報復(fù)心理，故人都可能會產(chǎn)生嫉妒心理。而猴王心理和報復(fù)心理都特別強烈的人，則是嫉妒心理最容易爆發(fā)的人。嫉妒心理是危險的，其后果往往也是嚴重的，當然，它的出現(xiàn)也是不可避免的，不過通過教育的引導(dǎo)，我們是可以把嫉妒心理的危險系數(shù)降低到最低或消除，這是可以實現(xiàn)的。
表現(xiàn)分類
一.理性的嫉妒
如果你希望和某個人維持一個長久的聯(lián)系，可是由于你的愛人對旁人付出了關(guān)心，你因此就擔心自己和他之間的關(guān)系，則你就會發(fā)出一種合乎理性的嫉妒。
比如，你所愛的人有可能移情別戀，而與你疏遠，你會失去和他相處的機會，或是他本身，由此，你很輕易地就可以證明，對方會離你而去。會讓你在各個方面蒙受損失，因此，你絕不會喜歡這種感受，于是你就有嚴重的挫折感，這就是理性的嫉妒。
在情感中，吃醋是普遍的一種心理感受，即使彼此深深相愛，也會因為某個事件，其中一方還是會吃醋。理性的嫉妒不會導(dǎo)致你采取極端的手法，你在遇到情感問題的時候，你會用愛來應(yīng)對，也就是說彌補自己的愛，用更加完美的愛去牢牢拴住對方。
二.非理性的嫉妒
有一些人對感情產(chǎn)生某種不安的感覺后，就會采用非常極端的手法，比如像福爾摩斯一樣找出對方的蛛絲馬跡，或者竊聽對方的電話，或者偷看對方的短信，甚至去派人跟蹤對方。這些極端的手法非但無益于問題的解決，而且會加速你本來珍惜的家庭的崩潰，這些源于“非理性的嫉妒”。產(chǎn)生非理性嫉妒的思維模式通常有以下幾種：
1.“我在婚姻方面，一定得有保證，保證對方只對我動心，并且用無盡的愛來對待我。”
2.“如果我不是愛人惟一的心動對象，我就糟糕透頂，這種事情我是絕對無法忍受的。”
3.“如果愛人對別的人動了心，就說明我不好。”
生活，包括感情，從根本上講沒有什么保證，愛不是婚姻的全部，婚姻是一種生活方式，根本沒有人會一生一世地愛著你。用語言和情緒去交換彼此的忠誠，是沒有實際效用的。那該如何獲得婚姻的忠誠呢?你要全心全意地努力著，和伴侶創(chuàng)造一個僅僅能容納你們雙方的親密關(guān)系，并且將這段親密關(guān)系經(jīng)營得很好，這樣就讓你的愛人不會再想和他人建立相同的關(guān)系，同時還非常高興地和你相處在一起。
要想擺脫嫉妒心理，可試一試下面的方法。
培養(yǎng)一種灑脫的心態(tài)
嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種局限和破壞的心態(tài)，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。當你知道這世上機會有很多時，便沒什么好嫉妒的了。所以，每當你發(fā)現(xiàn)自己又被嫉妒糾纏上時，記得把焦點從“缺乏”轉(zhuǎn)到“豐富”上，你就能灑脫應(yīng)對了。同時灑脫的心態(tài)還能讓你獲得內(nèi)在的情緒自由，并讓你更放松更積極。我相信，培養(yǎng)灑脫的心態(tài)在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。
不要拿自己的短處和別人的長處比
拿自己的短處和別人的長處比較的人最傻，這種人永遠走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和別人最優(yōu)的比較，比得過嗎?古時，田忌賽馬贏齊威王的典故小學生都懂，以下等馬對齊威王的上等馬，輸;第二場，以上等馬對齊威王的中等馬，勝;第三局，拿中等馬對齊威王的下等馬，又勝。因此別傻傻的嫉妒別人，當你發(fā)揮出自己的優(yōu)勢的時候，別人說不定也會羨慕你呢!
每一個人在社會當中都會發(fā)揮出自己的能力，只不過做的事情不同罷了!看到別人工作好，待遇高，那是別人發(fā)揮了自己的特長之后得到的。如果你能夠相信你自己，發(fā)揮出自己優(yōu)勢一面，那么有可能你過的比他人更好呢!何必去嫉妒他人，自己又不努力呢?
【嫉妒心理的分類和擺脫方式】相關(guān)文章：
如何擺脫面試的恐懼癥08-26
心理障礙和心態(tài)04-17
面試如何擺脫恐懼感11-16
公司交社保和自己繳納社保選擇方式07-03
C++和操作系統(tǒng)面試問題分類11-14
如何克服面試中緊張和不自信的心理01-10
襯衫的穿著方式04-03