職場(chǎng)女性應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥的三大方法
絕招一、不怕它
職場(chǎng)女性如何治療心理問題呢?你知道現(xiàn)在為什么一般人不會(huì)形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會(huì)形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只"紙老虎"面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
絕招二、不理它
為什么很多患者與其斗爭(zhēng)多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到"順其自然"。舉例說明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來。對(duì)待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì)慢慢消失。
絕招三、不刻意
有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會(huì)大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時(shí)，他可能會(huì)想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)?這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴?qiáng)迫思維的"浪潮"。這種反復(fù)是正常的.。我們提倡的態(tài)度是，愛來不來!來了我也不怕你!每出現(xiàn)一次反復(fù)，就用上述"三不"策略對(duì)待它，逐步摸清它的"脾氣"，從而掌握對(duì)待它的有效辦法。
【職場(chǎng)女性應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥的三大方法】相關(guān)文章：
職場(chǎng)女性職場(chǎng)壓力調(diào)整方法06-29
女性職場(chǎng)面試如何應(yīng)對(duì)敏感問題04-26
職場(chǎng)女性的堅(jiān)強(qiáng)08-09
職場(chǎng)女性勵(lì)志08-05
女性職場(chǎng)法則07-13
職場(chǎng)女性禮儀05-29
女性職場(chǎng)故事08-23
女性職場(chǎng)禮儀09-02